Co je reflexe a reflexivita - definice, typy a trénink

Reflexe je jednou z nejzachovalejších vlastností člověka, což z něj činí vyšší bytost mezi ostatními živými bytostmi. Tento fenomén je zaměřen na odborníky z mnoha oblastí činnosti - filozofie, psychologie, pedagogika atd. Zvažte, co je reflexe a reflexivita, stejně jako jeho význam pro jednotlivce a jak tuto schopnost rozvíjet.

Co je to odraz?

Slovo reflexe pochází z latinského slova refleo - Obrátit se zpátky, odkud se vytváří francouzské slovo reflexio - meditace. Samotný pojem reflexe má mnoho definic, hodný pozornosti.

Reflexe je schopnost řídit myšlenkový proces na vlastní vědomí, chování, nahromaděné znalosti, dokonalé a budoucí jednání. Jednoduše řečeno, reflexe je schopnost člověka hledět do sebe. A můžete se podívat nejen na své vlastní, ale i na někoho jiného vědomí.

Reflex je zaměření a pochopení obsahu vlastního vědomí.

Reflexe znamená schopnost jednotlivce jít nad rámec svého já, uvažovat, analyzovat a vyvozovat závěry, srovnávat jeho "já" s ostatními. Jedná se o jedinečnou příležitost kriticky se podívat na sebe zvenčí.

Poprvé se ve filozofii objevil pojem reflexe, ale v současné době je široce používán v různých oborech.

Typy

Koncept reflexe je velmi složitý a vyžaduje klasifikaci, aby se vše rozšířilo do polic.

Jaké jsou typy reflexe:

1. Osobní R. - samostatná analýza nebo studium vlastního "já";
2. Komunikativní R. - analýza vztahů s jinými lidmi;
3. Kooperativní R. - analýza společných aktivit k dosažení cíle;
4. Intelektuální - pozornost na jakékoli znalosti a metody jejich aplikace;
5. Existenciální R. - hluboké vnitřní myšlenky člověka;
6. Sanogenic R - je zaměřen na ovládání emocí, aby zmírnil zbytečný stres, minimalizoval utrpení a zážitky.

Existují i ​​jiné typy reflexe v závislosti na předmětu a účelu reflexní činnosti.

Formuláře

Fenomén myšlení také rozlišuje formy, v závislosti na tom, který konkrétní časový interval je brán jako základ.

Formy reflexe:

1. Situační - reakce na to, co se právě děje;
2. Retrospektiva - analýza minulosti;
3. Perspektiva - sny, plány, cíle, kroky atd.

Zajímavý test

Na podporu schopnosti člověka čerpat myšlenky na vědomí někoho jiného, ​​uveďme jeden z známých testů.

Tři testované subjekty demonstrují potřeby: 3 černé a 2 bílé čepice. Poté je oblékají očními záplaty a černou čepicí. Současně se uvádí, že někdo z nich může mít na hlavě buď černou nebo bílou čepici.

Pak jsou obvazy odstraněny a subjekty zkoušky mají úkol:

1. Zvedněte ruku, pokud uvidíte alespoň jednu černou čepici;
2. Vyjděte z místnosti, pokud máte hádat, co je na vás čepice.

Výsledkem je, že každý okamžitě zvedne ruku, ale pak přichází. Nakonec někdo opustí pokoj.

Zde se projevuje reflexe na myšlení druhých: „Jsem v bílém klobouku?“ „Ne, kdyby byl bílý, jeden z dalších dvou členů by viděli, že třetí rameno vytáhne, jak uzná za černou čepici jen pro sebe. Ale pak by šel ven, ale sedí. Takže jsem v černé čepici! "

Předpokládejme, že barva čepičky pomohla unikátním schopnostem motivovat ostatní dva účastníky najednou. Ten, kdo nejprve vyšel vyspělejší reflexivitu než ostatní.

Reflexe v psychologii

V psychologii hraje od té doby reflexe klíčovou roli je formou sebe-vyšetření. Reflexe v psychologii je přeměna vědomí jednotlivce na analýzu vlastních myšlenek a dokonalých skutků.

První, kdo začal pracovat s tímto konceptem v psychologii, je A. Buseman. Také navrhl izolovat odraz do samostatné sekce. Definice Busemanovy reflexe je jakýkoli přenos zkušeností z vnějšího světa do vnitřního světa, to jest sám.

S.L. Rubinshtein argumentoval tím, že utváření plnohodnotné zralé osobnosti je možné pouze prostřednictvím individuálního porozumění hranic jeho vlastní "já". Tento proces znamená schopnost introspekce.

Reflexní akt - to je zastavení celého toku automaticky tečecích duševních procesů a stavů. Existuje druh přechodu od automatismu k povědomí, proces povědomí o osobnosti vnitřního světa - duševní a duchovní. Ovocem takové činnosti je formování v jednotlivci pouze jeho inherentního jedinečného způsobu myšlení a života.

Proč potřebujeme odraz?

Co dává člověku reflexní činnost:

• ovládněte své vlastní myšlení;
• hodnocení, kritika a analýza jejich myšlenek o logice a platnosti;
• izolace toxických a zbytečných myšlenek pro následnou hygienu;
• přeměnit skryté myšlenky na explicitní ty pro hluboké sebeuvědomění;
• chápání jejich chování v konkrétních situacích;
• zvolit svou vlastní pozici místo výkyvů a mnohem více.

Z výše uvedeného se ukázalo, že tím, že reflektuje, člověk roste v sebe-porozumění, sebeovládání a co je nejdůležitější - je schopen změnit.

Pokud osoba není reflexivní, pak činí stejná jednání, zaváže stejné chyby mechanicky. Jak říká Einstein: "provádět denně stejné akce, očekáváním různých výsledků - to je šílenství." Jedná se o barevné a přesné vymezení osoby s nízkou reflexí.

Navíc, bez samoanalýzy, narušení myšlení se hromadí jako sněhová kóma.

Jak rozvinout reflexi

Nejlepší věc, kterou lze udělat pro rozvoj reflexe, je praktikovat ji. Chcete-li to provést, existuje několik způsobů:

1. Stačí kontaktovat tento svět a trávit aktivní čas, a pak analyzovat minulý den;
2. Komunikovat s někým, kdo myslí jinak, nebo si přečetl něco neobvyklého pro sebe;
3. Dejte čas na hluboké zamyšlení nad určitým předmětem;
4. Seznamte nejdůležitější otázky a analyzujte je.

Nemůžete si vybrat jen jednu cestu - musíte použít vše, ale v různých poměrech. Další podrobnosti o každém z nich.

Nevyhýbejte se vnějšímu světu

Reflex - znamená reagovat na vnější vlivy. Každý den člověk čelí potížím, konfliktům, pochybnostem, volbám, názorům, kritice atd.

Čím více člověk zažije takové vnější podněty, tím silnější je jeho natáhl své hranice. Rozsah odrazu bude tedy širší, hlubší a bohatší. Toto je první příležitost k rozvoji reflexe - nemusíte se skrývat z vnějšího světa a uzavírat smlouvy.

Po náročném dni můžete reprodukovat celou minulost v hlavě jako film. Na druhé straně, vyvodit závěry, přemýšlet o tom, jaké byly vaše myšlenky nebo jaké jsou myšlenky dalšího jasného charakteru dne. Hledání chyb a přemýšlení, jak se jim vyhnout, je zvykem úspěšného člověka.

Běžící voda

Jezero má zvláštnost stagnace a člověka, který neustále komunikuje ve stejném kruhu. Ale tekoucí voda je čerstvá a čistá. Vynikající trénink reflexe - komunikace s osobou, která má opačný názor a způsob života.

Je stejně užitečné číst neobvyklou literaturu, sledovat film z kategorie, která byla neustále ignorována. To neznamená záměrně sledovat hrůzy, ale jdou za nudné série a melodrama. Tam je hodně dobrých žánrů, které jsou plné nových informací.

Přestaň a přemýšle

Ve věku sociálních sítí lidé začali jíst informace bez toho, aby je žvýkali. To vše připomíná McDonald`s, jídlo které není známé pro jeho užitek - rychlé kalorie a obezitu. Tady masy zpráv, obrázků, videa, lifhak, hororových příběhů, komentářů a dalších věcí. Většina těchto informací o odpadcích nepřináší žádnou výhodu.

Vědci, kteří zkoumají mozek, říkají, že taková informace "vinaigrette" je pro člověka velmi škodlivá. Žádná ze složek není trávena, ale vytváří pouze hluk a interference v myšlení. Náš mozek je určen pro soustředěné zamyšlení nad cokoli.

Jako tréninková reflexe je užitečná přemýšlet o čtení knihy, film, dialog, minulost nebo nějaký budoucí úkol. Měli byste si vybrat jednu věc a podrobně ji "žvýkat":

• Je to užitečná věc?
• Co nového jsem se učil?
• Jak jej mohu použít?
• Je pro mě tento přízrak sympatický?
• Kdo z této knihy vypadám?

To vše přináší potěšení, uvolnění, chytřejší a učí se soustředit.

Leták s otázkami

Napište na list nebo v notebooku nejdůležitější otázky, které vás během vašeho života znepokojují. Pak zkompilován seznam je seřazeny podle skupin:

1. Otázky o významu bytí;
2. Na místě určení;
3. Na vztazích s jinými lidmi;
4. Na duchovním světě;
5. O minulosti;
6. O budoucnosti;
7. O materiálech atd.

Nyní musíme počítat, co převládá v tomto seznamu. Tento experiment může říci osobě něco, o čem nevěděla.

Reflexe je nejsilnějším zdrojem znalostí. To je stiskněte pro změnu a pokrok. Nejdůležitější schopností reflexní činnosti je přejít z automatizace na vědomí. Zvyk povědomí přináší mnohem více ovoce než život na "autopilot".