Proč těhotné ženy nemohou zvednout ruce nahoru
Těhotenství je nejen šťastné, ale také docela vzrušující a zodpovědné období života. Budoucí maminky by se měly o sebe postarat a vyhnout se nadměrné fyzické námaze. To je nezbytné, aby se dítě vyvíjelo normálně a narodilo se včas.
Obsah
Existuje mnoho dalších zákazů pro ženy v zajímavé pozici. Těhotné ženy by neměly chodit do sauny a chodit na vysokých podpatcích. A také se domníváme, že těhotné ženy nemohou zvednout ruce. Tento článek pomůže porozumět tomu, zda je to tak a zda může zvedání rukou ohrozit zdraví budoucího dítěte.
Omezení aktivity během těhotenství
Ženy v situaci by měly být velmi opatrné a radikálně změnit způsob života. Odmítnout by mělo být nejen špatné návyky, ale i sport. To však neznamená, že by žena měla během této doby úplně vyloučit fyzickou aktivitu.
Mohu sportovat s těhotenstvím? Na tuto otázku je několik odpovědí. Například, existují druhy fyzické aktivity, které nejsou během těhotenství kontraindikovány. Zde jsou některé z nich:
- Gymnastika pro dýchání. V běžném životě ne všichni dávají pozor na to, jak dýchá. Během těhotenství je však velmi důležité sledovat rytmus a frekvenci dechu. Díky těmto faktorům získává tělo požadované množství kyslíku. Je to správné dýchání, které pomáhá snižovat děložní svaly a pomáhá při bezpečném porodu dítěte. Pravidelné cvičení v dýchací cvičení posilují svaly bránice a plic. Můžete provádět speciální cvičení pro dýchání nebo jen zpívat. Zpívání je druh gymnastiky pro dýchání.
- Relaxace. Být těhotná by měla být schopna se správně uvolnit. Tato dovednost je velmi užitečná při porodu. Budou procházet snadněji, rychleji a méně bolestivě. U matky, která je schopna uvolnit své tělo, se děloha rychleji otevře během porodu a dítě bude snadněji procházet porodním kanálem.
- Vytrvalost a plasticita. Během práce se plastové ženy budou cítit lépe. Budou brzy schopni najít polohu těla, ve kterém se bude cítit nejméně bolestivost. A při narození ženy bude určitě potřebovat sílu a vytrvalost. Chcete-li zachovat fyzickou formu během těhotenství, můžete dělat domácí práce. Žena může vařit jídlo, umýt a žehlit prádlo a umýt nádobí. Čištění budoucích matek je také možné udělat, ale mělo by to být provedeno velmi pečlivě. Chůze na místě, obrátky, polokoule a svahy pomohou budoucí matce stát silnější a silnější.
- Turistika. Chůze je velmi užitečná pro ženy v zajímavé situaci. Za den se doporučuje strávit asi dvě hodiny procházky. V zimě však stojí za zkrácení procházky. Nezapomeňte, že musíte chodit v pohodlné obuvi, nejlépe bez podpatků. Vlasy v těhotenství způsobují nadměrné zatížení svalů nejen nohou, ale i zády.
Cvičení, které jsou během těhotenství zakázány
Při vykonávání různých cvičení by se žena neměla přehnat. Během těhotenství měly by být vyloučeny následující sporty:
- běh a skákání;
- zaměstnanost v tělocvičně;
- fitness;
- zvedání těžkých předmětů.
Proč těhotné ženy nemohou zvednout ruce nahoru
Kolem tohoto zákazu je spousta diskuzí. To se vysvětluje skutečností, že dítě může změnit svou polohu a obvitsya pupeční šňůru.
To se týká zejména druhého a třetího trimestru. V posledních fázích těhotenství může zvednutí rukou vyvolat průchod plodové vody. A proto může z tohoto důvodu narození začít předčasně.
Na otázku "proč nemohou těhotné ženy zvednout ruce?" Existují další odpovědi. Například, Při ostrém zvedání rukou mohou nastat následující komplikace:
- Závratě. Když zvednete ruce nahoru, krev v mozku těhotné ženy přijde v nedostatečném množství. Může to způsobit závratě. A také může být slabý a tedy pokles, což může mít smutné důsledky.
- Hypoxie plodu. Tato pozice, ve které žena zvedá ruce, pomáhá zhoršovat přívod krve do dělohy. V okamžiku zvedání rukou dítě nedostane potřebný kyslík a další potřebné látky. Dlouhotrvající hypoxie může vést k mentální retardaci a narozené dítě může mít odchylky v psychice.
- Oddělení placenty. To se může stát, pokud těhotná žena má placentu previa.
- Hypertenze dělohy. Pokud těhotné ženy mají problémy s tónem dělohy, je jim zakázáno nakládat.
- Poloha plodu se může změnit. Proč k tomu dojde? Když zvednete ruce nahoru, dítě dostane větší prostor a může změnit pozici. Pokud k tomu dojde v předvečer očekávaného termínu dodání, může to podstatně komplikovat jejich proces.
- Přerušení těhotenství. Těžká fyzická námaha, doprovázená ukázkou rukou, může způsobit předčasné porod.
Z výše uvedeného lze konstatovat, že cvičení není během těhotenství zakázáno. Nicméně všechna cvičení by měla být provedena co nejpřesněji. Předtím, než budou vykonány, měli byste se poradit s vedoucím těhotenským lékařem.
V případě, že se těhotná žena necítí dobře nebo jestliže nastane těhotenství s různými komplikacemi, stojí za to opustit aktivitu. V pozdějším termínu neuplatňujte.
Během těhotenství není potřeba uvažovat o tom, proč nemůžete zvednout ruce. Měli byste pozorně poslouchat vaše tělo, vzdát se špatných návyků, méně nervózní a nadměrné. A také doporučujeme sledovat vaši stravu a jíst pouze vysoce kvalitní a obohacené potraviny.
- Když můžete po porodu začít hrát sport
- Kdy klesá břicho těhotné ženy?
- Mohou těhotné ženy spát na žaludku?
- Může být kávu těhotná, káva v ranném těhotenství?
- Jaké léky na bolest můžu užívat s těhotenstvím?
- Mohou těhotné ženy pít pivo
- Mohou těhotné ženy pít nealkoholické pivo
- Mohu otěhotnět v soláriu?
- Analgin v těhotenství: je to nebezpečné pro budoucí dítě?
- Omeprazol během těhotenství - potřebuje
- Vitamin E v plánování těhotenství
- Mohu pít kakao během těhotenství? Omezení těhotných žen ve výživě
- Je možné vzít těhotné ženy v kostele?
- Co znamená diagnóza nízké placentace v těhotenství?
- Správná výživa během těhotenství v trimestru
- Bolí žaludek během těhotenství: příčiny a léčba
- Mohu jít do sauny a sauny pro těhotné ženy?
- Je možné těhotným ženám chodit do kostela?
- Mohou těhotné ženy koupat v moři?
- Je možné těhotným ženám jezdit na kole?
- Mohu pletené těhotné: pochopit stereotypy