Mohou těhotné ženy spát na žaludku?

Těhotné ženy jsou velmi podezřelé a každý z nich má strach z jednoho nebo jiného důvodu na celé těhotenství. Snaží se nepřijímat léky, naslouchat jejich pocitům, začínat chodit velmi opatrně a spát.

Vaše otázka "V jakém postavení teď spíte?" Některé dívky se začínají ptát, jen aby viděly, jaké drahé dva proužky jsou v testu.

Mnoho z poctivého sexu před těhotenstvím bylo považováno za nejpohodlnější spící postavení na žaludku. Proto když čekají na dítě, jsou dost rozumně znepokojeni, zda mohou nyní spát na žaludku, jestli dítě tam roste, je to nebezpečné?

Spánek v životě těhotné ženy

Na samém začátku těhotenství žena mohou zaznamenat nové pocity únavy, ospalosti a silné touhy lehnout.

Ale stane se, že i když chcete spát, žena to nemůže udělat. Důvodem může být následující důvody:

• Změna hormonálního pozadí
• Tachykardie kvůli rostoucímu stresu na kardiovaskulárním systému
• Podezření a úzkost
• Časté nutkání močit
• Obtíže s trávením
• Nevhodná pozice pro spaní

Podle mnoha studií, téměř všechny ženy během těhotenství začínají mít problémy se spaním. Každý má své vlastní problémy - někdo nemůže dlouho spát, někdo se probudí celou noc a někdo má noční můry. Je to všechno o neustále se měnícím hormonálním pozadí. Lékaři doporučují, aby těhotné ženy spaly trochu déle než v normálním životě, přibližně 9-10 hodin denně. To umožní dobrý odpočinek pro budoucí matku a podporuje normální průběh těhotenství.

Mnoho žen během těhotenství spí dokonce více než doporučené deset hodin, protože toto období je velmi často doprovázeno ospalostí. Zvláště se projevuje v pozdním těhotenství, kdy tělo ženy akumuluje sílu pro hlavní a velmi energeticky náročná událost - porod.

Pokud má těhotná žena touhu spát v den, pak pokud je to možné, musíte vždy poslouchat své tělo a odpočívat na pár hodin.

Místnost před spaním musí být nutně větrána tak, aby byla zbytek nejužitečnější.

Jak spát

V žádném případě byste neměli užívat léky na spaní nebo spací prášky.

Následující pravidla pomohou překonat nespavost lépe a bezpečněji:

• Před spaním by se nemělo jíst, protože tělo pracuje na zpracování jedlých a nemůže usnout.
• Pokud nemůžete spát s pocity hladu, je lepší pít sklenici mléka nebo kefír.
• Před spaním si vezměte teplou sprchu
• Větrání místnosti
• Noční košile těhotné ženy musí být bavlněná
• Velmi dobře pomůžete usnout večerní procházky
• Spánek na břicho na počátku těhotenství

Během prvních tří měsíců těhotenství se nemusíte obávat bezpečnosti plodu a spánku v žaludku. Plody v tomto okamžiku jsou stále velmi malé. Až dvanáct týdnů je ovoce chráněno plodovou vodou, břišními svaly a děložní sliznicí.

Abyste později nemuseli mít problémy se spánkem na boku, můžete nyní někdy spát na jedné straně nebo na druhé a někdy se uvolnit a spát ve vaší oblíbené pozici.

Některé těhotné ženy v prvním trimestru mají v této poloze nepohodlí kvůli otokům mléčné žlázy. Stávají se bolestivými a takový sen je nemožný. V takovém případě si budoucí matka zvolí místo, ve kterém bude nejpohodlnější.

Spánek na břiše v druhém a třetím trimestru

Po dvacátém týdnu je břicho již patrné. Ve druhém trimestru se dítě už rozruší. Spánek na břicho budoucí matky bude nepříjemný, ale pro dítě to je velmi nebezpečné! Proč? Po dvacátém týdnu nemůžete spát a ležet na žaludku!

Nejlepší budoucí matka se bude moci uvolnit v postoji na její straně. Můžete stlačit nohy a kolem záda, přičemž embryo představuje.

Nyní, před narozením, můžete zapomenout na držení spánku v žaludku.

Mimochodem, na zadní straně během tohoto období se také nedoporučuje spát, protože dítě bude vytlačovat vnitřní orgány matky, v důsledku čehož naruší jejich krevní oběh. Také v držení těla na zadní straně bude dítě tlačit na dutou žílu, která přivádí krve do srdce od dolních končetin. To ohrožuje budoucí matku se závratě, dušností a necitlivostí v nohou.

Nejúspěšnější držení těla v druhém a třetím trimestru je póza na straně.

Nyní jsou pro těhotné ženy speciální polštáře. Představují velkou měkkou podkovu, na níž se žena může opřít o celé tělo ležící na boku nebo hodit nohu přes ni.

Samozřejmě, zpočátku budou problémy se spánkem v nové pozici. Také je nutné dohlížet na sebe sama, aby náhodně nezapnul žaludek. Je třeba mít trpělivost a přemýšlet o tom, že zdraví dítěte je nyní nejdůležitější věcí. Brzy se budoucí matka bude moci vrátit do své oblíbené pozice pro spaní.

Lékaři doporučují, aby spali častěji na levé straně, protože to výrazně sníží zátěž srdce.

Je velmi důležité najít pohodlné držení těla, ve kterém se uvolňuje zadní a dolní část břicha, což snižuje tón dělohy a umožňuje relaxaci dolní části zad.

Vystupte z postele pečlivě, nejprve se posaďte na postel z ležaté polohy a teprve pak se z toho zvedněte. Takové jemné a klidné probuzení pomůže zamezit zvýšenému tlaku a tónu dělohy.

Závěr

Nyní odpověď na otázku "Mohou těhotné ženy spát na žaludcích?". Budoucí matka by měla poslouchat její pocity. Chcete-li spát - musíte spát pár hodin a odložit všechny domácí práce. Tělo těhotné ženy potřebuje pohodlí a dlouhý tvrdý spánek.