Libido u mužů: co to je a jak to zlepšit

Libido je sexuální touha, přitažlivost člověka k ženě. Nejprve musíte pochopit, proč člověk sníží libido v těle a zjistit, jaké příčiny to ovlivňují. Nejúčinnějším způsobem, jak zvýšit libido u mužů, je především jeho denní strava.

Léky ke zvýšení libida u mužů

Existují léky na zvýšení libida u mužů v jakémkoli věku. Většina lidí začne používat hormony, nebo přesněji, steroidy. Tyto přípravky lze vyrábět ve formě náplasti, injekcí, tablet. Tyto fondy však mají kontraindikace a není žádoucí používat tyto přípravky bez jmenování lékaře.

Léky, které zvyšují množství testosteronu:

• ampulky "Testanat", "Nebido";
• tablety "Methyltestosteron";
• rostlinný přípravek "Tribestan";
• kapsle s extraktem bylinkami "Testogenon".

Potence nebo libido?

Potence a libido jsou naprosto dva různé koncepty. Potence hraje důležitou roli u mužů a umožňuje sex. Libido je sexuální touha, sexuální přitažlivost, kterou člověk cítí za ženu. Libido a potence jsou silně příbuzné.

Testosteron je zodpovědný za sexuální instinkt během zrání a vše závisí na jeho množství v těle. Když je množství testosteronu vysoké, pak bude sexuální touha výraznější a pokud je hladina nízká, jsou známky přitažlivosti sníženy.

Hormonální poruchy - onemocnění štítné žlázy, diabetes, a trauma a testikulární pohlavní orgány, jsou také příčinou špatné nízkou účinností a libida.

Příčiny poklesu libida mužského pohlaví

Psychologie

Zhoršení libida je ovlivněno různými psychologickými faktory, problémy v práci, stresem, únavou, únavou, častými skandály. Není nutné zachránit špatné emoce a stížnosti. Všechny problémy v práci by měly zůstat mimo dům, musíte být schopni odvrátit od negativních a relaxovat. Někdy musíte mít víkend, jít na dovolenou. Pokud práce neumožňuje soustředit se na ženu a zasahovat do sexuální přitažlivosti, ale trvá po celou dobu, pak potřebujete změnit tuto úlohu. Sexuální zdraví je mnohem důležitější než taková práce, která přináší jen potíže a stres. Musíte se naučit, jak řešit problémy, jak přijdou, spíše než je hromadit v sobě.

Nedostatečná hladina testosteronu

Hlavní příčinou poklesu množství testosteronu u člověka jsou změny spojené s věkem. V době puberty se testosteron uvolní v správné výši. Díky tomu je libido v mladém věku výraznější. Syntéza testosteronu po 25 letech je snížena a ve 40-50 letech už chybí tento hormon.

Testosteron může také klesat kvůli nezdravému stravování, pokud dieta neobsahuje vitamíny zodpovědné za hladinu pohlavního hormonu v těle. Nadměrná hmotnost má negativní vliv na syntézu testosteronu. Během nadváhy se testosteron potlačí v těle a vytvoří se více ženských hormonů.

Pitný alkohol také snižuje testosteron. Pokud není dostatek fyzické aktivity, začne se mužský hormon v těle snížit. Proto musíte provádět každodenní fyzické cvičení.

Únava a nedostatek spánku

Hlavní příčiny únavy:

• Zdůrazňuje, že jsou spojeny s prací. Stává se, že v práci je mnoho problémů, stresových situací. Osoba se zavře, začne se úplně ponořit do této rutiny a přestane cítit sexuální přitažlivost k ženě. Všechny jeho myšlenky jsou jen o práci.
• Špatný sen. Normální spánek by měl být nejméně 6-8 hodin. Když je to méně, má negativní vliv na sexuální touhu.

Aby tyto problémy neměly, musí žena pomáhat muži. Uspořádejte všechny podmínky tak, aby mohl odpočívat od všech stresových a negativních situací.

Drogy a lihoviny

To má velmi negativní vliv na mužské libido. Někteří věří, že alkohol zvyšuje úroveň sexuální touhy, ale to není pravda. Při intoxikaci začíná člověk jednat ne podle svých přání, ale vzhledem k tomu, že je to tak nezbytné, se zaměřením pouze na vzorce.

Když člověk pije alkohol, stane se to zlepšení potence, existuje sexuální touha, ale všechno má krátkodobý charakter. Po zvýšení libida dochází k oslabení erekce, což vede k významným sexuálním poruchám. To se děje kvůli skutečnosti, že alkohol má toxický účinek na nadledviny a tím se snižuje počet androgenních hormonů zodpovědných za sexuální instinkt v těle.

Drogy mají také negativní vliv na libido. Narkoman často spadá do deprese. To vede k silným duševním poruchám, které negativně ovlivňují úroveň sexuální touhy. Libido úzce souvisí s nervovým systémem. Závislý člověk s drogami ji zcela zabije, což vede ke ztrátě sexuální touhy, emočního stresu a dokončení impotence.

Denní dávka

Denní nabídka musí obsahovat produkty, které obsahují vitamíny a mikroelementy, které jsou zodpovědné za zvýšení libida. Množství testosteronu dokonale zvyšuje zinek, protože je pro něj "základem". Většina zinku se nachází v rybách, ořechů, masa, mořských produktech.

Také užitečné produkty jsou výrobky, jako jsou rajčata, otruby, olivový olej, citrusy, pečené brambory. Obsahují vitamíny C a E, které výrazně zvyšují libido. Mezi rostliny poměrně efektivně zvyšují libido - máty, petržel, celer, ženšen, kořen zázvoru.

Muži, kteří konzumují velké množství piva, se doporučí lékaři zcela opustit. Ukazuje se, že hladina libida se významně snižuje od spotřeby piva, navíc existuje mnoho phytogeteronů - ženských hormonů - v pivu.

Nemoci

Mnoho onemocnění také ovlivňuje hladinu libida. Hlavní nemoci:

• Obezita;
• Diabetes;
• Zranění varlat a pohlavních orgánů;
• Vysoký krevní tlak.

Rovněž libido je ovlivněno léky, které byly získány ze ztráty vlasů, HIV a mnoha dalších prostředků.

Jak zvýšit libido u mužů?

Zvýšení tělesného obsahu testosteronu lze provést následujícími způsoby:

• Normalizovat váhu. Čím více tělesné hmotnosti, tím méně testosteronu má člověk.
• Zahrnout v denní nabídce produkty, které jsou zodpovědné za hladinu testosteronu. To zahrnuje: ořechy, mořské plody, olivový olej, ryby, citrusy, otruby, tuky a bílkoviny, slunečnicová semínka a dýňová semínka. Je nutné použít běžnou čistou vodu.
• Zdravý a správný spánek. Celý spánek musí trvat 8 hodin a projít absolutním tichem a temnotou.
• Odmítněte nezdravé návyky. Alkohol je pro tělo velmi špatný, mění testosteron na estrogen. Výjimkou je jen několik sklenic skutečného vína.
• Jděte pro sport. Je třeba provádět každodenní komplexní cvičení s váhami. Nicméně, nemůžete si stresovat, nadměrné sporty mohou negativně ovlivnit množství testosteronu. Vše, co potřebujete s mírou.

Sexuální aktivita

U mužů sexuální aktivita se s věkem liší. U puberty je lepší a blíž k 50 rokům klesá. Sexuální aktivita má mnoho výhod. V těle mužů to zvyšuje produkci testosteronu, která zvyšuje po sobě sexuální touhu, zvyšuje srdeční frekvenci, stimuluje krevní oběh, zvyšuje hladinu adrenalinu.

Rovněž se zvyšuje sexuální aktivita množství hormonu endorfinu. Tento hormon poskytuje pocit euforie a extáze, je to on, kdo je zodpovědný za pocity orgasmu.

Sexuální aktivita pomáhá posílit imunitu. Pokud udržujete normální činnost, pak tělo začne vytvářet protilátky, což vám umožní bojovat s různými infekcemi a nemocemi. Léčba dokazuje, že u mužů, kteří pravidelně rodí sex, je tvorba protilátek o 40% více.

Sexuální aktivita neumožňuje vývoj srdečních onemocnění. Při sexuální aktivitě Nadledvinky přispívají k rozvoji adrenalinu, což zlepšuje krevní oběh a zvyšuje frekvenci srdečních kontrakcí. Současně se tepny rozšiřují a zlepšuje se příjem kyslíku, což zabraňuje srdečním onemocněním.

Zbavte se stresu

Stres poněkud negativně ovlivňuje zdraví mužů. Způsobuje různé nemoci. Také negativně ovlivňuje sexuální touhu, stres ji jednoduše potlačuje. Muž, který trpí neustálým negativním stresem, stresem, může včas zcela ztratit zájem o ženy.

Chcete-li tomu zabránit, musíte provést následující:

• Fyzická aktivita. Můžete provádět běžnou domácí práci nebo provádět sadu cvičení.
• Po stresu musíte "vypustit páru". K tomu, co je třeba křičet, ale je žádoucí udělat to samo, a tam, kde nejsou lidé. Například můžete jít do přírody a tam je moč křičet, vyhazovat negativní emoce.
• Odpočinek. Někdy stačí jít ven se svou rodinou, aby odpočíval na přírodě nebo na moři.
• Koupelna. Při silném stresu je zapotřebí parní sauna a koupel. Může pomoci uvolnit a zapomenout na všechny negativní emoce.
• Respirační gymnastika. Vynikající pomůcka, jak se zbavit stresových dechů s nosem a výdechovými ústy.

Jak zvýšit mužské libido s afrodiziaky?

Afrodosiaci jsou produkty, které obsahují různé minerály a vitamíny. Tyto produkty zlepšení metabolismu, zvýšit sexuální aktivitu. Mnoho přírodních afrodiziaků v kompozici má endorfinový hormon a ovlivňuje hypofýzu. Endorfiny způsobují euforii a zvýšené touhy, osvobozují se v sexu muže, zhoršují sexuální touhu.

Afrodiziakum se vyskytuje v těchto rostlinách:

• Kořen ženšenu;
• Slunečnicová semena a dýně;
• Gyngilob;
• Třezalku tečkovanou;
• Kořen zázvoru.

Také existuje mnoho koření, kde je mnoho afrodiziaků. Stačí je přidat do jídla. Zde jsou jen některé z těchto koření:

• Vanilka;
• Anis;
• Kardamom;
• Karafiát;
• Šafrán;
• Muškátový oříšek.

Produkty s afrodiziakama:

• Vejce;
• Avokádo;
• Vanilka;
• Celer, kopr, petržel;
• Data;
• Čokoláda.

Jak může žena pomoci?

V mužském životě hraje velmi důležitou roli žena. Chcete-li zvýšit mužské libido, musí žena neustále vypadat sexy. Musí se stát předmětem touhy po člověku, aby o něm neustále přemýšlel. Co mohu použít? parfémy s feromony, oblečení sexy oblečení, být uvolněný a přirozený.

Lidové způsoby

Pokud selhání zdraví člověka, většina z nich nepřechází k lékaři. V těchto situacích mohou být použity lidské cesty.

• Vynikající pomáhá zvyšovat libido infuzi horského popela. Chcete-li provést tuto infuzi, musíte si vzít 20 g. boky a horský popel vylejte vroucí vodu a dejte ji na tmavé místo asi 6 hodin.
• Mléko a mrkev jsou také dobré. Pro to, co je třeba mrknout na roštu a nalít je mlékem. Poté, co je potřeba uložit sporák a vypustit půl hodiny. Toto jídlo by mělo být konzumováno před večeří po dobu 2 týdnů.

Před použitím jakýchkoli prostředků je nutná povinná konzultace s lékařem.

Jak je zřejmé, mužská sexuální touha je ovlivněna řadou důvodů. Přesná odpověď na otázku, jak zlepšit libido u mužů, není. Potřebujete úplnou revizi vaší stravy a životního stylu. V některých případech, ke zlepšení sexuální touhy, stačí zajistit správný odpočinek a odstranit stresující situace. V obtížných situacích mohou lékaři potřebovat pomoc a léky.

Mužská zpětná vazba