Kyselina hyaluronová: funkce, ve kterých jsou produkty obsaženy

Role těla

Hyaluronát je považován za skutečný elixír mládí. Je to způsobeno skutečností, že látka, která je životně důležitá pro lidi, má široké spektrum biochemických funkcí.

Hodnota kyseliny hyaluronové pro lidské tělo je obtížné přeceňovat, ona:

• Podílí se na procesech nitroděložního vývoje plodu během těhotenství.
• Má příznivý vliv na činnost orgánů reprodukčního systému.
• Látka je schopna zadržovat vlhkost v kůži, dává jí pružnost, zvyšuje odolnost vůči nepříznivým faktorům a také zabraňuje vzniku mimických a věku souvisejících vrásek.
• Jedná se o modulátor obrysu obličeje a těla.
• Zabraňuje vzniku nepravidelností v práci kostí a kloubů.
• Zabraňuje rozvoj řady očních onemocnění.
• Odstraňuje z těla mrtvé buněčné struktury, stejně jako produkty své životně důležité činnosti.
• Je to silný antioxidant.
• Podporuje aktivaci lymfocytů, které posilují lidský imunitní systém.
• Chrání lidské tělo před patogeny.
• Vyrovnává důsledky vnitřní intoxikace.
• Je součástí kloubní chrupavky, zajišťuje jejich správné fungování.
• Má výrazný protizánětlivý účinek.
• Stimuluje syntézu kolagenu a elastinu.
• Chrání pokožku člověka před škodlivými účinky přímého slunečního záření.
• Chrání orgány a tkáně před zraněním při stlačení kufru.
• Zvyšuje rychlost přepravy živin v celém těle.
• Pomáhá zlepšovat mikrocirkulaci krve.
• Vytváří příznivé podmínky pro dělení a migraci buněk.
• Dává viskózní konzistenci synoviální tekutiny.
• Zrychluje regenerační procesy při poranění a zlomeninách kostní tkáně.
• Regenerační procesy se urychlují aktivací sekreční schopnosti fibroblastů - buněk tvořících pojivové tkáně.
• Zabraňuje předčasnému stárnutí.
• Udržuje optimální vodní rovnováhu ve všech tkáních lidského těla.
• Zvyšuje intenzitu metabolismu hořčíku, draslíku a sodíku na buněčné úrovni.
• Je to nejdůležitější složka biologických tekutin, nervových, pojivových a epiteliálních tkání.

Je třeba poznamenat, že kyselina hyaluronová hraje významnou roli v procesu hnojení vajíčka. Nedostatek hyaluronátu v těle ženy může způsobit neplodnost.

Hyaluronát ve výrobcích

Spolu s jídlem získává tělo většinu potřebných látek, hyaluronát není výjimkou. Z produktů, obsahující kyselinu hyaluronovou, hodně, na jejich základě můžete udělat osobní stravu. Některé produkty navíc obsahují speciální složky, které podporují přirozenou syntézu hyaluronátu v tkáních. Kyselina hyaluronová v potravinách není neobvyklá, stačí mít pestrou nabídku. Mezi hlavní produkty patří:

• Kompozice želatiny obsahuje vysokou koncentraci hyaluronátu, takže bobule a ovocné želé jsou nejen velmi chutné, ale také užitečné. Doporučuje se připravit z ovoce obohacené kyselinou askorbovou (vitamín C).
• Červené víno nebo červená hroznová šťáva obsahuje resveratrol, který tělo potřebuje k doplnění zásob hyaluronátu. Každý den se doporučuje pít několik sklenic těchto nápojů, aby se vyrovnalo s denním požadavkem těla na látky nezbytné pro syntézu.
• Ořechy (pistácie, mandle, kešu a borovice), sladké brambory a pohanka bohaté na hořčík, což urychluje proces asimilace kyseliny hyaluronové.
• Sladké brambory a jiné kořenové zeleniny, jako součást, která obsahuje velké množství škrobu, který stimuluje přirozenou produkci hyaluronanu v lidském těle.
• Sójové boby (mléko, tofu nebo fazole) zahrnují estrogeny rostlinného původu, které stimulují přirozenou produkci kyseliny v tkáních. Je známo, že aplikací na kůži osoby, která fermentuje bifidobakterie nebo sójové mléko, můžete viditelně dotáhnout obrys obličeje a vyhlazovat malé vrásky.
• Želé, studené z vepřového masa, hovězího, krůtího nebo kuřecího masa. Kromě hyaluronátu je toto jídlo bohaté na kolagen, což je nezbytné pro to, aby tělo správně vyvinulo pojivové tkáně. Masové výrobky jsou hlavním zdrojem příjmu látky do těla prostřednictvím jídla.
• Vysoce tučný kuřecí nebo masný vývar, který se vaří z kůže, šlach nebo kostí. Tyto produkty zahrnují vysokou koncentraci glykosaminoglykanů, včetně hyaluronátu.

Mezi zdroji rostlinného původu, které obsahují kyselinu hyaluronovou, lze rozlišit několik rostlin. Rapek je velký nebo lopuch, jehož užitečné vlastnosti jsou již dlouho známy. Extrakt z této rostliny obsahuje vysokou koncentraci hyaluronátu. Extrakt lopuchu přidávaného do kosmetiky, jejich pravidelná aplikace pomáhá vyhlazovat malé mimické / věkové vrásky a obnovovat strukturu pokožky.

Asimilace a konzervace hyaluronátu

Kromě produktů, které obsahují hyaluronát, existují i ​​ty, bez kterých není tento prvek možné asimilovat. Ve svém složení musí být vitamín C a R. Routin a kyselina askorbová nejen pomáhají asimilovat, ale také si ji uchovávají v tkáních.

Vitamíny C a P posilují vzájemné působení, naštěstí ve většině potravin jsou drženy pohromadě. Vitamin P je obecný název pro flavonoidy, které samy o sobě nemohou produkovat, a proto musí být získány zvenčí.

Je třeba věnovat pozornost následujícímu seznamu produktů:

• Zelený čaj;
• Pohanka;
• Zelenina: řepa, česnek, rajčata, salát, zelenina, sladká červená paprika a zelí;
• Bobule: borůvka, psí růže, chokeberry, hrozny, ostružiny, třešně, maliny a černý rybíz;
• Ovoce: jablka, švestky, meruňky, grapefruit, pomeranče, mandarinky, limety a citrony.

Deficit a jeho důsledky

Hlavní příčiny nedostatku hyaluronátu v těle jsou:

• Změny věku - snížení koncentrace tohoto segmentu v tkáních těla.
• Pravidelný pobyt na soláriu a na přímém slunečním světle, nepoužívání opalovacího krému.
• Nedostatečný příjem rutinní kyseliny, kyseliny askorbové a dalších užitečných látek.
• Zneužívání silných alkoholických nápojů.
• Kouření.

Nedostatek této sloučeniny může vést k řadě nepříznivých důsledků. Známky nedostatku hyaluronátu mohou být následující:

• Detekce patologických stavů ve vývoji a zpomalení růstu plodu.
• Známky raného stárnutí.
• Poruchy v práci vizuálního přístroje, poškození zraku.
• Vývoj dermatologických onemocnění.
• Změna obrysu těla a tváře k horšímu.
• Nadměrná suchost pokožky, choulostivost a dehydratace.
• Oslabení imunitního systému, časté nachlazení.
• Lhostejnost k událostem kolem (apatie), únava, zhoršení obecné pohody.

Pokud by byly tyto příznaky nalezeny, měli byste znovu zvážit vaši stravu a obohatit ji o produkty, které zahrnují nejen hyaluronát, ale také vitamíny C a R. Navíc je vhodné opustit špatné návyky.