Jak rychle obnovit chybějící nebo chraplavý hlas

Podle definice francouzského spisovatele Gerarda Boeha je "hlas druhou osobou". Ztratit hlas je velmi nepříjemná situace, a to i pro obyčejného člověka, nemluvě o těch lidi, kteří nemohou být bez hlasu. To se týká povolání zpěváků, herců, učitelů, pedagogů a dalších, jejichž profesionální činnost spočívá v práci s lidmi. Ale proč je hlas pryč?

Mechanismus reprodukce zvuku člověkem

Nejdříve se podívejme, jak funguje lidský hlas. Vokální šňůry jsou složeny z elastické tkáně a podílejí se na tvorbě glottis. Vzduch prochází skrze ně vibrace záhybů a těsně blízko, což přispívá k tvorbě zvuku. V normálním stavu vazů nám naše hlasy dávají rychlé vibrace a potřebná vlhkost sliznice. Při zánětu záhybů nebo při jejich podráždění nedochází k hustému uzavření a dochází k chrapotům nebo k úplné ztrátě hlasu. V medicíně se tento jev nazývá afonie. Je částečný nebo úplný.

Příčiny ztráty hlasu

Důvody ztráty hlasu jsou mnoho.

1. Častěji hlas zmizí při zánětlivých procesech v krku. K tomu dochází během období nekontrolovatelných virových infekcí, častých akutních respiračních infekcí, chřipky, nachlazení. Při angínu a tonzilitidě je možné také chrapot a zánět vazů, který vede k laryngitidě.
2. Chronická faryngitida a laryngitida - další důvod ztráty zvuku hlasu. Vyvíjejí se na pozadí jiných neléčených chorob, kdy stálá přítomnost patogenních bakterií mění strukturu tkáně vazů.
3. Dokonce i přeplněný vzduch se může stát zdrojem chraposti. Pohodlná vlhkost vzduchu by se měla pohybovat v rozmezí 60% a v chladné sezóně při použití ohřívače a při silné vlhkosti vzduchu se výrazně snižuje vlhkost, což negativně ovlivňuje hlasové vazy.
4. Necitlivost hrtanu může způsobit vážné strach, stres nebo šok. Neurosis je také schopna zbavit hlas. Psychologický stav člověka má velmi silný účinek na všechny procesy v těle.
5. Rozrušení hlasu může být způsobeno pouze přetížením hlasivky, zejména pro zpěváky, herce. Zvýšené zatížení hlasového zařízení vytváří na vazy vazby, které se nazývají "pracovní uzly" jiným způsobem. Špatná hydratace vokálních akordů, křik a prodloužený stres také vedou ke ztrátě hlasu. Bouřlivé výkřiky fotbalu nebo populární koncerty často vedou ke ztrátě zvuku.
6. Trpělivost a kouření. Pod vlivem nikotinu se vokální šňůry mění, a zvláště v dopoledních hodinách mnoho kuřáků má "kouřový" hlasový tón.
7. U onkologických onemocnění nosohltanu může hlas také zmizet. Dlouhodobá léčba léky nebo chemoterapie způsobuje podobný účinek.
8. Osiplost hlas dává jednoduché zranění vokálních šňůrek tím, že jí tvrdé nebo nepravidelné potraviny, které dráždí slizniční hrtan. Může to být mechanický efekt: krekry, koření, horké jídlo, příliš studená jídla, alkohol.

Základní pravidla pro ztrátu hlasu

Bez ohledu na důvod ztráty hlasu, měli byste vědět, že:

1. je třeba odolat období ticha, aby nedošlo k většímu poškození. Nemůžete mluvit šeptem, napíná a tak nemocné vazy a doba obnovy hlasu bude delší a problematičtější. V případě nouze je lepší mluvit chraplavým a chraplavým hlasem než šeptem.
2. je nutné navlhčit hlasové šňůry co nejčastěji, proto doporučujeme pít velkou tekutinu. Ale ne horké, ale teplé! Je stále dobré udržovat vlhkost v místnosti.
3. doporučuje se, aby v tomto období nedocházelo k nadchlazení, hrdlo by mělo být udržováno v teple. Chcete-li to udělat, jakýkoliv vlněný šátek, ale lepší - z ovčí vlny.

Důvod ztráty hlasu velmi ovlivňuje proces jeho restaurování. Proto si musíme vzpomenout, je třeba splnit řadu podmínek:

• opustit špatné návyky (alkohol, kouření);
• Nepijte nápoje obsahující kávu (čaj, káva, coca-cola, sýtené nápoje);
• správně jíst (omezit příjem produktů obsahujících kyselinu);
• nebyly léčeny vazokonstrikčními léky (sušené sliznice).

První pomoc

Pak si můžeš pomoct, když najednou přestaneš mluvit kvůli ztrátě hlasu? Jak rychle vrátit hlas?

Oblíbené lidové recepty

Existuje dostatek jednoduchých receptů pro ty, kteří chtějí rychle zotavit ztracený hlas. Jedná se o:

1. Nápoje

Pít více teplých nápojů, kompotů, bylinných čajů. Pro jejich přípravu je třeba používat med, zázvor, ovoce a bobule s vysokým obsahem vitamínu C. Vylučte nápoje obsahující kofein (káva). Lžíce koňaku v bylinném čaji vůbec neublíží. Ale vyléčit ticho a chrapot s jedním koňakem nestojí za to. Existují pacienti, kteří si jsou jisti, že 50 gramů koňaku nebo jiného alkoholu přinese hlas v pořádku. To je zavádějící, protože efekt je velmi krátkodobý. Léčba je lepší provést následující:

• užitečné teplé mléko s medem a lžící másla;
• Med pomerančová s teplým mlékem a mrkvovou šťávou v rovných částech také pomáhá;
• Teplé pivo se také používá k obnově vokálních šňůr;
• můžete vyrobit tinkturu křenu. K tomu, 2 cm kořenového kotlíku, nalijte vroucí vodu (1 sklo) a trvají na tom. Přidejte cukr a vezměte každou hodinu na lžíci během dne.
• pokud má dům šarlatu, nakrájejte list rostliny a rovnoměrně se míste s medem. Tato směs by měla být uchovávána v ústech a opakovat postup během dne až 3-5krát.
• ověřuje a provozuje takzvaný gogol-mogol. Jedná se o šlehačky s cukrem, mlékem s koňakem a kořením. Pokud přidáte další med, dostanete nejslavnější způsob, jak bojovat proti nachlazení a chrapot.

2. Oplachování

Vedle pití je třeba klokot s herbami infuze: heřmánek, šalvěj, nealkohol. Nemůžete použít sodu k opláchnutí, vysuší sliznici. Ale slané oplachy jsou užitečné. Nejjednodušší a nejškodlivější způsob - roztok soli s jodem pro oplachování, nebo si můžete jen namazat krk pomocí lugolu.

3. Vdechnutí

Inhalace mohou být jak parní, tak podle metody babičky a pomocí moderních inhalátorů. Esenciální oleje a byliny mohou být použity:

• Peachový olej s vařenou rostlinou Třezalku tečkovanou a oregano zvlhčuje a zjemňuje hrdlo;
• Parní brambory v uniformě jsou stále dobrým léčitelem, zvláště když nevíte, jak obnovit hlas po zchlazení.

4. Komprimuje

Chcete-li obnovit hlas může být v noci dělat vodka komprese, pouze vodka by měla být zředěna vodou. Teplý kompres je také užitečný s rostlinným olejem. Jako přísada pro komprese je vhodný list zelí, který je třen s medem. Hrdlo musí být zabaleno do teplého šátku.

Léčivá cvičení

Doma můžete aplikovat dýchací cvičení, které dnes lékaři, foniatrie vybírají jednotlivě pro pacienty, ale již existují obecné techniky.

Lékařské cvičení pro obnovu hlasu jemná masáž hrtanu, dýchací cvičení a zvukové raspevku. Masáž se provádí dvěma prsty, přičemž kruhové pohyby směřují shora dolů. Tím dochází k ponoření krve do vazů, což zlepšuje působení cviků.

Dýchjte nejprve s nosem, pak nosem-ústa, pak přes pravou nosní dírkou, pak - vlevo. Je střídavé, že vdechujete jednu nosní dírku a vydechujte přes opačnou.

Zvuk raspevku dělat pro různé zvuky. Například zvuk "F" je podobný jako vyfukování svíčky, když se proces účastní diafragmatické dýchání, a samohláskové zvuky jsou vyprávěny v jednom dechu po hlubokém vchodu, zatímco poklepává podél hrudníku ve stejnou dobu.

Dnes je formulace správného dýchání a cvičení pro posílení vazů součástí komplexního přístupu k léčbě lidských zvukových patologií.

Doporučení k léčbě

Problém zmizení hlasu je řešen a pomocí léků, zvláště když se posadil v důsledku zchlazení. Jedná se o tablety a spreje.

1. Tablety

K léčbě byly použity léky týkající se antibakteriální třídy, antimikrobiální a analgetikum. Toto je široce známý Tharengosept a Sepptelet. Zmírně působící na sliznici opravují vazy. Z homeopatických léků je homeostáza poptávaná.

1. Spreje

Léčiva pro zavlažování hrdla mají dezinfekční a protizánětlivé vlastnosti. To je Ingalipt, Cameton a Hexoral. Jsou dobré pro zima.

Nepoužívejte léky s vazokonstrikčním účinkem. Způsobují další suchost vazů. V této době nedoporučujeme užívat aspirin.

Obvykle jsou problémy s hlasem odstraněny během 2 až 5 dní. Pokud se tak nestane, musíte přestat léčit sebe sama a navštívit lékaře. Je možné, že pro návrat hlasu bude nutné aplikovat nejen léky, ale i fyzioterapii a psychoterapii.

Je důležité se starat o váš hlas a pečlivě sledovat vaše zdraví. S pravidelně se opakujícím chvěním, kdy hlas často sedí, nezanedbávejte pomoc odborníků. Časem je odstraněná příčina zárukou zdravého života.