Jak zvýšit testosteron u člověka přirozeným způsobem

Jen slovo "testosteron" je okamžitě spojeno se sexuální silou u mužů. A to je ovšem testosteron, který je hlavním pohlavním hormonem v mužském těle, který patří k androgenním hormonům a je zodpovědný za regulaci mužských pohlavních funkcí a hladiny spermatogeneze.

Navíc zvyšuje schopnost odolávat stresu, ovlivňuje fyzickou aktivitu, podporuje rozvoj svalové hmoty. Tento hormon se nachází v ženském těle, ale pro fyziologii žen to není tak důležité.

Nízké množství testosteronu ohrožuje mnoho psycho-emocionálních a fyziologických potíží. Než se rozhodnete, jak zvýšit hladinu testosteronu u člověka, musíte zjistit, které orgány v těle, na kterém pracuje, a co může způsobit pokles jeho úrovně.

Funkce testosteronu v mužském těle

Účinek testosteronu na tělo člověka je rozdělen na anabolické a androgenní. Androgenní působení spočívá v regulaci procesů sexuálního vývoje. Vzhledem k přítomnosti hormonu má sexuální systém dětí vývoj mužského typu a tvoří sexuální sekundární znaky.

Během anabolického účinku se syntetizují endorfiny (hormony radosti), inzulin, proteiny. Proces buduje svalová vlákna, kalcifikuje kostní systém, rozvíjí tělesné schopnosti těla.

Hormon se podílí na játrech v syntéze lipoproteinů, podporuje absorpci těl minerálních látek a vody. V mužském těle testosteron také provádí celý seznam dalších funkcí:

1. Poskytuje příležitost zvýšit sexuální vytrvalost a aktivitu.
2. Aktivně se účastní různých metabolických procesů.
3. Podílí se na formování anatomických forem a regulaci tělesné hmotnosti.
4. Přispívá k vzhledu zdravého člověka v charakteru člověka ambicióznosti.
5. Řídí množství cukru v krvi.
6. Zvyšuje odolnost proti stresu a odolnost proti fyzickému namáhání.

Během vývoje těla testosteron provádí určité procesy. Již v druhém měsíci těhotenství se účastní formace pohlaví dítěte. Pod jeho působením se vyvinou prostatické žlázy a varlata.

V dospívání se testosteron účastní transformace potu a mazových žláz, které začínají vytvářet vůni, která má znamenat známky opačného pohlaví.

Schopnost adolescenta ejakulovat se rozvíjí a růst vlasů na těle se stimuluje. Hormon má také velký psychofyziologický dopad. S jeho zvýšeným počtem se může u mužů objevit nekontrolovatelná agrese.

Změna množství testosteronu v těle

Tento hormon je syntetizován v buňkách Leydig - samčích varlat a je považován za derivát cholesterolu. Množství produkovaného testosteronu je řízeno hypofýzou mozku.

V ženské polovině se produkuje tento hormon vaječníků a placenty. Část je syntetizována v tkáních nadledvin. Testosteron v krvi je zpravidla spojen s bílkovinami, které hormonu pomáhají předávat orgánům, na které testosteron potřebuje působit (cílové orgány).

Připojený hormon není aktivní. Volný (aktivní) typ hormonu prochází nezávisle na tkáních těla a působí na práci vnitřních orgánů. Krev obsahuje 3% volného hormonu a 97% připojeného hormonu. Optimální množství testosteronu v těle člověka ve středním věku je 350-1 tisíc ng / l.

Časem hladina klesá a ve věku 50-60 let polovinu. Během redukce se tukové nánosy zvyšují (tělo je tvořeno podle ženského obrazu) a svalová hmotnost muže klesá. Množství testosteronu se může měnit jak během dne, tak s ohledem na čas roku.

Největší obsah se vyskytuje na podzim. Od rána do večera hormonální hladiny může být snížena o 15%. Důsledky nízkého množství testosteronu:

• Zvýšený tělesný tuk. Nedostatek hormonálních hladin snižuje metabolický proces.
• Při prodlouženém a významném poklesu množství hormonu se může objevit růst prsních žláz (gynekomastie).
• Snížené libido a erektilní dysfunkce.
• Snížení vlasové linie na těle a tváři, což je mužské sexuální znamení.
• Sklon k depresivním stavům. Nepodstatná podrážděnost.

Při poklesu úrovně může dojít porušení hypotalamu, hypofýzy, varlat a adrenálních žláz, Alzheimerova choroba. Ale zvýšení hladiny tohoto hormonu může vést k nežádoucím výsledkům: ztenčení vlasů na hlavě, růst vlasů na těle, tvorba nádorů prostaty a krevní sraženiny a indukce neplodnosti.

Příčiny nedostatku androgenu

Nízké množství testosteronu je zpravidla pozorováno u mužů ve středním a starším věku. V tomto případě je příčinou androgenní nedostatečnosti považována za změny související s věkem. Od 37 do 45 let se syntéza hladin testosteronu sníží o 1,5-2% ročně. Snížení množství hormonu v těle člověka během stárnutí je nevratné.

S velmi silným nedostatkem androgenu hormonální léčba. Příčiny, které snižují množství hormonu v těle a postihují všechny muže (obecný obsah), zahrnují:

1. Nadváha. Jedním z faktorů nedostatku hladin hormonů. Při nadměrné tělesné hmotnosti je její syntéza potlačena uvolněním enzymů a hormonů specifických pro tuky. Vyvolává syntézu estrogenů - pohlavních hormonů žen, což dále zvyšuje nárůst testosteronu.
2. Nápoje a výrobky. Spotřeba potravin, které vyvolávají nedostatek androgenů, kávu, sýtené vody, alkohol ve velkých objemech. Absence v denní nabídce minerálů a vitamínů, které přispívají k tvorbě testosteronových buněk.
3. Účinky na životní prostředí, pracovní podmínky, špatná ekologie, negativní vliv na tělo.
4. Psycho-emoční přetížení.
5. Nadměrné napětí na tělo nebo slabá fyzická aktivita.

Individuální důvody (soukromá úroveň):

• vysoký krevní tlak, rychlá rychlost dýchání (dušnost);
• zhoršená funkce ledvin, zvýšená srdeční frekvence - více než 90 úderů za minutu;
• množství bilirubinu neodpovídá normě, sníženému nebo zvýšenému obsahu hemoglobinu;
• přehřátí varlat při použití těsného spodního prádla nebo při zvýšené okolní teplotě;
• vysoké hladiny leukocytů a cukru v krvi;
• dědičnost, vysoký cholesterol.

Samostatný faktor, který snižuje syntézu testosteronu, je duševní přetížení. Během prodlouženého stresového stavu může uvolnění adrenalinu blokovat reprodukci pohlavního hormonu.

Dopad na tento proces může a pokročilé nemoci, účinek patogenů, vedlejší účinky léčby. V některých případech může být příčinou mozku.

Jak zvýšit testosteron

Jak zvýšit hladinu testosteronu? Odpověď na otázku, jak zvýšit hladinu testosteronu u mužů, je třeba říci, že by nemělo být okamžitě hledat radikální léčebné přípravky na léčbu.

Pravděpodobně ve vašem případě existuje příležitost zvýšit hladinu hormonu v krvi změnou způsobu života a každodenní stravy. Nejužitečnější produkty pro zvýšení testosteronu jsou mořské plody: kraby, langusty, losos, krevety, chobotnice atd.

Mají ve svém složení zinek, jod a mastné aminokyseliny omega-3, které přispívají k syntéze testosteronu a jsou "základem" pro něj. Squid a ústřice jsou přírodní afrodiziakum od starověku. Zvýšení počtu mužských pohlavních hormonů může přispět různých druhů ořechů.

Je velmi užitečné každý den ve stravě obsahovat vlašské ořechy, lískové oříšky, pistácie. Nejlepší efekt je dosažen při použití s ​​medem. Zvýšené množství androsteronu (testosteronu) celeru. Tato bylina pomáhá zvýšit aktivitu pohlavního hormonu, zvyšuje sexuální aktivitu člověka, ovlivňuje vývoj sexuálních sekundárních znaků.

Ostatní odrůdy zeleně - kopr, špenát, petržel jsou také nasyceny minerálními látkami a jsou rostlinnými druhy pohlavního hormonu. V denní stravě by měly být přidány a tradiční v konzumaci ovoce a zeleniny: squash, lilku, brokolice, mrkev, atd.

Zvyšte množství hormonálních plodů, zejména sušeného ovoce, které obsahují takovou nutnou látku jako je lutein. Ovoce by se mělo konzumovat hlavně v červené nebo oranžové barvě.

Stimuluje syntézu testosteronu spotřeba obilovin - pohanka, perlový ječmen, pšenice. Vlákna zlepšují krevní oběh v malé pánvi, což také zvyšuje funkci reprodukčního systému. Koření, bobule, víno a koření v malých množstvích blokují syntézu ženských fytoestrogenů, které se vyskytují v některých dalších produktech.

Vzhledem k tomu, že testosteron je derivát cholesterolu, je přípustný v rozumných mezích konzumace tučného masa. Výrobky, jejichž spotřeba by měla být v denním menu vyloučena nebo omezena:

• Pivo a sójové produkty. Během jejich spotřeby jsou testosteronové funkce blokovány a estrogeny se aktivují rychleji.
• Polotovary. Mnohé z antibiotik a hormonálních látek obsažených v nich jsou testosteronové antipody.
• Slané jídlo. Sodík, jako složka kuchyňské soli, zabraňuje normální syntéze testosteronu. Měli byste jíst co nejméně slaných potravin.

Zinek zvyšuje hladinu testosteronu

Velmi důležitá je při vývoji mužského pohlavního hormonu látka jako zinek, která se podílí na těle ve více než 450 biochemických procesech, včetně tvorby spermií. Jak zvýší tato hladina testosteronu tuto látku? Zinek blokuje účinky enzymu aromatáza, který převádí testosteron na estrogen.

Rychle se dostanete denní dávka zinku (17-22 mg) z každodenních produktů je velmi obtížné. Navíc některé prvky obsažené v potravinách zabraňují jejich vstřebání. Například vápník, který se nachází ve fermentovaných mléčných výrobcích, snižuje absorpci zinku o faktor 2.

Fitin, který se nachází v luštěninách a obilovinách, zabraňuje jeho asimilaci. Odstraňte zinek z alkoholu, kávy a silného čaje. V dnešní životní situaci je téměř všichni lidé pozorováni nedostatkem zinku.

Doplňte množství této látky v těle, případně přidáte do již popsané denní stravy mořské plody, ořechy, semena slunečnice a celer.

Abyste rychle dostali požadované množství a normální testosteron v těle, potřebujete zvláštní vitamínové a minerální přípravky. Dávkování popsané v návodu k použití však nelze překročit, zinek může způsobit jedovaté otravy.

Lékařské metody zvyšování testosteronu

Pokud přirozené metody nezvýšily množství mužského pohlavního hormonu v krvi, může lékař předepsat substituční léčbu. Jak zvýšit testosteron lékařskými prostředky? Chcete-li vyléčit androgenní nedostatečnost, aplikujte:

• přípravky pro orální podání (tablety);
• injekční intramuskulární prostředky;
• mukoadhezivní přípravky - umístěné dvakrát denně přes horní zuby;
• speciální masti;
• testosteronová náplast - je připojena k šourku nebo jiným oblastem těla.

Ale všechny tyto přípravy mají jak své výhody, tak i nevýhody. Druh léčby je povinný určit pouze lékaře. Z formy užívání bude záviset na tom, jak rychle léky budou fungovat.

Během nedostatku androgenu se pilulky používají po dlouhou dobu, přestože byly původně užívány k léčbě rakoviny prsu u žen. Po nějaké době se objevil jejich vliv na produkci testosteronu. Prvním takovým činidlem byl methyltestosteron, použít undeconate Jak ve formě injekcí, tak v tabletách.

Zlepší počet pohlavních hormonů Tribulus, který je založen na přírodních látkách, ale s předávkováním někdy působením vedlejších účinků. Zacházejte s ním a sexuální impotencí. Fito-tablety "Tribestan" jsou docela účinné.

Na základě přirozeného testosteronu injekce "Testosteron Enanthate". Jeho přijetí musí být doprovázeno přísným lékařským dozorem. Léčba tímto přípravkem může způsobit snížení velikosti varlat, výskyt akné a dalších vedlejších účinků.

Ale nepotřebujete užívat léky, které zvyšují testosteron. Mnoho zneužívatelů těchto fondů začíná narušení hormonálního systému, přirozená syntéza pohlavního hormonu se snižuje.

Taková léčba je kontraindikována během vývoje nádorů v prostatu. Před použitím léků během onemocnění androgenu je nutné podstoupit průzkum a konzultujte s onkologem, provedeme rektální vyšetření a test na antigen specifickou pro prostatu.

Lidové způsoby zvyšování testosteronu

Přemýšlejte o tom, jak zvýšit množství testosteronu v těle, neměli byste zanedbat a lidové metody léčby. Byliny, které pomáhají vyřešit tento problém, byly testovány po staletí.

Dokonce i dávní léčitelé z Indie pro růst svalové hmoty a zlepšení sexuálních funkcí doporučil takovou rostlinu, jako je želvy. Extrakt získaný z trávy pomáhá při léčbě neplodnosti a zvyšuje sexuální aktivitu.

Provedené experimenty a studie na opicích ukázaly pozitivní účinek léčiv na bázi kotev na reprodukční funkce a tvorbu spermií.

S pomocí těchto léků bylo možné zvýšit množství testosteronu několik dní. Ve východní medicíně smilax bylina nezabudkudtsvetkovy byl vnímán pouze jako stimulant a magický přírodní dar. Dosavadní výzkumníci ukázali, že s touto rostlinou je možné zvýšit syntézu testosteronu a normalizovat tvorbu spermií.

Stejné vlastnosti mají další tropický strom z Jižní Afriky - Muira Puama. Pro zvýšení erekce se používá jako sedativa. Vědci z Ameriky mají pozitivní vliv na obnovu libida a nervového systému.

Komplexní syntéza testosteronu je ovlivněna nejen fyzickým stavem, ale i myšlením, emoční stav mužů. Hlavním cílem mužů - udržování vítězství, dosažení stanovených cílů.

Vytvořením sami těžší úkol a jejich plněním, zvýšíte sílu ducha, a tím stimulovat normální průběh mnoha fyziologických procesů. musíte mít důvěrný ve vztazích s opačným pohlavím, jednat a myslet jako muž.

Normalizace nočního odpočinku

Nedávné studie prokázaly, že lidé, kteří se věnují dostatek času na spánek, natož testosteronu než lidé, kteří spí 6-8 hodin. Podle výsledků výše pohlavního hormonu může být snížena až o 50% v případě, že člověk platí méně než normální spánek.

Množství testosteronu v dopoledních hodinách o 30% více, než ve večerních hodinách, z tohoto důvodu, muže, zpravidla, jsou více sexuálně vzrušený v dopoledních hodinách. Ztráta sexuální touhy v dopoledních hodinách nebo ztráty ranní erekce může být příznakem toho, že množství testosteronu klesá, proto je nutné normalizovat trvání spánku až 6-8 hodin každou noc.

V procesu spánku, těla produkuje nejvíce pohlavní hormon a silnější spánek, tím více testosteronu bude tělo produkovat.

V dnešním non-tradiční medicíny a drogy je velké množství peněz, jak vyřešit problém, jak zvýšit hladiny testosteronu v těle v obou mužů a zabránit nedostatku androgenu.

Je třeba sledovat zdravotní stav v této oblasti, provádět včasnou léčbu a dokonce i v normální situaci v tomto plánu přijmout preventivní opatření.