Ústní péče: základní pravidla a doporučení

Sněhově bílý a zdravý úsměv chce mít všechno, ale mnoho z nich se nesprávně stará o ústní dutinu. Nákup drahé zubní kartáčky a pasta z reklamy často nestačí. Pro zdravé zuby, čerstvý dech a bez problémů s dásněmi potřebujete každodenní péči.

Postupy při péči o ústní dutinu trvají jen patnáct až dvacet minut denně. Správnou péčí o ústní dutinu chrání osoba ústní dutinu před onemocněními sliznic a dásní, stejně jako z kazu. A pro sněhobílý a zdravý úsměv, kromě těstovin, bylo vyvinuto mnoho dalších nástrojů, které mu pomohou postarat se o ně.

Jak si vybrat hygienické pomůcky a jak správně pečovat o jejich orální zdraví

Ústní péče začíná volbou správné pasty. Zdravá a silná sklovina, absence parodontitidy a zubního kamene přímo závisí na složení zvolené pasty. Je také nutné koupit zubní kartáček, který by měl být současně tvrdý i měkký, a pro dezinfekci ústní dutiny se doporučuje koupit další leštící prostředek. Zubní nit by měla být přítomna vůbec, jednou nebo dvakrát za rok, je třeba jít a vidět zubaře pro profesionální inspekci a ultrazvukového čištění zubů a leštění speciální přípravky.

Jak vybrat správnou pastu pro zuby

V zásadě spotřebitelé při koupi čistší pro ústní dutinu jsou řízeny následujícími skutečnostmi:

• dostupné ceny;
• příjemné aroma;
• absence nebo přítomnost efektu bělení.

Zubní lékaři doporučují věnovat pozornost těmto faktorům:

1. složení pasty;
2. skupina, na kterou se tato pasta vztahuje.

Pasty jsou rozděleny na terapeutické a preventivní a hygienické. Ty jsou dobré, abyste osvěžili dech a odstranili zbytky jídla, ale nezachrání vás před záněty, kazem a jinými onemocněními úst. Takové pasty se doporučují lidem, kteří nemají problémy se zuby. Vše ostatní je lepší koupit pasty, které mají terapeutický a profylaktický účinek.

Prostředky, které jsou určeny k čištění úst, zabraňují zubnímu plaku a mají antibakteriální účinek. Existují také odrůdy, které jsou určeny ke zničení zánětlivých ložisek v ústní dutině. Složení těchto produktů obsahuje výtažky z rostlin, které mají léčivé vlastnosti, což umožňuje zabíjet infekci a zlepšit imunitu. Tyto pasty však nemůžete používat delší dobu.

Děti jsou kontraindikovány s pastami, které obsahují fluorid, protože výrobek může být polykat. Dospělím se doporučuje, aby používaly bělící pasty maximálně dvakrát týdně. V opačném případě může agresivní kompozice poškodit sklovinu. Pokud je voda, která se používá, obsahuje velké množství fluoridu, nedoporučuje se kupovat hygienické výrobky, protože existuje vysoké riziko zubního kamene a plaku.

Zpevnit dásně a odstranění krvácení, existují speciální pasty. Pacienti, kteří mají velmi citlivé zuby, jsou doporučené finanční prostředky, které zahrnují následující komponenty:

• stroncia nebo chlorid draselný;
• dusičnany vápenaté;
• fluoridové ionty;
• hydroxyapatitu.

Pasty určené k ošetření, také nelze použít týden více než dvakrát. V opačném případě existuje vysoké riziko trávení a poškození zdraví skloviny, protože čistí zuby špatně. Pokud lékař nerozšíří průběh léčby, musíte přejít na hygienické pasty.

Jak si vybrat správnou zubní kartáček

Existuje ultrazvukové a elektrické kartáčky na čištění jazyka a zubů, měkké a tvrdé. Z obrovské škály kartáčů si musíte vybrat jednu. Nejprve je třeba věnovat pozornost štětinám, které mohou být jak syntetické, tak přírodní. Samozřejmě, že v civilizovaném světě, se dává přednost prvnímu typu, protože přírodní štětiny mají riziko vzniku plísní, bakterie šíří velmi rychle, a malý klků v kontaktu s střeva příčinu v něm podráždění.

Klasifikace tuhosti kartáčů:

1. pacienti s krvácavými dásněmi a citlivostí jsou zavěšeni, doporučují se ultra-měkké kartáče;
2. střední tuhost je vhodná pro ty, kteří nemají kaz nebo zánět dásní a není poškozen sklovinou;
3. měkké kartáče určené pro seniory a děti;
4. s cílem zbavit se zubního kamene nebo žloutnutí, zubní lékaři jmenují ultra-tuhé kartáče.

Také existují kartáče ortodontické. Jsou určeny k péči o příčky. Mají malé chloupky, a jejich tvar je navržen tak, aby byl schopen proniknout do těch nejnepřístupnějších míst. Štětec z přírodního složení by měl být změněn jednou za dva nebo nejvýše čtyři týdny, syntetický může být měněn každé tři měsíce.

Zubní nit a elixíry

Oplachování je nezbytné, pokud:

• přítomnost chronických onemocnění v ústní dutině;
• implantáty nebo protézy;
• díky tenké vrstvě smaltu se zvýšila citlivost zubů;
• Na jeden den se používá více než dvě šálky čaje, kávy nebo jedné nebo více pekárenských pekáren;
• extrakce zubů nebo chirurgické zákroky v ústní dutině.

Oplachovače jsou také rozděleny na preventivní a léčebné. První jsou určeny pro dezinfekci a čištění těžko dostupných míst, stejně jako ochranu proti zubnímu kazu. Obsahují fluorid sodný nebo kapaliny toroidních aminů, koncentrace látek by neměla být vyšší než 250 ppm.

Léčebné výplachy jsou: posilující, protizánětlivé, komplexní a bělící. Mohou být použity jak pro dospělé, tak pro děti, ale ne více než třikrát týdně. Zubní elixiry obsahující alkohol v jejich složení jsou kontraindikovány u dětí a motoristů.

Zubní nit je nedílnou součástí plnohodnotné péče o ústní dutinu. Nátkované příze, které obsahují vosk, se nedoporučují, protože částice vosku se mohou zaseknout mezi zuby. Příslušenství doporučujeme kupovat velmi tenké a hedvábné.

S hustě umístěnými mezi sebou zubyje lepší se omezit pouze na leštidlo a kartáč. Zubní nit v tomto případě může způsobit zranění dásní a smaltu.

Jak správně kartáčovat zuby a starat se o ně

Při nesprávném používání zubního vybavení, i když jsou perfektně zvoleny, nebudou chránit před zánětem ústní dutiny a kazu. Zuby by měly být čištěny denně: nejdříve ráno, pak půl hodiny po snídani a v noci.

Začněte s zuby, které jsou domorodé, pak s tesáky a pak s předními končetinami. Pohyb štětce by se měl posunout, od dásní až po špičku zubů, jako by to všechno odpadlo. Je třeba střídat vodorovně ve svislém a kruhovém směru, doporučujeme uchopit dva nebo tři zuby najednou. Každý zub potřebuje asi deset až dvacet vteřin. Správný postup péče o ústní dutinu by měl trvat nejméně čtyři minuty.

Po jídle vypláchněte ústa destilovanou nebo vařenou vodou.

Obecná doporučení ohledně pravidel péče

1. V pastě nelze přidávat drcené aktivní uhlí. Kromě bělícího efektu je schopen zničit skořápku, která chrání úsměv, stejně jako vést k podráždění dásní. Soda a další přísady z tradiční medicíny jsou také důležité.
2. Pokud po jídle není opláchnutí ústní dutiny možné, doporučuje se jídlo dokončit s jablkem. Toto ovoce obsahuje kyseliny, které dokážou odstranit povlak a lehce ulehčit úsměv. Jablka jsou však nouzová opatření a nenahrazují úplný postup péče o ústní dutinu.
3. Kosti jsou prospěšné, pokud neobsahují cukr. Jsou schopni odstranit zbytky jídla a osvěžit dech. Možnosti, které obsahují cukr, mohou způsobit kaz, stejně jako džusy, soda, čaje a kompoty.
4. Při čištění nemůže být zuby silně stlačen a kartáč je doporučen jako pero.
5. Dentální niť by měla být použita před spaním v lůžku po čištění zubů a ne častěji než jednou týdně.
6. Infuze z listů řepy a plantain dělají vynikající prevenci paradentózy a dalších chorob dásní. Dezinfikuje a rozjasní úsměv na několik tónů slunečnicového oleje, doporučuje se jim vypít před jídlem ráno před jídlem ústní dutinu. Po tom, abyste umyli zbytky oleje, musíte před tím, než se nalijete, opláchnout ústy vodou.