Bolest v kolenou při squatování: co dělat

Kloubové kolenní klouby poskytují osobě potřebnou pohyblivost a schopnost vykonávat mnoho důležitých činností po celý život. Jsou dostatečně velké, ale navzdory jejich velikosti jsou považovány za zranitelné. Ta věc spočívá v tom, že tvoří většinu tělesné hmoty. Za jeden den dostanou kolenní klouby zátěž několika tun. Pod tímto tlakem vytvářejí tisíce flexií a prodloužení. Takové intenzivní účinky samozřejmě nezůstanou marné. V určitém okamžiku si člověk uvědomí, že kolena bolesti při poskakování a vstávání. Okamžitě existuje mnoho otázek: co je příčinou bolesti, co dělat, abyste je zbavili, jaké jsou důsledky? Tento článek jim odpoví.

Hlavní důvody

Pokud kolena bolesti po dřepách, důvody pro tyto bolesti mohou být velmi odlišné. Například mírná bolest může být příznakem vzniku patologií. Silná bolest může indikovat přítomnost poranění kostí, chrupavky a vazivových aparátů. Když mluvíme o příčinách bolesti v kolenou, nezapomeňte na věk pacienta. Změny věku v kolenních kloubech mohou také vyvolat bolest.

Nejčastější příčiny bolesti v kolenou

Nejčastěji se bojí kolena po dřepě kvůli zraněním trvajícím během tréninku. To se týká především sportovců a dospívajících. První jsou zraněni při nadměrném zatížení během soutěží a během tréninku. Druhá traumatizuje kolena kvůli své nepotlačitelné činnosti. Nejprve je bolest způsobená poraněním kolenních kloubů narušena pouze během tréninku, ale pak se začínají cítit během běžných výstupů a sestupů na schodech. V tomto případě jsou pocity bolesti zpravidla lokalizovány v jednom koleně.

Při vývoji zánětu kolenního kloubu se může objevit silná bolest v koleni, když se dřepáte a stojítedotýkat se chrupavé tkáně, kostí a vazů. Typickým příznakem tohoto zánětu je místní hypertermie. Také může docházet k místnímu zčervenalosti kůže a výraznému otoku.

Méně časté příčiny

Protahování vazivového aparátu kolenního kloubu. Můžete si ji vydělat, pokud vystavujete kolena nadměrnému namáhání a nadměrné napětí.

Bolestivé pocity mohou být vyvolány přitlačením nervů. Nejčastěji se tento problém projevuje u žen. Důvod porušení - deformace kolenního kloubu v důsledku nošení úzké boty s vysokým podpatkem.

Také stížnosti na bolesti v kolenou, když se dřepáte a vstáváte, mohou hovořit o vzniku cyst v kolenním kloubu a porušení krevního zásobování.

Nejčastějším syndromem je patelární-femorální bolest, ke které dochází, když vstáváte z křesla. Může se vyvíjet u lidí, kteří sedí dlouho na židli nebo v křesle, aniž by změnili svou představu.

Typy poranění kolena

Když člověk překoná bolest při zavěšení a vstávání, nejdříve si zapamatuje, jestli nedávno ublížil koleno. V takovém případě si lidé vždy představují nejhorší možnosti:

• Dislokace nebo subluxace.
• Ruptura vazů.
• Protahování vazivového aparátu.
• Zlomeniny kostí v samotném kloubu nebo v blízkosti kostních struktur.
• Poškození chrupavkové tkáně.
• Kontury.

Ve většině případů jsou obavy marné. Faktem je kolenní kloub může stačit dostatečně silně i při přijetí zanedbatelného traumatu, již dávno. Problémem je, že problém nebyl zaznamenán včas a zapomněl na léčbu. Po čase se poškození zhoršilo, což vedlo k pocitu bolesti při zavěšení a vstávání.

Charakteristika bolesti při poranění kolena

Pokud může pacient přesně popsat, jak mu bolí koleno, pomůže lékaři správně diagnostikovat a určit taktiku léčby. Faktem je, že každé zranění má své vlastní symptomy a vlastnosti bolesti.

Napětí vazů

Protahování vazivového aparátu je banální trauma s následujícími příznaky:

• Člověk cítí ostrý bolest, stoupá na koleno nebo je přemisťuje v jakékoliv rovině.
• Když dřepáte a vstáváte do kolena, můžete slyšet zřetelné kliknutí a drtí.
• Kůže a modřiny se mohou objevit na kůži po kloubu.

Když je vazníkové zařízení kolena napnuto, když se na něj působí zátěž, bolest se stává intenzivnější. V některých případech jejich síla činí pacienta, že si myslí, že dostal zlomeninu. Nicméně je poměrně snadné rozlišit protahování od zlomeniny. Musíte se pokusit přesunout prsty. Při zlomeninách kolenního kloubu to nelze provést. Při roztahování problémů s mobilitou prstů tam.

Dislokace

Toto zranění je charakterizováno výskytem bolesti při otáčení nohy nebo při silném zasažení kolena. Vykloubení kolena mohou být určeny následujícími charakteristikami:

• Kloub je deformován.
• Koleno se rychle zvětšuje.
• Velmi silná bolest při chůzi po schodech. Bolestné pocity mohou nastat i při pasivní manipulaci s nohou.
• Místní hypertermie.

Často je dislokace doplněna o prasknutí vazů. S takovým kombinovaným zraněním na kolenou se mohou objevit modřiny.

Nepokoušejte se opravu vyloučení sami. U vás to prostě nevypadá. Kromě toho můžete navíc poškozovat kloubní tkáně.

Poškození menisku

S tímto zraněním často lékaři přicházejí k sportovcům. Jsou způsobeny nadměrnou fyzickou námahou jednotlivé části kloubu se mohou zhroutit. Poškození menisku má následující příznaky:

• Kolenní klíny, kvůli tomu, co noha zůstává v napůl ohnuté poloze.
• Pacient pocítí akutní bolest.
• S příchodem bolesti začne otok kolena.

Lékaři mají tendenci považovat poškození menisku za nejzávažnější zranění kolena, protože není vždy možné eliminovat funkčnost kolenního kloubu. Někdy ani chirurgický zákrok nepomůže.

Bolest při zánětlivých procesech

Zánětlivé procesy v kolenním kloubu vznikají v důsledku požití mikroorganismů. Nejčastější zánět je způsoben vývoj artritidy, artrózy nebo revmatismu. Podobné léze kolenního kloubu mohou nastat v každém věku. Statistické údaje naznačují, že u žen je pravděpodobnější, že trpí zánětlivými procesy v kolenních kloubech.

Záněty mají následující příznaky:

• Když vstanete, člověk cítí ostrý bolest, který je doprovázen pocitem hojení kolena zevnitř.
• Koleno se zvětšuje, kůže se zčervená.
• Spolu s bolestí přichází omezený pohyb. Bolest v koleni oslabuje až po zastavení pohybu.
• Bolest velmi často přichází v noci, když člověk jen spočívá.
• Bolestivé pocity jsou lokalizovány pod kolenem.

Uvedené příznaky umožňují lékaři předepsat správnou léčbu a zastavit vývoj patologického procesu.

Prohlášení o diagnóze

Je velmi důležité, aby byla včas nalezena příčina problému. Čím dříve doktor může jmenovat kompetentní léčbu, tím je pravděpodobnější, že se osoba bude i nadále pohybovat samostatně. Proto, pokud kolena bolet po dřepách, pak budete potřebovat vždy konzultujte s revmatologem. Bolest může být prvním příznakem rozvoje patologie. Lékař předepíše vyšetření sestávající z následujících postupů:

1. Obecné vyšetření krve a moči. Lékař může v případě potřeby předepisovat biochemii krve. Tyto analýzy potvrdí nebo vyloučí přítomnost zánětlivých procesů u nemocného kolena. Kromě toho močový test může odhalit hladinu močoviny v těle. Jeho nadbytečné hodnoty určují vývoj dny.
2. X-ray nemocného kolena. Díky tomuto výzkumu bude lékař schopen vidět přítomnost nebo nepřítomnost osteofytů. Bohužel radiografie je zbytečná při prasknutí vazů a poškození svalové tkáně.
3. MRI a počítačová tomografie pomůže určit poškození chrupavky a vazy.
4. Artroskopie. Lékařům se uchýlí k těžkým případům. Tento invazivní postup vám umožňuje podívat se na kolenní kloub zevnitř a zjistit příčinu bolesti a chřadnutí v koleni.
5. Biopsie nebo punkce. Tyto metody výzkumu jsou určeny s podezřeními na vývoj zánětlivých procesů.

Co když kolena ublíží po dřepách?

Především je třeba si uvědomit, že lékař vždy zvolí léčebnou taktiku s přihlédnutím k symptomům a odhaleným patologiím. Je však možné poskytnout obecná doporučení ohledně opatření, minimalizace bolesti:

1. Snižte nebo odstraňte zátěž postiženého kolena.
2. Fixace kloubu pomocí elastického obvazu nebo speciálního obvazu.
3. Před každým zatížením proveďte zahřátí.

Pokud dojde k bolesti pouze během tréninku nebo po něm, je pravděpodobné, že cvičení není vybráno správně nebo je vybráno nepřiměřené zatížení. Ale v každém případě musíte vyhledat lékaře.

Léčba

V počátečních stadiích onemocnění kloubů a při absenci poranění jsou pacientům předepsána udržovací léčba, která zahrnuje:

• Injekce protizánětlivých léků.
• Výživové doplňky a léky s vysokým obsahem glukosaminu a chondroitinu.
• Fyzioterapie a fyzikální terapie.
• Terapeutická masáž.

V těžkých zranění, lékaři se uchylují k chirurgické léčbě: zesítění vazů, odstranit úlomky kostí nebo části chrupavky, odstranění tekutiny z kloubní dutiny, resekci srůstů, odstranění menisku, atd.

Jak již bylo uvedeno výše, pacient nemůže ovlivnit výběr této nebo té metody léčby. Lékař sám rozhodne, jaké prostředky budou při řešení tohoto problému nejúčinnější.

Prevence

Lepší nevede k výskytu bolesti v kolenou. To znamená, že potřebujete Chcete-li sledovat vaši dietu, vyhněte se nadbytečnému přírůstku hmotnosti, posilujte svaly nohou. Taková preventivní opatření činí tkáně kolenního kloubu odolnější a pružnější. Výsledkem je, že i při výrazném fyzickém namáhání bude riziko úrazu minimalizováno. A snažte se nepřekročit, protože v kombinaci s tréninkem může špatně ovlivnit stav kolenních kloubů.