Koupelny pro hubnutí doma: recepty

Všechny ženy, bez ohledu na věk, chtějí vypadat skvěle, ale ne každý si může dovolit drahé procedury pro ztrátu hmotnosti v lázeňských salonech. Je těžké uvěřit, ale pokud se pokusíte, procedury koupání budou rovnocennou náhradou za takový výlet. Jakmile budete mít léčivé lázně pro hubnutí doplňky v léčbě, můžete dát sami sobě harmonii a zbavit se problémů s postavou.

Dnes vám řekneme, jak připravit koupel pro úbytek váhy doma a jak je správně užívat. Také Vám předvedeme vynikající recepty, které vám ušetří od určitých vad, jako je celulitida nebo stripy.

Jak správně se koupat pro tenčí doma?

Pokud je pro každého z nás koupelen relaxace a odpočinek, pak je pro náš organismus obrovská fyzická zátěž, během které Burn tuku a kůži utáhněte, získání pružnosti a pružnosti.

Chcete-li cítit tento účinek, houževnaté lázně by měly být užívány neustále, několikrát týdně až po dobu 20 minut. A za měsíc uvidíte první výsledky takové terapie.

Než si vezmete lázeň pro snížení tělesné hmotnosti, nechte vodu teplou, nejlépe asi 40 stupňů a nalijte horkou vodu jak se ochladí. Padají do vody v koupelně na hrudi, aby nedošlo ke vzniku srdce nadměrné fyzické aktivity.

Existuje také řada kontraindikací k užívání koupele pro hubnutí:

• během menstruace;
• během těhotenství;
• kdy teplota těla stoupá;
• nízký tlak;
• přítomnost mastopatitu;
• děložní myom;
• epilepsie;
• jakékoli srdeční onemocnění.

Masáže a cvičení v léčebné lázni

Když si vezmete takovou koupel, podkožní sítnice zahřívá a dilatační nádoby. Posilovat účinek lázně na úbytek hmotnosti může být také masáží a různých cvičení.

Masáž doma může být následující:

• masážní pohyby ve směru prsou. Nejprve masírujte krk, pak ruce, hruď, zad, žaludek, nohy, hýždě a oblast pánevního těla. Masáž všech částí těla by měla být přísně v takovém pořadí;
• masíruje části těla ve směru hodinových ručiček - první ruce od ruky po ramena, pak hruď od středu po boky, nohy od prstů až po boky a žaludek ve směru hodinových ručiček kolem pupku. Krk se masíruje z vlasů na ramena. Všechny pohyby se opakují až třikrát.

Chcete-li zvýšit účinek postupu na recepci, můžete také provést následující kroky:

• předem promývejte gelem nebo mýdlem, abyste odstranili mastnou vrstvu;
• po dokončení koupání se neotřete, oblékne se na plášť a spí v něm, aby byly oleje obaleny ve vašem těle a dobře absorbovány.

Kromě toho může být přijetí lázně pro snížení tělesné hmotnosti diverzifikováno vodním tréninkem. K tomu se zředí 0,5 kg mořské soli ve vodě a pod hlavičkou položte froté ručník. Pak provedeme následující cvičení:

• Uchopte okraj lázně a střídavě zvedněte nohy a narovnávejte je;
• Zvedněte nohy v pravém úhlu, pak je ohněte a přitáhněte k žaludku;
• Zvedněte nohy do výšky 20 cm a nejprve kříži a pak je roztáhněte;
• Ležte na jedné straně a zvedněte jednu nohu na maximální výšku. Tak dělejte 10 krát, pak přejděte na druhou stranu a zopakujte cvičení;
• opřít se o ruce a vstát, pak se vrátit do výchozí polohy a zopakovat cvičení.

Recepty z esenciálních olejů pro různé kožní problémy

Věnujeme pozornost recepty na léčivé přípravky založené na éterických olejích pro tento nebo ten problém kůže:

• pokud máte nadváhu, můžete do vany přidat až pět kapek mandarinky, muškát, rozmarýnu, grapefruitu a schisandrového oleje. Můžete také vzít 5 kapek jalovcového oleje a smíchat s 2 kapkami citronu, cypřiše a oranžového oleje;
• s celulitidou, můžete vyrobit složení 3 kapky grapefruitu a jalovce oleje, 4 citróny a pět borovice. Další možností - 3 kapky oranžového a mandarinového oleje, které jsou smíchány se 4 kapkami rozmarýnu a 5 kapkami bergamotového oleje. Do lázně je také možné přidat pět kapek nealkoholického, santalového a limetkového oleje;
• pokud jste trýzni roztažením, nalijte do lázně pět kapek oleje, z nichž si můžete vybírat - fenykl, na bázi čaje nebo růžového dřeva, máslo kadidla, máty, pelargónie a dalších rostlin.

Další recepty na přípravu léčebných lázní pro úbytek hmotnosti doma

Nabízíme vám skvělý seznam receptů, které můžete použít při přípravě lázně pro dosažení harmonie.

Lime

Není žádným tajemstvím, že lipa je vynikající prostředek pro snížení hmotnosti, protože pomáhá zvýraznit pot a také odstraňuje z těla strusku a kapalné zbytky, navíc lázeň na bázi lipy dobře ovlivňuje stav kůže.

Pro přípravu vápenného vývaru jsou odebírány všechny části lipa, včetně semen a listů. Bude to trvat tři sta gramů suché lipy, nalije se pět litrů vody a přivedou se k varu. Připravený vývar je zabalen a trval na půl hodiny, pak se odfiltruje a můžete se koupat.

Bujón se nalije do teplé vody ke koupání a míchá se, dokud není homogenní. Doba trvání postupu by neměla přesáhnout 15 minut, Můžete se koupat těsně před spaním a ne více než jednou týdně. Pro denní příjem stejným způsobem můžete použít i bylinky, jako jsou:

• heřmánek;
• plantain;
• kopřiva;
• pampelišky.

Hořčice

Nalijte teplou vodu do hluboké misky a nalijte do misky sklenici hořčice, poté promíchejte vše do stejnoměrné konzistence a vše vnořte do bazénu s teplou vodou. Doba postupu není delší než 10 minut, poté následuje vzít horkou sprchu a umyjte hořčici. Poté, co jste se osprchovali, neotáčejte se, netahejte na šaty a jděte do postele.

Med a mléko

Recepty na postupy založené na mléce a medu:

• vaříme litr mléka a rozpustí se v něm sto gramů medu. Zatímco vychladí, otřete tělo směsí 150 gramů zakysané smetany a stejného množství soli. Po tom vypláchněte vše pod sprchou po 20 minutách, nakreslete vodu ke koupání a přidejte mléko s medem. Koupit by měla být asi 20 minut;
• vařte kilogram otrub v 2 litrech mléka a přidejte lžíci medu. Přidejte směs do koupací nádoby. Dlouhý postup - až půl hodiny.

Terpentin

Terpentinové lázně pro hubnutí jsou díky nim velmi oblíbené pružnost pokožky se stává lépe po několika procedurách. Pro jejich přípravu si koupte speciální terpentinovou emulzi a připravte ji podle pokynů v závislosti na normě krevního tlaku.

Pokud tedy máte tendenci k vysokému tlaku, zvolte žlutou terpentýn a pokud je normální nebo nízká, pak bílá. Také postup s terpentinem zlepší vaši imunitu a postavu postaví do pořádku.

Španělský obal

Pro tento postup budete potřebovat dlouhou jednoduchou bavlněnou košili s dlouhými a širokými rukávy. Před zahájením procedury nezapomeňte zcela vyčistit střeva.

Dále nás činí:

• vařte sbírku lipa ze dvou polévkových lžic na litr vařící vody a trvejte ji na hodinu;
• ve vývaru položíme košili na 10 minut;
• pak vytlačte a nasaďte;
• Na košili byste měli obléknout plášť a zabalit si do vlněné deky;
• strávit nejvýše 2 hodiny.

Francouzský obal

K tomuto postupu je třeba důkladně připravit, jíst a nepít v den, kdy je držen. Črevo bylo předtím očistěno klystýrem nebo projímacím činidlem. Okamžitě před zahájením procedury vypijte 6 sklenic teplé vody s citrónovou šťávou a pomalu a přes trubičku a pozorujte mezi recepcí pauzu o půl hodiny.

Pokud máte potíže s trávením, můžete nahradit citrón octem nebo vůbec nic přidat do vody. Stejně jako v předchozím receptu jsme my potřebují dlouhou košili nebo bavlnu. Měl by být navlhčen ve vodě smíchaném s jablečným jablečným octem ve stejném poměru a nasazen. Nad županem a zabalené v několika přikrývkách. Doba kontaktu je až 2 hodiny. V tuto chvíli nemůžete vypít nic, můžete jen vypláchnout ústa.

Příští den ztratíte až 5 kilogramů váhy.

Pink

Existují dvě možnosti pro přípravu léčebné lázně růží:

• čerstvé růžové Umístěte okvětní lístky ve vrstvách do skleněné nádoby střídavě s mořskou solí a nechte po dobu 4 týdnů, pak ji vezměte;
• míchat mořskou sůl s esenciálním olejem z růžového dřeva a nechat vařit několik dní, pak můžete použít.

Jehličnaté

Jehly dokonale pomáhají s celulitidou. Nejlepší je připravit tento koupel ve fyziologickém roztoku. Varianty receptů založených na jehlách jsou několik:

• Přidejte 2 lžíce extraktu z borovice do vody a Mixujte podle potřeby s éterickým jehličnanem;
• Sklenici borovicových jehel se nalije se stejným množstvím vody a přivedou se k varu na nízké teplotě. Po vaření vaříme dalších 10 minut a pak trváme dalších 20 minut. Výsledná směs může být nalita do vany;
• hodit do hrnce dva zralé kužely, smíchat s esenciálním olejem a vařit pořadí půl hodiny, pak zakrýt a nechat na půl hodiny. Poté, musíte vyprázdnit vývar a mohou být přidány do vody ke koupání;
• Najděte čerstvé výhonky z jehličnatého dřeva až do délky 12 cm, opláchněte, jemně nakrájejte a vylejte vroucí vodu. Musí se vařit přibližně devět hodin. Poté mohou být použity jako odvar;
• rozpusťte ve vodě až 70 gramů jehličího prášku a osušte až 20 minut.

Citrusové recepty

Vana dieta se vysuší kůra citrusových plodů nebo jejich šťáv přispět k celkovému zlepšení těla, pomáhá zbavit se toxinů a zlepšuje pružnost pokožky a pevnost. Existuje několik možností vaření:

• Vezměte 5-6 pomerančový džus (lze nahradit méně grapefruity nebo mandarinky a citrony velké), a směs se několik lžic olivového oleje. Výsledná směs se přidá do teplé vody ke koupání;
• Odstraňte kůru 2-3 ovoce v závislosti na velikosti a brouste ji. Naplňte ho litrem vroucí vody a trvejte na půl hodiny. Filtrujte a přidejte do kontejneru s horkou vodou;
• Přidejte 1 litr pomerančového džusu do vany teplou vodou a přidávejte teplou vodu, jak se ochladí. Pokud se pokožka při užívání svědí, měli byste postup zastavit.

Jiné recepty

A několik jednoduchých receptů:

• míchat 200 gramů jídla se 300 gramy stolní soli a přidat do teplé vody. Doba postupu není delší než 10 minut;
• smíchejte poloviční sklenici šamponu nebo sprchového gelu s vejcem a lžičkou vanilínu. Pomalu nalijte do koupací lázně a dejte se do lázně ne více než půl hodiny;
• nalijte vroucí vodu 100 gramů karmínových suchých listů a nechte na více než půl hodiny. Po zavedení infuze by měla být filtrována a přidat šálek medu a esenciální olej. Přidejte do lázně, která je již předem rozpuštěna ve vodní mořské soli.

Jak můžete vidět, SPA proceduru pro hubnutí může být poskytnuta nejen v drahém kosmetickém salonu, ale také doma. Samozřejmě, že některé recepty jsou dražší a náročnější na práci, jiné jsou mnohem jednodušší. Vyberte si něco, co se vám líbí a velmi brzy budete ještě krásnější a štíhlejší.