Co je dobré pro ledviny - seznam produktů

Jedním z nejdůležitějších orgánů lidského těla, které podporují život, jsou ledviny. Jejich hlavním úkolem je odstranit z těla různé škodlivé a jedovaté látky. Důležitost je zřejmá, a proto lékaři trvají na analýze moči pro jakoukoli nemoc. Je to pro tento indikátor, že se podívají na celkový stav těla. Jednu minutu ledviny procházejí kolem jednoho litru krve, čímž odstraňují toxické látky.

"Dirt" z těla vychází močí. Pokud selhává práce ledvin, začne celý organismus otravovat. Bez naléhavé lékařské péče může situace dosáhnout smrtelného výsledku. Nemoci ledvin se těžko léčí, proto je prevence mnohem jednodušší, než se objeví závažné problémy.

A prevence spočívá ve správné stravě. Stačí, abyste věděli, jaké užitečné produkty pro ledviny musíte určitě použít.

Seznam užitečných produktů

Tyto užitečné produkty nejen zlepšují funkce ledvin, ale také doplňte potřebnou rovnováhu vitamíny a mikroelementy celého organismu. Jedná se o:

• Čerstvé bylinky: kopr, šťovík, zelená cibule, klobása, celer, petržel, atd. Všichni mají diuretický účinek, který pomáhá tělu rychleji a účinněji čistit. Tyto bylinky jsou nasycené minerály, které napájejí svalovou svalovinu zevnitř a zabraňují jejímu spasmu. Ale nemusíte zneužívat zeleň, existuje nebezpečí výskytu urolitiázy. Potřebujeme rozumný přístup.
• Ryby. Tento produkt je obohacen minerály, které jsou nezbytné pro všechny vnitřní orgány, včetně ledvin. Použití ryb ve prospěch pouze těch, kteří netrpí závažným selháním ledvin. V tomto případě je nutné snížit jeho spotřebu kvůli velkému množství fosforu.
• Meloun plodiny: meloun, meloun. Čerstvé melouny a melouny se vyznačují svým diuretickým účinkem. Způsobují, že ledviny aktivují proces filtrace krve. To koriguje rovnováhu vody a soli. A to vše díky minerálním látkám obsaženým v melounech a tykvech.
• Vitamin A. Ledviny potřebují vitamín A. Jsou bohaté na červenou papriku, dýně, rakytník a mrkev. Tyto produkty lze konzumovat v libovolném množství bez omezení.
• Lehce slané jídlo. "Peresol" v těle nepříznivě ovlivňuje funkci ledvin. Lidé, kteří přemýšlejí o svém zdraví, se snaží opustit "bílou smrt" a vybírat si zdravé, slané pokrmy. A to je správné, ale bez fanatizmu. V ledvinách je potřebná sůl v malých dávkách. Dnes, moderní člověk používá 5krát přípustné.

Pokud tělo užívá laktózu, pak můžete ošetřit ledviny mlékem a mléčnými výrobky. Také potřebujete pít přírodní ovocné šťávy. Nedávejte přednost těm, kteří jsou znovuzískáni, výhody z nich jsou málo.

Dýně je velmi cenný produkt pro ledviny. Může být konzumován v jakékoli formě, vypít přírodní džus, vařit, kaše a kaše.

Také ledviny milujte různé obiloviny, je to pohanka, oves, rýže. Můžete je vařit na vodu nebo mléko. Poskytnou tělům neustálou aktivní práci. Doporučuje se rozmazlovat tělo každý den horkými polévkami nebo zeleninovým pyré.

U ledvin je užitečné jídlo uvařené pro pár. Tento způsob vaření uchovává vitaminy a užitečné prvky surového produktu. Můžete také pečené jídlo, dusit a vařit. Ale smažení a kouření je škodlivé.

Užitečné pití

Nejen, že produkty jsou přínosné, ale také tekuté. Budy potřebují hodně vody. Pomáhá odstraňovat škodlivé látky z krve. Současně se krev zředí. Pokud pijete trochu tekutiny, zvyšuje se riziko ledvinových kamenů. Je nutné vypít až 2 litry čisté vody denně. Neexistují žádné kontraindikace pro toto užitečné doporučení.

Pokud již existují první příznaky onemocnění ledvin, můžete pomocí organismu obnovit orgán různé bylinné poplatky, ale pouze pod přísným dozorem lékaře. V lékárně můžete požádat o šalvěj, heřmánek, máta, třezalku, přesličku, březovou kůru, měsíček, medvěd, atd. Je užitečné pít přírodní brusinkovou šťávu.

V supermarketech nabízí obrovský výběr minerálních vod, které pomáhají ledvkům vyrovnat se s jejich funkcemi. Minerální voda je rozdělena na alkalické a kyselé. Které přesně preferují, odhalí to analýzy. Pokud moč obsahuje alkálie, médium potřebuje oxidaci a naopak. Analýzy v mezích normy naznačují potřebu použití neutrální vody.

Jaké ledviny se nelíbí

Ledviny vyžadují pečlivou pozornost, musí být chráněny. Nemohou být zachyceni, oni Nemá ráda chlad a poryvy. Proto by mladé dívky neměly popírat dolní část zad a břicho, jakmile se objeví první jarní slunce. Toto je riziko "zvedání" chronické pyelonefritidy, která ohrožuje bezdětnost. Ze stejných důvodů je škodlivé sedět na studených površích a na vlhké půdě. Starat se o své zdraví je mnohem jednodušší než s lékařem.

Navíc, různé infekce může se dostat do ledvin hematogenním způsobem a vyvolat vážné onemocnění. V tomto případě nepotřebujete problém přenést do chronické fáze, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Prevence v tomto případě bude včasná léčba zubů, intestinální dysbiózy a nachlazení "v posteli", a nikoliv na nohou.

Ženám se doporučuje pravidelně navštěvovat gynekologa, jelikož ženský organismus je kvůli zvláštnostem jeho struktury pravděpodobněji vystaven onemocněním ledvin.

Existuje řada produktů, které komplikují proces čištění těla. Patří sem:

• přebytek vitaminu C
• nadbytek a nedostatek vitamínu D
• alkohol i v těch nejmenších dávkách
• diety založené na hladovění
• Proteinové diety, které vyvolávají tvorbu kamenů v ledvinách
• nadměrná láska k slanému nebo naprosto čerstvému ​​jídlu
• černá káva
• některé mléčné výrobky (sýr, tvaroh atd.)
• maso
• čokoláda

Antibiotika jsou nepřátelé těla. Přípravy této skupiny se prakticky nerozpouštějí a neusazují, což vyvolává patologické procesy. Proto během onemocnění a užívání antibiotik je třeba vypít dostatek čisté vody.

Malé triky

Ledviny potřebují fyzickou aktivitu, protože rozptýlí krev v těle. Není nutné jít na sportovní rekordy, stačí udělat denní cvičení. Zvláštní důraz by se měl klást na cvičení na boky, pas a boky. Krev bude probíhat rychleji přes všechny vnitřní orgány. Je důležité, aby se to nepřehnulo, protože těžká fyzická aktivita způsobuje akumulaci kyseliny mléčné. Užitečné nabíjení může se skládat z takových pohybů paží, nohou a kufru:

• kruhové pohyby
• rotace
• svahy

Cvičení by mělo být prováděno pomalu v klidném rytmu. Měli by být zábavné.

Ledviny potřebují teplo, a to suché teplo. Ostré změny teploty jsou škodlivé. Samotná teplo rozšiřuje krevní cévy, což znamená, že skrze ně projde určitým časovým úsekem větší množství krve. Proto v chladných podmínkách - méně. Tak je krev aktivněji očistěna. Proto budete muset užívat horké koupele častěji, upravovat se v sauně a sauně. Ale žádné ustájení s chladící vodou, jinak celý pozitivní efekt zmizí.

Zajímavé je skutečnost, že musíte mít nízké záda minimální skladování tuku. Ochrání ledviny před hypotermie. Proto nadměrná vyčerpanost nepodporuje zdraví ledvin. Ze stejného důvodu se nedoporučuje prudce zhubnout. V tomto případě nejprve vnitřní listy tuku, které chrání všechny vnitřní orgány.

Existuje jednoduchý test, který určuje práci ledvin. Potřebujete pít 12 sklenic vody během dne a pak měřit, kolik tekutiny půjde s močí. To je považováno za normu, pokud většina opilého objemu prochází močovým měchýřem. V tomto případě by měla být moč bez barvy a zápachu. Navíc je to užitečná a volná cesta vyčistit ledviny toxinů a toxinů, protože voda je pro tělo nejužitečnějším produktem.

Není těžké udržovat zdraví ledvin. Stačí, abyste vedli zdravý a aktivní život. Pravidelná prevence onemocnění ledvin vám ušetří zbytečné návštěvy lékařů v budoucnu. Urolog se má navštívit jednou ročně s výskytem primárních příznaků onemocnění ledvin - edému a bolesti dolní části zad. Ledviny potřebují dobré zdraví.