Jak se sauna liší od sauny: hlavní rozdíly

V naší zemi po mnoho let navštěvovali ruští lázně lidé s nejrůznějšími chorobami nebo jen jako odpočinek pro duši. V posledních letech se však v Rusku stává stále oblíbenější finská sauna. Málokdo ví, co se sauna liší od mnoha lidí a věří, že mezi nimi není žádný rozdíl. Ale není tomu tak.

Klíčový rozdíl mezi saunou a saunou je princip ovlivnění osoby vytvářením podmínek. A podmínky v parních místnostech jsou trochu jiné. Takže ve finské sauně, přibližná teplota vzduchu je asi 100 stupňů, a v ruské lázni je 60, resp. Ale teplota není tak důležitá jako vlhkosti uvnitř parní komory, stojí za to mluvit podrobněji.

Vlhkost je rozdíl mezi ruskou lázní a finskou saunou

Funkce finské sauny je charakteristická suchost vzduchu, jeho vlhkost nepřesahuje značku 20%. Taková suchost a malá tepelná kapacita umožňují ohřívat parní místnost na sto a více stupňů. To samozřejmě ovlivňuje zdraví lidí. Například pokud existují určité zdravotní potíže, pak byste měli velmi dobře pečovat o návštěvu sauny. Alespoň proto, že suchý vzduch negativně ovlivňuje naše sliznice a může vyvolat kašel.

Ve finské sauně je tělo neustále vystaveno silný stres, protože pára je velmi suchá, vzduch se nemíchá.

Ale ruská lázeň je vlhčí než sauna. Chcete-li odstranit toxiny a strusky z těla, musíte se správně zahřát a zajistit, aby tento postup byl pro tělo co nejbezpečnější, měly by být podmínky blízké přirozené. Proto je vlhkost ve vaně asi 70% a jeho teplota se pohybuje kolem 50 stupňů, občas se zvyšuje na maximálně 80.

Podmínky v ruské lázni příznivější pro osoby, které mají zdravotní problémy nebo začátečníky:

1. podmínky v ruské lázni jsou blízké přírodním;
2. vzduch s vysokou vlhkostí má dobrou tepelnou vodivost a podporuje hluboké vytápění;
3. s pomocí šlehání se léčebné vlastnosti ruské lázně zlepšují, nahrazuje masážní proceduru;
4. Lázeň nezpůsobuje křeče a zrychlené srdeční tepny, na rozdíl od sauny mohou být navštěvovány lidmi se srdečními problémy.

Také sauna se vyznačuje lehkou párou, ale abyste ji dostali, měli byste na kameny nalít vodu. Pára se rozptýlí na malé částice, které poskytnou pocit horkého vzduchu, který na rozdíl od páry v sauně nebude mít hořící účinek.

Když půjdete do koupelny, kameny nejsou příliš horké, takže je třeba je zahřívat v troubě. Steny trouby by měly být rozlišeny minimálním přenosem tepla, bude dobré, pokud budou ohřívány pouze kameny, a nikoli samotná pec. Aby nedošlo k umístění celé trouby do páry, je lepší ji umístit do čekárny.

Často jim mnoho z jejich nezkušenosti vytváří surová pára, je velmi silná, ale s takovým dvojicí existuje riziko udušení. Zůstat v ruské lázni bylo pohodlné, teplota vzduchu a kameny by měly být jiné. Také s vypáleným vzduchem má koštěta schopnost vyschnout a její použití nebude mít očekávaný účinek.

Hlavní atributy finské sauny a ruské lázně: je pro ně třeba?

Mnoho lidí ví, že sauna ze sauny může odlišné a atributy, například:

1. uspořádání kamenů;
2. bazén;
3. koště a další.

Nyní se přesuneme k popisu atributů a zjistíme, zda atributy charakteristické pro finskou saunu mohou být použity v ruské lázni a naopak.

Tyto sauna kameny jsou umístěny v otevřeném prostoru, a tak se získá svou teplo, na rozdíl od místa kamenné lázně spočívá v tom, že jsou v uzavřené peci a mohou být skladovány déle. Dveře jsou otevřeny pouze k tomu, aby kameny dodaly vodu k posílení páry.

Pool - atribut charakteristika sauny, to je nastavena jako rychlou změnu horkou párou na studené vody má pozitivní vliv na zdraví. Součástí sauny vybavené masážními stoly, aby člověk mohl co nejvíce relaxovat. Pro ruskou parní bazénu Atypický protože historicky vany vždy postaveny v blízkosti vody, a po vykoupání lidé šli koupat do řeky nebo jezera, a to iv zimním období. Nicméně nyní mohou být také lázně vybaveny bazénem nebo dřevěným písmem.

Jedním z nejdůležitějších vlastností ruské lázně je koště z břízy nebo dub nebo jiné stromy. Před použitím je košťata namočená v horké vodě. Předpokládá se, že údery košťat jsou mnohem lepší než masáže, které mohou zvýšit krevní oběh, otevřít póry a zesílit pocení.

Mimochodem, síla nárazu s koštětem nemá vliv na posílení pozitivního vlivu, a proto nemusí být nutně porazit vší silou, to je mnohem důležitější, aby vdechovat vůně dřeva, které nám účtují s živostí a zbavit negativních emocí.

Ve finské sauně však nemůžete používat koště, protože to prostě nedává požadovaný účinek, protože pod vlivem nízké vlhkosti listy okamžitě vyschnou a spadnou.

Rozdíly v odvětrávání v sauně av sauně

Dobře větrání ve finské sauně - jedná se o stejný tlak vzduchu jak uvnitř, tak uvnitř parní komory, avšak místnost v koupelně je odlišná tím, že tlak bude přebytek, což vede k suché a ohřáté vodě. Se zvětšenou hlavou opouští sporák v parní místnosti malým otvorem, část páry se vrátí, aby se zvýšila hlava. Pak horká pára jde ke stropu a pod ním zůstává studená, což vytváří oddělení.

Vliv organismu na vanu a saunu

Jakákoliv pára má pozitivní vliv na lidské zdraví, je navržena tak, aby rozšířila póry a naplnila krevní cévy osoby. Díky suché vodě zbytečné bakterie jsou zabity na naší pokožce, a sebum, který zavírá póry, je vyprázdněn.

Je velmi důležité sprchovat po odběru sauny, aby kůže neabsorbovala negativní bakterie a nečistoty.

Nemůžete zůstat v sauně příliš dlouho, aby nedošlo k narušení metabolismu a pokud budete dodržovat pravidla pobytu v parní lázni, pak sauna provede následující činnosti:

1. svaly se uvolní;
2. budete cítit klid a pohodu;
3. zlepšit celkový stav vašeho těla.

Sauna je doporučena pro osoby s duševními poruchami as ischiasem. Ruská lázeň je však určena především těm, kteří chtějí léčit dýchací cesty, plicy a průdušky.

V každém případě, jakou volbu byste si nevybrali, stále se řídíte pravidly pobytu, dáváte si to relaxace a příjemný pobyt po vyčerpávající práci.