Facelift pro obličej: jak dělat cvičení správně

Představuje facelift pro obličej

Facelifting má velké množství všech druhů technik. Některé z nich jsou izometrické (síla). Tato cvičení jsou určena zástupcům obou pohlaví starším 30 let a pomáhají zbavit se tváře již existujících příznaků vyblednutí pokožky. Ale víc mladí lidé jsou doporučeni provádět preventivní, jemné cvičení.

Nabíjení pomocí faceliftu poskytne znatelné výsledky během několika relací. Účinek nebude horší než po chirurgickém zákroku. Obvykle je pozitivní dynamika patrná po cca 2-3 relacích. Chcete-li maximalizovat účinek, doporučujeme vám, abyste absolvovali pětidenní kurz, který zahrnuje dvoudenní přestávku. Cvičení se pravidelně doporučuje několik měsíců a pak je třeba zopakovat výsledky jednou za týden.

Typ korekce obličeje závisí na tom, který z nich zvolíte techniku ​​faceliftingu. Cvičení pro osobu poskytují takové výsledky:

• zmírnit otok pod očima;
• odstranit a zabránit vráskám;
• tvoří obličej a oválnou tvář;
• zlepšit pleť.

Facelifting je dobrý, protože cvičení lze provést doma, ale musíte splňovat následující podmínky:

• dodržovat klíčová hygienická pravidla;
• Dělají všechny pohyby hladce, nevyvíjejí nadměrné úsilí.

Začátek tréninku by měl být s trochou zahřátí. Vypadá to takto:

• jemně vyžehlete kůži na masážních linkách, aniž byste si vynaložili velké úsilí, aniž byste ji protáhli a tlačili;
• dokončete zahřívání masáží uší. Takový účinek způsobí, že kůže na obličeji a celé tělo bude tónovat.

Gymnastika podle metody Galiny Dubininy

Galina Dubinina Je známým trenérem z Petrohradu. V posledních letech věnuje velkou pozornost technice faceliftu. Metodika, kterou vyvinula Galina Dubinina, je založena na józe pro obličej a cvičení od takových gurusů jako:

• Grieg Childers;
• Reinhold Benz;
• Carroll Mudgio.

Face gymnastika pro facelift z Dubinina se skládá z následujících cvičení:

• komplexní cvičení pro krk a obličej;
• akupresura;
• Cvičení pro oční víčka a oči;
• komplexy pro lidi různého věku;
• dýchací cvičení.

Takový komplex pomůže účinně utáhnout pokožku a uklidnit ji. Doporučuje se provádět cvičení každý den po dobu několika týdnů, dokud nejsou viditelné viditelné výsledky. A můžete se zbavit vrásek přímo doma bez drahých kosmetických přípravků.

Komplex cvičení

Komplexní facelifting Galina Dubinina vypadá takto:

• Chcete-li odstranit věkové a vrásčité obličeje, musíte provést masáž čelního laloku. Zdvihněte toto místo co nejlépe. A abyste se zbavili horizontálních hlubokých vrásek, budete potřebovat trénink svalů. Dlaň by měla být aplikována na čelo a zvednutá, jako by byla překvapená, zatímco dlaň by neměla dovolit zvednout kůži.
• Chcete-li uvolnit oční svaly a svaly očních víček, a také zlepšit vidění, musíte dát prst na špičku nosu a zaměřit svou pozornost na to. Pak přemístěte pohled na oddělený objekt, můžete stát u okna a zaměřit se na obzor. Vnější okraje očí se snadno roztahují palcem a ukazováčkem, pak po obou stranách mizí každé oko.
• Chcete-li tvář vypadat krásněji a lícní kosti expresivní, fixujte ukazováček ve středu horního rtu a pak se pokuste usmát. Prst by se neměl pohybovat současně. Cvičení opakujte několikrát, horní okraj svorky mezi zuby a zkusit dalších 10 krát úsměv.
• Chcete-li zlepšit obrys rtů, měli byste stisknout prsty v rohu ústa, pak zase vytáhnout dolní a horní rty. Je velmi důležité, abyste si neotáčeli rty prsty, jen je držte mírně.
• Chcete-li vyvíjet svaly krku a zbavit se druhé brady, musíte zvednout hlavu a pokusit se oslovit špičku nosu.

Každá cvičení uvedená v této technice by měla být provedena 15 až 20krát. Jsou-li vám dány nesmírně obtížné, ale díky moci dělat všechno není nutné. V tomto případě se zaměřte pouze na ty cviky, které mají za cíl opravit jednotlivé stránky, které jsou pro vás nejdůležitější. Po pěti dnech nepřetržitého tréninku byste měli odpočívat jeden nebo dva dny.

Co ženy říkají o faceliftingu

Navzdory skutečnosti, že se tato metoda odstranění kožních defektů objevila asi před padesáti lety, v Rusku a zemích SNS je o tom stále málo známo. Mnozí se poprvé dozvěděli o tom kvůli účtování od Galiny Dubininy. Samozřejmě, že některé z nich jsou skeptičtí o tom, protože ne každý je přesvědčen o tom, že vrásky a další nedostatky lze odstranit pouze prostřednictvím cvičení bez použití drahých kosmetických procedur a speciálních salon nebo operaci.

Nicméně každý, kdo se alespoň jednou pokoušel cvičit tuto gymnastiku, zůstal spokojen. Doporučuje se, abyste třídu získali alespoň 5-10 minut denně, aby získali viditelný výsledek.

Facelifting je dobrý, protože nemá přísná omezení a kontraindikace, avšak u některých komplexů existuje řada námitek, které jsou spojeny s pozorováním smyslu proporce a opatrnosti.

Někteří odborníci říkají, že není třeba se snažit opravit závady v rychlém čase, je lepší dát lekci na minimum, ale pravidelně a přesně je dělat.

Facelifting je technika, díky níž je možné udržet krásu a mládí bez investic a velkého úsilí, a také zbavit se předčasných projevů stárnutí.