Vše, co potřebujete vědět o porodu: příprava na porod

Úspěch každé události závisí přímo na tom, jak důkladně byl dokončen celý přípravný proces a kolik jeho účastníků je připraveno. Narození, které vyžadují maximální mobilizaci všech tělesných a psychoemotických zdrojů těhotné ženy, nejsou výjimkou. Protože jste již v prvních měsících nádherné situace, musíte začít studovat vše, co souvisí s těhotenstvím a porodem.

Koneckonců, jako protagonista v porodnici je to žena, která má porodní službu, která by měla plnit svůj hlavní úkol co nejpřesněji a nejúčinněji - aby pomohla dítě se narodit. To je pro to každá žena v očekávání Její zázrak je prostě povinen naučit se připravovat na porod. Je důležité nejen vědět, co a kdy očekáváte, v této otázce je velmi důležité psychologická příprava na porod.

Připravte se na správné narození

Stejně jako před těhotenstvím, žena připravila své tělo na koncepci, během těhotenství se musíte připravit do konečné fáze - porod. Koneckonců, tento proces vyžaduje velké úsilí a znalosti v této oblasti a dvě koncepty nejsou absolutně oddělitelné.

Tělesná výchova

Často se stává, že poté, co se dozvěděla o svém těhotenství, se žena prudce omezuje na vykonávání nejrůznějších fyzických cvičení a aktivní sportování. Někteří lidé nejenom odmítají navštívit tělocvičny, ale také obecně plnit řadu běžných domácích úkolů. Samozřejmě, v zajímavé situaci stojí za to věnovat dostatečnou pozornost vašemu tělu, ale takové drsné činy jsou zásadně špatné.

Samozřejmě, že v prvních dvanácti týdnů, lépe zdržet příliš mnoho opravdu účinné cvičení, ale obecně, při absenci pravidel a omezení zdravotních těhotná můžete bezpečně zapojit do dalších aktivit (pokud dřív než ona). V tomto případě je třeba připomenout, že v této situaci je nejlepší vybrat speciální třídy v skupinách pro těhotné ženy. V těchto skupinách můžete:

• gymnastika pro těhotné ženy, která je založena na cvičeních z jógy nebo pilates;
• koupání v bazénu;
• respirační gymnastiku.

To vše bude plně ovlivňovat tělo pouze pozitivním vlivem, kterým se žena může dostatečně připravit na nadcházející událost.

Příprava původního kanálu

Příprava na porod by měl být také doplněno maximální dostupnost porodního kanálu, protože to je nejdůležitější moment svaly pánve a hráze nastávající matky zažívají neuvěřitelné, obrovskou zátěž vzhledem k tlaku plodu. V tomto případě se často vyskytují situace, kdy se nestávají a nakonec se zraní. Vylučte takový negativní důsledek, každá těhotná žena se může připravit, to může být provedeno pomocí:

• denní perineální masáž po několik minut s použitím rostlinných olejů. Koneckonců, oleje mají příznivý vliv na vývoj pružnosti tkání. Tento druh postupu lze provést již od dvacátého týdne těhotenství.
• speciální cvičení (cvičení Kegel), jejichž cílem je maximálně posílit svaly vagíny a zabránit tomu, aby se při porodu roztrhly. Právě tyto cvičení pomáhají v brzkém návratu k formě a při pozdějším zotavení orgánů.

Před provedením jakékoli akce musíte nejdříve konzultovat s lékařem, od kterého jste pozorováni. Protože jsou tato doporučení běžná, proto je třeba specifikovat, co může být pro vás specifické v tomto krásném období vašeho života.

Příprava mléčných žláz

Příprava na porod zahrnuje několik důležitých fází, z nichž jedna je příprava prsu pro následné krmení. Chcete-li začít řešit tuto otázku, je to nutné již přímo během těhotenství. Samozřejmě, že nyní často slyšíte, že kojení není tak užitečné, lze ji snadno nahradit umělým. Ale je to zásadně špatné, a je velmi dobré, pokud se také rozhodnete pro sebe, že vaše dítě bude krmit mateřským mlékem.

Po IW uchýlili častěji ženy, kteří měli nepříjemnou zkušenost s použitím první a, s největší pravděpodobností bylo bolestivé popraskané bradavky, které způsobily nepříjemné pocity v oblasti při krmení. Stačí se vyhnout a užívat si chvíle GW, musíte se předem připravit. Vynikající pomohou tyto postupy:

• denní dávka kontrastní sprchy v oblasti hrudníku, která končí mírně studenou vodou;
• Použití volných listů v podprsence z hrubé tkaniny;
• denní tření a masáž bradavky prováděné hrubým hadříkem.

A také je třeba předem prozkoumat techniku ​​kojení, sledovat video materiály s tréninkem správné polohy matky a dítěte v období krmení.

Co se týče období po porodu, doporučuje se použít k okamžitému ošetření krém v přítomnosti prasklin z prvních dnů krmení. Nebude nadbytečné používat speciální podprsenky, zvláště jestliže ošetřovatelky mají bradavky nakreslené.

Stojí za to pamatovat topak po březosti a době krmení, bude nutně uchýlit se k výkonu speciálních cvičení, aby vrátila prsu do své původní přitažlivosti a elasticity.

Psychologická příprava na porod

Jakákoli budoucí matka v určitém okamžiku začne uvažovat o tom, jak nezmizí porod, jak budou procházet, jak se dítě narodí. V takovém případě každá osoba, která je od přírody, vždy v hlavě nezajímá nejdůležitější události. To je důvod, proč těhotné často doprovází strach, úzkost, a to pouze po poměrně podporovaný „vesolenkogo“ přítelkyně příběhu nebo číst on-line příběhy nešťastné narození.

Některé budoucí ženy v práci tolik se začínají obávat, že skutečně potřebují psychologickou pomoc a kvalitní pozitivní postoj. Ale nejčastěji se těhotná žena může v této záležitosti postarat. Chcete-li to provést, je nutné odstranit ze svého života všechny negativní události, přestat číst špatné zprávy (dobré, jako pravidlo, nebyly uváděny ve zprávách), je nutné, aby se ochránili od přátel, kteří mají rádi drby a stěžovat si na život.

Častěji se prosíme o pozitivní emoce, události, každodenní procházky, úsměv na světě. A nezapomeňte, že navždy těhotná nebudete, tak si užijte svůj stav, když je tu taková příležitost. Koneckonců, první míchání, první kopy, mluvit s drobem, který žije v břiše - je to tak krásné.

Způsob přípravy na porod

V moderním světě existuje mnoho způsobů přípravy na porod, ale všichni musí nutně zahrnovat takové důležité aspekty, jako je schopnost relaxovat, správné dýchání a pozitivní myšlení. Někdo bude říkat, že jsou docela podobné, někdo najde spousty rozdílů. V každém případě se doporučuje těhotná žena Pokuste se vyzkoušet techniku, která je nejblíže k ní a je nejvhodnější.

Jak se připravit na porod, jakou nemocnici si vybrat

K dnešnímu dni s příchodem rodných listů má každá těhotná žena právo podat žádost na jakoukoli rodinnou pobočku bez ohledu na místo svého bydliště. Proto pokud z nějakého důvodu nejste spokojeni s nemocnicí, pro kterou jste přiděleni vaší adrese, musíte se předem postarat o výběr požadované.

Po 35 týdnech, kdy bylo zjištěno se všemi otázkami, je nutné shromáždit balíčky (tzv. Poplašný případ) na základě seznamu, který jste dostali v poradenské nebo materské nemocnici. Vzhledem k tomu, že požadavky v každé instituci mohou být velmi odlišné, je třeba předem určit takové nuance. Pokud to nefunguje, najdete na internetu nejkomplexnější seznam toho, co může být užitečné pro porod.

Současně si pamatujte, že hlavní věci jsou nejlépe vařené v balíčcích, ale zbytek může vždy přinést příbuzní nebo manžel, pokud je to nutné.

Nezapomeňte si s sebou vzít všechny potřebné dokumenty a pokud je to možné, aby se kopie (od nemocnice častěji jsou požádáni), se kterým je lepší odejít, i když necháte vynášet odpadky, počínaje třicátým týdnu těhotenství.