Který polštář je lepší pro cervikální osteochondrózu páteře

K dnešnímu dni je jedním z nejčastějších problémů patologie páteře. Proto je tato porucha doprovázena akutní a silnou bolestí, zatímco mohou být vytvořena na určitém místě nebo umístěna na celé cervico-páteřní části páteře. Docela často, dolní části zad se nachází v oblasti krku, z tohoto důvodu, ortopedický polštář při osteochondróza krční páteře je opravdu nutností.

Proč má polštář důležitou roli při osteochondróze?

V tomto vydání není nic překvapujícího, protože velmi dlouhá doba stráví ve snu. Je samozřejmé, že v tomto okamžiku je hřbet povinen odpočívat a užívat si odpočinku, jinak se během pracovního dne začne poruchovat. Samozřejmě, že plný odpočinek musí nutně doprovázet určitý soubor faktorů, například volný oběh kyslíku v těle. To můžete dosáhnout pouze se správným umístěním páteře. A velkým pomocníkem v tomto případě bude ortopedický polštář z osteochondrózy, protože s ní je velmi snadné být v správné pozici.

Nesmíme také zapomínat, že by se v případě jakýchkoli projevů bolesti v zadní části měli okamžitě poradit s lékařem, jinak budou následky pro vás v budoucnu velmi škodlivé. Chcete-li zabránit deformaci páteře, a jako preventivní opatření doporučuje spát pouze na ortopedických polštářích.

Proč potřebuji ortopedický polštář?

Je třeba poznamenat, že spánek bez polštáře může vést k významným negativním důsledkům, protože v tomto případě se svaly nemohou uvolnit. Výsledkem je, že krevní cévy jsou stlačeny, krevní oběh k mozku se zhoršuje. Lékaři také doporučují, aby spánek vybrali pózu na straně, protože je to optimální poloha.

Není nutné doufat, že po zakoupení ortopedického polštáře se budete moci vyhnout vzniku osteochondrózy, protože nemůže vyřešit všechny problémy s páteří. Polštář během osteochondrózy krční páteře sleduje zcela odlišné cíle. Jeho hlavním úkolem je předcházet projevování onemocnění a poskytnout úplnou klidu páteře.

Dosažení těchto úkolů se provádí pomocí speciálně navržené anatomické formy tohoto výrobku. Obvykle najdete toto spací příslušenství s přítomností výrobku několika destiček. Samozřejmě můžete najít jeden. Ty se zvedají Určete horizontální strany ortopedického polštáře. Jako materiál pro výrobu polštářů obvykle není příliš tvrdý a není příliš měkký na výběr. Použití tohoto polštáře umožňuje snížit bolest, která je dosažena tím, že poskytuje úplný odpočinek do páteře.

Základní typy ortopedických polštářů

K dnešnímu dni existuje velké množství výrobních společností, které pracují na vývoji tohoto výrobku jako ortopedický polštář pro cervikální osteochondrózu páteře. Bez ohledu na tyto značky existují na trhu pouze dva typy polštářů:

• Ve formě desky - podobá se tvaru půlměsíce. Hlavním rysem tohoto výrobku je kvalita materiálu, protože polštář je velmi měkký. V tomto případě je třeba si uvědomit, že materiál musí nutně zachovat svou počáteční podobu, aniž by se v procesu spánku deformoval. Musím říct, že tato možnost není vhodná pro všechny. Zvláštností tohoto polštáře je, že je používán pouze pro spaní v poloze na zádech. Volné konce výrobku se používají k zachycení krčních obratlů.
• Obdélníkový. Tento druh je více populární. Na okrajích jsou umístěny dva válečky a ve středu se nachází speciální vybrání pro umístění hlavy. Tento ortopedický polštář, stejně jako v prvním případě, by neměl být deformován a jeho výška musí být zvolena s přihlédnutím k individuálním charakteristikám osoby. Než si koupíte tento model, musíte to zkusit, musíte dát hlavu. Pokud vám polštář vytváří určitý nepohodlí, musíte si i nadále zvolit velikost výrobku.

Tyto modely mohou být ve dvou velikostech - 70x60 a 50x40. Kromě toho můžete model splňovat a pouze s jedním válečkem, který je umístěn uprostřed. Tato změna nemá žádný vliv na funkčnost produktu.

Materiál výroby ortopedických polštářů

Polštář s cervikální osteochondrózou - věc poměrně drahá, protože musí být vybrána se zvláštní důkladností a opatrností. Je velmi důležité věnovat pozornost materiálům použitým při jeho výrobě. Většina lidí je stále přesvědčena, že nejbezpečnější náplní je klasické pero. Ale toto mylné pojetí může nepříznivě ovlivňují příznivce tohoto stanoviska. Je dolů a pero je často příčinou vývoje a výskytu různých alergických onemocnění.

Dosavadní syntetické plniva se stávají velmi oblíbenými, což jsou naprosto hypoalergenní. Plachty pro ortopedické polštáře zpravidla používají zpěněný latex. Také v této kategorii je viskolikum spolu s pěnou, která má účinek "paměti".

Jak si vybrat ortopedický polštář?

Především správný ortopedický polštář s cervikální osteochondrózou páteře je výsledkem její kompetentní volby. Hlavním parametrem, který zodpovídá za užitečnost tohoto produktu, je výška válce. Samozřejmě, pro pohodlí výběru, existuje několik velikostí tohoto polštářového prvku. Může se tedy lišit o 7 a 15 cm. Je spíše důležité vybrat si pro vás polštář s nejvhodnější výškou, jinak nebude mít žádný pozitivní výsledek. Naopak může následovat zhoršení stavu pacienta. Abyste zvolili správnou výšku, existuje speciálně navržená vzorec.

Nejprve je třeba měřit vzdálenost od konce ramene až po začátek krku. Pak k této hodnotě je třeba přidat asi tři centimetry, což bude pokračovat tlačením matrace. V důsledku toho získáte požadovanou výšku. Nemějte obavy, když je chyba 1 cm, vůbec vám neublíží.

Největší potíže čekají na lidi, kteří mají široké a mohutné ramena, protože v tomto případě je správný ortopedický polštář pro cervikální osteochondrózu mít velmi vysoký válec. A je logické, že tento model nemusí být na spacích trzích. V tomto případě je docela normální cesta ven. Musíte si koupit polštář s maximální výškou a vyplnit požadovanou vzdálenost dalšími uzavřenými froté ručníky. Kromě výšky válce je třeba vzít v úvahu také:

• Během umístění, ležet na žaludku, musí být polštář naopak měkký a velikost válečku je nižší.
• Velikost válečku může být ovlivněna indexem měkkosti matrace.
• V případě, že se člověk pokusí položit ruku pod polštář, je nutné jej vyměnit za vyšší výrobek, protože to indikuje jeho nepravidelné rozměry.
• Také špatná volba výšky může říct ráno přítomnost "dřevěných ramen" nebo krku, který je roztrhaný od bolesti. V této situaci je třeba změnit matraci na měkčí a také zvolit výšku polštáře.
• Také nekonzistence polštáře může být určena, pokud osoba během nepohodlného spánku začíná pořád otáčet.
• Tuhost matrace je určena změnou polohy v noci, například pokud usneme na boku, probouzíte se v póze a ležíte na zádech.

Jak správně spát při osteochondróze cervikálního oddělení?

Pravidla dobrého spánku při osteochondróze páteře jsou následující:

• Vyzkoušejte péřový nebo peřící polštář, který snadno tvaruje krční oblast. Dolů polštáře po určité době ztratí schopnost obnovit tvar a je třeba je měnit každý rok.
• Doporučuje se spát na zádech a na vaší straně. V případě, že spíte na zádech, zvedněte polštářek ve tvaru polštáře, abyste udrželi přirozenou křivku krční oblasti a pro tlumení hlavy, plochější polštář.
• Nevybírejte velmi tuhý nebo vysoký polštář, který v noci udržuje krk ohnutý. To může vést ke ztuhnutí a ranní bolesti.
• Další možností je polštář z "pěny s pamětí", který odpovídá obrysům vašeho krku a hlavy. Výrobci těchto spacích doplňků zajišťují, že tyto výrobky mohou přispět k postupnému vyrovnávání páteře.
• Pokud cestujete autem, vlakem, letíte v letadle nebo se dokonce budete dívat na televizi a jen si lehnete ležel polštář podkovy. Takový polštář spolehlivě zadrží krční stavce a zabrání tomu, aby hlava "padla" doleva nebo doprava, v případě, že náhodou usnete.
• Pokud dáváte přednost spánku na své straně, snažte se udržet páteř v rovnovážném stavu. Za to, co můžete koupit ortopedický polštář, který se hodí pod krk. To znamená, že se bude nacházet výše než vaše hlava.
• Ramena by neměla být v pravém úhlu k matraci, protože to může způsobit křeče ve svalech lichoběžníku. Tyto svaly provádějí různé akce a často působí jako platforma pro zvýšení lebky, takže je důležité, aby tyto svaly zcela relaxovaly při nočním odpočinku.
• Spánek na břiše může způsobit zátěž na páteři, protože krk se otočí na stranu a zad je klenutý. Většina lidí si stále vybírá nejlepší místo pro spaní v dětství, a někdy je pro ně obtížné změnit tento zvyk. Neuvažujeme o tom, že se málokdy probudíme ve stejné pozici, jako jsme usnuli. Pokud však máte známky cervikální osteochondrózy, potřebujete zkuste začít spát na své straně nebo na zádech.

Jak "osprchovat" s osteochondrózou?

Studie dokázaly, že nejen postavení spánku, ale i kvalita spánku samotného hraje určitou roli ve vývoji muskuloskeletálních onemocnění. V jedné studii, která byla provedena v roce 2009, lékaři srovnávali muskuloskeletální bolesti u 4240 zdravých žen a mužů, jejich hlavní část měla problémy se zdravým spánkem, které zahrnovaly zejména:

• přerušovaný spánek;
• potíže s usnutím;
• nezmizí pocit únavy po spánku;
• brzy se probudí.

Lékaři zjistili, že lidé, kteří si stěžovali na těžkou a mírné problémy s usínáním, byly v jednom roce je mnohem náchylnější k chronické svalové a kosterní bolesti, na rozdíl od těch, kteří mluví o drobné problémy s usínáním nebo vůbec ne otestovali.

Proto, shrnutí, je třeba říci, že při výběru příslušenství pro spánek je třeba věnovat pozornost tomu, Jaké pocity cítíte ráno. Může být hluboce a dobře spát celou noc, ale ráno cítit bolest v oblasti hlavy a krku, nevolnost, nebo znecitlivění v končetinách. Tyto příznaky jasně ukazují, že jste si koupili možnost ortopedické polštáře rozhodně není vám bude vyhovovat, a nadále používat toto příslušenství je přísně zakázáno.

A poslední, poněkud důležité doporučení těm, kteří trpí osteochondrózou. Uspořádání správné polohy těla během nočního odpočinku, nezapomeňte věnovat pozornost matrací, na kterém spíte. Doporučuje se, aby nákup matrace a polštáře probíhal současně, s přihlédnutím k povinným doporučením lékaře.