Terapeutická masáž krční páteře s osteochondrózou krku

K dnešnímu dni má mnoho lidí sedavý a sedavý životní styl. Práce v kanceláři, u počítače, ve voze je škodlivá pro naše páteře, zejména cervikální oddělení trpí.

Pokud jste začali časté bolesti hlavy, stanou závratě a objevil se ospalý, to neznamená, že jste magnetické bouře, nebo o den dříve, nemáte dostatek spánku, snažte se pít kávu nebo léky, je všechno mnohem jednodušší, můžete osteochondrosis krční páteře.

Vlastnosti masáže krku pro osteochondrózu

Osteochondróza není smrtelná nemoc, ale žije s ní velmi bolestivé pro vlastníka této nemoci. Léčba cervikální osteochondrózy páteře může být léčena povinnou masáží krku.

Provést terapeutickou masáž krční páteře s osteochondrózou existují určitá omezení:

• silná bolest v krku;
• při vysokém arteriálním tlaku;
• patologie srdce;
• kožní onemocnění;
• při zvýšené teplotě, na pozadí infekčních onemocnění;
• zhoubných nádorů;
• bronchiální astma.

Léčba krční masáže s osteochondrózou má příznivý vliv na stav pacienta a provádí následující úkony:

• Je schopen natáhnout svalové šňůry umístěné na krku.
• Uklidňuje napjaté svaly na krku.
• Tóny svalů krční obratle.
• Zlepšuje krevní oběh v oblasti bolesti.
• Masáž odstraňuje zánět.

Jak udělat lékařskou masáž s osteochondrózou

Zahájení léčby osteochondrózy masáží, až po léčbě léky a ukončením akutního procesu. Při osteochondróze by měla být provedena masáž krční páteře výhradně odborníkem v poloze lezení nebo posezení.

Chcete-li zahájit lékařskou masáž krku, je nutné z oblasti límce, která prochází do cervikální a okcipitální části hlavy.

1. Zpočátku masáž začíná tahy, které směřují od zádechu k ramenům a pokrývají zadní část a stranu krku. Počet úderů je 10-12. Během tohoto postupu není třeba vyvinout velké úsilí.
2. Od pohnutí na techniku, která se podobá stlačení. Ohýbané falangy prstů se pohybují podél páteře, toto cvičení se provádí se zvýšeným úsilím asi 4-6 krát na každé straně páteře.
3. Dále hněteme svaly krční oblasti. Chcete-li to provést, uchopte svaly krku a prsty nebo prsty ohnuté prsty, aby kruhové pohyby. Svaly jsou zpočátku hnědeny podél páteře, pak procházíme do bočních skupin.
4. Dále děláme tření, uchopíme záda a boky krku palcem. Chcete-li tuto techniku ​​provést, je třeba vynaložit úsilí, ale pokud má pacient bolesti, musíte oslabit sílu. Poté musíte také masírovat předloktí. Proveďte přibližně 6-8krát.
5. V závěrečném stádiu terapeutické masáže se vrátí k hladkému pohybu, pak jdou do okcipitální části. Roztáhněte prsty kruhovými údery, pak se stlačte s menším výkonem a dokončete otřením okcipitální oblasti hlavy.

Doba cervikální masáže je 25-35 minut. Existuje mnoho různých video materiálů pro prohlížení a studium techniky masáže pro osteochondrózu.

Výhody terapeutické masáže s cervikální osteochondrózou:

• protáhnout zkrácené svaly krku;
• může posílit svaly a vazby páteře;
• s postupnou komplikací cvičení a použitím větší síly můžete snížit zatížení disku;
• aktivuje krevní oběh a metabolický proces, což povede k lepší výživě disku.

Způsob provedení terapeutické samo-masáže

Samo-masáž se stala velmi relevantní u pacientů s osteochondrózou. Vzhledem k tomu, že nepotřebujete věnovat čas profesionálním masérům, ale můžete to udělat sami doma, nevyžaduje žádné finanční investice a vy si můžete zvolit čas pro masáž sami.

Pouze pro tento typ masáže je s plnou odpovědností, jak je možné ublížit. V self-masáž může být aktivována jedním nebo oběma rukama a tam jsou dvě pozice, sedí s nohama ohnuté s odstupu na šířku ramen a stojí dobře s nohama na šířku ramen.

Samo-masážní technika pro cervikální osteochondrózu:

• Nejdříve 2-3 minuty musíte krk oběma rukama od zadní části hlavy až k ramenům.
• První pohyby by měly být lehké a postupně zvyšovat zatížení, ale nebyla žádná bolest. Pokud má pacient nepohodlí dělat cvičení oběma rukama, pak je jednou rukou střídat.
• Dalším stiskem, pokud byla od začátku masáže zapojena jedna ruka, musíte pokračovat jednou rukou, aniž byste změnili trajektorii. Stlačení se provádí s okrajem dlaně a na druhé straně s palcem. Ruka se nemění.
• Tření, tato technika se provádí současně s oběma rukama. Podložky prstů vytvářejí kruhové pohyby v oblasti spojení hlavy a krku, sledujeme od uších až do středu.
• Na konci masáže přichází hnětení, potřebujete svaly s kůží a prsty. Můžete snadno položit ruce na krk a provádět svahy a kruhové pohyby hlavy.

Doba trvání samo-masáže je 20-25 minut po dobu dvou týdnů. Pro jasnou realizaci všech cvičení je třeba sledovat video lekce.

Terapeutická akupresura pro osteochondrózu krční páteře

Taková masáž může významně pomoci v období akutní osteochondrózy se silnou bolestí. Metoda akupresury sestává z při kliknutí na speciální body, které jsou odstraněny z místa koncentrace bolesti a pacient pocítí nepohodlí během tréninku.

Lisování probíhá s různou pevností a trvanlivostí. Se silnou bolestí v krku 5 minut, kdy bolest trvá 3 minuty. Akupresura zlepšuje krevní oběh, odstraňuje zánět a bolest s osteochondrózou. Tento druh masáže nejlépe provádí odborník v masážní místnosti.

Masáže s masážním strojem

Tento postup je rovněž přijatelný pro léčbu cervikální osteochondrózy. Pomocí masážního přístroje je možné obnovit krevní oběh a zlepšit metabolické procesy v krční oblasti.

Nyní širokou škálu masážních strojů, můžete použít nejjednodušší, jako např. Kuznetsov aplikátor nebo válečkový masér.

Jsou velmi jednoduché a nevyžadují další akce. Před zakoupením masážního stroje se poraďte se svým lékařem. Při osteochondróze je masáž krční oblasti nepostradatelným postupem, který by měl být prováděn v intervalech každých šest měsíců.

Pokud finanční stránka neumožňuje navštívit masážní místnost, pak se samo-masáž, rozhodně neublíží krčnímu oddělení, ale naopak, odstraní negativní příznaky. Nezapomeňte na dietu a prevenci při léčbě osteochondrózy.