Metoda provádění myostimulace svalů doma

Vzhledem k tomu, že během procedury se od pacienta nevyžaduje žádné úsilí a účinek často překračuje očekávání, myostimulace se nazývá gymnastika pro líný. Tento postup využívají nejen ti, kteří jsou příliš líní, aby dali tradiční zátěž svalům, ale také těm, kteří to nemohou dělat kvůli okolnostem, například ze zdravotních důvodů.

Akce a odrůdy

Účinek myostimulace není srovnatelný s normální fyzickou aktivitou. Struktura svalů se stimulací je plně zapojena a pouze fyzické svaly pracují ve fyzických cvičeních.

Kromě obecného tónu se zlepšuje metabolismus a oběh. Toxiny a strusky jsou eliminovány, tuky jsou rozděleny. Tento postup řeší problém celulitidy u mnoha žen. Tímto postupem můžete dosáhnout lepšího protahování, sedět na motýli, pokud to budete dělat pečlivě a postupně si protahujete svaly. Pravidelné vystavení proudu pomůže s nárůstem svalové hmoty, takže zařízení je populární nejen u žen, ale také u mužů.

Existují dva typy myostimulace:

1. Neuromuskulární - obnovuje svaly, které ztratily sílu v důsledku lékařských operací.
2. Transkutánní - pomáhá zmírnit bolest.

Indikace a kontraindikace

Postup pomáhá s následujícími problémy:

1. obezita;
2. lipodystrofie;
3. ochabnutí pokožky obličeje nebo těla;
4. špatný stav cév;
5. chronická únava nohou;
6. narušený krevní oběh.

Před zahájením procedury není zapotřebí žádného zvláštního přípravku, ale pro dosažení většího účinku je doporučeno použít kůži, aby byly elektrody dobře připevněny. Exfoliční produkty lze připravovat samostatně za použití mleté ​​kávy a medu. Místo medu můžete vzít jakýkoli gelový nebo sprchový krém.

Každý postup má kontraindikace. Myostimulace těla není výjimkou. Seznam kontraindikací:

1. nádorové nádory;
2. těhotenství;
3. implantovaný kardiostimulátor;
4. sinusitida;
5. kožní onemocnění;
6. krevní onemocnění - onemocnění močového měchýře;
7. ledvin a onemocnění srdce.

Provádění myostimulace se nedoporučuje v období virových a infekčních onemocnění, včetně ARVI a chřipky.

V případě chronických onemocnění je nutná nejprve konzultace s lékařem.

Přístroj pro myostimulaci

Postup je prováděn za použití speciálního zařízení - přístroje pro myostimulaci. Na těle působí jako impulsní proud. Stimulátor je blok s elektrodami připojenými k němu. Jednotka generuje proud ve formě impulsů.

Elektrody musí být dezinfikovány před každým novým postupem pro odstranění zbytkového tuku a potu a pro hygienické účely. Počet elektrod připojených k zařízení může být od 4 do 56. Myostimulace v kombinaci s ultrazvukem působí několikrát efektivněji.

Způsob vedení

Myostimulace lze provádět v lékařských klinikách a salonech zdraví a krásy. V předstihu je nutné specifikovat instituci, seznam nabízených služeb a zda mají takový postup. Požádejte o certifikát, abyste se ujistili o specialistovi.

Myostimulace se může provést doma, stačí koupit speciální přístroj.

Doma

Pro postup, který má být proveden, koupit domácí myostimulátor. V současné době se jejich popularita stává hybnou silou. Náklady na každé zasedání budou neporovnatelné s náklady na návštěvu salonů, pokud si koupíte zařízení pro dům.

Na trhu najdete stimulanty pro každou peněženku a chuť. Ceny přístrojů se pohybují od 2 do 800 tisíc. Vše záleží na tom, pro co je zařízení určeno. Existují modely v podobě motýlů, šortky. Tato zařízení pracují nejčastěji na bateriích nebo na bateriích. Profesionální a velké modely fungují na společné elektrické síti.

Body vlivu

Pro dosažení co největší účinnosti nestačí jen jednat v oblastech pokožky v libovolném pořadí. Hlavní věc je znát důležité body myostimulace těla. Elektrody, pokud jsou správně umístěné, musí působit na svaly motoru, jejichž body lze určit pomocí tabulky Erb.

Existují dva póly a unipolární efekty. V prvním případě je jedna elektroda umístěna na bodech motoru - s bipolární stimulací. Ve druhém případě je záporná elektroda umístěna na bodech motoru a větší elektroda je podél linie těla, místo požadovaného oddělení. Stimulace zahrnuje takové svaly, které i při intenzivním sportu zůstávají v klidu.

Doporučení ohledně intenzity proudu a aplikace elektrod:

1. vyloučit postup v intímních místech - může to být nebezpečné;
2. u žen je možné doporučit myostimulaci slezinných svalů pouze po konzultaci s odborníkem;
3. elektrody jsou aplikovány pouze na zdravé části těla;
4. použití myostimulace se nedoporučuje na krku a krku;
5. Při posilování břišního lisu se postup provádí 2 hodiny po jídle.

I za použití speciálních stolů řádné uplatňování elektrod, nezapomeňte, že lidé mohou být posunuty, takže to musí být najít jedince, který to neobtěžuje. Pro každou osobu je nutné vybrat si vlastní myostimulační schéma

.

Doba trvání kurzu

Kurz se skládá obvykle z 10 procedur s přestávkami po 2 dnech. Jen v některých případech je přípustný denní postup. Poté jsou přidělena podpora: dvě procedury každé 2 měsíce.

Miostimulace člověk si zaslouží zvláštní pozornost - koriguje tvar, zbaví stékání tváře, tmavé kruhy pod očima a obličejových vrásek. Tento typ postupu trvá déle než 30 minut a efekt překračuje všechny očekávání.