Sciatický nerv a jeho léčba podle Dr. Bubnovského

Často dochází k zánětu ischiatického nervu kvůli stlačení. Tento syndrom je často doprovázen silnou bolestí a ischias (ischias) dochází v důsledku deformace bederní páteře nebo dislokace disků. Nerv se zanícuje a rozdrtí na pozadí další významnější patologie.

Ischiatický nerv se často objevuje u starších lidí, jeho léčba je složitá. Často používala techniku ​​Dr. Sergeje Bubnovského, která má provádět speciální cvičení. V materiálu uvidíte video a jeho popis.

Metody léčby ischiatického nervu

Problémy se sedacím nervem se mohou objevit v jakémkoli věku, a to nejen u starších osob. Se zánětem nervu bolest je neuvěřitelně silná. Léčba je vždy složitá a zahrnuje spolu s výkonem cvičení a příjmem léků, které pomáhají při ztuhnutí sedacího nervu.

Léčení Sergeje Bubnovského je alternativní ortopedie, byla založena na následujících skutečnostech:

• řadu studií;
• lékařská praxe;
• vývoj v oblasti neurologie a ortopedie.

Tato metoda léčby ischiatického nervu naznačuje, že hlavní pozornost je věnována vnitřním silám člověka, ale užívání léků je pouze sekundární metodou léčby.

Pokud jde o ischiatický nerv, Dr. Bubnovský sám věří, že porušení sedacího nervu - umělý termín, takže většina doktorů volal to, podle jeho názoru, je považován za důsledek tuhosti spodní části těla a zádových svalů.

Flexibilita svalů může zmizet po třiceti letech, je doprovázena následujícími skutečnostmi:

• silná bolest;
• porucha funkce motoru dolních končetin a zad;
• citlivost v oblasti bolesti se liší.

Překonání bolesti a léčby

S problémy se sedacím nervem aby se zabránilo syndromu bolesti téměř nemožné. Všechna cvičení vyvinutá Dr. Bubnovským pomáhají postupně roztahovat nemocné svaly a rozvíjet je, vracejí se plasticitě a pružnosti.

Podle lékaře, překonání bolesti znamená vyvinout silné úsilí. Když se svaly znovu zhorší, bolest projde. Nejdůležitější věcí je, aby se o ně nebojí. Jsou to jen takový ukazatel, že normální činnost těla je narušena. Díky Bubnovskému cvičení lze bolesti zmírnit se zánětem a sevřením ischiatického nervu.

Nicméně, pro přiřazení konkrétní sadu cvičení Při diferenciální diagnostice, protože přítomnost ischias způsobené vyhřezlé meziobratlové vyžaduje způsob léčení, a na podchlazení nebo poškozením nervu - je zcela odlišný.

Léčebné gymnastika je vždy jmenována individuálně, může být doplněno masáží nebo jinými procedurami. Vedle základních cvičení, které jsou zaměřeny na zlepšení svalového tonusu, obnovení normálního oběhu a pružnosti páteře, je kryoterapie předepsána i při léčbě chladu.

Tato metoda léčby zahrnuje:

• kryokomprese (když je na nemocný prostor vložen led);
• kryomasáž.

Všechno pomáhá zmírnit bolest bez použití léků proti bolesti, kryoterapie rovněž pomáhá posílit termoregulaci tkáně. Gymnastika je často kombinována s ukládáním kryokompresí: se sklonem na dolní části zad se použije komprese pro zmírnění bolesti.

Kinesioterapie a její přínosy

Léčba podle Bubnovského metody se nazývá kinesitherapy. Nejlepší ze všech cvičení ve zvláštních centrech na simulátorech vyvinutých lékařem pod dozorem lékařů, kteří touto technikou pomáhají léčit ischiatický nerv.

Nicméně ne každý schopný navštívit specializované středisko nebo zapojit do značkových simulátorů. Můžete to také udělat po studiu speciální literatury a sledování výcvikového videa s cvičením pro léčbu ischiatického nervu.

Ale předběžné diferenciální diagnostika v každém případě. Většina cvičení bude muset být provedena, překonávat bolest. Samozřejmě, je to velmi obtížné. Aby však bylo možné usnadnit jej můžete protáhnout svaly na nohou a zpět do bazénu, protože voda se výrazně sníží tělesné hmotnosti Cvičení se provádí snadněji a bolest nebude tak silný.

Mimo jiné se doporučuje protahovat svaly na švédské stěně:

• stojící se držte na zeď;
• povězte na něj a proveďte cvičení "twist pedals", což je velmi dobré pro svaly nohou.

Kinezioterapie je dobrá, protože nejenže fixuje pohybový systém, ale i jiné lidské systémy. Pokud se právě začínáte léčit ischiatický nerv nebo jen chcete dělat cvičení pro prevenci, je lepší vyzkoušet adaptivní gymnastiku Bubnovského.

Kinesitherapy Bubnovsky pro léčbu ischiatického nervu

Léčba této metody je založena nejen na výkonu určité fyzické námahy. Jejich vybrat specificky pro určité svalové skupiny. Musíte také pravidelně provádět všechna cvičení a provádět disciplínu při jejich realizaci. Pokud máte špičku ischiatického nervu, pak vám pomůže řada cviků, které jsou popsány níže. Nemusíte věnovat pozornost významné bolesti.

Tyto cvičení vám umožňují sladit si a vylepšit svalovino-kosterní systém:

• relaxovat a zpomalit. Vezměte si počáteční pozici, sedíte na všech čtyřech. Cíťte hřbetní svaly a uvolněte je. Poté vytlačte záda při vdechnutí a musíte ji ohýbat. Cvičení opakujte 20 krát s mírným tempem;
• Protahujte svaly. Přijměte pozici, sedte na všech čtyřech, přesuňte pravou nohu zpět a sedněte vlevo. Ve stejné pozici přitáhněte levou nohu vpřed a dolní část těla co nejmenší. Proveďte 20 opakování na jednu nohu;
• ohýbat. Výchozí pozice je podobná předchozímu cvičení. Protahujte dopředu celé tělo, nezapomeňte bederní svaly. Nespěchejte, udržujte rovnováhu a sledujte své dýchání;
• natáhnout záda. Vezměte výchozí pozici podobnou předchozím cvičením, snižte kufr na podlahu při výdechu na ohnuté ruce. Při vdechování vezmeme výchozí pozici se zaměřením na paty. Opakujte 6krát;
• otočte tisk. Lehněte si na záda a zapněte ruce za hlavu, kolena se ohnout. Zvedněte tělo a dotkněte se loktů lokty.

Adaptivní gymnastika pro Sergeje Bubnovského

Tyto cvičení budou vyhovovat těmpak pouze začne realizovat kurz léčba ischiatického nervu. Díky němu můžete posílit a roztáhnout svaly. Proveďte cvičení nejlépe na prázdný žaludek ráno nebo večer po dobu nejméně 20 minut.

Účinnost jejich provádění je doložena bohatým vylučováním potu. Po skončení se doporučuje provést jednoduchou nebo kontrastní sprchu. Techniky jejich implementace jsou následující:

• výchozí pozice - sedět na patách. Zvedněte se po vdechování, roztáhněte ruce kolem boků, vraťte se do výchozí polohy při výdechu;
• vyčistěte dech - položte ruce na žaludek a vydechujte vzduch stlačenými rty;
• Zpevněte lis - ležte na zádech a ohněte kolena. Zvedněte tělo při každém výdechu;
• Lehněte si na záda a hodte jednu nohu na druhou. Zvedněte tělo, ale ne diagonálně. V ležaté pozici pomalu zvyšujte a snižujte pánev;
• provádět pohyby pánve v poloze na kolenou a zvedat je;
• počáteční pozice - zůstaňte na kolenou. Nakloňte tělo dopředu a dozadu. Lehněte si na břicho, narovnejte nohy a odtrhněte podlahu. Střídavě s zvednutím těla;
• Lehněte si na boku a zvedněte nohu, držte ji uprostřed houpačky. Střídavě s druhou nohou;
• vytlačte z podlahy;
• v sedící pozici se pohybujte na svaly svalů. A stojící na všech čtyřech, udělej mahi dopředu a dozadu.

The způsoby léčby ischiatického nervu lze použít jak základní, tak preventivní. Jejich cílem je zlepšit zásobení krve a posilovat svaly. Měly by být prováděny důsledně a efektivně. Každý komplex je lepší zvolit se souhlasem specialisty, aby ovlivnil určité svalové skupiny.