Jak dlouho máte zdravé zuby?

Každý se snaží udržet zdraví zubů co nejdéle a ne náhodou. Zdravé zuby jsou dobrou kvalitou života, vynikající výživou, náladou a pohodou. Nemocní jsou v důsledku toho špatné zdraví, potíže s jídlem a špatná nálada. Je těžké najít někoho, kdo by byl rád, že má bolesti zubů, takže k udržení zdraví tyto malé kamarády do zralého věku - což znamená, že k udržení celkové zdraví a dobrou náladu.

Osoba se zdravými zuby může být viděna najednou ze širokého, veselého úsměvu. Ale člověk, který má vážné problémy s tímto, se může usmát, když mu rukama zakryje ústa, takže si nikdo nevšimne svého ne zcela zdravého (nebo zcela nezdravého) úsměvu. Ti, kteří dokázali udržet zdraví, tuto skutečnost hodně oceňují a pokoušejí se monitorovat stav jejich zubů co nejdéle.

Jak udržet zuby: co musíte udělat

Zubní zdraví je velmi vážná záležitost. Ti, kteří už od dětství sledovat jejich zdraví, vědí, že s cílem udržet zuby silné, že je nutné sledovat jejich stav a nikdy zanedbávány základní pravidla ústní hygieny. Zdá se, že to vše je elementární, nicméně díky důležitým aktivitám péče, jak udržet vaše zuby zdravé, může dokonce i největší milovníci sladké. Takže: jak obnovit (zachovat) zdraví ústní dutiny? K tomu, odborníci důrazně doporučují následující:

• Pravidelně je čistěte. Poznámka: Pokud není možnost dvakrát čistit zuby denně (například osoba je mimo město, na služební cestě do nemocnice), to je nejlepší, aby zanedbávat čištění ráno. Večerní úklid však v žádném případě nesmí chybět. Pokud si večer nezakryjete zuby, v noci se budou rozmnožovat patogenní bakterie, které žijí v pozůstatcích nekonzumovaného jídla;
• Nepoužívejte zubní pasty s takzvaným "bělicím" účinkem. Není možné provádět řádné a efektivní bělení doma, aniž byste se uchýlili k kvalifikovanému zubnímu lékaři. Proto pasty s bělícím efektem nemohou mít rozhodující vliv na barvu zubní skloviny. Schopnost pasty bělit zubní sklovinu je jen ošemetný marketingový krok. V nejlepším případě může taková pasta nezmění stav a barvu smaltu a v nejhorším případě bude postupně ničí zubní sklovinu díky přítomnosti agresivních chemických látek;
• Pro účinné čištění ústní dutiny mezi jídly se doporučuje po každém jídle a po každé občerstvení jíte jedno nesladené jablko. Jablka dokonale čistí a posilují dásně. Může být použit pro tento účel, a přežívá, ale potom délka žvýkací Bude jen několik minut, protože většina lidí, jakmile gumy ztrácí chuť a vůni, vyplivnout. Pozor: z žvýkačky se doporučuje zdržet se u lidí trpících akutními nebo chronickými onemocněními trávicího traktu. Pokud nejste jablka nebo žvýkačky, nejlepší možností je vypláchnout ústa po jídle;
• Aby se dlouhodobě udržovalo zdraví ústní dutiny, on (a celé tělo) doporučuje se dát proveditelné zatížení. Pro tento účel se doporučuje denně zahrnovat do stravy čerstvé pevné ovoce a zeleninu. Dokonale se hodí k posílení a doplnění denní stravy Výživný v těchto zeleniny a ovoce, jako jsou jablka, hrušky durum, mrkev a okurky. Občas se v zelenině prodává podnikům, a to zejména v malých městech, schází a tuřín, připomínající „velké“ velký tuřín od známého dětského pohádky. V Rusku od nepaměti pěstuje tuřín a víme, že má množství užitečných vlastností, včetně velmi příznivý vliv na zdraví zubů.

Pokud se vyskytnou problémy se stavem ústní dutiny (změna barvy, neočekávané trauma, neustálé bolest), okamžitě se doporučuje navštívit zubaře. Nicméně, i když s úsměvem je na první pohled vše v pořádku, lékař by měl být navštívil pro preventivní vyšetření nejméně dvakrát ročně.

Jak udržet zdravé zuby: co je špatné pro vaše zuby

Chcete-li zachovat zdraví ústní dutiny co nejdéle, musíte znát nejen to, co je užitečné, ale také co je škodlivé. A tak, co zabraňuje zachování zdraví ústní dutiny a pomáhá zničit nejprve smalt, a pak zub jako celek?

• Zuby strašně nemají rádi ostré změny teploty, tak ty, kteří si chtějí udržet své zdraví a zachránit zubní sklovinu o rychlé řešení, by měla zapomenout na horký čaj (káva) a zmrzliny, stejně jako džus nebo limonády z lednice;
• Také zuby obvykle nesnáší různé potraviny, které mají zničující účinek na sklovinu. Mezi hlavní druhy jídel, které se vztahují k této skupině, jsou nejen slavná čokoláda a sladkosti. Také je negativně ovlivněn stav skloviny ořechy (jakékoli odrůdy), slunečnicová semínka, krekry a třísky, potraviny s množstvím konzervačních látek a látek určených k aromatizaci;
• Někteří lidé mají špatný zvyk používat ústa, aby otevřeli nečitelné obaly z lahví, papírových obalů a tak dále. Ti, kteří chtějí udržet zdravé zuby, musíte se s touto závislostí co nejdříve rozloučit. Jinak se velmi rychle stanou nepoužitelnými. Ti, kteří rádi pletí nebo šijí, často skusují nit se zuby. A to také nelze kategoricky udělat;
• Snad nejvíce ničivý účinek na stav ústní dutiny je způsoben špatnými návyky - Kouření a zneužívání alkoholu. Je dokonce taková věc jako "kouřové zuby". Osoba, která nemůže žít den bez cigarety a (nebo) korbelem piva, tupé, žluté zuby, tmavé skvrny na dásně, krvácení dásní, zápach z úst, které nemohou být odstraněny jakýmkoli způsobem. Aby se částečně obnovilo zdraví zubů a jejich přirozená barva, musí se tito lidé co nejdříve a neodvolatelně rozdělit se škodlivými návyky. Pouze v tomto případě bude možné něco udělat pro obnovení zdraví zubů. V opačném případě nemůžete zuby obnovit žádnými léky, protože tělo osoby trpící špatnými návyky trvale trpí tabákem a intoxikací alkoholem. Obzvlášť hrozné jsou zuby kuřáků a žen, které pijí. Takže pokaždé, když před zabírají sklo nebo cigaretu, ta žena by měl přemýšlet o tom, co ještě chce: mít zdravé zuby, nebo zničit kvůli chvilkové potěšení.

Jak zachovat zuby silné a zdravé do velmi starého věku: praktické doporučení

Aby zuby byly vždy zdravé a silné, je třeba v první řadě navštívit zubaře pravidelně, aniž by čekal, kdy pocítí bolest. Pro mnoho lidí, „starý“ nechal negativní postoj k zubaři, protože výraz „zubař“ asociovat s bolestí. Nicméně, takový pohled je prostý absolutně žádný důvod. Předtím byla léčba skutečně velmi bolestivý proces, ale náš doba, s rozvojem moderní zubní technice a farmaceutickém průmyslu, hrozné vrtačka s nepříjemným zvukem dávno pryč. Takže bát zubařů už z módy, naopak, můžete sledovat své vlastní zdraví a na stání ústní dutiny.

Chcete-li vyčistit mezery mezi zuby a zbytky jídla, po odběru jídla doporučujeme používat špachtle nebo zubní nit (tzv. "nit"). Nicméně nepoužívejte na veřejných místech (kavárny a restaurace) párátko nebo dentální nit pro zamýšlený účel, protože to není příliš atraktivní a vůbec ne estetické.

Několik dalších jednoduchých tipů pro ty, kteří sledují své zdraví

Je třeba sledovat správnou výživu, racionálně a vyváženým způsobem jíst, přijímat potraviny bohaté na vitamíny, minerály, živiny. Nedostatek živin, nedostatek vitamínu vždy negativně ovlivňuje zdraví zubů a dásní. První se postupně rozpadá a časem může dokonce vypadnout, pokud se jídlo nezlepšuje. A žvýkačka z beriberi začne krvácet, vypadají jako tmavé skvrny.

Do vysokého věku, aby se vaše zuby zdravé, je potřeba nejen správně pečovat o ně, ale také provést některé úpravy vašeho životního stylu: přehodnotit obvyklou stravu, zcela odmítnout škodlivé návyky. A pak krásný úsměv jistě potěší vaše zdraví a bělost až do velmi starého věku. Hlavním úkolem je věnovat pozornost vlastnímu zdraví, nepovolit vážné nemoci, posilovat imunitu a pochopit, že zdraví je věc, kterou nemůžete koupit za žádné peníze. Je mnohem snazší zpočátku sledovat stav zubů než léčit později, postižené špatným postojem k nim.