Diastáza rectus abdominis: co je to?

Každá žena a v absolutním věku se snaží být perfektní a krásná ve všech ohledech, zejména pokud jde o její vzhled. Stylový účes, módní šatník, dobře upravené vlasy a nehty, stejně jako atraktivní formy - sen všech krásných sexu. Zvláště akutní a relevantní je otázka harmonie břicha a stehen.

Jeden z takových problémů, který brání dámám vypadat perfektně, je diastase rectus abdominis. Podle statistik se toto onemocnění týká přibližně 1% populace a většinou je těhotná nebo se nedávno narodila. Existuje také mužská diastáza, nicméně se stává mnohem méně často.

Diastáze: co je to?

Před určením příčin diastázy je nutné mluvit o anatomii člověka a pochopit, jaká je tato patologie.

Břišní stěna je tak zvané lidské svalové vlákna, sestávající z přímými svaly, které nepřetáhněte z dolní do horních částí svisle. Tyto svalové šlachy pletené tkaniny a vlákna v blízkosti šlachy membrány, protkané forma linea alba (bílá čára), která se rozprostírá vertikálně od horní do spodní hraně dutiny břišní a nachází se mezi přímými břišních svalů.

V normálním stavu bílého šířky čáry je menší než 2,5 cm, v případě, že se vytáhne do velikosti dvou cm - to je rozestup rectus svaly břicha. Proč se diastáze vyskytuje?

Příčiny diastázy svalů rectus abdominis

Nejčastěji Diastáze se vyvíjí na pozadí dysplázie. Toto je vrozená patologie, při níž dochází k silnému oslabení vláken pojivové tkáně. U žen a mužů s tímto problémem je dezorientace svalů obvykle doprovázena vývojem následujících onemocnění:

• Hemoroidy;
• kýla lokalizovaná v břišní stěně;
• ploché nohy;
• křečové žíly na nohou.

Toto onemocnění je nejčastěji ženy v plodném věku, v nichž dochází k diastáze během období těhotenství. Již od poloviny druhého trimestru začíná postupné protahování všech svalů břišní dutiny včetně bílé linie. K tomu dochází v důsledku silného vnitřního stresu.

Po porodu po nějakou dobu se svalová tkáň zpravidla vrátí k normálu, zatímco šířka bílé linie je také snížena. Ale někdy se stává, že se protahování zachovalo, protože se objevuje vývoj diastázy svalů rectus abdominis.

Nejnebezpečnější doba je považována za první týdny po porodu, protože v tomto okamžiku svaly postrádají schopnost přirozené kontrakce a vracejí se do předchozího stavu. Svaly se zpravidla nesmějí kvůli skutečnosti, že během gestace cestují příliš daleko. U žen je stupeň protažení přímých svalů určován následujícími faktory:

• Charakteristiky průběhu těhotenství;
• velikost plodu;
• jednotlivé rysy těla.

Dále je třeba uvést, že pravděpodobnost diastázy se zvyšuje během následného těhotenství a porodu. U mužů je onemocnění diagnostikováno mnohem méně často, než u žen. Zástupci silnějšího pohlaví však častěji trpí výskytem kýly, která se tvoří na přední stěně břišní dutiny. Výzvy faktorů vývoje diastázy mužů jsou okolnosti, za nichž břišní stěna zažívá zvýšený tlak. Nejběžnější příčiny onemocnění u mužů jsou následující:

• Fyzikální cvičení se zvedacími závažími;
• profesionální aktivita související se zvýšenou fyzickou námahou a silným napětím břišního svalového tkáně;
• fyziologické stavy (poruchy funkce močového měchýře, silný a prodloužený kašel, zácpa);
• rychlý přírůstek hmotnosti v důsledku usazenin tuku a ostrou ztrátu hmotnosti (s takovými změnami svalová vlákna ztrácejí svou pružnost).

Všechny tyto faktory ovlivňují tón svalů rectus abdominis, což vede k jejich ztenčení a přetržení pod vlivem tahové síly.

Jak zjistit diagnózu svalů rektusu?

Klinika diastázy může být jiná. Někteří pacienti si nic nezaznamenali, i nadále žili normální život a dokonce se zabývali fitness, tělesnou výchovou, fyzickou prací. V takových případech se onemocnění postupně rozvíjí bez jakékoliv bolesti. Nicméně ženy, zejména mladé, často zaznamenávají kosmetickou vadu spojenou s vývojem diastázy.

V ostatních případech choroba může být doprovázena následujícími příznaky:

• Obtížná chůze;
• pocit těžkosti, nepohodlí v břiše;
• zácpa;
• bolest v břišní dutině, která může být přítomna jak v klidném stavu, tak při fyzické námaze;
• eructation.

Svojí silou, povahou a trváním útoku jsou bolestivé pocity velmi rozmanité. Docela často dochází k bolesti po dlouhých procházkách, zvedání, aktivní sportu. Tyto příznaky mohou být zaznamenány u dětí i u mužů. Může dojít k velkému protahování břišních tkání následujících funkčních změn:

• Snížení kontraktilní funkce svalů břišní dutiny, stejně jako rozvoj jejich atrofie;
• posunutí břišní dutiny;
• ztenčení a protažení aponeuroz, což způsobuje pokles funkčnosti břišního lisu.

Jak zjistit diagnózu břišních svalů?

Patologii zjistíte kontaktováním na klinice, kde odborník vyšetří pacienta a na základě stávajících příznaků diastázy uvede přesnou diagnózu. Závažnost onemocnění je určena stavem nejširší a nejslabší části mezi pupkem a xiphoidním procesem hrudní kosti.

Pokud máte nějaké podezření, že máte diastázu, můžete se domnívat, že to máte doma. Stupeň odchylky svalové tkáně je stanoven následující manipulace:

• Ten člověk převezme pozici ležící na zádech, zatímco nohy by měly být ohnuty na kolena, nohy - stlačeny na podlahu.
• Dát jednu ruku pod hlavu a druhý je na břiše, aby všechny konečky prstů byly umístěny na úrovni pupku, kolmo na bílou čáru. Žaludek musí být zcela uvolněný.
• Po přijetí uvedenou výchozí pozicí je nutné zvednout ramena a hrudník z podlahy, jako když děláte cvičení pro posílení tisku.
• Pohybujte podložkami prstů podél bílé čáry břišní dutiny, najděte mediální okraje svalových vláken na dotek a určete stupeň divergence břišních svalů.

Pomocí takového domácího testu můžete zjistit velikost nesrovnalosti - místo umístěné kolem pupku, které není pokryto svalovou tkání. Pokud jste nenašli takzvanou díru, podařilo se vám vyhnout se diastáze, jinak existuje a stupeň jejího vývoje závisí na počtu prstů, které selhaly. To znamená, že čím hlubší / větší, tím výraznější je onemocnění.

Nezapomeňte na paniku, pokud jste objevili příznaky diastázy během několika týdnů po narození dítěte. Během tohoto období je pojivová tkáň střední linie poměrně měkká, ale po chvíli, s určitými cvičeními, postupně se vrátí do svého původního stavu a snižuje velikost otvorů.

Takže jste zjistili diastázu svalů rectus po narození. Jak zjistit jeho stupeň? To lze provést pomocí následující klasifikace.

• První typ. Nejvíce neškodné, to je absolutně nezničit typ diastázy. Vzniká zpravidla po prvním těhotenství.
• Druhý typ. Mezi svalovými tkáněmi v dolní části břicha je nesoulad s uvolněním bočních svalů. Tvar břicha se mění: mírně vyčnívá zezadu.
• Třetí typ. Tam je silná divergence svalů břišní dutiny podél všech švů horní a dolní divize. Charakterizováno neestetickými vzhledy a přítomností pupeční kýly.

Jak jste již pochopili, všechna opatření pro návrat bývalých plochých forem břicha jsou určena stadií divergence svalových tkání. U prvního a druhého typu existuje vysoká pravděpodobnost nalezení prenatálního stavu břicha přirozeným způsobem bez chirurgického zákroku. Léčba třetí fáze diastázy zahrnuje provádění abdominoplastiky. Je také nutné vědět, že při vyčnívání středové čáry plného kontrakce je extrémně obtížné dosáhnout, protože bílá linie je spojivová tkáň, ve které nejsou žádné svaly. Proto je nutné skutečně posoudit situaci a počkat na grandiózní výsledky léčby.

Léčba diastázy přímých břišních svalů po porodu

Diastáza prvního a druhého stupně může být vyléčena bez použití chirurga, třetí typ patologie se zachází pouze operativně.

Neoperační metody léčby

Nečekejte, že diastáza zmizí sama, s časem se napětí zvýší pouze o velikosti. Co dělat, jak se zbavit kulatého břicha?

Dobrý účinek je zaznamenán při provádění speciálních cvičení, jejichž účelem je posílení svalů břišní dutiny. Máte-li diastázu prvního stupně, je skutečně možné ho odstranit pouze pomocí cvičení, ale tady třetí stupeň tímto způsobem už není vyléčen.

Sada cvičení k odstranění diastázy svalů rectus abdominis

• Zvedání břicha. Vytáhněte žaludek a držte ho v této poloze po dobu 30 sekund.
• Chcete-li provést další cvičení, je nutné převzít polohu ležet na zádech a zvedat ramena a hlavu, udržovat v tomto stavu po dobu 25-30 sekund. Opakujte 25 krát.
• Měli byste také provádět cvičení, která posílí příčný břišní sval, což pomůže odstranit jeho výčnělek.

Snižte protahování svalových tkání břišní dutiny jednoduchým, ale poměrně účinným komplexem, který je založen na Pilates. Jedná se o speciální systém cvičení, který pomáhá posílit svalovou tkáň bez použití nárazového zatížení. Pilates je zvláště ukázáno dámám, které mají problémy s jejich zády. Při cvičení je nutné žaludek čerpat a dýchat pouze hrudníkem.

Operační intervence pro diastázu svalů rectus abdominis

Instalace endoprotézy. Nejúčinnějším způsobem léčby diastázy je obturacní hernioplastika. S pomocí operace je možné dosáhnout uzavření defektu a také posílit protaženou bílou čáru zavedením speciální retikulární endoprotézy. Použití vícevrstvého pletiva chrání švy před napětím a poskytuje tři hlavní výhody oproti tradiční technice provádění operací:

• Riziko opakování je minimalizováno.
• Pocit bolesti je velmi slabý.
• Doba rehabilitace je výrazně snížena. Již následující den po operaci může pacient opustit kliniku sám a za měsíc může zvedat závaží a zapojit se do fyzického tréninku.

Po dobu 30 dnů po operaci se oka spojí s pojivem a pozoruje se úplná implantace endoprotézy. Výsledkem je vytvoření jediného komplexu, který chrání svalovou tkáň před opakovaným roztahováním a spolehlivě pokrývá defekt břišní stěny.

Endoskopická hernioplastika. Jedná se o moderní a bezpečnou metodu eliminace patologie, která má následující výhody:

• Absence syndromu bolesti;
• malé období rehabilitace (fyzické cvičení můžete začít během několika dní po skončení procedury);
• absence zjevných jizev;
• minimální počet relapsů (přibližně 1%).

Abdominoplastika. V přítomnosti přebytečné kůže a mastných tkání a kůže stejně jako strií na břiše se eliminace diastázy kombinuje s abdominoplastikou. S touto metodou se můžete zbavit kůže a tuku zástěru, strie a povislá kůže, takže budete získat štíhlý pas a ploché bříško.

Po operaci by měli všichni pacienti nosit obvaz.

Přestože je diastáza považována za snadno léčitelnou patologii, je lepší předejít jejímu výskytu než bojovat později. V tomto ohledu odborníci doporučují, aby každý, zvláště ženy v plodném věku, podnikl preventivní opatření během těhotenství a ještě lépe - při plánování koncepce dítěte.