Jak vypočítat váhu a určit osobu ústavu

Rozdělení hmotnosti podle kategorií

Dnes existují určité normy, které charakterizují stav člověka. Chcete-li zjistit, jak určit hmotnost, potřebujete seznámit se s existující klasifikací rozdělení tělesné hmoty do určitých skupin.

• Nedostatek hmoty. Při nedostatku je nutná zvýšená výživa. Naléhavě je nutné konzultovat u endokrinologa. Tato kategorie obvykle zahrnuje osoby trpící onemocněním, které způsobují dystrofii. Nedostatečná hmotnost se nejčastěji objevuje u profesionálních modelů, dívky, které se zabývají gymnastiky, hrají v baletu.
• Normální tělesná hmotnost. Člověk se zřídka zle učí, jeho postava vždy vypadá krásně a atraktivně. Samozřejmě, normální váha je těžké nazvat zárukou vynikajícího zdravotního stavu, ale snižuje možnost výskytu onemocnění spojených s přebytkem nebo nadváhou. Při normální hmotnosti se člověk cítí dobře i po vážné fyzické námaze.
• Předčasné stárnutí. Osobě s nadměrnou hmotností se objeví dušnost, rychle se unaví, postava ztratí svou atraktivitu. Tento stav se může rychle změnit na obezitu. Aby se zabránilo únave, je nutná korekce celkové hmotnosti. Všechna potřebná opatření řeknou lékaři - odboráři na výživu.
• Kompletní obezita. Jedná se o chronické onemocnění způsobené nadměrnou hmotností. Tento stav způsobuje onemocnění srdce, případně vznik diabetu. Velmi často dochází k hypertenzi. Léčba obezity by měla probíhat pod kontrolou endokrinologa.

Ústava člověka

Měli byste pochopit, jak znát váhu, abyste podnikli nezbytné kroky k udržení vašeho zdraví v normálním stavu. Tato otázka je velmi obtížná. Antropologové dělí lidskou ústavu na několik typů:

• Normostenik.
• Hypertenic.
• Astenické.

S hypersthenickou konstitucí má člověk velký hrudník, širokou kost, krátké nohy a paže. Osoba středně vysoké, charakterizovaná normálním zdravím, patří do skupiny normasthenik. Astenika mají vždy vysoký růst a úzkou hruď.

Ústavní typ je snadno určitelný stávajícím interkostálním rohem tvořeným okrajovými oblouky umístěnými na samém dně. Abyste to udělali, musíte stát před zrcadlem, silně nakreslete břicho. Po vyčnívání hrudníku bude jasně vidět mezikostový úhel. V případě potřeby jeho hodnota je snadno měřitelná přes úhloměr.

Pro normastenické je považován za normální úhel 90 stupňů. Stávající ostrý úhel charakterizuje astenii, nudný se týká hypertenze. Musím říci, že odstranění přebytečného tuku z hyper-stenózy ne vždy dává pozitivní výsledek. Shamrock ho bude škaredý. Nadměrná hmota poněkud vyhladí jeho nepříjemnou postavu.

Technologie pro stanovení nadváhy

Dnes bylo vyvinuto několik metod, které určují váhu osoby. Můžete použít běžné váhy. Je pravda, že není třeba mluvit o vysoké přesnosti. Všechna měření jsou přibližná.

Výška osoby je měřena v centimetrech. Výsledný výsledek se odečte 110. Konečné číslo v kilogramech bude ukazovat ideální váhu.

K určení nadměrné hmotnosti je třeba určit velikost záhybu břicha. Její hodnota pro ženy je povolena v rozmezí 2-4 cm. Tato velikost je pro muže poněkud menší. Povoleno 1-2 cm Podle odborníků, pokud velikost přesahuje 5 cm, můžete bezpečně mluvit o obezitě.

Je těžké přesně říct, kolik kilogramů je třeba vyřadit. Ale musíte se co nejdříve postarat o své zdraví.

V posledních letech se kalkulačka výpočtu hmotnosti stala velmi populární. Je určen zvláštním indexem (BMI). Je třeba rozdělit hmotnost (kg) na výšku (hodnota na čtverečku je odečtena). Například:

BMI = 68 kg: (1,72 mx 1,72 m) = 23.

Na základě tohoto vzorce můžete určit hmotnost praktické osoby, velmi velké nebo velmi malé. Vzorec BMI není vhodný pro stanovení váhy několika kategorií lidí:

• Profesionální sportovci.
• Těhotná.
• S edémem, stejně jako s dalšími onemocněními, které vedou ke zkreslení původních údajů.

Technika stanovení hmotnosti (BMI) je navržena pro primární stanovení nadbytečné hmotnosti nebo její nedostatek.

Pokud je výsledek zdaleka normální, musíte kontaktovat endokrinologa. Poskytne přesné doporučení, jak upravit váhu.