Produkty, které mohou zlepšit laktaci u kojící matky

Kojení je velmi důležitý a nezbytný proces jak pro ženy, tak pro děti. Za prvé, kojení napomáhá navázání kontaktu mezi dítětem a matkou a druhé, nejdůležitější je, že pouze u mateřského mléka dítě obdrží všechny potřebné stopové prvky

Podle statistik pouze 1% ženské populace není schopno krmit dítě do mateřského mléka. V ostatních případech je neschopnost kojit dítě zajištěna buď neochotou ženy nebo nesprávným organizovaným krmením.

Strach z matky spojené s nedostatkem mléka jsou často marné. Koneckonců, pokud dítě normálně přidává váhu, pak laktace je v pořádku. Musíte vědět, že mléko pochází stejně jako dítě, které jí.

Ale stane se to dítě nedostatek mateřského mléka, To je indikováno špatným zesílením hmotnosti, rozkošností dítěte. Pokud zjistíte, že dítě nehrozí, nepokoušejte se ho doplnit speciálními formulemi pro krmení dětí. Zkuste zvýšit množství mateřského mléka pomocí produktů, které zvyšují laktaci.

Příčiny podvýživy

Současná nedostatečná laktace u žen je přítomna u žen, které trpí hormonálními poruchami. Podíl žen, které mají skutečnou hypogalaktiku, je 5%.

Ale sekundární hypogalaktie, která může být zvýšena častěji a může být způsobena následujícími důvody:

• Mladá matka nemá psychický postoj k kojení.
• Nesprávná strava kojící matky.
• Psychický stres, nervové prostředí.
• Kojenská matka zřídka aplikuje dítě na prsa.
• Předčasné doplňkové krmení nebo kojenecká výživa.

Nejčastěji nedostatečné kojení nastane v těchto okamžicích, kdy se potřeby dítěte dramaticky zvýší a tělo matky není připraveno na takové změny.

Aby se předešlo problémům s nedostatkem hypogalactia velmi důležité mít duševní postoj, má odpovídající a vyváženou stravu, vyhnout se stresu a nervový stav, dát dítě k prsu na vyžádání a zavést pevnou stravu včas.

Jak kontrolovat množství a obsah tuku v mateřském mléce

Nejjednodušším a nejspolehlivějším způsobem, jak zkontrolovat množství mléka, je testovat "vlhké plenky". Stačí jen sledovat, kolikrát denně vaše dítě naštve.

Pokud dítě dostane dostatečné množství mateřského mléka, on se pokouší, pak musí napsat nejméně 12 krát denně.

Pokud vaše dítě trpí méně než 12krát, pak stojí za to zvážit, jak zlepšit laktaci.

Abyste zjistili obsah tuku v mateřském mléce, musíte mléko vyjmout do skleněné nádoby a nechat ji 7 hodin. Poté, co je mléko rozvrstvené do vrstev, musíte vidět, kolik tuku zůstává na povrchu. U normálního mléka by obsah tuku měl být přibližně 4% z celkového objemu prsní tekutiny.

Produkty, které zlepšují laktaci

Pokud zjistíte, že máte nedostatek mateřského mléka, otázka zní: jak zlepšit laktaci? Nejprve se doporučuje revidovat dietu. Pokuste se provést změny ve své stravě: přidávejte do stravy více potravin, které zvyšují laktaci a pokud možno odstraňte produkty, které přispívají ke snižování mateřského mléka. Jaké potraviny zvyšují laktaci?

Produkty pro laktaci:

• Obilný chléb s otrubami nebo kmínem.
• Sýr, ale především ke zvýšení laktace je vhodný sýr nebo Adyghe. Důvodem je, že tyto sýry obsahují více bílkovin a méně tuků, které jsou v jiných tvrdých sýrech mnohem větší.
• Mrkev. Jídlo mrkev je nejlepší v surové formě, ale můžete také vařit. Můžete kombinovat mrkev s jinou zeleninou a ovocem ve formě salátů. Bohaté na vitamíny a zdravé látky, mrkev jsou ideální. vhodný pro zvýšení hypogalaktiky.
• Reďkovka je také produkt, který ovlivňuje nárůst mateřského mléka. Reďkovka může jednoduše jíst v surové formě nebo vyrobit z ní salát se zakysanou smetanou a mrkví.
• Ovesná kaše, vařená z pohanky, rýže nebo ovesné vločky.
• Použití melounu pro potraviny také napomáhá při řešení problémů s GW.
• Zelená cibule, která obsahuje velkou množství vitamínů, minerálů a mastných kyselin. Cibule neovlivňuje chuť mateřského mléka. Přidejte zelenou cibulku do pokrmů a salátů, které jíte.
• Listový salát je také zařazen do seznamu správných produktů ke zvýšení laktace.
• Ořechy, rozinky, sušené švestky, sušené meruňky, fíky. Pokud dítě není alergické na tyto potraviny, pak jíst je půl hodiny před krmením bude mít za následek zvýšení objemu mléka.
• Černý rybíz.

Byliny, které pomáhají zvýšit laktaci

Chcete-li zvýšit množství mateřského mléka do jídla, můžete přidat následující bylinky:

• Dill. Využití fenyklu v potravinářském kojícím matkám nejen přínosem pro zvýšení mateřského mléka, ale také pomoci zachránit dítě z koliku (to je z přítomnosti koliky by měla být regulována výživu matek).
• Nettles. Jíst mladé listy kopřiva obohacené množstvím vitamínů, železa a bílkovin také pomůže zvýšit laktaci.
• Pampeliška. Listy pampelišky mají potřebné vitamíny a stopové prvky, které mají příznivý vliv na kojení.

Co pít?

Aby se zvýšilo množství mateřského mléka, kromě jídla a bylinky doporučovaly hojný nápoj. Samozřejmě, pokud začnete používat jen více kapaliny, nemůžete tento problém vyřešit. Je důležité správně kombinovat výživu a pití. Pijeme následující:

• Čaj ke zvýšení laktace. Toto je nejjednodušší řešení problému. K dispozici je speciální čaj, který se prodává v lékárně a je určen speciálně pro zvýšení mateřského mléka.
• Pravidelný čaj, nebo zelený s mlékem. Pít v teplé podobě.
• Kompotový vařený ze sušeného ovoce.
• Čaj s rakytníkem. Čaj s melisou, kopřivou, oreganem a hlohem také přispívají ke zvýšení GM.
• Rybí šťáva nebo mrkev.
• Nápoje z kyselého mléka zvýší laktaci a budou velmi užitečné pro organismus kojící matky.

Všechny nápoje doporučujeme pít v teplé podobě a ne horké. Jsou teplé nápoje, které přispívají ke zvýšení mateřského mléka.

Produkty ke zvýšení obsahu tuku v mateřském mléce

Mnoho žen se domnívá, že jestliže jíst hodně a jíst těsně, budou nutně zvýšit obsah tuku v mateřském mléce. Ale to je špatný názor. Přejímaní není schopno zvýšit obsah tuku v mléce. Dieta kojící matky by měla být různorodá, vysoce kvalitní a vysoce kalorická. A jíst to nejlepší v malých porcích a často.

Kalorický obsah potravin se nejlépe nesmí zvyšovat se sacharidy a sladkostmi. Strava kojících matek je nejlepší tuku je nejvýše 30% a 20% bílkovin, a zbytek je nejlepší náhradní obiloviny, ovoce a zelenina.

Pro zvýšení mateřského mléka jsou ideální produkty:

• Polévky s obilovinami a obilovinami.
• Stravování masa a ryb. Můžete vařit, guláš nebo pára. Smažené a uzené maso a ryby jsou nejlépe vyloučeny z menu a klobása také není jíst.
• Walnuts výborně zvyšuje obsah tuku (ale za předpokladu, že dítě nemá alergie). Obecně nejedzte více než 2-3 ořechy denně. Pokud budete jíst více ořechů, může to vést k zácpě a opuchu dítěte.
• Brokolicové zelí. Zelí lze použít jako saláty nebo přidané do polévek.
• Použití sýra a másla v potravinách má pozitivní vliv na obsah tuku. Do kaše lze přidávat máslo nebo rozmazat chleba.
• Smetana, zakysaná smetana. Může být smetana přidat na polévku nebo lůj. A smetanou můžete pít čaj.
• Halva velmi zvyšuje obsah tuku v mateřském mléce a stimuluje laktaci. Ale musíte tento výrobek jemně jíst, protože dítě může začít s kolikou.

Co jiného je důležité při kojení?

Jídlo a pití hrají velmi důležitou roli v množství a kvalitě mateřského mléka. Ale některé potraviny nemohou vyřešit problém s laktací. Je velmi důležité, aby pečovatelská matka měla odpočinek a spánek, aby se vyhnula stresovým situacím a aby se fyzicky nepřekonávala. V den, kdy dítě odpočívá, je žádoucí najít čas na odpočinek.

Spodní prádlo pro kojící matku by mělo být správně vybráno. Nemělo by to zmáčknout hrudník, ale podpořit ji. Pokud je hrudník stlačena, může to vést ke snížení produkce mateřského mléka.

Kojené matky by měly být obklopeny pouze pozitivními emocemi. Všichni členové rodiny by měli mateřské a fyzické matce kojence pomáhat.