Jak rychle zvýšit obsah tuku v mateřském mléce mladé matce

Kojení je důležitou etapou vývoje a růstu dítěte. Mladé matky by měly vyvinout veškeré úsilí, aby zajistily, že mateřské mléko bude produkováno ve správném množství a bude mít dostatečný obsah tuku.

Článek uvádí tipy a doporučení, jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce u kojící matky, jaké potraviny jsou pro to nutné.

Jaké faktory vedou ke změně obsahu tuku

Obvykle je mateřské mléko rozděleno na několik částí. Může být zadní a přední. Na začátku krmení je mléko 85% vody. Zadní mléko je poměrně husté, má dobrý obsah tuku. Na samém začátku krmení dítěte nápoje před mlékem, aby mohl uhasit jeho žízeň. A také klesá do kontejneru při dekantaci.

Mladé matky, které nemají mnoho zkušeností s kojením dítěte, prožívají, na kterých závisí obsah tuku v mateřském mléce. Začíná hledat řešení a odpověď na svůj problém. Chcete-li zjistit, zda dítě dostává dostatek mateřského mléka, je nutné analyzovat zvýšení hmotnosti. Při normálním vývoji by měl každý měsíc shromáždit alespoň 500 gramů. To závisí na jeho zdraví a celkové pohodě. Pokud dítě je přibírání na váze a měsíční ukazatele jsou normální, mladá matka nemusela dělat starosti o tom, jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce.

Kalorická hodnota

Při absenci odchylek je kalorická hodnota asi 290 kJ. Obsahuje uhlohydráty, bílkoviny a tuky. Výživa nemůže měnit obsah tuku nebo určit kvalitu vizuální kontroly. Je důležité věnovat pozornost způsobu kojení.

Některé mladé matky dělají hrubou chybu, když střídavě aplikují dítě na každé prsa a zbytek se vyjadřuje v kontejneru. Tímto přístupem dítě dostává minimální množství výživných jídel. Dítě je podvyživeno, takže jeho přírůstek hmotnosti se postupně snižuje.

Kontrola tuku

Každá mladá matka může zkontrolovat obsah tuku v mateřském mléce. Ale to se nedá dělat doma. Je důležité si to pamatovat změna složení mateřského mléka během krmení. Můžete si ji vzít na analýzu, která se provádí v laboratoři. Ale i odborníci se správnou analýzou nebudou schopni zjistit správný obsah tuku.

Nejdůležitějším znakem dobrého mléka je zvýšení hmotnosti. Pokud dítě trvale získává váhu, má dobré zdraví a náladu, pak hovoří o vynikající kvalitě mateřského mléka a nepotřebuje zvyšovat jeho hustotu. Mladé matky by v tomto případě neměly paniku.

Příčiny špatného přírůstku hmotnosti u dítěte

Dítě nemůže zesílit váhu špatně, a to nejen kvůli nedostatečnému obsahu tuku v mateřském mléce. Každá matka by měla znát jiné možné příčiny:

• nesprávné uplatnění dítěte na prsa;
• krmení pod zvláštní režim;
• dítě nepochopí správně bradavku;
• během krmení dítě rychle zaspí a nemá čas jíst zadní mléko;
• pravidelná změna prsu během sání.

Teprve po obdržení výsledků by měla přijmout opatření a přemýšlet o tom, jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce a zvýšit jeho hustotu. Pokud jsou všechny ukazatele normální, mělo by být dítě podáno v předchozím režimu.

Splnění analýzy

Tato analýza může být provedena doma, ale jeho Nemělo by být považováno za zcela přesné a spolehlivé. K tomu je třeba postupovat takto:

• vzít průhledný pohár nebo zkumavku (je žádoucí vzít nádobu s měřeními);
• v skle nalije vyjádřené mateřské mléko na značku 5 ml;
• zůstává po dobu 8 hodin a nedotýká se (v této době se krém shromažďuje na povrchu mléka);
• Pokud je již krém shromažďován, je třeba přesně provést měření (v tomto případě se každý milimetr rovná 1% obsahu tuku).

Výsledek by měl být vynásoben 2. V průměru by žena měla dostat mateřské mléko s obsahem tuku 4%. Tato analýza se snadno provádí doma a nevyžaduje speciální školení.

Má dieta obsah tuku?

Pokud experiment prokázal, že mateřské mléko není dostatečně tlusté a dítě nenarazí na váhu, musíte denní dietu změnit nebo ji naplánovat podle plánu. Mladé matky si pro sebe samy zvolí optimální dietu a připraví si menu pro udržení laktace.

Kojené matky se nemusí po ztrátě zbavit těch nadbytečných kilo, vyčerpat s různými dietami. S tímto režimem tělo dostane minimální množství tuků a užitečných vitaminů. Jsou to ty, které přispívají k ochraně laktace, udržování zdraví matky a dítěte.

Odborníci zakazují ženám a dívkám zhubnout během kojení. Chcete-li se zbavit nadbytečných kilogramů, je nutné postupně, bez ostrých skoků. Je normální, když mladá matka klesne na více než 400 gramů na jeden týden. Měli by si vždycky pamatovat, že potřebují krmit své dítě.

Racionace

Mnoho zástupců spravedlivého sexu věří, že zvýšení množství potravy nebo denních kalorií pomůže zvýšit laktaci. Ale je to chybný názor. Specialisté na kojení se doporučuje jíst často a v malých porcích. Je třeba dbát na to, aby se potraviny měnily. A také by měla být bohatá na různé vitamíny a živiny.

Optimální poměr bílkovin a tuků je 25/35%. Zbylých 40% je důležité kompenzovat v důsledku obilovin, zeleniny a čerstvého ovoce. Zvýšit obsah tuku mohou být různé produkty:

• čerstvá zakysaná smetana a smetana;
• maso (vepřové, hovězí);
• ryby (s výhodou upřednostňovat mastné odrůdy);
• máslo, sýr;
• květák;
• polévka na bujónu s přídavkem obilovin;
• ovesné vločky s mlékem;
• matice;
• halva.

Maso a ryba musí být uvařeny v peci, pečené v rukávu nebo v multivarkách bez přidání oleje. Mladé matky, které kojí dítě, jsou kategoricky je zakázáno jíst klobásy, uzené výrobky, smažené potraviny.

Vlašské ořechy a květák pomáhá v krátkém čase zvýšit obsah tuku, stejně jako hustotu mateřského mléka. Je důležité si uvědomit, že některé děti jsou alergické na ořechy, proto odborníci doporučují, aby denní strava omezila na 2-3 kusy. Květák se vaří ve vodě, může být přidán do salátů.

Neméně užitečné mandle. Nemůžete s nimi přehánět. Za den můžete jíst asi dva kusy. Plnit saláty nemůže být majonéza, a nahradit je přírodní zakysanou smetanou. Maso se nepoužívá v čisté formě, ale přidává se do polévek a mléčné kaše. Specialisté v kojení kategoricky zakazují náhradu másla různými náhražkami (šířením).

Optimální možnost snídaně pro mladou matku, která chce zvýšit obsah tuku v mateřském mléce, je 2 plátky chleba s máslem a tvrdým sýrem. Je lepší připravit zelený čaj, který nutně přidá tukový krém nebo mléko. Omezení na sladkosti nebo halva jsou přítomny, protože tyto potraviny mohou způsobit střevní koliku nebo nadměrné plynatost dítěte. To je způsobeno skutečností, že gastrointestinální trakt je slabý a není plně přizpůsoben tomuto jídlu.

Během kojení je žádoucí denně podávat kuřata. Je to silný alergen a způsobuje vyrážky na tváři dítěte. Ošetřujícím matkám není zakázáno jíst slunečnicových semen a tekvicových semen. Chcete-li zvýšit a zlepšit jejich chuť, můžete lehce vařit na suché pánvi. Zlepšení obsahu tuku v mateřském mléce pomůže hrstku slunečnicových semen a dýně.

Během kojení se nevzdávejte přírodního tuku. Mléčné a kysané mléčné výrobky nemusí být z výživy odstraněny. Můžete si koupit Kráva, kozí mléko, krém, tuková tvarovka, zakysaná smetana. Je důležité dbát na dostatečnou pitnou tekutinu a čistou vodu. V některých situacích může způsobit nedostatečnou produkci mateřského mléka. Chcete-li zlepšit laktaci, je nutné do stravy zahrnout následující nápoje:

• zelený čaj se smetanou;
• zázvorový horký čaj;
• mrkev mléko;
• vývar z dogrose.

Zvýšení laktace je nezbytné pouze v případě potřeby. Nadměrný obsah tuku v mateřském mléce vede k tomu, že malé dítě může vyvinout závažné poruchy zažívacího traktu a vyvinout parathrofii.