Vitamíny pro kojící matky, které jsou dobré během laktace

Po těhotenství a porodu každý mladý maminka potýkají s mnoha problémy, jako je nezdravé zubů a dásní, suchá kůže, křehké nehty a vypadávání vlasů. Všechny tyto negativní faktory jsou důsledkem deficitu vitaminu. Beri-beri se rozvíjí na pozadí skutečnosti, že tělo těhotné ženy poskytuje veškeré potřebné vitaminy, makro- a mikroelementy na vyvíjející se plod.

Pokud žena během těhotenství užívala komplexy vitamínů, pak je vysoká pravděpodobnost, že na konci nežádoucích důsledků bude méně. Ale věnujte pozornost tomu, že tělo ženy potřebuje vitamíny nejen během těhotenství, ale i po těhotenství.

Dnes v tomto článku budeme hovořit o vitamínech po porodu během kojení. Jaké jsou doporučené multivitamínové komplexy?

Vitamíny pro ošetřovatelské matky: význam pro ženy a děti

Novorozenec, který rychle mění své životní prostředí, po nějaké době po porodu je ve stresu. V tomto období dochází k aktivní ztrátě všechny zásoby živin, které plod uchovává sám během nitroděložního pobytu. Vzhledem k těmto skutečnostem se pravděpodobnost napadení viry a infekcemi výrazně zvětšuje, malý organismus se stává zranitelnějším.

Proto je výživa novorozence extrémně důležitou otázkou. Mléko do mléka je ideálním jídlem pro kojence. Tento produkt je zcela absorbován organizmem dítěte, v důsledku čehož dostávají všechny potřebné živiny, které podporují plný vývoj a růst. Ale jaká je souvislost mezi kojením a vitaminem? Závislost je přímá, protože užívání vitamínu během kojení obohacuje mléko živinami.

Minerály a vitamíny v kojení: které jsou nejdůležitější?

Při kojení má tělo matky akutní nedostatek následujících užitečných vitaminů a minerálů:

• Vitamíny A, C, E a D. Tyto látky, které tělo potřebuje k regeneraci pokožky, vlasů a nehtů a také přispět k normalizaci hormonálních a vstřebávání vápníku, přičemž přímo účastní všech metabolických procesů v organismu, zvyšuje imunitní systém organismu.
• B vitaminy vyžadují organismy pro správné fungování lidské jater a nervového systému.
• Železo brání vývoji patologie, nazývané anémie.
• Jód má pozitivní vliv na činnost štítné žlázy.
• Zinek je nesmírně důležitý pro duševní činnost, zdravé vlasy a nehty a také má příznivý vliv na fungování nervového systému.
• Vápník je hlavní složkou údržby kostí (stavební prvek strukturální tvorby kostí), jakož i orgánů zraku a kůže. Je důležité, aby se novorozence nedostalo tohoto prvku, protože v prvním roce svého života se provádí rychlý vývoj orgánů muskuloskeletálního systému.
• Fosfor je nezbytný pro to, aby tělo matky a dítě mohlo provádět výměnu energie na úrovni buněk, a také příznivě ovlivňuje činnost ledvin a srdce.

Je třeba si uvědomit, že užitečné látky v těle potřebují nejen tělo matky, ale i tělo novorozence. Proto je nesmírně důležité zajistit tělo matky všechny nezbytné živiny, takže při kojení dítěte dostává všechny potřebné látky k jeho úplnému vývoji.

Vitamíny v laktaci: Jak správně obohatit tělo?

Podívejme se na dva hlavní způsoby, kterými se můžete vyrovnat nedostatek živin v těle:

1. Nejen vyvážené, ale i kvalitní jídlo.
2. Komplex minerálů a vitamínů, který je určen speciálně pro ženy po porodu a během kojení.

Zvláštní pozornost by měla být věnována prvnímu způsobu racionální organizace stravy.

Je samozřejmé, že rozvinuté tabulky a grafy mohou sloužit jako vodítko pro přípravu jídla, nicméně mladé matky čelí řadu obtíží, které je třeba vždy věnovat pozornost:

• novorozenec může vyvinout alergickou reakci, v důsledku čehož může být zakázáno mnoho potravin;
• mladá matka ve státním rozpočtu se kvůli finančním zdrojům nemůže živit různorodými a vysoce kvalitními potravinami;
• žena žijící v odlehlých oblastech země, kde velmi obtížné získat nejen čerstvé, ale také vysoce kvalitní potraviny, jako je ovoce a zeleniny.

Ve všech případech bez výjimky Vedle základní stravy by měly být vitamíny zahrnuty do gv a po narození.

Denní potřeby matky během laktace v potravinách, kde jsou obsaženy v vitamínech

Jaké jsou nejlepší vitamínové komplexy pro laktaci?

K dnešnímu dni existuje několik značek vitamínů pro matky, které kojí. Zvažme nejpopulárnější z nich:

Elevit Pronatal

Výhody:

• Snadné použití - 1 tablet denně;
• Složení zahrnuje všechny potřebné užitečné látky.

Nevýhody:

• Vysoká cena;
• Může vyvolat alergickou reakci.

Vitrum Prenatal Forte

Výhody:

• Snadné použití - 1 tablet denně;
• Každá žena má možnost si zvolit požadovaný rozsah, který je dále obohacený železem nebo atom jodu, v závislosti na individuálních potřebách ženského těla, který napájí novorozence s mateřského mléka;
• Bohaté složení všech potřebných živin;
• Cena je cenově výhodnější ve srovnání s analogy.

Nevýhody:

Komplex obohacený o železo může způsobit zácpu u matky a dítěte.

Abeceda - zdraví máma

Výhody:

• Vynikající složení vitamínů a minerálů;
• Samostatný příjem vitamínů umožňuje dosažení maximální stravitelnosti organismu;
• Dostupné náklady.

Nevýhody:

• Jeden balíček stačí pouze 20 dní;
• Nevhodný schéma příjmu - v den je nutné vypít tři různé tablety s různou strukturou vitamínu.

Vezměte prosím na vědomí, že léky, které mají velké množství pozitivních recenzí, nebudou vždy vyhovovat mladé matce během laktace. Doporučuje se předem konzultovat lékaře, který bude na základě individuálních vlastností ženy zvedněte potřebné vitamíny, a také vypočítat jejich dávkování.

Jak správně užívat vitaminy pro ženu, která kojí?

V balení jsou všechny vitaminové komplexy doprovázeny návodem k použití, kde je schéma příjmu podrobně popsáno. Věnujte pozornost skutečnosti, že ne vždy porodu a dojicí žena zažívá nedostatek živin. Někdy stačí omezit se na příjem některých minerálů a vitamínů. V takových případech ošetřující lékař předepisuje určitou drogu, jejíž přijetí je zaměřeno na doplnění deficitu určité živiny, které tělo postrádá pro plnohodnotnou práci. Může se jednat o injekce, kapsle nebo tablety. Schéma terapie by mělo být vyvinuto lékařem, vycházející z jednotlivých rysů organismu ženy.

Co je pro předávkování vitamínů pro novorozence nebezpečné?

Každá mladá matka během laktace se snaží poskytnout svému dítěti vše nejlepší. K mateřskému mléku bylo obohacováno užitečnými látkami, žena může přehánět příjem vitamínových komplexů. Na dospělé tělo je nadbytek některých látek nelze vůbec odrážet a pro novorozence to může ohrozit vývoj závažných patologií:

• Nadbytek železa může způsobit toxické poškození tkání vnitřních orgánů a systémů a může se proti němu vyvinout chronická zácpa.
• Nadbytek vápníku a vitaminu D přispívá k tvorbě poruch ve tvorbě kraniálních kostí a také negativně ovlivňuje činnost mozku.
• Přebytek vitaminu A má destruktivní účinek na životně důležitý orgán - játra.

Mýty o multivitaminech

Příjem léků, zejména během laktace, by měl být přísně vyjednán s ošetřujícím lékařem. Předtím, než koupit multivitamínové komplexy, vypusťme základní mýty o nich:

• Vitamíny se vstřebávají do mateřského mléka z potravin konzumovaných matkou. Tento výraz není zcela pravdivý. Všechny živiny obohatit mléko z krve matky a krev, na oplátku dostanou od potravin a vitamínů, které maminka používá. V případě, že matka kvůli žádných okolností nebude brát vitamíny, její tělo vyčerpaný, dávat mléku všechny živiny, aby ji udrželi co nejdéle výživné a užitečné. Hlavním úkolem multivitamínových komplexů je doplnění tělesných zásob s užitečnými látkami.
• Vitamíny by měly být užívány nepřetržitě po celou dobu laktace. Zpravidla není nutné takové dlouhodobé užívání léků. Například v létě může matka obsahovat velké množství zeleniny, zeleniny a ovoce ve stravě. Příjem multivitaminu by měl být koordinován s lékařem, obvykle se jedná o několik týdnů, které se opakují v určitém časovém intervalu.
• Komplexy vitamínů jsou zcela neškodné. Jak již bylo řečeno, nadbytek vitamínů v těle může vést nejen k negativním, ale i k nezvratným důsledkům. Důvodem je, že jejich předávkování má toxický účinek na tělo matky a dítěte.
• Je třeba vypít hodně vitamínů. Minerály a vitamíny jsou nezbytné pro tělo, nicméně, ne příliš. Překročení dávky předepsané lékařem není nutné a v některých situacích může být nebezpečné pro zdraví a život novorozence, které matka kojí.

Recenze