Správné temperování dětí: metody a pravidla

Zakalivanie je soubor opatření, která jsou určena ke zlepšení odolnosti těla vůči různým negativním podmínkám prostředí. Hlavní výhodou vytvrzování je odolnost proti respiračním virovým onemocněním. Samozřejmě, neexistuje žádná plná záruka, že se dítě po vytvrzení nedostane. Ale léčba bude mnohem jednodušší a tělo se může zotavit rychleji než obvykle.

Je třeba si to vzpomenout k popírání dětí je třeba správně přistupovat. V takovém případě se dítě bude cítit energičtější a také méně unavené, rychlejší se vyvíjí a na minimum bude mít problémy s kůží nebo trávením. Lékaři také říkají, že při správném vytvrzení se množství alergických reakcí snižuje. Je velmi užitečné správně umístit dítě. S čím začít tento proces a jak správně dítě?

Pravidla popouštění pro děti

Obvykle se kalení provádí v případě, že dítě má slabou imunitu. Není však nutné se uchylovat k takové metodě pouze v takové situaci, neboť vytvrzení může být velmi dobře odrazeno v úplně zdravém dítěti. Pokud je vše správně provedeno, imunita bude silnější.

Existuje několik pravidel, která je třeba dodržovat, udělat správný postup pro temperování dětí:

1. Kluko by nemělo být při první kalení nemocné. Pokud vaše dítě je nemocný a nebyl získán v žádném případě není možné provádět žádné postupy, jak to bude škodit jen tělo a vést k vážným komplikacím v budoucnosti;
2. musíte pečlivě naplánovat všechno: najít správný čas, kdy můžete provést proceduru, stejně jako připravit dítě;
3. je nutné začít postupně temperovat. Neprodlejte okamžitě dítě se studenou vodou. Nejprve to musíte udělat večer během koupání nebo sprchování při příjemné teplotě vody, což je chladnější;
4. musíte trvale stvrdnout. Od samého začátku se dítě musí přizpůsobit vzdušné lázni a teprve tehdy jít do studené vody;
5. by měly být systematické. Je žádoucí každým dnem vytvrzovat;
6. nastavte drobky na pozitivní. Dítě by mělo zahájit proceduru pouze v dobré náladě. Pouze v tomto případě je možné dosáhnout dobrého výsledku. Zvláště důležité je uvažovat o tomto faktu při první události. Pokud je dítě rozrušené, nemůže být zatvrzeno, proces bude velmi špatný;
7. v žádném případě nemůže tělo uspořádat hodně práce. Pokud ochladíte dítě, onemocní se. Proto je nutné postupovat velmi pečlivě. Ujistěte se, že nejprve nalít vodu a ujistěte se, že není příliš studená;
8. před prvním kalením je nutné konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a zeptat se ho na kontraindikace. Například, jestliže existují nějaké chronické onemocnění ledvin nebo srdce, pak takové činnosti, kde je teplota vody snížena, je pro dítě jednoduše zakázáno. Z takového vytvrzení se drobky zhorší;
9. uplatňovat individuální přístup. Koneckonců, to, co je vhodné pro jedno dítě, je naprosto nepřijatelné pro druhé. Děti jsou různé a vyžadují individuální přístup. Můžete číst na internetu o nějakém vytvrzení, které šíleně láká rodiče, ale absolutně se mu to nelíbí. V takovém případě nemusíte trpět a nucit dítě k postupu, ale zkuste jinou metodu.

Metody temperování dětí

Existuje několik účinných způsobů vytvrzování, které jsou rozděleny na zvláštní a obecné. Mezi běžné metody patří přesná každodenní rutina, fyzické cvičení a použití racionální výživy. Pokud se použijí speciální metody kalení, měly by být použity přírodní zdroje jako voda, vzduch a slunce.

Proto, Speciální metoda kalení je rozdělena do tří složek:

• kalení vzduchu;
• popouštění sluncem;
• kalení vodou.

Kouření vzduchu

Jedná se o velmi jednoduchou metodu. Ale jen málo lidí ví, jak správně temperovat dítě vzduchem. Je vhodný i pro dítě.

Chcete-li dítě zlehčit vzduchem, budete potřebovat:

• chodit s ním na otevřeném vzduchu;
• větrání každé místnosti uvnitř domu;
• vybrat správné oblečení pro drobky;
• vzít vzduchové lázně;
• umožnit batole chodit naboso.

Chůze ve vzduchu je velmi užitečná pro dítě, protože posílí imunitu, zvyšuje aktivitu, nabíjí pozitivní a nádhernou náladu. Můžete chodit po všech povětrnostních podmínkách, ale měli byste vybrat ten správný čas pro procházku. Záleží na počasí. Samozřejmě, čím chladnější, tím dřív je jít domů a teplo. Také není zapotřebí věnovat spoustu času za silného deště. Doporučuje se chodit z jedné hodiny na šest hodin denně. Kojenecké dítě bude užitečné usnout na ulici, jak se čistí čerstvý vzduch. Doba spánku je v zimě 10-15 minut a v létě až tři hodiny.

Nesmíme však zapomínat, že pokud je teplota na ulici nižší než 15 stupňů Celsia, musíte zkrátit chůzi tak, aby dítě podchladilo.

V bytě je třeba velmi často větrat, kde dítě žije. Toto by mělo být provedeno 4krát denně. A v létě nemohou být okna zcela uzavřena. Teplota v domě by měla být 18 stupňů Celsia a výše. Nejlepší možností je teplota 22 stupňů.

Je velmi důležité, aby si rodiče zapamatovali, co nepotřebují zabalit své dítě v příliš teplých šatech od narození, aby nedošlo k jeho přehřátí. Oděvy by měly být lehké, pohodlné a suché - to jsou tři hlavní parametry. Tkaniny by měly být vybrány tak, aby byly vyrobeny z přírodního materiálu, který dovolí cirkulaci vzduchu, jen v tomto případě bude kůže schopná dýchat.

Vzduchové koupele mohou být použity již od narození dítěte. To lze provést před spaním a po probuzení. Musíte jen nechat dítě ležet na několik minut bez oblečení. Teplota v bytě by neměla být okamžitě snížena, ale postupně během několika měsíců na 14 nebo 16 stupňů Celsia. Doba trvání procedury se postupně zvyšuje až na 15-20 minut, ale musíte začít od několika minut. Když dítě vykonává fyzickou aktivitu nebo hraje, měl by se na něm nosit velmi málo oblečení.

Můžete použít kontrastní vzduchové koupele. To se děje takto: jedna místnost by měla být dobře větrána a sousední místnost musí být zcela uzavřena. Nyní je nutno chvíli počkat a poté musí dítě běžet s sebou z jedné místnosti do druhé. Tím vznikne kontrast teplot.

Dítě je velmi užitečné chodit naboso, protože se jedná o imunostimulační proceduru, která ušetří malé dítě od plochých nohou. Chůze naboso je nutná na začátku domu a pak již v létě na ulici. Za to se hodí tráva a písek a po oblázku, štěrk nebo oblázky.

Kalení vodou

Kalení dítěte vodou je velmi účinný nástroj. K takovým postupům je nutné předat pouze po úspěšném zvládnutí popouštění vzduchem. Snížení teploty vody je postupné a za žádných okolností by nemělo být povoleno podchlazení.

Kalení vodou obsahuje několik postupů:

• otírejte mokrým ručníkem;
• mytí studenou nebo studenou vodou;
• běžná chladná a kontrastní sprcha;
• nanášení studené a studené vody;
• koupání ve vodě.

Dítě může být zničeno, když má dva měsíce. Nejdříve použijte suchý ručník na broušení. Okamžitě mokrý nelze vzít, protože kůže by si měla zvyknout na tření. Je zapotřebí vzít čistou rukavici mahrovou nebo měkký ručník a jemně protřepat pokožku dítěte, až se objeví mírné zarudnutí. Když je úprava úspěšná, můžete utěrku navlhčit. Poprvé by teplota vody měla být 35 stupňů Celsia a v žádném případě by neměla být nižší. Poté po třech až čtyřech dnech můžete snížit teplotu o jeden stupeň. Ale neměli byste dramaticky snížit teplotu, nebo dítě bude nemocné.

Postup utírání:

1. začneme se pohybovat od paží a nohou. Pomalu se pohybujte od prstů po končetiny k tělu;
2. přejdeme k hrudi a zpět, pohybujeme se od středu k boku;
3. přecházíme do žaludku, který by měl být otřený ve směru hodinových ručiček pomalými a jemnými pohyby.

Mytí by mělo probíhat ve studené vodě a postupně se snižovat její teplota. První mytí by mělo být provedeno s teplotou vody v 28-29 stupňů Celsia. Postupně můžete snížit teplotu na 20 stupňů. Když se z chůze vrátí domů, můžete si umýt ruce chladnou vodou. Ale pouze pokud jsou ruce dítěte teplé. V případě, že je dítě zamrzlé, nepoužívejte studenou vodu, protože to není nejlepší čas pro vytvrzovací procedury.

Udělejte si sprchu nebo koupel každý den. Obvykle se tento postup provádí večer. Po skončení koupání můžete postupně snižovat teplotu vody. Je třeba si uvědomit, že zpočátku by teplota měla být pro dítě zcela komfortní.

Velmi účinným prostředkem bude kontrastní sprcha. Čím větší je rozdíl teplot, tím větší je efekt. Samozřejmě, nejprve musíte udělat rozdíl je velmi minimální, stejně jako v jiných metodách.

Nejprve zahřejte batole, dlaně, zpátky s teplou vodou. Po nalijte studenou vodu. A pak opět projdeme do teplé vody. Postup musí být proveden třikrát, ukončen za studena. Poté dítě musí být dobře zabaleno v přikrývku nebo teplé oblečení.

Nalijte studenou vodu je také vynikající způsob vytvrzování, což brzy přinese pozoruhodné výsledky. Koupání se například může provádět s pokrytím. Takže můžete provést dva úkoly najednou - vykoupit drobky a provést vytvrzovací proces.

Teplota pro začátek musí být nastavena na 36 stupňů Celsia a potom postupně klesat o jeden až dva stupně. Nejprve můžete nalít jen nohy studenou vodou. To zajistí dobrý imunostimulační účinek.

Koupání v otevřené nádrži má dobrý kalený efekt. Voda je poměrně chladná a tam bude také malá fyzická námaha. Je třeba zajistit, aby teplota vody nebyla nižší než 22 stupňů Celsia. Samozřejmě, můžete plavat v nádrži pouze v létě v horkém počasí, kdy se voda ohřívá dostatečně. Pouze dítě nezamrzne.

Vždy je třeba sledovat dobu, po kterou je drnina ve vodě. V případě, že se objevily husí kůže, stejně jako třesavé a modré rty, měli byste okamžitě vytáhnout dítě z vody, protože to je známka hypotermie. Je nutné dítě okamžitě zabalit ručníkem a dát mu pitnou vodu.

Tvrzení sluncem

"Pissing the Sun" - tento postup se nazývá opalování. Je třeba začít, stejně jako ve všech předchozích případech, postupně. Pokud se něco přizpůsobí, přejděte k novým podmínkám.

Slunění může začít s procházkou po pláži, ale musíte být vždy ve stínu, aby malý nezahříval hlavu. Dítě by mělo být snadno oblečeno. Teplota v okolí by měla být 22-29 stupňů Celsia. Nesmíme zapomenout na čelenku, kterou musíme nosit na hlavě. Po několika dnech můžete odmítnout ruce dítěte, stejně jako nohy. Je třeba si uvědomit, že optimální čas na opalování je od 9 do 11:00 ráno a od 16 do 18:00 večer. V této době se slunce ještě nezačalo aktivně smažit. Na slunci je nutné přijít ne více než 5 minut, pak opět jít do stínu.

Když nastane první spálenina můžete své dítě svlékat zbabělým. V tomto případě může být doba chůze zvýšena z 5 na 10 minut. Během a po aplikaci solárních lázní je třeba dítě dát dostatek vody a nezapomínejte na to, kdy může být vyloučen na slunci. Po skončení procedury může být dítě naliáno studenou vodou.

Lázně se vzduchem jsou metoda, která zahrnuje kombinaci slunečních koupek v době, kdy je venku malý vítr. Teplota okolí by měla být 19 stupňů Celsia a výše. V případě, že se dítě potří, může to znamenat přehřátí. Musíme okamžitě jít do stínu a umýt studenou vodou. Neprovádějte postup, pokud je ulice silná a pronikavý.

Výsledek

Zkoumali jsme, jak dítě správně temperovat. Je také nutné vědět, že pro dosažení maximálních výsledků z vytvrzení je žádoucí kombinovat všechny výše uvedené metody a nezapomenout, že dítě by se mělo cítit naprosto pohodlně. Pokud budou dodržena všechna výše uvedená pravidla, dítě se vždy bude cítit dobře, bude schopno odolat různým teplotním změnám a také získat trvalou imunitu, která se nezdaří v těch nejnaléhavějších situacích.