Dynamická gymnastika pro děti

Každý rodič chce, aby jejich dítě bylo zdravé. Mnoho matek a tatínků i během těhotenství začíná hledat různé techniky, které posilují tělo dítěte a dělají děti fyzicky rozvinuté. Jedním z nejznámějších metod, které pomáhají dítě přizpůsobit se prostředí, je dynamická gymnastika

Co je dynamická gymnastika?

Dynamická gymnastika Je komplex činností, které přispívají ke zlepšení zdraví dítěte. Tato gymnastika zahrnuje různé masážní prvky, stejně jako hry, vytvrzování a zahřátí zvednutím rukojetí a nohou. Při výkonu této sady cviků se dítě nenamítá žádné potíže. Dítě a rodič mají tuto třídu.

Názor pediatrů

Vztah k dynamické gymnastice u pediatrů je rozdělen. Polovina lékařů tvrdí, že gymnastika pro dítě přispívá k:

• Snižte riziko zranění.
• Vytvoření důvěry mezi dítětem a rodiči.
• Zvládnutí fyzických dovedností (držte hlavu, chodte, sedněte, atd.).
• Zlepšete metabolismus.
• Zlepšete funkce gastrointestinálního traktu.
• Zlepšete práci vestibulárního přístroje.

Ale na druhou polovinu lékařů tvrdí, že dynamická gymnastika pro děti poškozuje dítě a rozlišují tyto aspekty:

• Zranění v zaměstnání.
• Odstranění strachu z nebezpečí.
• Vymazání rozdílů mezi nebezpečím a bezpečností.
• Příliš prudké temperování bez ohledu na temperament a osobnost dítěte.

Rodiče, kteří dosud nerozhodli, zda dítě potřebuje tyto aktivity, je vhodné konzultovat s EA. Komarovský. Eugene Olegovič doporučuje, aby proti svým obavám z některých cvičení neprošel. Nemusíte dělat cvičení, které se rodičům zdá traumatické.

Věk dynamické gymnastiky

Názory pediatrů na věk se liší a přesná odpověď na otázku, jak starý může obsahovat soubor činností pro dítě tam. Mezi lékaři existují i ​​silné argumenty k tomuto tématu. Jedna část lékařů schvaluje, že dynamická gymnastika může být zařazena od druhého týdne po narození, protože v tomto okamžiku jsou zranění vyloučena kvůli proporcionálnímu růstu svalů. Jiní pediatři trvají na tom, že gymnastika může začít s měsícem, takže dítě má čas na to, aby se zesílilo. A třetí radí, aby se dynamika praktikovala od tříměsíčního věku, takže se svaly a kosti dítěte stávají silnějšími.

Pravidla pro dynamické cvičení pro děti

Je žádoucí uskutečnit první zasedání pod dohledem lékaře, aby dítě chránilo před zraněním a vyvrtáním. Ale navíc rodiče potřebují pochopit řadu pravidel:

• Nejlepší čas pro dynamickou gymnastiku je hodina po krmení.
• Hodina by neměla trvat déle než 10-20 minut.
• Dynamika se provádí každý den pro lepší efekt.
• Cvičení by se mělo provádět na gauči nebo na podložce.
• Ruce rodiče musí být teplé a velmi hladké, aby nepoškodily dítě.
• Chcete-li zahájit cvičení, je nutné s zahřátím - jemné tahy.
• Nedotýkejte se oblasti, kde se nachází játra.

Pokud je to možné, zaměstnání se provádí přednostně venku, ale pouze za teplého počasí.

Bezpečnost v dynamické gymnastice

Chcete-li, aby tato třída přinesla radost a užitek, musíte studovat bezpečnostní předpisy při provádění bezpečnostních opatření.

1. Nemusíte dělat ostré pohyby, všechny cviky probíhají hladce a přesně.
2. Dynamika musí začít s vašimi oblíbenými cviky pro dítě.
3. Pokud je dítě v průběhu procesu nervózní, je vhodné ho odvrátit něčím příjemným, ale později je nutné se vrátit do nepříjemného okamžiku.
4. Pokud náhle při nějakém cvičení klikne na kloub, cvičení je třeba zastavit a zkontrolovat, nic neohrožuje zdraví dítěte. Pokud změníte náladu dítěte, musíte kontaktovat pediatra, pokud nálada zůstane nezměněna, a pak můžete pokračovat ve třídách.
5. Počet cvičení by se měl shodovat s počtem podávání krmiva.
6. Je třeba střídat "oblíbené" cvičení dítěte s "neloupaným".

Kontraindikace

Jakákoliv gymnastika pro děti, včetně dynamické, by měla být schválena pediatrem. Pro dynamickou gymnastiku existuje řada doprovázející jeho kontraindikace:

1. Nesprávné znalosti a nesprávné držení techniky dynamické gymnastiky.
2. S věkem dochází ke ztrátě elasticity kloubů a svalů, takže se předem nezapojujte do dynamiky s nepřipraveným dítětem.
3. Přítomnost onemocnění kardiovaskulárního systému.
4. Přítomnost onemocnění v muskuloskeletálním systému, například dysplazie kyčelního kloubu.
5. Přítomnost intrakraniálního tlaku a dalších neurologických abnormalit.

Dynamika pro novorozence

Dynamická gymnastika pro novorozence začíná zahřátím:

1. Musíš svléknout dítě.
2. S lehkými dotyky je třeba se vyhnout nohám a břicho.
3. Masírujte jemně nohy a prsty.
4. Mírně je nutné otáčet nohy, nejprve na jednu stranu a potom na druhou.
5. Pak se zahřála nohy: běh, jízda na kole.
6. Při udržování kolen je třeba opatrně nechat nohy v boky.
7. Mocíme po zádech a děláme pohyby do srdce.

Poté musíte začít cvičení sami. Potřebujete začít nejjednodušší:

1. Vývoj pera: klikneme na madla dítěte a necháme ho uchopit palcem, pak opatrně zvedněte dítě a držte jej za kliky.
2. Vývoj nohou: položení dítěte na zadní stranu, nohy nohou a vyhlazení z prstů k bokům.
3. Trénujte svaly na krku: položte dítě na břicho, nasypte nohy a opakujte kroky, když dítě položí hlavu na stranu, která mu vyhovuje, naopak musíte hračku dát.
4. Gymnastika opěradlo: umístění dítěte do břicha, dlaně vyhlazuje zpět od pasu ke krku, takže 10 opakování, bude dítě pod reflexem ohnout zpět.
5. Cvičení pro břicho: položte dítě na záda, položte si nohy do hrudníku a zvedněte rukojeť.
6. Vývoj reflexů: položení dítěte na záda, zvednutí nohy a stisknutí části nohy, kde začínají prsty. Kluk by měl ohýbat nohu. Držme dítě podpaží a nakloníme ho dopředu a vystupujeme na pevný povrch. Je třeba dbát na to, aby se dítě pokusilo udělat kroky.

Dynamická gymnastika pro děti do 12 měsíců

Když děti začínají být 2-3 měsíce staré, můžete začít vážnější cvičení. Cvičení by mělo být přidáno střídavě, počínaje plícemi, přidávat těžší a těžší.

Bezpečnostní technika

• Pokud nedochází k jisté cvičení, nemusíte je dělat.
• Pokud se dítě bojí cvičení, nedělejte dítě.
• Je třeba řádně zvládnout techniku ​​gymnastiky za účasti pediatra.

Cvičení

1. Kříž: Musíte vzít dítěte ruce stranou a mírně zvednout.
2. Jar: spočívající nohy dítěte v jeho žaludku, vytáhnout dítě k sobě.
3. Flew: Položil dítě na břicho, jednou rukou opřela prsa a druhou rukou kolena. Je nutné umístit nohy dítěte pod hrudník a začít se ohýbat dopředu. Pohyby by měly být pomalé.
4. V různých směrech: Vzít jednu ruku s dvěma rukama a další dvě nohy, začneme dítě otáčet.
5. Malá opice: Když uchopíte dítě a zvednete je nahoru, musíte se pohybovat pohybem.

O technice

Dynamická gymnastika se začala používat ve století XX, odborníci starověkého východu. Ale odborníci Michail Trunov a Leonid Kitaev publikovali knihu o dětské józe. Tato kniha obsahuje více než 400 cvičení, které zahrnují takové pohyby, jako jsou:

• Houpací.
• Visy.
• Rotace.
• Házení.

Trunov a Kitaev získali užitečné aspekty dynamické gymnastiky:

• Hypertenze svalů je odstraněna.
• Rozvíjí reflexy, přicházející do mozku dítěte, čímž stabilizuje práci nervového systému.
• Snižuje riziko úrazu - Zvyšuje flexibilitu - rozvíjí koordinaci. A také dynamika dítěte se rozvíjí intelektuálně rychleji.

Dynamická gymnastika pro děti Je způsob, jak vytvořit vztah důvěry mezi dítětem a rodičem. Tato gymnastika pomáhá dětem se harmonicky rozvíjet jak fyzicky, tak i intelektuálně. Dítě je v průběhu lekcí obviněno energií a pozitivní energií. A pro rodiče je to způsob, jak být s dítětem a užít si ho. Je však třeba připomenout, že bez konzultace s lékařem je dynamická gymnastika zakázána.