Ortopedický polštář pro krční páteř

Lidské tělo potřebuje zdravý a plný spánek. Současně může postavení těla během spánku ovlivnit, jak se člověk bude cítit během celého pracovního dne. Proto je velmi důležité, aby tělo bylo v správné poloze, takže každá kost a sval může uvolnit a mít dobrý odpočinek. Zvláště je důležité pro ty lidi, kteří čelili takové nemoci jako osteochondróza.

Při cervikální osteochondróze je správný polštář zaručí vynikající zdraví. Na ortopedickém polštáři bude hlava a cervikální část v pohodlné poloze, zarovná se páteř, meziobratlé disky mají přirozenou polohu, uvolní se kostra všech hřbetních svalů. Pokud se člověk nachází v nesprávné poloze během spánku, existuje velmi vysoké riziko exacerbace osteochondrózy obratlů a mohou se objevit různé komplikace.

Co by měl být ortopedický polštář pro krční páteř?

Pro začátek musí být polštářek pro osteochondrózu cervikální oblasti obdélníkový, má malé celkové rozměry a je nízký, což umožňuje zcela umístit hlavu, s výjimkou ramen. Hlava by neměla spadnout ani klouzat. Pokud nemáte ortopedický polštář, můžete použít jednoduchý polštář a složit jej na polovinu.

Základní podmínka, polštář by neměl být vysoký, v opačném případě obratle cervikální oblasti během spánku začnou pociťovat nepohodlí, pravděpodobně jejich posunutí a v důsledku toho snížení krevního oběhu do mozku. Lékaři nedoporučují používat velmi malý polštář nebo prostě spát na matraci, protože svaly v tomto stavu se neuvolňují.

Dnes výrobci vyrábějí velký výběr ortopedických přípravků na spánek. Doporučuje se, aby kupovali lidi, kteří mají onemocnění páteře. Při cervikální osteochondróze zajistí ortopedický polštář, že všechny obratle cervikálního oddělení mají spolehlivou podporu. To umožní snížit podráždění poškozených nervů a uvolnit co nejvíce svaly krku, což zároveň pomůže zabránit pocitům bolesti v horní části těla, nespavosti, bolesti hlavy.

Zvláštní polštář můžete použít nejen při osteochondróze krční páteře. Takže například během bederní osteochondrózy je polštář umístěn pod kolena.

Odrůdy

Mezi širokou nabídkou polštářů nabízených dnes je velmi snadné se zmát. Při osteochondróze cervikální páteře se však doporučuje pouze 2 druhy. To je obdélníkový s konvexními okraji a ve formě půlměsíce nebo válečku.

Polštářová poduška předpokládá sen pouze v poloze na zádech, okraje se zalomují kolem krční oblasti a fixují ji v jednom stavu. Obvykle mají průměrnou měkkost a neztrácejí tvar pod vlivem tlaku v tělesné hmotnosti.

Ne všichni lidé chtějí mít sen jen na zádech. Proto většinou zvolí jinou variantu polštáře, s mírnou depresí uprostřed a konvexní hrany. Obdélníkový polštář je mnohem praktičtější, na tomto výrobku můžete spát jak na boku, tak na zádech. Je nutné, abyste se přiblížili na výšku, a proto se pokuste ležet na něm před nákupem. Kromě toho není možné, aby polštář ztratil svůj tvar a poté se nezotavil.

Plniva

Polštář během osteochondrózy cervikální páteře musí mít nutně speciální náplň uvnitř. Nejčastěji je to mnohem dražší než jednoduchý výrobek. Kromě toho musí být kvalitní výplň obnovena i po namáhání. Tento efekt má jméno - efekt "tvarové paměti". Dnes je možné vidět polštáře vyrobené z takových plniv:

• Latex. Tato možnost je nejlepší pro ty lidi, kteří chtějí spát v pozici na zádech. Také milovníci vysokých polštářů mohou přijít. Tyto výrobky se vyznačují vysokou elasticitou.
• Latexové mini pružiny. Výrobky jsou jednou z možností pro polštáře z latexu. Tyto výrobky jsou velmi elastické, podpírají páteř v normální poloze, znovu získají svůj tvar. Jasnou výhodou je schopnost "dýchat" a hypoalergenitu.
• Výrobky s nezávislými pružinami. Polštáře s touto zajímavou výplní mají dobrou schopnost zotavení, dokonale podporují krční páteř. Vzhledem k mini-pružiny, polštář reaguje na tlak na to, a proto se rychle mění během všech pohybů. Na tomto výrobku můžete spát v naprosto jakékoliv představě.
• Pohanková šupka. Polštář s touto výplní opakuje obrysy hlavy a také zlepšuje krevní oběh díky masážnímu efektu.
• Bambusové vlákno. Má deodorizační účinek, nezachytává prach, nepotřebuje zvláštní péči a neinterferuje s cirkulací vzduchu.
• Chladící gel - tento originální plnivo se stává stále populárnějším dnes. Oceňuje se skutečnost, že speciální kapalinová technologie umožňuje rovnoměrné rozložení zátěže. Navíc efekt mikromasáže a chladicího efektu zpříjemní Váš spánek. Polštáře s touto náplní jsou vyráběny v různých tvarech, takže každá osoba si může vybrat vlastní záliby. Mělo by však být poznamenáno, že někdy lidé potřebují nějaký čas, aby si na tento výrobek zvykli spát.

Jak si vybrat ortopedický polštář?

Při výběru ortopedického polštáře během osteochondrózy krční páteře je nejdůležitější věc, že ​​produkt v ideálním případě vyhovuje tvaru, výšce a dalším parametrům. K tomu, co je třeba pokoušet se lehnout určitým způsobem, jak se obvykle snažíte usnout. Některá pravidla vám pomůže navigovat při volbě:

• Výběr polštáře, nezapomeňte, že šířka ramena osoby přímo ovlivní výšku výrobku. Pokud dáváte přednost spánku v pozici na zádech, vyberte si nízký polštář.
• Nezapomeňte, že vaše ramena by neměly být na polštáři. Jeho hlavním cílem je stanovit pouze krční páteř.
• Ortopedický polštář s osteochondrózou krční páteře je nutný k udržení oblasti hlavy a krku dobře, měli byste se cítit uvolněně. Kromě toho je důležité, aby hlava byla ve stejné rovině s tělem, takže nejsou žádné nepřirozené ohyby páteře.
• Pokud jde o formulář, spícího muže na jeho boku, můžete poradit polštář s válečky různých výšin. Pokud chcete spát na zádech - získáte produkt tradičního tvaru.
• Dávejte pozor na samotný materiál a polštář, stejně jako na jeho výplň. Vzhledem k tomu, že náplň ovlivní pocit pohody páteře.

Ortopedický polštář s vlastními rukama

Ortopedický polštář pro obratle krku se provádí rychle a rukama. Samostatné šití válečku, můžete vytvořit produkt, který bude ideálně přizpůsobit anatomii vašeho těla. Než začnete šitý polštář, jděte na nákup a vyzkoušejte hotové výrobky - to vám pomůže rozhodnout se o velikosti.

Zpravidla jsou ortopedické polštáře vyrobeny ve dvoustranné verzi - to dá příležitost použít je nejen pro vás, ale i pro zbytek rodiny, bez ohledu na fyziku a věk. Na jedné straně je válec více než druhý. Pro šití musíte koupit látku. Samozřejmě je lepší zakoupit přírodní materiál. Také získáte knoflíky nebo had pro budoucí obálku, vyberte plnič, který vám vyhovuje a začněte šit produkt. Budete potřebovat:

• Nůžky;
• Jehly;
• Závity.

Nejprve určit, který styl, který produkt potřebujete, vyberte rozměry. Můžete vytvořit vzorek sami nebo vybrat již připravený. Nezapomeňte nechte malou mezeru na materiálech spojů, pak připojte tkaninu a ponechte prostor pro plnění. Pro lepší pohodlí můžete šišku zakrýt - to umožní kdykoli vypnout polštář a například umístit plničku nebo naopak získat další.

Jak se starat o ortopedický polštář?

Péče o tyto polštáře je poměrně časově náročná. Takže výrobky vyrobené z památníku jsou zakázány k čištění, polyuretan může být omyt v psacím stroji, latexové látky mohou být otřeny pouze mírně teplou vodou. Jakýkoliv polštář je snadný potřebují pravidelné větrání, zatímco jejich skladování v pytlích z celofánu je zakázáno.

Jak uspořádat zdravý spánek?

Osteochondróza páteře v krční oblasti přináší silnou bolest a nepohodlí. V tomto případě mají lidé často omezenou pohyblivost krku, znecitlivění rukou, závratě nebo bolesti hlavy. Protože je důležité, aby se člověk během ostatních hodin cítil pohodlně. Ne každý se ukáže, že opravdu má odpočinek. Někteří lidé po probuzení zaznamenávají ještě větší frustraci a únavu. Je to proto, že příslušenství pro spánek je nesprávně zvoleno, osoba je v nepohodlném postavení, páteř se nemůže uvolnit, ale je v ještě více stlačeném stavu. Co zase vyvolává exacerbace a rozvoj osteochondrózy.

Pokud člověk leží, pak je tlak na jeho páteři výrazně snížen. Proto je spíše důležité mít správnou pozici, aby se uvolnila páteř.

Ujistěte se, že pohovka je dostatečně tuhá a bez ohybů. Během osteochondrózy a zdravému člověku nedoporučujeme spát v houpací síti nebo na dětské postýlce. To je špatná pozice těla. Nejlepší je zvolit plochou matraci, spíše pružnou, se střední tuhostí. Na tomto matraci bude jeho páteř v jeho přirozeném postavení, a proto bude plně odpočívat a relaxovat.

Na měkkém matraci je bederní páteř velmi silně ohnutá. Tímto způsobem, zcela deformovaná páteř, existují různé porušení nervů, stavce jsou přemístěny. Nejlepší je koupit speciální matraci s ortopedickým účinkem. Jeho použití vám může zaručit uvolněný stav během celého spánku, snížení bolesti zad, zlepšení výživy a cirkulace tkání.

Je lepší, když spíte v pozici na vaší straně. Malý polštář podporuje hlavu a rameno se opírá o matraci. Při osteochondróze se doporučuje usnout v pozici "embrya". V tomto stavu je páteř napnutý, že snižuje tlak na postiženou tkáň. Nesedou v poloze lícem dolů. Hluboce spící, uvolní se svaly krku, hlava je nasazena v boku, kompresní tepny zodpovědné za cirkulaci krve v mozku. To může vést k mrtvici v této oblasti.

Při krční osteochondróza nejlepší polštář - protetickou, která je vyrobena z vysoce kvalitního materiálu, vybrány na základě šířky ramene, pevně podporuje krční páteře a vede k jeho deformaci. Doufejme, že některé doporučení vám pomohou rozhodnout a vyberte správný ortopedický polštář s osteochondrózou cervikální oblasti.