Jak se můžete naučit nebuďte stydliví a úspěšnější

Od nejranějších let většina dětí získává takovou původní kvalitu jako omezení

Jak být osvobozen a přestat být plachý? Shyness bloků většinu vlastností, které je třeba rozvíjet. Mezi nimi je samozřejmě talent. Určitě jste také cítili, jak talent umírá uvnitř vás. A všechno kvůli čemu? Z důvodu omezení! Většina z nás, dokonce i jako dospělí a soběstačná osoba, zažívá nadměrný pocit zdrženlivosti. A nejzajímavější je, že to dovolíme vyplňte s tímto pocity zcela bez přemýšlení o důsledcích. Mezi ně patří:

1. Výrazné zpomalení pokroku člověka k úspěchu;
2. Obstrukce při dosahování vlastního cíle;
3. Potlačení vůdčích schopností;
4. Nedostatek harmonie se sebou.

Ano, čtete to správně. Nemůžeme mluvit o vůdčích dovednostech, dokud nezačneme bojovat se stydlivostí.

Můžete se naučit oratologii let, trénovat a temperovat svou postavu, navštěvovat školení a mistrovské kurzy. Ale pamatujte: zatímco my nepřestávejte se plašit, zřetelný výsledek bude velmi obtížný.

Problém ostýchavosti je tak rozšířený, že nás lidé bez sebevědomí často vyřadili z cesty. A to jen proto, že nejsme obeznámeni s mnoha jejich vlastnostmi:

1. Vytrvalost;
2. Rovnost;
3. Účelnost.

Dnes se pokusíme jednou a navždy zbavit stydlivosti.

Naším cílem je přestat se cítit nepříjemně při jednání s lidmi kolem nás. Musíme se naučit věřit v sebe a v našich vlastních schopnostech.

Jak přestat být plachý?

Na základě doporučení odborníků se musíte nejprve naučit porozumět důvodů omezení. Je velmi důležité pochopit, proč se bojíme a čeho se bojíme. Ve většině případů je příčinou vzhled, strach z odsouzení ostatních k našemu chování, výrazům apod. Jedná se o "přirozenou plachost". Níže se podrobněji podíváme na problém a zkoumáme způsoby práce s ním.

Po objevení příčiny musí člověk vnímat realitu, jaká je ve skutečnosti. Každá osoba v zápase musí mít jeden nebo více objektů jako symbol ideálu. Neměli bychom však zapomínat, že naprosto všechno má nedostatky.

Psychologové nás nevyzývají, aby se ujali iniciativy, začínají od malého - jenom nepopírujte komunikaci. A vy si všimnete, jak postupně začnete emancipovat a získávat důvěru. Když omezení nám opravdu neumožňuje dosáhnout toho, co chceme, sami si uvědomujeme, jak nás omezuje stydlivost.

My sami my se nám nelíbí během vzhledu této kvality. Po každé neúspěšné komunikaci se zdá, že naše důvěra spadá do hlubin země. A jediná otázka, která se objevuje v mé hlavě: je možné překonat plachost?

Pokud se svou vlastní analýzou dostanete ještě více do vašich obav, můžete pochopit, že někdy s pomocí stydlivosti přesunout odpovědnost pro své vlastní životy. Faktem je, že někdo namísto nás přišel s určitými normami správnosti a chování, které nám neumožňují odpočívat a žít v našem vlastním potěšení.

Zájem o lidi

Namísto spekulací, jak vypadáme, jak hodnotí lidé kolem nás, musíme se naučit věnovat větší pozornost samotným lidem: jednoduše poslouchejte je se zájmem a účastí. Chápete, že nebudete mít mnoho potíží s osvobozením se od sebe a přestat být plachý.

Posloucháme pozorně všechny a projevujeme náš zájem. Je důležité být otevřený a citlivý. Pak bude naše pozornost zaměřena na partnera a pocit omezení bude procházet přirozeným způsobem.

Jak přestat být stydlivý kvůli soustředění na věc

Během práce se musíme plně zabývat touto záležitostí. Zapomínáme tedy na všechny naše nedostatky a přestaneme se starat o to, co si lidé mohou v tuto chvíli myslet. Hlavním úkolem je naučit se zbavit se sobeckosti, abyste se zcela vyhnuli příčině. Pokud se soustřeďujete na něco důležitého - názory ostatních vás nebudou obtěžovat.

Mimochodem, existují velmi jednoduché cvičení pro rozvoj koncentrace - podle vlastních kroků. Můžete počítat kroky, které opouštějí dům, procházejí ulicí a chodí pes. Pokud vás něco zapomene, začneme od začátku.

Překonání omezení kvůli otevřenosti

Velmi často jsme v rozpacích, když se snažíme skrýt něco od ostatních. Jakmile o tom začneme mluvit, rozpaky zmizí. Pokud je pro vás těžké hovořit nahlas o vašich myšlenkách, zkuste začít zapište je do deníku. Pak zadejte tyto zkušenosti na svém blogu nebo na stránce sociální sítě. Jakmile to uvedete písemně, bude mnohem jednodušší vyslovovat určité věci.

Zvyšte sebeúctu a nepleťte se

Čím víc si ceníme, tím méně se stáváme plachým. Existuje jedna velmi jednoduchá metoda pro zvyšování sebeúcty: musíte se pravidelně opakovat fráze "Mám rád sebe". Tento účinný způsob navrhl Jack Canfield.

Když na nějakou dobu opakujeme potvrzení "Mám rád sebe", naše ramena jsou narovnána a hlas se stává silnějším a jistějším. Hlavní věcí je věřit v sebe a denně pracovat na sebevědomí.

Bojujte se stydlivostí se seznamem vlastních úspěchů

Chcete-li překonat plachost, můžete vytvořit seznam vašich úspěchů. Každý člověk se může pochlubit úspěchy v této nebo té sféře. Čím víc pozitivních věcí si pamatujete, tím jasněji porozumíte jednoduché pravdě - jste talentovaní a dokážete dosáhnout hodně. V důsledku takové analytické práce uvidíte výsledek a budete schopni ocenit vaši sílu a schopnosti. Seznam výhod, které potřebujete nosit a znovu číst v těch okamžicích, kdy máte pocit pochybnosti.

Řízení omezení pomocí dýchacích přístrojů

Další velmi zajímavá cesta osvobození je nám nabídnuta moudří jogíni. Úkolem je učit se "Dýchat" očima. Vdechujeme očima a také vydechujeme. Jakmile uvolníme obličej a oči, celé tělo se uvolní, napětí a úzkost zmizí. Po manipulaci se výrazně sníží zúžení. Budeme se snažit?

Vizualizace jako způsob, jak se zbavit stydlivosti

Starověcí čarodějové, čarodějové a léčitelé využívali rozsáhlou vizualizaci. Když pocítíme nepohodlí v komunikaci - například je strašidelné mluvit nebo dělat něco, musíte si představit tento proces v mé představivosti. Projděte v hlavě spiknutí nadcházejícího dialogu a uvědomíte si, že rozhovor bude snadný, klidný a příjemný. Cítit to na nejmenší detail a těšit okamžik. Takové jednoduché techniky vám pomohou rychle naladit správnou cestu a získat důvěru ve své schopnosti.

Jak přestat být plachý a začít jednat

Určitě jste už museli slyšet, že nejlepší způsob, jak překonat svůj vlastní strach - posun k němu. Jakmile začneme jednat, plachost zmizí. Měli byste přestat užívat všechno na vlastní náklady, starat se o názory jiných lidí a porovnávat s nimi. Jakmile budete chtít vyjádřit své myšlenky, musíte to udělat během 20 sekund. Bez analýzy a vytvoření plánu.

Překračování obvyklého stavu pomůže vyrovnat se s plachostí

Odstránit inhibiční návyky a získávat nové je cesta k úspěchu. Na stejný seznam lze přičíst i rámec, pro který nejeddíme až do konce života. Čím častěji rozhodujeme o netypických činnostech pro nás, tím méně se musíme stydět na život.