Mohou často navštěvovat hamam: Jak se dobře koupat v turecké lázni?

Koupel je již dlouho zvláštní místo. V něm lidé odpočívali svou duší a tělem, protože voda měla vždy pozitivní vliv na lidské tělo a stav jeho duše. Ve světě existuje několik desítek odrůd lázní a každý je dobrý svým vlastním způsobem. Turecké lázně nebo hamam, je považován za jeden z nejužitečnějších pro zdraví. Jaké je turecké lázně, jak správně se v něm koupat a jakou teplotu? Je možné navštěvovat šunku často? O tom budeme hovořit v článku.

Turecké lázně

Jak je známo, z historických pramenů turecké lázně poprvé se objevily před naší dobou. Již v té době byl hamam oblíbeným místem pro odpočinek muslimů. V 19. století byly nazývány tureckou lázní, protože díky Turecku se staly populární nejen v asijských zemích, ale také v Evropě. S takovou slávou a popularitou se v každé čtvrti začaly budovat lázně ve všech městech. Hamam vždy měl své vlastní tradice, rituály byly proslulé jejich léčebnými postupy.

V Turecku, navzdory věku a pohlaví, každý navštíví hamam. V této místnosti se lidé uvolňují, umyjí a mluví. Pro stavbu tureckých lázní byly vždy vyčleněny obrovské finanční prostředky, aby byly prostory krásné a nákladné. Na stavbu byly použity kámen a mramor. Postele byly také vyrobeny z těchto materiálů. Tradicí hamam se skládá ze tří pokojů:

• jamekan (studený);
• Sogukluk (teplá);
• chararete (horké).

Klasický hamam je konstruován podle typu dlaně s pěti prsty. Celkově je k sobě spojeno pět výklenků. Mějí jinou teplotu vzduchu, což má příznivý účinek na lidské tělo. V centru turecké lázně je lehátko určená k zahřátí těla. Obvykle klesá na žaludek a okolní teplota vzduchu je v rozmezí 35-50 ° C. Teplota ve výklencích je mnohem vyšší, tam se pohybuje od 70 do 100 oC. Vlhkost v hamamu je velmi vysoká a dosáhne 100%.

Ve výklencích jsou lůžka pro oteplování a masáž. Lehátka a všechny povrchové úpravy jsou vyrobeny z přírodního kamene a mramoru. Čistota v hamamu byla většinou následována městskými úřady. Čistota byla vždy udržována v místnosti, důkladné čištění, vzduch byl fumigován se speciálními kávovnami.

Rozdíl mezi hamamem a ruským koutem

Každý, kdo navštívil tureckou lázeň, doporučuje ostatním navštívit. Na rozdíl od ruské lázně, hamam dává jemný pocit uvolnění. V něm není suchá pára, vlhkost vzduchu téměř vždy dosahuje 100%. Speciální mikroklima při teplotě 35-50 ° C vám umožní vychutnat si všechny procedury turecké lázně.

Vnitřní také existuje několik fontán nebo bazénů s teplou, teplejší a studenou vodou. V místnosti není dřevo, pouze mramor a kámen. Podlahy hamamu jsou zdobeny keramickými dlaždicemi ve formě krásné mozaiky. Střecha vany je postavena ve tvaru kopule a neumožňuje odkapávání kondenzace, aby kapala na lidi. Díky tomuto provedení kondenzát nezůstává na stěnách.

Ve zvláštní místnosti hamamu je kotel s teplou vodou a ještě jeden uprostřed chodby. Kotel udržuje konstantní teplotu a tvarovaná pára vstupuje do haly k lidem přes speciální otvory.

Pro příjemnou relaxaci hraje v hale klidná hudba. Lidé jsou šťastní, že jsou tady, nejen že se vařili, očistili je, ale také odpočívali, socializovali a pili čaj.

Jak správně v turecké lázni?

Návštěvy hamamu se berou odděleně, muži a ženy se spolu neotákají. V turecké lázni je obvyklé strávit téměř celý den, zapojením se do:

• zlepšení zdraví;
• krása těla;
• komunikace;
• odpočinek.

Než navštívíte hamam, měli byste vědět určitá pravidla a konzistence. Jakmile se člověk dostane do dzhamekan (šatna), kde se svléká, ale ne úplně, a pak jde do další místnosti, kde je tělo budou moci připravit na přechod na čerstvý místnosti. Zde si lidé dělají sprchové procedury, pak se zabalí s listem, vzít s sebou ručník a ležet na něm.

Tělo se musí postupně zahřát, protože teplota v každém pokoji je odlišná a tělo musí být pro to připraveno. Výklenky umístěné v místnosti umožňují zvolit požadovanou teplotu. Obvykle začíná nejchladnější a postupně se otáčí na nejžhavější. Poté můžete ležet na kamenném lehátku uprostřed sálu. Na tom je nutné položit břicho dolů, že se celé tělo zahřeje lépe.

Povinným postupem je masáž těla, protože má léčebný účinek. Po zbývajících postupech se provádí. Tělo se stává zcela odlišným - vazy jsou pružnější a svaly jsou pružné. Po masáži je tělo připraveno k čištění.

Mytí těla se skládá z několika etap. Za prvé, žínka namočená v mýdlové vodě, zničila mrtvé buňky, po které je nutné vše vyprané z těla. Poté se žvýkací tkanina a hojnější pěna znovu umyjí tělo. Když je tělo úplně vyčištěno, je nutné plavat v bazénech v určitém pořadí se zaměřením na teplotu vody:

• nejteplejší;
• teplé;
• za studena.

Výhody turecké lázně

K hamamu přinášíte přínosy pro zdraví, musíte se naučit, jak řádně provádět všechny postupy, znáte sekvenci. Mělo by se pamatovat na to, že turecká lázeň byla vytvořena k čištění těla na prvním místě. Postupy umožňují umýt hluboké nečistoty. Navštívit takové místo pozitivně ovlivňuje lidské zdraví:

• zlepšuje krevní oběh;
• toxiny uvolněny;
• napětí a nepohodlí v těle zmizí;
• nervový systém se uklidňuje;
• tam jsou bolesti hlavy;
• zlepšuje spánek;
• má pozitivní vliv na trávicí systém;
• pomáhá ztratit nadváhu;
• omlazuje tělo;
• zlepšuje metabolismus;
• pomáhá při chorobách kloubních a pohybových systémů.

Celkový čas strávený v turecké lázni nesmí překročit 1,5 - 2 hodiny. To je docela dost, aby se dostali z lázně a cítili se jako jiní lidé. Pro začátečníky je postačující jedna návštěva týdně. Kolikrát týdně navštěvujete hamam, bude záviset na zdravotním stavu.

Kdo je škodlivý na návštěvu?

Chcete-li co nejvíce těšit z návštěvy turecké lázně, musíte dodržovat všechna pravidla. Pokud máte nějaké dotazy, můžete se jich zeptat správce nebo jiného personálu hamamu. S existujícími kontraindikacemi nelze hamam navštívit je spojena s některými chorobami:

• onkologické onemocnění;
• srdce a krevní cévy v akutní formě;
• těhotenství;
• duševní onemocnění;
• astma;
• kožní nemoci infekční povahy;
• hypertenze.

Existuje velmi důležité pravidlo - nepít alkohol, ale i studené nápoje. Pokud porovnáme tento druh koupele s ostatními, má hamam nejmenší počet omezení a zákazů. Navíc tento hostující hamam má příležitost seznámit se s podmanivou kulturou Východu.