Jak učit dítě, aby usnulo ve své postel

Jak naučit dítě spát v postýlce? Koneckonců, nedostatek spánku je jedním z nejvýznamnějších problémů, které mohou rodiče rozeznat, protože dítě často nechce spát sám v postele nebo zaspí, rychle se probudí a pořádá "vzpouru". Rodiče tudíž tráví většinu noci spánkem, ale na houpání jejich potomků a uklidnění. Nebo je jen vzít zpět do postele a pak se uklidní.

Jak naučit dítě usnout sám v postele

O spánku batolat je spousta různých článků, knih a různých dokumentů. Navzdory tomu velké množství rodičů trpí "nespavostí" jejich potomků. Teď se pokusíme situaci zlepšit. Je třeba si uvědomit, že hlavním pravidlem během výcviku dítěte na jeho vlastní postel není vzdát se a pokračovat v tom, aby jednal důsledně.

Co je dětský nezávislý spánek

Než začnete učit dítě, aby usnulo nezávisle, je třeba pochopit, co je nezávislý sen. V ideálním případě by dítě mělo rychle usnout samo, bez jakýchkoli opatření rodičů, tj. bez pohybové nemoci. Musí spát ve své posteli celou noc nebo s přestávkami na krmení.

Spousta rodičů si také zcela neuvědomuje závažnost situace a mylně se domnívá, že bude ještě spousta času, aby dítě přeškolilo samo. Nicméně, Čím pozdější, tím obtížnější je proces učení. Samozřejmě, je-li v prvním roce svého života dítěte spí s rodiči - to je normální, ale na jeho třetí narozeniny on byl schopen usnout bez pomoci v její postýlce. Pokud po dosažení pěti let dítě nebude schopné usnout sám, pak s vysokou pravděpodobností, v dospělosti bude mít nespavost.

Až šest nebo sedm měsíců je těžké, aby batole zaspalo v posteli. Zvláště děti, protože potřebují přítomnost matky kvůli jejich blízkému spojení. Během spánku potřebují cítit její přítomnost, slyšet zvuk srdce a tak dále. Proto je dítě ve svém vlastním patře lepší stackovat po dosažení věku devíti nebo deseti měsíců. Do té doby bude dítě v rodičovské posteli pohodlně a nikdo nebude muset nikam chodit, kdyby se dítě probudilo.

Dva roky - to je nejlepší věk, aby dítě naučil samy spát. Během tří let začne dítě vytvářet své vlastní, stejně jako odloučení od své matky. To však neznamená, že je nutné spát pouze po dosažení dvou let. Je nesmírně důležité, aby ho zvykli na nezávislý spánek bez jakéhokoli pohybu, a tento proces může začít už dva až tři měsíce po narození.

Jak učit děti, aby usnuli samy

Novorozené dítě stráví většinu času ve snu. V této fázi jsou jeho hranice mezi dnem a nocí poměrně rozmazané, takže většina novorozenců se probouzí v noci. Během prvního měsíce života nemá smysl navyknout dítě k celodennímu spánku. V průběhu času by však měla být věnována větší pozornost tomu, aby se učil spát sám.

Je třeba zvolit způsoby výuky, které pomohou dítě usnout rychle a bez přílišného pláče. Zde je seznam způsobů:

• Překračování. Má uklidňující účinek na dítě kvůli pohodlné teplotě dítěte, která se vytváří v plenkách. Kromě toho má dítě v plenkách pocit mateřského lůna, kterému je tak využíván. Nyní také používají volné otáčení, ve kterém dítě může pohybovat končetinami ve snu.
• Rodiče se mohou pokusit zpívat lullabies, Děti také uklidní. Je-li kombinován s mírným pohybem, dítě usne velmi rychle.
• "Bílý šum". Takový šum může být vytvořen pomocí cokoli, například nekonfigurovaného přijímače, otevřeného kohoutku, zvukové nahrávky deště nebo proudění řeky. Takové zvuky fungují poněkud jako připomínka toho, co zní z krevního řečiště, když byl v matčině břichu.
• Slapping spolu s paží vytvořit pocit života uvnitř lůna. Můžete si vzpomenout na chvíle, kdy během vašich procházek dobře usnul. Pokuste se postavit podobné podmínky a vidět výsledek. Pokud ho však ve vozidle řídíte, nebo při chůzi s ním, je nejlepší ho zastavit, protože si zvykne a přestane normálně usínat doma. Je třeba udělat doma na tři dny, aby dítě zvyklo.

Po dosažení dítěte dva / čtyři měsíce, přestává být novorozence a musí být odstaven z uklidnění a houpání. Musí se naučit, aby rychle a nezávisle usnul dříve, než se otočí o rok. Zde je několik tipů, které vám pomohou zjednodušit tento proces:

• Před spaním v noci by dítě mělo zůstat vzhůru nejméně jeden a půl hodiny. Měl by být ve stavu snadné únavy, avšak v žádném případě by neměl být příliš náročný, jinak by bylo mnohem obtížnější ho spát.
• Nedovolte, aby dítě usnulo na prsa během dne, protože se může stát zvykem a dítě si nasává prsa jednoduše pro svůj vlastní klid a potěšení a nebude schopné spát bez prsou.
• Světlo by mělo být vypnuto, stejně jako vypnutí televizoru a hlasité hudby. Není zakázáno umístit tichý zvuk, aby dítě pochopilo, že je čas na spánek.
• Před spaním musí dítě podávat a měnit pleny tak, aby se během spánku neobtěžovalo.
• Je možné, že před spaním uděláte dětem masáž břicha, tím se sníží tvorba plynů a uvolní se střeva.
• Dítě se může koupat před spaním. Bude ho trochu opotřebovávat a bude chtít spát.
• Konstantní přítomnost matky je pro dítě důležitá. Zde můžete podvádět a odejít do postele matka ručník nebo župan.

Spánek na Spock (metoda)

Dokonce i ve století XX vyvinula speciální techniku, která vám umožní učit vaše dítě spát sám až na jeden rok. Benjamin Spock je docela známý pediatr, je jeho autorem. Můžete argumentovat o tom, jak je tato metoda přípustná, ale nechte každého rozhodnout, co je pro jeho dítě vhodnější. Dolní řádek je, že matka opustí dítě v pokoji sám a do tohoto pokoje vstoupí až po určité době.

Tyto časové intervaly jsou v tabulce, která je volně dostupná. Například pokud první den dítě začne okamžitě křičet, jakmile zůstane sama, může matka k němu přijít jen po jedné minutě. Jakmile se dítě uklidní, odjede znovu, a pokud se znovu roztaví, přijde k němu až po třech minutách a tak dále.

Tato metoda není pro všechny lidi, ale skutečně učí, že dítě samo usne a výsledek bude jen o týden později.

Jak naučit dítě usnout sám na vlastním posteli za dva roky

Takže dítě už ví, jak usnout bez pomoci svých rodičů, ale stále spí v posteli. Specialisté v této oblasti se domnívají, že společný spánek má prospěch jak pro dítě, tak pro matku, ale v průběhu času se dítě musí jednoduše naučit samo. Další postupný postup by měl zjednodušit úkol přesunu dítěte do postele:

1. Je třeba vypracovat plán, protože režim dne má velký význam pro rok staré dítě je velmi důležité přesvědčení, že jeho život má určitou trvalost. Není nutné dělat všechno striktně do hodiny, bude stačit jen sledovat určitý pořádek. To znamená, že rituál před spaním bude obsahovat následující položky: Masáže, koupání v koupelně, krmení v noci, poslouchá kolébku malou tichou konverzaci, polibek před ulehnutím ke spánku. Skutečnost, že dítě je zvyklé na tento rituál, bude trvat nějaký čas (obvykle jen několik dní), ale poté, co bude zvyklý, usne rychleji.
2. Vysvětlení důvodů. Často se stává, že rodičovská chyba vysvětluje nic, snaží se přesunout dítě do samostatné postele. Dítě nemá jinou možnost, než se bát, když je sám v pokoji po dlouhém pobytu s rodiči. Je třeba se pokusit dítě vysvětlit, že již dospěl od věku, když spí s rodiči, a proto by měl spát nezávisle, zvlášť. Pokud poprvé uspat sám nebude pro něj snadné, potřebujete chvíli sedět vedle něj, dokud nebude usnout.
3. Je třeba vytvořit útulný prostor z místnosti, ve které bude dítě spát. Tato položka je prostě nutná k tomu, aby dítě bylo pohodlné a rychleji spal. Nechte všechny členy rodiny chválit dětskou postýlku, naprosto nadšené fráze pro to udělají. Bude také důležité vybavit dětskou postel a udělat to opravdu pohodlně, tj. vložit hračky, koupit lehkou deku na postel, zavěsit malý baldachýn. Před tím, než dítě spí, musí být místnost větrána a také noční osvětlení, protože dítě usíná ve tmě snadněji než v naprosté tmě.
4. Je třeba se zbavit obav dětí. Některé děti samy usínají, ale uprostřed noci běží k rodičům. To je pochopitelné, protože pokud se dítě v temné místnosti probudí samo, bez ohledu na to, jak útulná je, bude stále cítit strach. Velké množství dětských obav se vytváří kvůli slyšitelným strašlivým příběhům nebo při poslechu jakéhokoli vysílání v televizi. Je nutné si s dítětem promluvit a zjistit, co ho trápí. Pak můžete přijít s nějakým malým rituálem, abyste se zbavili obav a pokud to nepomůže, měli byste se obrátit na dětského psychologa.

Existují jen málo tajemství, které vytvářejí pohodlí pro dítě. Například, dětské hračky. S jeho hračkou bude dítě moci mluvit, stejně jako se svým přítelem. Faktor takového přítele nemůže být podceňován. Dítě může cítit nějakou zodpovědnost před takovým "přítelem" nebo se cítí chráněno v jeho přítomnosti.

Tento faktor lze použít během tréninku dítěte do postele. Nějaký čas, kdy si s dítětem jdete spát, vezměte s sebou svou oblíbenou hračku a řekněte dítěti, že je to jeho ochránce, který určitě stojí za něj. Když to dítě věří, můžete se již pokusit jej přemístit na samostatné lůžko a zvyknout si na spánek sám.

Také je skvělý způsob výlet někam, kde dítě může spát odděleně od svých rodičů. Tato metoda je vhodná pro děti dvou nebo tří. Můžete navštívit příbuzné nebo sanatorium. Před cestou je třeba dítě vysvětlit, že kvůli okolnostem, které se vyvíjejí, bude muset spát sám. V den je nutné hrát s ním a držet ho všemi možnými způsoby. Neměl žádnou touhu vrátit se domů. A večer by člověk neměl podléhat přesvědčení dítěte, aby si ležel spolu. Pokud je vše správně provedeno, pak po týdnu dítě spí samotné.