Ericksonova hypnóza - metody, techniky, co to je

Každý člověk jednou o životě slyšel o hypnóze. Někteří dokonce postrádali příležitost účastnit se procesu a zažít hypnotický efekt na sebe. Lidé mají různé důvody, jak kontaktovat specialisty, aby mohli ovlivnit hypnózu.

Dokonce i lidé, kteří nikdy nezažili vliv hypnózy, a lidé, kteří nikdy neviděli proces tím, obecně, mít představu o tom, jak se to dělá. Před očima se okamžitě objeví obraz seriózního člověka s kamennou tváří, který s nesnesitelným hlasem dává určitému nastavení pacientovi, sedící proti sobě se zavřenýma očima. Možná je obecný obraz hypnotizéru, který je vytvořen v masové kultuře, pravda, ale skutečnost znamená přítomnost dalších druhů hypnózy, které si zaslouží pozornost.

Možná čtenář nikdy neslyšel o tom, co je "ericsson hypnóza". V zásadě to není překvapující, jelikož je v masové kultuře zřídkakdy zmíněno. Současně většina lidí alespoň jednou, ale slyšeli o takové metodě jako neurolinguistické programování. Erikssonova hypnóza právě sloužila jako hlavní platforma pro NLP. O tom, co je "Ericksonova hypnóza" a jaké jsou její vlastnosti, se v tomto článku dozvíte.

Historie

Historie vzniku a rozvoji Erickson hypnóza je velmi zajímavé, protože tato metoda byla vyvinuta nejen při hledání nových metod vlivu na psychologii jednotlivce, ale to bylo téměř nezbytným opatřením prolomit patovou situaci.

Ericksonovská hypnóza je neklasický typ hypnózy. Jeho jméno, jak jste možná uhodli, pochází z názvu psychiatra, který je jeho tvůrcem. Psychiatr Milton Erickson studoval změněné stavy lidského vědomí, které pak pomohly sjednotit všechny výsledky svého rozsáhlého výzkumu s cílem vyvinout speciální přístup, který se stal základem Erickson hypnóza, a také sloužil jako základ pro programovací techniky neuro-lingvistické. Následně se tento psychiatr stal i zakladatelem Společnosti pro klinickou psychologii v Americe.

O něco dříve se říkalo, že vyvinutá metoda se stala měřítkem, reakcí na současnou životní situaci. Jedná se o základní okolnosti, které tlačily Ericksonovi k vytvoření úplně nové hypnotické metody. Ještě mladý Erickson trpí poliomyelitidou. Byla to přítomnost vážného onemocnění a stala se prehistorem vývoje nového směru v hypnoterapii.

• Dokonce i když byl nemocný, Milton slyšel slova svého lékaře, když mluvil s matkou. Doktor řekl, že poliomyelitida nechce chlapce šanci. Tehdy Erickson pocítil nejsilnější vnitřní odpor k takovému vývoji událostí. Mladý člověk si uvědomil, že osoba má obrovský potenciál pro život.
• Vzhledem ke své dychtivosti žít a rozvíjet, navzdory všem překážkám, Erickson nejen obnovit před strašnou nemocí, se stal aktivním členem společnosti, bez ohledu na vozíku, ale také vyvinul novou hypnotickou techniku, která byla zaměřena na uvolnění vnitřních nevědomých pozitivních sil, které mohou pomoci muž v self-zlepšení.

Podstata metody

Tak jaký je princip takové zázračné metody, která může změnit lidský život k lepšímu, uvolnit vnitřní energii a učinit jednotlivce lépe porozumět?

Hlavním rysem metody, kterou vymyslel Erickson, je hypnóza tohoto druhu neznamená existenci vážného hypnotista, dává jednotlivce objednávku v řádném tónu. Informace a nastavení jsou dány hypnotizovaným, s důrazem na individuální přístup, na charakteristiky osobního psychotypu a nikoliv na vzorec nebo vzor. Mělo by se také zmínit o intonaci, s níž jsou instinkty inspirovány hypnotizujícím člověkem - v hlavě hypnotizérů neexistuje náznak imperiálních poznámek. Informace jsou poskytovány měkkým tónem pro dosažení silnějšího efektu.

Práce Ericksona předpokládala aktivní práci s metaforickými asociacemi, stejně jako s podobnou formou řešení problémů, které jsou předkládány lékařům. Pokaždé, když psychiatr přišel s novými příběhy, které by se přizpůsobily každému pacientovi individuálně. To bylo provedeno tak, že pacient může zachytit náznak, a pak překonat svůj strach a vyrovnat se s problémem, který mu brání žít normální, plnohodnotný život. Můžeme tedy formulovat hlavní princip Ericksonovy metody: hlavní věcí není inspirovat pacienta určitými myšlenkami, ale vlastní rukou simulovat zvláštní situaci, což bude vyžadovat, aby přijal vlastní, plně vyvážené rozhodnutí.

• Ericksonovská hypnóza nezahrnuje použití běžných hypnotických metod: návrh, podání a potlačení. V běžných hypnotických zasedáních těchto metod ovlivňování lidská mysl aktivně odolává ve většině případů.
• Vzhledem k tomu, že hypnóza Erickson neimplikuje použití takových metod vliv na psychiku jednotlivce, účinnost jeho hypnotické techniky významně vyšší ve srovnání s konvenčními metodami.
• Pokud vezmeme v úvahu statistické údaje, ukazují následující: obyčejná hypnóza může být od 15 do 40 procent lidí, zatímco Eriksonova technika ukazuje přesvědčivou postavu sto procent.

Jak je zasedání Ericksonovy hypnózy?

Nyní bychom se měli podrobněji seznámit s tím, jak probíhá proces hypnózy metodou Miltona Ericksona. To je opravdu zajímavé, jelikož technika provedení hypnotického účinku se zásadně liší od klasické hypnózy, kterou všichni zná.

Pokud se podíváte na Eriksonovu hypnózu zvenčí, může se zdát, že je to jen obyčejná rozhovor mezi dvěma přáteli, kteří mluví srdcem k srdci na nejrůznější témata. Technika dialogu je tak konstruována tak, aby znovu a znovu pacient byly nabízeny různé fráze, s nímž může souhlasit, ale nemůže dokázat svou pravdu.

• Takže vědomí pacienta nevytváří ty překážky, které se objevují s přetrvávajícími duševními účinky. Měkký efekt hypnotizéru dovoluje hypnotizované psychice nechat se projít všemi nastaveními sama. Výsledkem je, že pacient necítí tlak a necítí se, že mu na něho působí nějaký návrh. Má jen dojem, že všechno, co mu doktor řekne, je plodem vlastního vědomí a dospěl k těmto myšlenkám sám bez pomoci někoho.

Výsledkem Ericksonovy hypnózy

Ericksonova hypnóza má jednu velmi významnou výhodu oproti klasickým hypnotickým technikám. Spočívá ve skutečnosti, že hypnotizér během celého tréninku vykazuje velmi pečlivý přístup k psychice pacienta. V tomto případě se sám pacient po zasedání rozhodne přijmout nebo nepřijmout doporučení a závěry terapeuta. Jediný sám se soustředí na své touhy, na sebe, na jeho dobro. Úkolem terapeuta je nasměrovat pacienta.

Pomocí různých složitých sdružení hypnotizuje pacienta injektuje do mírného stavu trans, což mu umožňuje postupně přimět jej ke zjištění, že problémy jsou vyřešeny a omezení, které člověk vytváří pro sebe, jsou nevýznamné. Pacient se tak stává více sebejistý, pozitivně posuzuje jeho schopnosti a zkušenosti, což mu umožňuje aktivovat jeho schopnosti a vnitřní životní potenciál.

Techniky Ericksonovské hypnózy

Metoda Ericksonovské hypnózy umožňuje přítomnost několika zajímavých technik, které mohou skutečně zajímat průměrného čtenáře, a to nejen pro psychoterapeuty.

První metoda techniky neverbálního spojování

Kopírování, nebo „mirroring“ Říká se, že už zažil terapeuti pomocí speciální žargon - poměrně jednoduchou techniku, se kterou by měl vzniknout potíže. Musíte být pozorní k detailům.

Prakticky to každý ví existují některá gesta, pomocí něhož lze pochopit, jak komunikátor vnímá komunikaci. Například, když člověk překročí ruce nad hruď nebo si položí nohu na nohu, znamená to, že se emocionálně zavře.

Pokud se účastník setkal s uzavřenou pozicí, stačí ho zkopírovat, opakovat (připojit se). Po několika minutách můžete "rozloučit" s partnerem a "rozmazat" sám sebe. Tak, jednání partnera.

Druhá metoda techniky neverbálního spojování

Tato metoda je kopií respiračního rytmu účastníka. Můžete tak uklidnit osobu, s níž se rozhovor koná, nebo naopak.

Nejprve existuje afilie - potřebovat dech. Po určitou dobu by měl být dýchání upokojeno, aby se stalo vyrovnaným a klidným. V tomto okamžiku bude partner také podvědomě brát tento trik a také zpomalit jeho dýchání, a tak začne dýchat rovnoměrně, čímž uklidní.

Je třeba poznamenat, že psychiatři důrazně doporučují nepoužívat tuto metodu při komunikaci s partnerem, který má určité problémy s dýcháním. Kopírování pacienta, rušené dýchání může způsobit potíže s kopírkou.

Třetí metoda techniky neverbálního spojování

Můžete zkusit kopírovat malá gesta účastníka, nazývaného "mikromotory". Můžete kopírovat téměř jakékoli gesto - třením brady, dotýkáním špičky nosu, otřesy ušních lalůček, cokoliv. Ale je třeba věnovat pozornost na chuť a míru. V každém okamžiku může interlocutor rozhodnout, že rozhovor se změní na banální, hloupé výsměch.

První technika slovního spojení

Tato technika spojování je použití zajímavé techniky, která se používá v jednom krásném básnickém žánru. Jedná se o "věnec sonetů" - autoři, kteří se podílejí na psaní básnického díla, používají poslední řádek napsaný předchozím autorem rady jako první řádek jejich sonetu.

Je to použití takové techniky technika slovního spojení. Stačí, abyste zahájili svůj projev s posledním výrazem partnera.

Druhá technika slovního spojení

Abyste se mohli přiblížit k partnerovi, můžete jednoduše použít neobvyklé fráze a řečové obraty, které používá ve svém projevu. Takže se můžete stát blíž k outsiderovi, protože se může cítit soupeřem duše.

Zároveň se nenechte unášet a vše opakujte. Pokud partner používá specifické výrazy, které jsou jasné jen pro něj a pro jeho přátele, pokouší se je opakovat, bude vypadat komicky. Proto je lepší okamžitě vyhodnotit situaci, aby nebyla blázen.