Léčba příčné ploché nohy v domácnosti

Osoba vyvine osteochondrózu páteře, dochází ke změně kloubů nohou, celkový zdravotní stav se zhoršuje a bolesti hlavy se zhoršují. Příčiny onemocnění mohou být mnoho: podvýživa, nadváha, sedavý životní styl. Můžete analyzovat vše, ale o nohách, a to o nohách, z nějakého důvodu nemyslí jen málo lidí. Ale stav celého lidského těla závisí na zdraví nohou.

Stopy mají velmi důležitou funkci. Během pohybu pohybují a rozkládají celkovou zátěž těla v motorovém zařízení: nohy, páteř, klouby. Díky krokům může člověk udržet rovnováhu tím, že jde na nerovnou silnici. Nohy jsou tlumiče nárazů, které změkčují nárazy na zemi při jízdě nebo chůzi. Všechny kosti, šlachy, klenby dělají lidské hnutí pohodlné. Změna prvků nohou vede k onemocněním páteře, kloubů kolen a pánve.

Jednou z těchto změn může být příčná plochá noha. U 60% dospělých dochází k příčné platýpodě po dosažení věku 35 let. Je nutné správně identifikovat příznaky onemocnění, aby bylo možno přijmout určitá opatření včas.

Jaká je příčná plochá noha

U dospělých, svaly a šlachy nohou s věkem, zeslábne, prsty fan out, palec se odchyluje od svého joint - rozvoj cross-flat.

Symptomy příčné ploché nohy

S příčnou rovinnou plochostí nohou u dospělého postupně se stává širší, jako by byl zploštělý. Zatížení, které zdravá noha vzala, se rozděluje na všechny klouby lidského muskuloskeletálního systému a nejsou přizpůsobeny takové práci. Pacient s příčnou plochou nohou může zjistit následující příznaky.

• Obvyklá obuv se stává malá: noha se zvětšila, palec se stal nepohodlným.
• Nové boty jsou těžké najít: obvyklé modely a velikosti neodpovídají. Musíte si vybrat boty větší. V úzkých "člunech" tlačí palec, zabraňuje růstu "kosti".
• Když si obléknou boty, najednou se ukáže, že jejich vnitřní strana je silně opotřebovaná, zejména v patě.
• To váží dokonce i nízkou patu: nohy jsou velmi unavené, na konci pracovního dne bedra špatně ubližuje.
• Bolest nohou. Během času bolest přechází do svalů dolní nohy a stehen. Často se bolest neopouští ani v noci. Oni říkají, že nohy "twist".
• Vyvíjí silné otoky nohou. Každý krok je obtížné.
• Změna chůze se objeví.
• Na podrážkách kůže se kůže stává hustší, mozoly a kůry se nalézají: zóna pod palcem je zvláště postižena.
• V blízkosti palce narazí: 1 kosti metatarzu, kloub se spojí s palcem. Ortopedista doporučuje ortopedickou záplatu ke kloubu nebo chirurgický zákrok.
• Na palec se může objevit narušen nehet.

Pokud je nemoc v rané fázi vývoje, pak bolesti v nohách a v zadní části jsou rychlé, je třeba odpočinout jen trochu, ale je lepší konzultovat s chirurgem, ortopedem nebo podogogom, odborníkem na zastavení. Budou testovat a vydávat doporučení.

Metody testování nohy

Za účelem určení plochých nohou dospělé osoby se kontroluje noha a boty pacienta, měří se oblouky chodidla, změří se úhel odklonu prstů od nohy.

Lékař bude držet externí vyšetření nohou. Na příčných plochých nožkách bude uvedeno:

• kyanotická barva pokožky, protože nastane stagnace žilní krve nebo bledost kůže, pokud je přerušeno přívod krve;
• náraz na palec - říkají, že na jeho noze narostla "kost";
• hrubá kůže na vnitřní straně nohy;
• ve stojící poloze se prsty rozkládají;
• pacient si stěžuje na silnou bolest v nohách, ve svalech nohou, v dolní části zad;

Pokud má odborník pochybnosti o diagnóze, pak je planografie pro přesnější studium. Ortopedista může udělat stopu stopy. Takové testování je snadné dělat doma.

• Položte na podlahu prázdný papír.
• Pro rozmazání nohou s barvivem: inkoust, zelená.
• Postavte se na čistý list jako obvykle a pohodlně.
• Ponechte stránku: na papíře budou stopy.

Lékař bude mít na obrysu dva řádky: od středu paty až ke středu palce a od středu paty až ke středu základny dvou prstů. Obvykle by se čáry neměly dostat do obrysu chodidla. Při plochých nohách bude na tisku jedna nebo obě funkce.

Plochost může být určena chůzí člověka. Tato metoda se nazývá dílčí obrázek. Na pacienta noste speciální obuv. V oblasti špičky a paty jsou desky s elektrickými kontakty. Pacientovi je nabídnuto, že chodí po 10 m dráze. Počítač analyzuje pohyb. Zatížení na nohách, páteři, fázi převrácení od paty po špičku, odhadnutí dvojitého kroku. Podgraf je používán jako dodatečná metoda při analýze plochých končetin.

Pokud má mladý muž sloužit v armádě, pak diagnostikovat stupeň plochých nohou označit roentgen. V příčné studii lze získat následující výsledky:

• žádná patologie - úhel odchylky palce je menší než 15 stupňů, úhel mezi 1-2 prsty je menší než 10 stupňů;
• 1 stupeň - úhel odchylky palec na 20 stupňů, úhel mezi kostí prstů na 12 stupňů, léčba doma;
• 2. stupeň - průhyb úhel palce do 30 stupňů, úhel mezi prsty - 15 stupeň-domácí léčbu s nošením ortopedické Vložky do bot nebo obložení na palce, v případě, že byla rána;
• 3 stupně - úhel odchylky palce až 40 stupňů, mezi prsty - až 20 stupňů, předepisování léčby doma s povinným použitím ortopedických bot;
• 4 stupně - palce se odkloní pod úhlem nejméně 41 stupňů, úhel mezi prsty je větší než 20 stupňů, léčba v nemocnici je možná chirurgická intervence;

Pokud byl identifikátor identifikován 3-4 stupně příčné ploché nohy, pak ho služba neberou. Lékaři jej odkazují na skupinu "D" - nehodí se na vojenskou službu. Na ministerstvu vnitra, FSB, MES s plochou nohou 3-4 stupňů na služby nebude trvat.

Proč se vyvinou ploché nohy?

Vzhled patologické změny na nohou dospělé osoby může mít zcela jasné důvody:

• znaky struktury kostního systému nohy;
• slabá pojivová tkáň;
• špatně vyvinuté svaly nohy a holeně - převládají u lidí, kteří strávili dlouhou dobu sedět: programátoři, účetní, pracovníci v kancelářích;
• zvýšené napětí na nohou, nejčastěji příčné ploché nohy trpí kadeřníky, konzultanty v obchodech, učitelé;
• zvýšené celkové zatížení nohou: nadváha, stálé zvedání, ohrožené, těhotné ženy;
• boty s vysokým podpatkem - pokud je patka větší než 4 cm, těžiště se během pohybu posune, úhel v oblasti kotníku se zvětšuje, přední část nohy je příliš velká;
• boty na ploché podrážce - aby se zabránilo plochým nohám, patu je nutná, jeho výška u dospělých by neměla přesáhnout 4 cm a dítě - 1,5 cm.
• časté nošení tenisky - boty navržené tak, aby snižovaly zátěž na nohou - běhaly části nohou na nohou - s časem, kdy svaly nohou oslabují a normálně přestanou fungovat;

Aby se zabránilo příčné ploché noze, pečlivě vybírat boty pro každodenní chůzi. Vysoká podpatka zdobí ženu, ale můžete nosit boty se zdrhovadlem jen pár hodin denně. Tenisky by se neměly každodenně boty. Nejlepším řešením jsou boty, boty s patou až 4 cm.

Léčba příčné ploché nohy

Ploché nohy 1-2 stupně jsou ošetřeny doma. Ortopedista může jmenovat dospělou osobu terapeutickou gymnastiku a masáž nohou, předepsat nosit ortopedické vložky. Pokud je patologická patologie významná, přistoupí k chirurgickému zásahu.

Pro zmírnění bolesti se užívají analgetika: paracetamol, diklofenak, ibuprofen. Můžete použít "Indomethocin Masti", "Metindol", gel "Naise". K odstranění silné bolesti je předepisována elektroforéza přípravkem Novokain.

Masáž

Masáž nohou se doporučuje provádět každý druhý den. Doba trvání - 10 min. Komplex se skládá z následujících metod:

• hloubka - provedená palcem obou rukou, dlaně nebo prstů, stlačená do pěst - noha je pohlazena od paty k prstům;
• hnětání - provádět ztuhnutí příčného a podélného oblouku chodidla, hnětení hrdla prstů;
• tření, které se provádí s hroty prstů, probíhá v kruhu od paty po prsty;
• vibrace - využijte příjem "ruby" s dlaněmi, "porazíte" pěstí, provádějte otřesy celé nohy;
• flexe a rozšíření prstů - střídavě všechny prsty společně;

Masáž může začít s holením, provádět všechny základní techniky a jít na nohu a prsty. Než je tento postup lepší k vytvoření lázně pro nohy. Pro masáž můžete použít změkčovací krém pro nohy.

Pokud masáž není dovedna, použijí se masážní rohože. Na kobercích je rozsáhlý reliéf. Namísto vestavěné reliéfu se často používají malé oblázky. Na rohoži doporučujeme chůzi po 10 minutách. Odstraňuje napětí svalů nohou a dolní nohy, opouští opuchy, bolesti nohou.

Gymnastika

Cvičení jsou zaměřena na posílení svalů nohy a dolní končetiny. Můžete vyberte pár cvičení a provádět je ráno a po dlouhém pobytu v stojící nebo sedící pozici.

• Odstraňte boty, položte na podlahu malé předměty a snažte se je popadat prsty.
• Stlačte prsty na nohou a současně stáhněte patu k nim. Cvičení je "housenka".
• Odtrhněte podpatky z podlahy, pak ponožky. Cvičení provádějte střídavě.
• Udělejte několik sednutí na prsty.
• Zvedněte vnitřní část nohy a pevně zatlačte vnější zónu k podlaze. Naopak, vnější část nohy je zvednutá a tlačí vnitřní zónu k podlaze.
• Proveďte kruhový pohyb nohama.
• Pokud je na ulici teplé chodit bosý na trávě.

Cvičení zmírní bolesti nohou, narovnejte chůzi. Účinnost jednoduchých cviků je vysoká, pokud je provádíte každý den. Gymnastika nohou se doporučuje nejen pro léčbu plochých nohou, ale také pro prevenci onemocnění.

Ortopedické pomůcky

• Stuhy jsou navrženy tak, aby podporovaly příčný oblouk nohy. Lékař vám poradí, jakou formu koupit stěrky, s jakým terénem.
• Pro ploché nohy se doporučuje 2-3 stupně používat ortopedické boty. Podporuje klouby holeně a nohy, zlepší krevní oběh, sníží zátěž páteře a kloubů. Obuv napraví deformaci nohou.
• Upevnění palce. Používají se k opravě kloubu "kosti" na palci. Jsou určeny k opravě polohy palce. Pro každodenní nošení si můžete zakoupit silikonový zámek. V noci se změní na plastový model. Léčba trvá až 3 měsíce.

Lidové prostředky

Chcete-li snížit velikost "kostí" nad palcem, uchýlit se k léčbě doma lidských prostředků.

• Vezměte malý kus propolisu, rozdrte ho a vložte jej na poškozené místo a fixujte ho obvazem. Léčba trvá až měsíc.
• Bude to trvat 10 ml jódu a 5 tablet "Aspirinu". Tablety se rozemele, smíchají s jodem a aplikují na "kost". Léčba trvá měsíc: 3 dny léčby, 3denní přestávka.
• Na „kost“ lze použít med, uzavřít poškozenou oblast zelným listem, opravit obvaz: výsledek se objeví v měsíci. Je lepší stlačit v noci.

Pokud je v počátečním stádiu pozorována příčná platypodia, pak je léčba doma budou mít pozitivní výsledky.