Pohodlná teplota vody v moři pro plavání

Dokonce ještě před létem máte spoustu snů odpočinku na moři, kde můžete mít spoustu plavat a koupat se v teplém slunci. Mořský vzduch, slunce a voda jsou pro tělo velmi užitečné a pomáhají jim dobře se uvolnit. Ale jedno teplo nestačí k dobrému odpočinku. Je třeba, aby teplota vody byla také pohodlná.

Při jaké teplotě vody je lepší plavat

Od koupání v moři by osoba měla dostat nejen výhody, ale i potěšení. Proto je velmi důležité, aby teplota v jezírku byla pohodlná. Samozřejmě, rozsah, v němž bude pohodlný, závisí spíše na jeho individuálních charakteristikách. Někdo má rád chladnější vodu víc a někdo, naopak, je teplejší.

Normální teplota je značka 22 stupňů, ačkoli někteří mohou plavat v chladnějším rybníku. A některé "mrože" mohou plavat iv chladném počasí. V této době teplota obvykle nepřesahuje 10 stupňů. Nicméně, ti, kteří nejsou na takové podmínky zvyklí, je lepší nechat se riskovat, protože může ohrozit hypotermii.

Nepoužívejte se do vody, která je příliš horká nebo příliš studená. Průměrný Ideální pro plavání jsou považovány za 24 stupňů. Z takové cesty můžete získat nejvíce prospěchu a potěšení.

Při nastavování teploty nad tuto značku, pak je zde riziko onemocnění, protože aktivní bakterie začnou množit, což vede k rozvoji různých infekcí, které mohou poškodit děti i dospělé.

Obvykle je to typické pro polovinu letních měsíců - červenec a srpen na pobřeží Azovského moře. Proto při koupání byste měli být opatrnější.

Důležitým faktorem při koupání je teplota vzduchu. Pokud zůstanete na horkém slunci po dlouhou dobu, dokonce i ve studené vodě se nemůžete ponořit, protože tělo potřebuje trochu vychladnout. Můžeme tedy určit několik faktorů, které přispívají k pohodlnému koupání:

• teplota vody;
• teplota vzduchu;
• zvyky samotného muže.

Teplotní režim nádrže, vhodný pro děti

Koupání je užitečné pro všechny bez výjimky, a to zejména v dětství, protože může pomoci:

• potlačit dítě;
• zlepšit metabolismus;
• posílit imunitní systém;
• stabilizovat krevní tlak;
• trénovat plic, což je zvláště důležité pro astma;
• udržovat svalový tonus;
• v mořské vodě můžete získat kurz jodidové soli, který je obzvláště důležitý pro ty, kteří trpí rinitidou a sinusitidou.

Pohodlná teplota moře pro batolata může mít své vlastní zvláštnosti. Optimální ponoření malých dětí do moře, jejichž teplota je 22-24 stupňů. Ale organismus dítěte musí být připraven, zejména pokud se poprvé koupí. V opačném případě může ohrozit chlad.

S dítětem je lepší jít do moře na začátku sezóny, tedy v červnu až červenci. Později voda se stává špinavějším, které mohou mít nepříznivý vliv na zdraví dítěte. Pobyt v rybníku by neměl být delší než 3-4 minuty a po koupání by měl být osušen suchým ručníkem. Také Nepokládejte dítě bezprostředně po jídle. Po jídle a koupání by měla trvat nejméně hodinu a půl. V opačném případě potravin nebude mít čas trávit.

Zvláštní přístup je vyžadován u novorozenců a kojenců. Hlavní věc není přehřátí a zabránění zmrznutí organismu. Velmi je důležité, aby nedošlo k nadchlazení močového systému dítěte.

U malých dětí termoregulace ještě není dokonalá. Mohou se kvůli tomu často potnout a zmrznout. V příliš teplé vodě se otevřou póry dítěte a bude snadněji pronikat do infekcí, takže je lepší vybrat si ve prospěch chladiče, ale nemělo by to zůstat dlouho.

Mořská voda pro těhotné ženy

Mořská a mořská sůl mají příznivý účinek nejen na těhotnou ženu, ale i na budoucí dítě. Koupání v moři velmi užitečné pro budoucí matky. Je však nutné, aby se v rybníku cítila pohodlně.

Optimální teplota pro koupání žen v poloze je teplota +22 stupňů. Pokud je voda pod touto značkou, pak z koupání stojí za to zdržet se hlasování.

Před vstupem do moře, je lepší předem ochladit ve stínu, aby nedošlo k náhlému poklesu teploty. Také, dlouho sedět, takže tělo není příliš podchlazené. Je lepší plavat od patnácti do dvaceti minut. Pak byste se měli vyvézt na břeh, abyste se zahřáli.

Žena to musí mít na paměti je lepší se nekouřit v časných a pozdních dobách, a také zdržet se dlouhých i dlouhých cest, ale pokud je to stále nutné, měli byste nejdříve konzultovat s lékařem, který ho sleduje.

Koupání v noci

Mnoho lidí ráda plave v noci, když není žádné horké a jasné slunce a voda se zdá být ještě teplejší. Na plážích ruských středisek je to dovoleno, ale není možné jezdit do zahraničí. To je přísně kontrolováno pobřežní hlídkou. Při výběru noční navigace je nutné zajistit, aby bylo moře v této době klidné, ale ne zoufalé. Osvěžení a uvolnění těla v noci na moři může pomoci teplotě nejméně 21-22 stupňů.

Tyto podmínky jsou považovány za jeden z nejbezpečnějších pro lidské tělo. Při plavání v noci je třeba dodržovat jedno pravidlo: Po opuštění vody je třeba osušit, aby nedošlo k zmrazení, protože v tomto okamžiku je teplota nádrže vyšší než vzduch.

Každý si tedy vybere pro sebe, jakou teplotu vody je možné koupat a jak je to pohodlné. Je však třeba si uvědomit, že pro děti a těhotné ženy existují hranice, které by neměly být překračovány, jinak je nepravděpodobné, že budou mít výhody a požitek z tohoto plavání.