Co je kongruence v psychologii

Neexistence nebo přítomnost shody v chování jednotlivce není vždy realizována sama, ale je téměř vždy cítit jinými. S kongruentními lidmi je příjemné a snadno komunikovat, pokud projeví přátelskou atmosféru. Ale můžete také zažít naprosto opačný pocit, když je souběžný člověk ve stavu vzteku.

Co je kongruence?

Termín "kongruence", který napsal Carl Rogers, je přeložen z latiny do angličtiny jako konzistence, konzistence. Toto je stav, ve kterém se slova člověka plně shodují se svými činy. Slova - synonyma kongruence jsou pravost a pravost. V každém vědě má tento pojem svůj vlastní koncept.

• Souběžnost v psychologii znamená, že člověk přijímá své skutečné pocity, problémy a zkušenosti, jejich následné skórování bez použití psychologické obrany. Ve stavu kongruence je člověk volný, nezakrývá se za maskou. Umožňuje vám a ostatním příležitost vnímat ji tak, jak to skutečně je.
• V náboženství se kongruence nazývá stav Boží, blaženosti, "qi" energie. Někdy k dosažení tohoto stavu se používají určité rituály, mantry a další akce, které pomáhají dosáhnout shodného stavu.
• Samostatně je kongruence také charakteristická pro anatomii. To je absolutní korespondence forem souvislých kloubních povrchů.
• Shoda v matematice znamená rovnost všech úhlů, čísel, segmentů.

Příklady shodné a nesourodé komunikace

Kongruence může být viděna nejen jako fakt v psychologii, ale také jako charakterizace komunikace.

Příklad kongruentního chování: absolutní upřímnost, stav harmonie a integrity. Člověk dělá, říká a cítí totéž. Nikdy neleží, komunikuje bez pokrytectví, je upřímný a přitažlivý, může vždy najít společný jazyk se všemi.

Příkladem nesrovnalosti je lhání, lichocení, situace, ve kterých smutný člověk říká, že je veselý a cítí se radostný, ale ve skutečnosti tomu tak není (protiřečí se). Nezodpovědní lidé vždy falšují, podle jejich slov neexistuje upřímnost, jedná se odporně vůči ostatním.

Příčiny nesrovnalostí

Jednou z příčin nesourodého chování je touha vypadat lépe pro ostatní. Osoba se snaží zapůsobit pomocí akcí, které neodpovídají jeho stavu. Například, zvyšuje hlasovou intonaci, dělá zvláštní úsilí. Udělejte to, může vědomě i nevědomě.

Druhým důvodem je touhu demonstrovat vysoký stav, což ve skutečnosti existuje. Osobě se jeho současný stav nelíbí a on mu brání, takže se chová nespravedlivě. Zpočátku se hraje taková role, ale po určité době nevyjde. Proto existuje vnitřní odpor.

Výhody kongruence

Congruence poskytuje jednotlivce řadu výhod:

• Buďte sám, přirozený a skutečný
• Nepodcházejte tlaku ostatních a necíťte to
• Zažijte zdravé emoce
• Cítit se dobře a uvolněně
• Buďte atraktivní pro lidi kolem vás

Navíc kongruentní chování dává člověku jasné sebevědomí, které je dosaženo prostřednictvím činností, které jsou koordinovány s emocemi a myšlenkami. Je to velmi důležité a bude skvělé plus v mnoha oblastech života. Například:

• Obchod

Velmi důležité v podnikáníe schopen vyjednávat s partnery. A kongruence podnikatele bude velkým plusem

• Veřejné mluvení

V tomto případě je tato kvalita velmi užitečná, protože hlavní úkol mluvčího přesvědčte posluchače nějakým způsobem

• Osobní život

Nejsilnější vztahy jsou ty, které jsou postaveny na upřímnosti a důvěře. A toto může dosáhnout pouze shodná osoba.

Jak dosáhnout shody

K dosažení shodného stavu potřebujete:

• Buďte upřímní vůči ostatním a sobě na prvním místě
• komunikovat s lidmi jednoduše bez zbytečného úsilí
• být co nejpřirozenější
• Nepoužívejte se přizpůsobit někomu jinému způsobu mluvení a nekopírujte slova jiných lidí
• Nezměňujte intonaci hlasu během hovoru bez potřeby
• vzít jeho momentální stav a neodolat mu
• ukažte svůj emocionální stav, nechte se projevovat emocí

K vývoji shodného chování existuje jeden dobré cvičení, který se nazývá "odpor". Chcete-li to udělat, musíte jít na klidné místo a prostě mluvit s lidmi tam. Nerobte ničemu a nebuďte úplně sám.

ThePodstata cvičení je, že pocit, že je třeba dělat to, co nechcete, stále ne. Například se cítíte nervózní a chcete ji skrýt, ale neskrývejte to, protože nyní ukážete a ukážete, co jste v tomto okamžiku cítili. Dovoluješ nervozitu, aby se zjevila neverbálně, to znamená prostřednictvím gest. Přínosem tohoto cvičení je, že lidé nyní nejsou v roli nikomu, ale jednoduše skutečné.

Dosažení shodného chování by mělo být cílem rozvoje osobnosti. Ale v procesu vývoje se člověk setká s novými formami chování, které jsou pro něj charakteristické, se sebou nový, nedostatečný starý. Na první pohled se může zdát, že akce, naopak, jsou neslučitelné. Ale v průběhu času se lidé stanou na úrovni, kdy se takové formy jednání stanou normou a kongruence bude dosaženo.