Žehlička a domácí lymfatická drenáž

Funkce a akce

Lymfatický systém v lidském těle má několik funkcí: účastní se metabolických procesů, odstraňuje produkty rozpadu z buněk, chrání tělo před cizími mikroorganismy. Lidské tělo je pronikáno do lymfatických cév, lymfatický systém funguje souběžně s kardiovaskulárním systémem. Pod vlivem negativních faktorů (stres, sedavý životní styl, způsob narušení) fungování těchto systémů je narušen, což vede ke stagnaci mízy, je tam otok a jiné příznaky žilní a lymfatické nedostatečnosti.

K pomoci přichází lymfatická drenáž nohou, jejíž hardwarové techniky se používají paralelně s manuální masáží. Charakteristickým znakem lymfodrenážní masáže je silná stimulace lymfatického toku, průtok krve a výživa tkání. V důsledku toho se tyto účinky projevují:

1. Výtok lymfy a odstranění toxických látek z buněk se zvyšuje.
2. Intercelulární prostor je vyloučen z metabolických produktů.
3. Práce svalů je stimulována, jejich kontraktilní funkce se zvyšuje.
4. Zvyšuje tón cév.
5. Nadbytečná tekutina z tkání je odvozena, otoky se uvolňují.
6. Imunita je posílena.
7. Pacient zvyšuje jeho náladu, pracovní kapacitu.
8. Tělesná hmotnost se snižuje.
9. Kůže se stává elastickou, krásnou.
10. Bolest hlavy zmizí.

Technika provádění lymfatické drenážní masáže spočívá v provádění vlnových pohybů ve směru proudění lymfy. Tlak na tkaninu by měl být měkký, bez tlaku a kroucení, které jsou součástí klasické masáže. Nejúčinnější je hardwarová masáž, její různé typy umožňují léčbu stojatých jevů v nohou, a to i během těhotenství.

Hardware techniky

Existují tři nejúčinnější metody lymfodrenávání nohou:

1. Terapeutická terapie. Masáž se provádí tlačovým oblekem, který je položen na nohou pacienta. Kostým se skládají z komor, do kterých je pod tlakem vstřikován vzduch a pak je uvolněn. Akční masáž je způsobena změnou síly tlaku na tkáň. Tato technika je charakterizována nejsilnějším účinkem na tkáň, takže může být použita k léčbě otoků nohou u těhotných žen s křečovými žilkami. K prevenci a léčbě celulitidy je také použita terapie, která se doporučuje pro lidi, kteří vedou sedavý životní styl.
2. Vakuová technika. Tato technika používá vliv na vakuum - vzduch s tlakem pod atmosférickým tlakem. Tryska, ve kterém je podtlak působící na problémové oblasti nebo pro pohyb nohou. Kůže je mírně zatažena do vakuové trysky a tak zvýšení v tkáních a lymfatického oběhu, buňky jsou nasycené kyslíkem, aby lépe přicházejí živiny. Vakuová masáž se používá pro otoky, celulitidu, narušený metabolismus, nadměrnou tělesnou hmotnost, bolest a křeče ve svalech.
3. Mikroudá masáž. Účinky na tkáně se projevují pomocí slabých elektrických impulzů. Pod působením mikrokrouhu se svaly začnou kontrasovat a působit na blízké lymfatické a krevní cévy. Výsledkem je, že v tkáních se aktivují metabolické procesy, zvyšuje se tkáňový tón, obnovuje se lymfatický tok, zrychluje se krevní oběh. Metoda se používá k odstranění místních ložisek tuku a celulitidy v počátečním stádiu, ke snížení otoků nohou, ke zlepšení tónu pleti ve věku stárnutí.

Chcete-li zlepšit své zdraví, trvá 10-15 zasedání lymfodrenážní masáže. Počet procedur a jejich četnost bude řečeno lékaři-masér.

Kontraindikace

Kontraindikace k lymfodrenáží jsou:

1. Otevřete rány na kůži.
2. Zhoubné novotvary.
3. Zvýšená tělesná teplota.
4. Diabetes mellitus.
5. Epilepsie.
6. Tromboflebitida.
7. Hypertenze.
8. Epilepsie.
9. Renální a srdeční edém.
10. Zánět lymfatických uzlin.
11. Těhotenství (kromě tlaoterapie).

Domácí lymfatická drenážní masáž

Vzhledem k tomu, že návštěva masážní kabiny trvá dlouhou dobu, a také vyžaduje finanční náklady, můžete se pokusit provést lymfodrenážní masáž chodidel doma. Nejvíce přístupná je manuální metoda lymfodrenávání, takže nejprve musíme studovat anatomii člověka, pochopit směr proudění lymfy přes nádoby. Po zvládnutí hlavních masážních pohybů můžete pokračovat v masáži.

Tipy a triky

Hlavní doporučení pro lymfodrenáž samotných nohou:

1. Před tímto postupem jsou nohy mazány masážním olejem nebo anticelulitidovým gelem. Chcete-li zvýšit účinek před masáží, můžete si koupit esenciální oleje.
2. Všechny pohyby jsou prováděny shora dolů pomocí různých technik: houpání, čerpání, přerušovaný skluz, lehká vrtání. Na tkáň nevyvíjejte silný tlak.
3. Doba trvání sezení je 30-60 minut, lymfodrenáž se provádí každý druhý den, obecný průběh je 10 zasedání.
4. Posilovat terapeutický účinek masáže může být, pokud pijete 1,5-2 litrů čisté vody denně.
5. Kromě toho musíte provést soubor fyzických cvičení zaměřených na stimulaci lymfatického toku. Také správná výživa je důležitá: z menu vyloučíte sladké, příliš slané, mastné potraviny.

V souladu s jednacím řádem, lymfodrenáž masáž je vynikající způsob, jak se zbavit otok a únavu nohou, zdravotní stav lze zlepšit prostřednictvím postupu a zlepšení celé tělo.