Je možné jíst slunečnicová semínka těhotná?

Zprávy o budoucnosti mateřství přinášejí nejen radost, ale i spoustu otázek. Žena začíná revidovat stravu, takže s jídlem v těle zasáhne maximálně užitečné látky a minimálně pochybné přísady. V pochybnostech jsou semena, která jsou milována mnoha: dýně, sezamová semínka a slunečnicová semínka. Mohou tyto lahůdky dát těhotným děvčatům? Pojďme dále.

Jaký druh výrobku

Mnoho lidí miluje semena. Tato vysokokalorická svačina nejen pomáhá obnovit energii, ale také slouží jako druh relaxačního prostředku. Mnoho dívek se ptá, zda slunečnice mohou být těhotná.

Stejně jako u všech ostatních potravin byste měli ošetřit obezřetným semenem slunečnice opatrně. Jakékoli dobroty, dokonce i ty nejužitečnější, musí být konzumovány s mírou.

Při konzumaci slunečnicových semen by měla nastávající matka zvážit následující nuance:

• Jídlo je velmi vysokokalorické. Hrst semen o hmotnosti 100 gramů obsahuje alespoň 400 kcal, což je velmi výživné, pokud se rozhodnete dokončit semena jídlo.
• Pečlivě očistěte semena z plenek. Příchod odpadu ze semen do trávicího traktu může způsobit záchvat apendicitidy.
• Surové zrno by mělo být umyté tekoucí vodou a usušeno. Nejlepší je použít troubu.
• Uvědomte si, že opékané semena ztrácejí většinu svých živin, takže přínosy z nich budou nižší než u surovin.

Podle druhu

Semena rostlin jsou samy o sobě mimořádně užitečné. Obsahují maximum minerálů, antioxidantů, esenciálních nenasycených mastných kyselin a mikroelementů. Semena lze nazvat skutečným skladištěm, protože obsahují prvky, které se nenacházejí ve všech produktech rostlinného původu: selén, hořčík, draslík.

Ať už je to možné pro těhotné smažené semena, budeme zvažovat podrobněji.

Dýně

Dýňová semínka jedno z nejoblíbenějších semen, které oba dospělí a děti chtějí hýbat. U těhotných žen je také pozitivní moment. Přínos takového výrobku je zřejmý:

• Vysoký obsah bílkovin - stavební materiál pro svaly;
• Fosfor, zinek, hořčík jsou důležité součásti;
• Rostlinné oleje, které chrání reprodukční systém;
• Dýňová semena jsou dobře známá antihelmintika;
• Kromě boje s parazity, semena tekvice odstraňují škodlivé chemické sloučeniny z těla - kadmium, olovo;

Během pálení žáhy, které doprovází druhou polovinu těhotenství, gynekologové doporučují jíst tykve. Jediná porce by měla být mezi 20 a 50 gramy.

Kromě zlepšení trávicí funkce, v semenách obsahuje vitamíny. Například vitamín E chrání vlasy, nehty, kůži a také udržuje stav vnitřních orgánů.

Sezamová semena

Sezamová semena jsou o nic méně užitečná, než populární dýňová semena. Pro těhotné ženy budou užitečné následující vlastnosti sezamu:

• Sesame má mírné laxativum, aby se předešlo problémům s stolicí, doporučuje se těhotným ženám přidávat granule do jakéhokoli jídla;
• Posiluje imunitní systém, což je zvláště důležité v chladném období;
• Pozitivně ovlivňuje zuby, dásně a ústa;
• Při pravidelném používání sezamu se frekvence močení normalizuje, což je důležité pro ženy pozdě v těhotenství;
• Optimální kompozice a složky rostliny napomáhají saturaci těla energií a poskytují příliv síly;
• Niacin, přítomný ve složení sezamových semen, působí jako sedativa. Pravidelné užívání pomáhá překonat úzkost, která často postihuje budoucí matky.

Vedle samotných semen, při vaření se často používá sezamový olej. V mírných množstvích můžete také jíst kozinaki a halvu z jejich sezamu.

Když používáte užitečný produkt potřebujete znát opatření. Malá hrstka slunečnicových semen denně tehotná žena bude stačit, aby pocítila příznivý účinek sezamu. Přebytečné mastné potraviny nejen že nebudou prospěšné, ale mohou významně poškodit. Závěr: můžete jíst semena, ale pečlivě.

Přes zřejmý přínos, v prvním trimestru těhotenství nepotřebujete používat sezam.

Slunečnicová semena

S největší pravděpodobností nejoblíbenější semena. Ale po těhotenství držte se zpět a nehromadějte lahůdku ve velkém množství.

Časté používání semen nepříznivě ovlivňuje zubní sklovinu. Vzhledem k tomu, že zuby jsou již zranitelným místem v ložisku dítěte, je třeba pečlivě o ně pečovat. Aby nedošlo ke zkažení skloviny, klikněte na semena rukama a nekonzumujte více než 30 gramů zrna za den.

Je třeba mít na paměti, že syrové slunečnicová semena mají nižší obsah kalorií a jsou užitečnější. Cholesterol, který se po pečení vytváří v zrnech, je pro matky nadčasové velmi škodlivé.

V mírných množstvích mají slunečnicová semena řadu užitečných vlastností:

• Eliminujte pálení žáhy, což je velmi důležité pro matky,
• Potíží s problémy s stolicí;
• Pozitivně ovlivňuje pokožku;
• Mají regenerační vlastnosti, které jsou užitečné při hojení ran a mikrotrauma;
• Posílit játra, tkáně srdce a cévy;
• Zabraňují acidobazickou rovnováhu, regulují procesy oxidace v těle.

Slunečnicová semena obsahují mnoho důležitých prvků pro dítě a dítě: vitamíny, A, B, E, D, mastné kyseliny, zinek, hořčík a obrovské množství bílkovin.

V některých případech je nutné semena odmítnout:

• U ultrarychlého souboru hmotnosti budoucí matky;
• Těhotná se slabým zubním smaltem;
• Se závažnou toxikózou;
• Ženy, které jsou náchylné k alergiím.

Meloun

Pro někoho, kdo jíst meloun semena se může zdát divné, ale s vědomím výhod takových semen, je obtížné vzdát se hrstku semen. Měli bychom si uvědomit, že celé použití melounových semen je uvnitř, takže žvýkat jádro velmi opatrně.

Kromě obvyklých vitamínů B a vysokého obsahu bílkovin obsahují semínky melounů velké množství mikroelementů: hořčík, fosfor, zinek, mangan, draslík, měď, sodík.

Uvědomte si také, že semena na jídlo by měla být odstraněna pouze z pozdních vodních melounů. Nekupujte staré ovoce, mohou obsahovat dusičnany.

Chcete-li připravit semena meloun, vzít hrst surových semen, opláchněte a usušit. Poté smažte obiloviny rychlostí a poté přidejte stejnou slanou vodu. Když se tekutina odpařuje, ochlaďte jádra.

Linen

Výživová složení lněných semen umožňuje, aby byl produkt pevně stanoven na pódiu mezi dalšími jádry. Vysoký obsah vitamínů a minerálů v semenech je doplněn o nepostradatelný vitamín A, který posiluje a chrání zrak.

Hlien ve složení lněného semene pozitivně ovlivňuje trávicí systém, obaluje sliznici přírodním filmem a odstraňuje zánět ze stěn střeva.

Je třeba mít na paměti, že účinek lněného semínka je dostatečně silný, a proto je na lékaři, aby rozhodl, zda má takové léky podat. Často doporučuje během těhotenství užívat následující výživu:

1. Jedna lžíce zrna je nalita sklenicí vroucí vody;
2. Trvejte na půl hodiny;
3. Vezměte vývar dvakrát denně 30-40 ml.

Vezměte lněné semínko pod dozor lékaře. Používání zrn ve velkém množství může vyvolat nárůst tónu dělohy, což není vždy užitečné pro budoucí matky.

Výhody osiva v těhotenství

Semena během těhotenství - skutečný nález. Kromě vitamínů obsahují nejdůležitější prvky, které napomáhají vývoji plodu a podporují tělo matky. Nejsilnější pozitivní efekt je na trávicí systém, který vyžaduje zvláštní péči během těhotenství. Použití jader se doporučuje těm, kteří mají gastritidu a jiné patologické stavy trávicích orgánů.

Nebezpečí

Je důležité si uvědomit, že bez ohledu na to, jak užitečný je výrobek, měli byste ji používat opatrně. Při dodržení následujících pravidel se budete chránit před možnými problémy:

• Očistěte zrno pouze rukama. Výrobci se vždy nezajímají o čistotu výrobků a oplachování smažených semen se nedoporučuje. Jedinou cestou v této situaci je tedy ruční čištění.
• Semena během těhotenství by měly být připravovány nezávisle. V baleních se často setkávají se semeny, které nevyhovují standardům, a některé značky a mohou se "chlubit" těžkými kovy ve svém produktu.
• Nepoužívejte více než 100 gramů slunečnicových semen denně.
• S rychlým přírůstkem hmotnosti těhotné ženy je lepší najít další zdroj užitečných prvků. Semena jsou extrémně kalorické, takže není nutné je s nimi příliš často zapojovat.
• Je lepší upřednostňovat sušené, smažené semena.

V moderování semena přinese těhotné dívce a její dítě jen prospěch. Nicméně před použitím byste měli stále konzultovat s lékařem.

Zda je produkt užitečný, závisí na souladu s pravidly použití.