Režim dne dítěte od narození do sedmi let

Malé dítě je velkou odpovědností. Při vývoji se jedná o velké množství faktorů, takže musíte udělat správný režim pro den dítěte.

Dětský denní plán - plánovací čas pro splnění určitých denních potřeb dítěte během dne.

Je zapotřebí k tomu, aby se rozdělil čas na jídlo, bdění a spánek.

Chcete-li nastavit správný časový plán, mějte na paměti následující:

• aby se změnila podle potřeby;
• že by měl být rozumný;
• aby vzaly v úvahu zájmy tohoto dítěte.

Pozitivní momenty při sledování režimu dne:

• Plnění režimu je zárukou zdraví dítěte (bezodkladné stravování, včasné procházky, spánek v požadovaném množství).
• Imunita se stává silnější. Na podvědomé úrovni je zapamatována včasnost spánku, chůze, jíst. Spánek se stává silným a chuť k jídlu je vynikající.
• Pomáhá předejít překvapení, úzkost, zmatenost. Dítě se stává klidnějším.
• V době, kdy je dítě zvyklé na režim, rodiče nemusí neustále mu připomínat úkol, který nebyl proveden.
• Vyvinuté zvyky sebe-disciplíny, které budou dítě pomáhat v budoucnu.
• Pomáhá zvyknout si na nový tým (zahrada, škola).

Když se v domě objeví dlouho očekávané dítě, vzniknou spousta odpovědností, a proto je třeba všechny rozdělit rozumně. Správně distribuovaný režim dne podporuje správný vývoj omrvin. Rodiče si to musí pamatovat, že závislost dítěte na každodenní rutině nebude trvat malý čas, proto musíte být trpěliví. Každý malý muž je individuální, takže ho nenechávejte spát ani krmit, když nechce. Stačí, abyste na chvíli vrátili nezbytný proces.

Dnešní pediatři se doporučuje před tím, než dítě dosáhne jeden měsíc, žádná grafika se nestavět, a čekat na svou plnou adaptaci na nové prostředí a poté je již možné, aby něco naučit dítě. Někteří vydrží přerušení napájení po dobu 4 hodin a necítí hlad, zatímco jiní, po 1,5 - 2 hodiny už s dotazem je, ale nestojí za moc nervózní a strach z tohoto důvodu.

Takže to může být přesné a s drobivým strouhnutím, někteří vstávají brzo a jdou spát brzy, zatímco jiní, naopak, vstát pozdě a zůstanou až pozdě. Nejlepší volbou by bylo, pokud rodiče berou jako příklad sebe a upraví plán pro sebe, ale to bude trvat nějaký čas. Postupně můžete přesunout spánek na několik minut správným směrem během týdne a vše bude brzy normální.

Baby`s Sleep Table

Jak si dítě zvykne na denní režim

• V procesu získávání zvyklostí mohou pomoci hry, rodiče dělali plakáty, zaškrtávací políčka, jízdní řády.
• Není možné odchýlit se od režimu ani v naléhavých situacích (příchod hostů například).
• Je třeba vzít v úvahu blaho dítěte.
• Stěhování her, procházka pod širým nebem, čtení knih nemůže být nahrazeno sledováním televize, tablet, her v počítači.
• Je třeba, aby dítě dalo příklad napodobování, pokud dítě vidí, že rodiče nedodržují režim, pak dítě nebude ani.

Dítě prvního měsíce života spí hodně, asi 20 hodin a probudí se, až bude mít hlad. A po prvním měsíci dítě začne zkoumat a studovat, co ho obklopuje. Krmení dítěte v tomto věku je nutné na vyžádání, protože trávicí systém není plně nastaven a hladu dítěte může dojít za hodinu a za tři hodiny. To se týká pouze kojenců, zatímco umělá zvířata by měla být okamžitě vyzkoušena zvyk, protože směs je vyvážená a dítě nemůže rychle dostat hlad. Dítě prvního měsíce života by mělo jíst od 90 do 100 gramů na jedno krmení.

Je třeba postupovat zpravidla k provádění vodních procedur hodinu před spaním, protože při jejich vedení se dítě uvolní, což bude mít vliv na jeho rychlé zaspání. A také je možné držet dětskou masáž před spaním, to má také dobrý účinek.

Novorozené děti se musí naučit chodit, začínat od deseti minut, zvyšovat denně na ulici. Čerstvý vzduch je užitečný pro malý organismus, a také v letním období dítě dostane vitamín D, což je pro něj velmi potřebné.

Ve věku tří měsíců se dítě stává aktivnějším, spí nebude trvat déle než dvě hodiny, třikrát denně. V tomto věku, dobré procházky ve vzduchu, když dítě může usnout na invalidním vozíku. A také během tohoto období začne dítěti častěji vyžadovat prsa, jako by nejíst, což je způsobeno výrazným nárůstem strouhnutí.

Kid ve věku tří měsíců s velkým zájmem začíná zkoumat svět kolem sebe. Nyní lze prodloužit trvání vodních procedur, stejně jako dřív, než dítě potřebuje masáž a gymnastiku, takže kolika může být tolerována snadněji.

Doporučený režim spánku pro dítě do 1 roku

0-3 měsíců

6.30 - probuzení;

6.40 - první jídlo;

od 6,50 do 7,30 - bdění;

od 7.30 - do 9.30 - první sen;

9.40 - druhá síla;

od 9,50 do 10,20 - aktivní zábava;

od 10.20 do 12.00 - zůstat na čerstvém vzduchu a druhý sen;

12.10 - třetí jídlo;

od 12.20 - do 13.00 - bdění, aktivní zábava;

od 13.10 do 15.00 - třetí sen;

15.15 - čtvrté jídlo;

16.00 - aktivní zábava;

od 16.15 - do 18.00 - zůstat ve vzduchu a čtvrtý sen;

18.00 - pátá výživa;

18.10 - aktivní zábava;

od 19.00 do 20.15 - pátý sen;

od 20.15 - do 20.45 - klidná zábava a procedury v koupelně;

20.50 - šesté jídlo;

21.00 - spánek v noci;

1,00 - jídlo v noci.

Dítě ve věku od 4 měsíců do 6 let

Ve věku čtyř měsíců si dítě už musí zvyknout na režim, pamatuje si, kdy je čas a kdy spát. Celkový čas pro spánek je 16 hodin denně (10 hodin v noci a 6 dní). Ve věku pěti nebo šesti měsíců začínají být první řezané zuby, což může ovlivnit spánek a stravovací návyky a mírně je narušit. To je způsobeno skutečností, že dítě může zažít bolest a nepohodlí.

Ve věku šesti měsíců potřebuje dítě první návnadu. Pokud dítě dostává mateřské mléko, pak mu poprvé můžete dát zeleninu nebo ovoce ve formě pyré. Nové potraviny se doporučují podávat ráno a pečlivě sledují stav dítěte tak, aby nedošlo k žádné alergické reakci. Musíte mít na paměti, že všechny děti jsou jiné, což znamená, že se mu něco bude líbit, ale něco není, takže není třeba nucen ho jíst přes jeho sílu. Je třeba hledat alternativní možnosti.

Pro děti s umělým krmením můžete vytvořit přibližné menu:

6.45 - mléčný výrobek nebo kefír (180-200 gramů);

9.45 - kaše z rýže, pohanky, kukuřičná krkovice v množství 150 gramů;

13.15 - zeleninová polévka, pyré v množství 150 gramů;

16.45 - Mléčná směs nebo kefír v množství 180-200 gramů;

19.15 - Mléčná směs.

Doporučený režim dne pro dítě od 4 do 6 měsíců

6.30 - probuzení;

6.45 - první jídlo;

7.30 - aktivní zábava;

od 7.45 - do 9.30 - první sen;

9.45 - druhé jídlo;

11.00 - aktivní zábava;

od 11.30 do 13.00, druhý sen a pobyt na ulici;

13.15 - třetí jídlo;

13.30 - aktivní odpočinek;

od 15:00 do 16:30 - třetí sen;

16.45 - čtvrté jídlo;

17.00 - aktivní zábava;

od 17.45 do 19.00 - čtvrtý sen, kombinovaný s pobytem na čerstvém vzduchu;

19.15 - pátá výživa;

19.30 - aktivní zábava;

21.00 - procedury v koupelně;

21.15 - noční spánek;

1,00 - noční jídla.

Doporučený režim dne dítěte od 7 do 9 měsíců

Během tohoto období děti spí tři dny po odpoledni, ale někteří už mohou spát a dvakrát, jen den děti spí asi 14 hodin.

Konzumace dětí v tomto věku už pětkrát, s intervalem mezi jídlem 4 hodiny, části již potřebují být zvýšeny, protože děti se aktivně pohybují, sedí a některé už jdou. Během období probuzení mohou být drobky obsazeny vývojovými hrami.

7.00 - probuzení, mytí;

7.15 - první jídlo;

od 7.30 - do 8.15 - rozvíjení aktivních aktivit, her;

od 8.15 do 9.15 - masáže, gymnastika;

od 9.15. do 11.00 - první sen;

11.15 - druhá strava;

od 11.30 - do 13.00 - aktivní odpočinek v kombinaci s pobytem na ulici;

od 13.15 do 15.00 - druhý sen;

15.15 - třetí jídlo;

od 15.30 - do 17.00 - aktivní zábava, kombinovaná s procházkou po ulici;

od 17.15 - do 18.45 - třetí sen;

19.00 - čtvrté jídlo;

od 19.15 - do 20.45 - volný čas a rozvoj tichých her;

od 20.45 do 21.00 - procedury v koupelně;

21.15 - spát v noci;

2.00 - páté jídlo.

Doporučený režim dne pro dítě od 10 měsíců do 1 roku

Některé děti v tomto věku spát dvakrát denně, s celkovým množstvím denního spánku, asi pět hodin a někteří přešli na jeden sen trvající asi tři hodiny. Je velmi důležité přizpůsobit režim drobků vhodným rodičům, protože pokud nemohou dát čas sobě, nepovedou to k dobrému.

Do roku většinou všechny děti mají všestranné jídlo, jíst čtyřikrát denně. Čas pro hry se zvětšuje, maminky potřebují zjistit, co dělat s dítětem během období bdění.

7.45 - probuzení a procedury v koupelně;

8.10 - ranní jídla;

od 8.30 do 11.00 - nabíjení, aktivní a rozvíjející se třídy;

od 11.15 - do 12.30 - pobyt na ulici;

12.45 - denní jídla;

od 13.00 do 15.45 - spát během dne;

16.00 - odpolední občerstvení;

od 16.15 - do 17.45 - pobyt na volném prostranství;

18.00 - večeře;

od 18.15 - do 20.30 - klidná zábava;

20.50 - procedury v koupelně;

21.00 - spát v noci.

Tento den bude dítě až do tří let, dokud dítě nezačne navštěvovat předškolní zařízení dětí. Nějaký čas před návratem do mateřské školy musí být denní rutina trochu upravena na "sadikovsky", aby se strouhání snadněji přizpůsobilo. Pediatři doporučují sledovat každodenní rutinu a víkendy, a to nejen ve všední dny.

Doporučený režim dne dítěte je tři roky

7.45 - probuzení, procedury v koupelně;

8,00 - snídaně;

с 8.15 - по 10.15 - nabíjení, aktivní hry;

od 10.30 - do 12.30 - pobyt na ulici;

12.45 - oběd;

od 13.00 do 15.30 - spát během dne;

15.40 - odpolední občerstvení;

od 15,50 do 16,20 - hry v přírodě;

od 16.30 - do 18.00 - pobyt na ulici;

18.15 - večeře;

s18.30 - po 20.50 - hry před spaním, čtení v noci;

21.00 - procedury v koupelně;

21.15 - noční spánek.

Doporučený režim dne dítěte je sedm let

Další etapou života dětí je škola. Režim dne dítěte ve věku základní školy závisí na vyučování a mimoškolních aktivitách, protože v současné době je mnoho dětí zapojeno do sportovních sekcí, hudby, umění, tanečních škol a dalších kreativních kruhů. Pro rostoucí organismus je velmi důležité, aby dítě odpočívalo, strávilo více času na otevřeném vzduchu a za stejných podmínek, udělalo domácí úkoly, hrálo a zabývalo se oblíbenými činnostmi.

7.00 - zvedání;

7.10 - nabíjení, postupy v koupelně;

7.20 - snídaně;

7.40 - cesta do školy;

od 8.00 do 12.30 hodin ve škole;

12.40 - cesta domů;

13.00 - oběd;

od 13.15 - do 14.00 - odpočinek;

od 14.15 - do 15.30 hod. - plnění přiřazených domácích úkolů;

15.45 - odpolední občerstvení;

od 16.00 do 18.45 - návštěva mimoškolních zařízení spolu s procházkou;

19.00 - večeře;

od 19.15 do 20.30 - tiché hry, volný čas pro hobby;

20.40 - procedury v koupelně;

21.00 - knihy pro noc;

21.15 - noční spánek.

Jedná se o přibližnou každodenní rutinu pro dítě od narození do sedmi let, což může být vzato jako příklad, sestavit tabulku jeho osobního režimu dne.