Vše o indikacích a kontraindikacích masáže oblasti krku

Často jsou lidé v intenzivním pracovním vytížení omezeni. Mnoho pracuje u počítače v sedící pozici, nesprávně umístěné na pracovišti. Časem to vede k nepohodlí páteře a ke všem druhům deformací ve svých odděleních, zejména v oblasti krčku a spinální.

Pro vyřešení tohoto problému, a někdy i úplnou úlevu od příznaků, jako je bolest hlavy a otok, často považována za účinnou masáž šíje krční oblast, která může být provedena dokonce i doma. Tento druh masáže může snadno provádět mistr, který byl speciálně vyškolený. Musí být přesně diagnostikován.

Jaká je technika masáže krku a krku?

Pokud zvážíte techniku ​​masáže krku v oblasti límce doma, můžete si být jisti, že to není tak složité. Zpočátku bude nutné zahřát krk s kruhovým pohybem. V takovém případě můžete použít froté ručník na tření krční a zadní části.

Dále Postup se skládá ze čtyř etap:

1. Vyhlazení. To zahrnuje základní přípravné akce. Musí to být provedeno úhledně a hladce, postupně se přechází do další fáze.
2. Muddling. Tato fáze zahrnuje stlačení kůže prsty a snadné brnění spolu se stlačovacími pohyby.
3. Klepání. Tento přístup se používá pro stagnační jevy v tkáních a tukových usazeninách. Může být také použita v preventivních opatřeních. Tento typ masáže se provádí silným a rychlým tlakem na prsty. Takové pohyby dobře zahřívají svaly a přispívají k tónu.
4. Vibromasáž. Je charakterizován projevem okamžitého účinku. Po tom je okcipitální okluze výrazně snížena.

Všechny typy masáže podporují aktivaci nervových zakončení. Použití těchto postupů vede k požadovanému účinku po několika procedurách.

Důležité je také vědět, že po prvních postupech může dojít ke zčervenání kůže, bolest v oblasti masáže a dokonce i celkové nemoci. To je považováno za normální, takže masáž nesmí být zastavena. Koneckonců problémová oblast se hromadí po celé roky a je potřeba trpělivost k odstranění těchto ložisek.

Indikace pro masáž zóny krčku a límce

Samozřejmě, že každá masáž může být použita pouze v případě potřeby. Masáž krční páteře je nutná s častými bolesti hlavy, závratě, častým stresem. Pomůže regulovat cirkulaci toku krve do mozku, což bude mít příznivý účinek na vegetativní systém. Kromě toho masážní technika pomůže opravit různé zakřivení v páteři a zabránit osteochondróze a dalším poruchám.

Pokud jde o kontraindikace, mohou být: dočasné, místní a absolutní.

Dočasně se považuje za:

• výskyt akutní horečky a zánětlivých ložisek;
• výskyt krvácivých a infekčních kožních lézí;
• projev hypertonických a hypotonických poruch, cerebrálních poruch;
• výskyt alergických vyrážek a edémů;
• výskyt akutní bolesti v břišní oblasti, emetický syndrom;
• výskyt srdeční a renální insuficience.

Místní kontraindikace jsou pozorovány, pokud:

• porážka některých částí těla s houbovými a virovými onemocněními, bradavice, herpes, vzorky;
• přítomnost nádorových formací v oblasti postupu;
• s mastopatickým růstem;
• s cystickou fibrózou v pánevní oblasti;
• varikózně-venózní léze a mateřské znaménka v masážních místech.
• s menstruací a těhotenstvím, kameny v žlučových cestách a ledvinách.

Absolutní jsou:

• přítomnost maligních novotvarů;
• trombotické poruchy, tuberkulózní léze;
• přítomnost pohlavních chorob a infekce HIV;
• projevy osteomyelitidy v akutních a chronických formách;
• všechny typy srdečního selhání a poruch oběhu;
• náchylnost k krvácivým tkáním;
• Aterosklerotické abnormality a cerebrální cévní trauma.

Jak se provádí masáž krku doma?

Nyní se téměř každý může naučit provádět masáž. Koneckonců, služby masážního terapeuta nejsou dostupné pro každého. Pro provedení takového postupu doma je důležité číst video kurzy, který vyučuje metody a metody masážní oblasti krční límec.

Pro tento postup musíte připravit veškeré potřebné příslušenství. Obzvláště užitečná je přítomnost židle, která bude mít vysokou záda a polštář tak, aby byl pacient pohodlně umístěn. Navíc potřebujete masážní krém, zejména s velmi suchou kůží. Židle je nastavena tak, aby se pacient pohodlně ubytoval pro masáž. Obvykle pacientova obličej spočívá na zádech a uvolňuje oblast krční límec pro postup.

Sekvence akcí pro masáž zóny krční límec

Chcete-li začít masírovat, je to nutné od zadního oddělení. Před masáží je lepší umýt ruce. Nejdříve je třeba provést strokové pohyby, začíná od dolní a hladce prochází nahoru. Takové údery jsou prováděny na každé straně zad asi 10krát. Poté je třeba je opakovat pouze v opačném směru: od krku až do středu zad.

Dále se provádí tření s dlaněmi. Musí být vyrobeny po dobu nejméně 15 minut. To pomáhá svalům se zahřát kvůli přílivu krve. Po takovém příjmu jsou prováděny spirálové pohyby prstů prstů. Zvláště je důležité věnovat pozornost trapézovému svalu, masírovat jej od dna k hornímu a obráceně. Každá strana musí být masírována po dobu jedné minuty. Rovněž je nutné zahřát oblast obou listů z obou stran.

Dalším krokem je masáž fossa nad kostí na hřbetě. Vyrábí se po stranách obou ramen se spirálními pohyby blíž k krku. Tyto pohyby se dělají prsty. Zahřejte každé rameno by mělo být asi jednu minutu. Po ramenní terapii je nutné aplikovat vibrační pohyby, které směřují od horní části ke spodní části.

Všechny pohyby musí nutně střídat. Vibrace by měla být nahrazena klepnutím prsty. A krk je hněten pouze pomocí prstů a je již možné použít dlaně na žebra. Konec masáže se provádí pomalým pohlcováním celé krční límec na zádech. Všechny pohyby se opakují asi 15krát.

Masáž krku a límce může být provedena v poloze na levé straně. Je důležité, aby celý prostor zadní části byl přístupný masér. Zároveň sama masáž není povolena, protože je prostě nepohodlná. Svaly krku a zadní strany pacienta by měly být uvolněné, pak bude účinek masáže větší.

Pokud je masáž prováděna v souladu se všemi pravidly, pak po první proceduře dostane člověk značnou úlevu a bude cítit světlo v pohybu. Pokud se však onemocnění zahájí, pak počáteční porady mohou způsobit bolestivé syndromy ve svalech, které procházejí po 3 procedurách. Jedna návštěva by neměla překročit dobu 20 minut. Masážní techniky by měly být postupně postupně zvyšovány při každém postupu. Celý kurz by neměl být kratší než 10 zasedání.

Samozřejmě, že to je nejlepší masáž krční oblasti krku provedena zkušeným odborníkem s lékařským vzděláním, kteří znají všechny podrobnosti postupu a struktury páteře. Ale tento jev je dnes velmi vzácný. Proto stačí, aby se stal masér masáže vyškoleni v speciálních kurzech. Nejdůležitější je kompatibilita mistra s pacientem. Ne každý pacient bude těžit z techniky používané tímto pánem. A pozitivní výsledek také závisí na této jemnosti.