Technika provedení medové masáže doma

Obecné informace o medové masáži

Medová masáž a technika jejího provedení pocházejí z dávného Tibetu. Starověcí lékaři už věděli o svých jedinečných schopnostech, které umožnily zachovat krásu postavy, kůže a zmírnit mnoho chronických onemocnění.

Užitečné vlastnosti

Použití pro tělo je prospěšné vlastnosti medu. Ve svém složení obrovské množství léčivých látek, vitamínů a mikroelementů. A enzymy produkované včely činí z produktu snadno strávitelný organismus.

Hlavní užitečné vlastnosti masážních procedur založených na medu:

• pozitivní účinek na nervový systém;
• aktivní regenerace pokožky;
• zlepšení metabolismu;
• zachování tónu celého těla;
• zvýšená imunita;
• stimulace uvolňování toxinů póry;
• spalování tuků;
• zrychlení metabolismu;
• obnovení kloubů.

Tento druh masáže dokonale rehabilituje tělo a je také účinným doplňkem komplexní léčby řady nemocí:

• bronchitida;
• prodloužený kašel;
• bolesti hlavy;
• časté nachlazení;
• artróza, artritida;
• radikulitida;
• osteochondróza.

Možné kontraindikace

Ale ne všichni jsou doporučeni "sladká" masáž. Tam jsou také kontraindikace k použití procedury. Patří sem následující kategorie lidí:

1. Alergie trpí. Alergická reakce může projevit nejenom jednoduché vyrážky na kůži, ale i anafylaktický šok. Proto před manipulací je nutné zkontrolovat reakci těla na med. Za tímto účelem se na malou část pokožky aplikuje vrstva medu. Pokud se po určité době neobjeví žádné vyrážky, můžete bezpečně pokračovat v masážní schůzce.
2. Lidé s hustými vlasy. Masážní efekt na ně bude bolestný.

Kromě toho jsou v seznamu kontraindikací:

• diabetes mellitus;
• vysoká tělesná teplota;
• duševní poruchy;
• bronchiální astma;
• chronické nemoci v akutní fázi;
• křečové žíly;
• problémy s cévami;
• pohlavní nemoci;
• jakékoli nádory;
• patologii štítné žlázy.

Příprava medu

Med musí být připraven před aplikací na kůži. Lze jej dále ředit oleji, které dokonale aktivují užitečné vlastnosti a obohacují složení hlavní složky. A také přispívají k lepšímu oteplování tkání, hlubšímu pronikání příznivých látek do pokožky, čímž se zvyšuje kosmetický efekt. Ideální přísady - éterické oleje (citrón, levandule, pomeranč).

Hlavní součástí masážní směsi by měla být med. Percento dalších přísad není vyšší než 15%. Med je používán pouze přirozené (květinové, vápno, akácie a jiné). Je snadnější a jednodušší pracovat s čerstvým (tekutým) medem, ale kandovaný výrobek neztrácí své užitečné vlastnosti. Předběžně se roztaví ve vodní lázni na tekutou konzistenci. Je důležité udržovat správný teplotní režim, teplota by neměla překročit 40 stupňů. Při vyšší rychlosti ztrácí produkt veškerou užitečnost a stává se zbytečnou sladkostí.

K přípravě standardní masážní směsi, 1 čajové lžičky medu a 5 kapek oleje. K získání užitečnějších směsí je povolena kombinace několika typů olejů.

Medová masážní technika

V technice masáže s medem není nic komplikovaného. Každý, kdo to může vzít, je pro každého jednoduchý a přístupný. Existuje však řada pravidel, které je třeba znát.

Pravidla použití

Přírodní medová směs se aplikuje pouze na dobře vyčištěnou pokožku. Před masážním postupem se musíte osprchovat, vyčistit kůži křovím nebo žínkou. Sprcha by měla být dostatečně hřejivá, aby ohřála tělo. Tělo je proto připraveno k masáži co nejvíce.

Dlouhé vlasy by měly být zvednuty, dobře připevněny na hlavě elastickým páskem nebo víčkem. Takže nebudou zasahovat a neskladat ze sladké směsi.

Nedoporučuje se používat masážní masu pod kolena, podpaží, na hrudníku, krku a oblasti svalů. Na těchto místech je kůže tenká a citlivá, náchylná k podráždění as velkým množstvím cév.

Klasická metoda

Před aplikací sladké směsi se pokožka zahřeje lehkými masážními pohyby (hladení, hnětení). Po nanášení horké masové tření jemné pohyby rovnoměrně rozložené na masírovaném místě. Začíná intenzivně masírovat po 2-3 minutách, kdy se med postupně vstřebává do pokožky.

Namáčecí směs se ztuhne. Masáž se tedy provádí následovně:

• dlaně jsou pevně "lepeny" na kůži, pak jsou ostře pokrčené;
• Tempo, ostrost a síla lisování se postupně zvyšují;
• manipulace je silná, ale zároveň hladká, dává pocit pohodlí a tepla;
• kůže se masíruje, aby se vytvořila kaše nebo bílo-šedé vločky;
• Dlaně se opláchne vodou a dále se masíruje, dokud nezmizí lepivost.

Po 20 minutách se medová směs změní na žluto-šedé vločky obsahující částice kůže a toxiny. To naznačuje, že došlo k intenzivnímu čištění, zlepšení a omlazení těla. Použijte kompozici znovu nemůže.

První návštěva by neměla trvat déle než 10 minut. Po dlouhé a intenzivní expozici se mohou vytvářet modřiny a samotná manipulace je často bolestivá. Ale při 3-4 sezeních si zvykne kůže a bolestivé pocity proběhnou. Pokud však bolest nezmizí nebo se nestane silnější, je lepší opustit masáž medem.

Procedury po masáži

Po masáži můžete střídavě aplikovat studené a horké komprese. To vede k intenzitě průtoku krve, intenzivnímu působení medových látek. Tělo je ošetřeno vlhkým stlačením, pak je osuštěno a pacient je pokryt pokrývkou. V této pozici zůstává ležet 25-30 minut.

Poté, co potřebujete vzít teplou sprchu, pomocí jemné tkaniny vypláchněte zbytky sladké hmoty. Je vhodné použít na pokožku hydratační nebo výživný krém. Kosmetické výrobky jsou dobře absorbovány do otevřených a vyčištěných pórů. Doporučuje se také vypít sklenici teplé vody nebo šálek zeleného (bylinného) čaje s lžičkou medu. Odpočinek je zapotřebí po dobu jedné hodiny.

Typy masáží s medem

Medová masáž je lékařský a kosmetický postup. Masáž založená na medu se používá ke zhroucení a léčbě určitých onemocnění. Popularita takového masírování i nadále roste.

Wellness

Vliv medově masáže na určité oblasti těla:

1. Zpět. Medová masáž je vynikajícím terapeutickým doplňkem pro téměř všechna onemocnění kloubů a zad (artritida, myositida, osteochondróza, artróza a další). Postup má silný zdravotní a tonizační účinek.
2. Břicho. Medová masáž pomáhá při zácpě, kolitidě, cholecystitidě. Masážní pohyby v břiše by měly být jemné a měkké. Je třeba věnovat pozornost břišním chorobám.
3. Tvář. Efektivní u rinitidy, sinusitidy, kongesce nosu. Před masírováním se pokožka čistí tonikem. Pohyby jsou lehké a měkké, prováděné podložkami prstů od nosu po uši.

Pro všeobecné zdravotní účely se medová masáž provádí 1-2 krát týdně. Doba trvání relace je určena individuálně.

Kosmetické

Kosmetická masáž s medem znamená vycvičení nohou, rukou, obličeje, boků a oblasti dekoltu. S jeho pomocí se pokožka utahuje, stává se hladká, elastická, dobře upravená a zdravá, vyhlazují vrásky.

Směr pohybu a stupeň působení síly závisí na oblasti masírování. Krky, krk a obličej jsou pokořeny jemnými pohyby. K pažím, nohám a zádeži můžete použít silnější dopad. Periodicita postupu je 2-3krát týdně, doba trvání kurzu je 15.

Domů

Medová masáž doma se vyznačuje efektivitou a jednoduchostí. To vyžaduje jen přirozený med, trochu času a touhy. Masáž se může provádět sama nebo pověřit řízením příbuzných a přátel.

Na základě osobních schopností a potřeb je vybrána technika masáže. Pokud však existují kontraindikace nebo chronické onemocnění, doporučujeme konzultovat s lékařem předem.

Je nutné dodržet všechny etapy a podmínky takové masáže. Teprve potom bude pozitivní výsledek přijat poměrně rychle. Je velmi důležité, aby se režim nepřerušoval a aby se s ním zacházel, a nezapomínejme na přestávku mezi kurzy. Tělo tě tak nebude zvykat na medovou masáž. S návykem, dokonce i nejužitečnější, ale často manipulace ztrácejí účinnost.