Užitný a potřebný vitamín A

První užitečnou výhodou vitaminu A je to, že je užitečné pro vidění. V sítnici oka, který má hůlku kuželů, takže tady je kužel s všech chemických transformací nastat kvůli vitamínu A. Pokud daná osoba nevidí tmu, že stav se nazývá „šeroslepost“ - je nedostatek tmy, takže to je důvod, pro „šeroslepost“ je prudký pokles obsahu této látky.

Proč potřebuju vitamín A?

Vitamín A je užitečný pro co? Je to nezbytně nutné pro pokožku. Kůže se stává elastičtější, měkčí a hladší. Odpusťte znamení určení chápání této látky v těle je skutečnost, jak drsná a porézní kůže na obličeji se stala a kolik se stala šedá. V průběhu let vzniká tento deficit.

Jak zjistit nedostatek vitamínu v těle?

Symptomy jeho nedostatku v těle jsou:

• anémie;
• suchá kůže;
• keratitida.

Není nutné mít všechny tři příznaky, přemýšlejte o nedostatku této látky. Nedostatek účinku na produkci slzné tekutiny a slzné tekutiny v případě, že není provedena, pak nic mazat povrch oční bulvy a rohovky, a proto dochází k zánětu a suchost rohovky. To znamená, že je potřeba pro slzy. To je první, nalezený v přírodě, vitamin, tak to bylo voláno vitamín A.

Jak to ovlivňuje kůži? Zpomalujeme proces obnovy pokožky, takže kůže novorozence je úžasná. Stimuluje obnovu buněk pokožky, to znamená, že vznik nových buněk v nejnižší vrstvě naší pokožky a míry jejich zrání a zvedat mnohem rychleji, když tato látka dostatečné množství. Před použitím krému s vitamínem na obličeji je třeba tyto mrtvé buňky vyloučit, protože krém nemůže projít těmito vrstvami starých a mrtvých buněk.

Produkty, které obsahují nejvíce vitamínu A

Nejbohatší produkt je sladké brambory. Uvnitř je oranžová, což symbolizuje přítomnost karotenu. Beta-keratin je prekurzor této látky a tato oranžová barva beta-keratinu je její barva. Beta-keratin je dvě molekuly vitaminu A, když jsou v těle odděleny, budete mít dvě molekuly. Proč mohou být bledé rty? Anémie - snížení množství hemoglobinu u lidí a množství deficitu hemoglobinu v červených krvinek vede k bledě sliznice. Samotný hemoglobin nebude normálně tvořen a nebude schopen zachytit molekulu kyslíku, pokud není tato látka.

Vitamin A podporuje účinnou absorpci kyslíku molekuly hemoglobinu, pokud ne, pak i přítomnost hemoglobinu bude mít jen málo kyslíku a červená krev se oxiduje hemoglobinem kyslíkem. Trochu dobrý hemoglobin nezachycuje kyslík tak, jak by měl. Ale když je dostatek hemoglobinu, jako v sladkých bramborách, bude určitě červená a krásná krev. Mrkev je rostlinná látka, ze které byla získána beta-keratinová molekula, tj. Produkt bohatý na užitečný vitamín A.

Více takovým produktem je špenát, ale neznamená to, že z důvodu jeho zelené barvy není dostatek beta keratin a žlutá složka, potom je to vidět na intenzitu zelené barvy, který dává chlorofyl, ale obsah a koncentrace je srovnatelná s mrkev a sladké brambory. Vitamin A pomáhá regenerovat kožní buňky a podle stavu pokožky může být zjištěna přítomnost tohoto vitaminu v těle.

Karotenoidy pomalu procházejí touto látkou, tj. Syntézou, takže neexistuje žádná hrozba získání avitaminózy z mrkve. To je užitečné pro ty dávky, které jíme, je to obvykle u produktů mořského původu nebo různé zeleniny, je velmi obtížné, aby předávkování, proto může být použit v jeho přirozené formě. Existují vitamíny, které se prodávají v lékárnách, avšak v takovém případě je třeba sledovat dávku, která je tam výslovně uvedena. Přísně tolik tobolek, jak je uvedeno, musíte přijmout, aby nedošlo k předávkování.

K pokožce nevypadá sucho, potřebujete, aby působila v těle v jedné nebo jiné formě. Jistě, je vždy lepší užívat vitamíny přírodní. Účinek je na růstový hormon a vývoj pohlavních žláz. Nesmíme zapomínat, že vitamín A je nutně spojen s obratem zinku v těle. Faktem je, že jestliže je obrat této látky narušen, pak lze pozorovat, že pocit chuti může zmizet.

Kolik vitaminu A v gramech obsahuje sladké brambory, špenát a mrkev v denní dávka?

• Sto gramů sladkých brambor za den stačí k úplné obnově vitamínu A, abyste se cítili dobře.
• Denní dávka této látky je v sedmdesát gramech mrkve.
• V denní stravě bude sto gramů špenátu stačit na doplnění těla vitamínem A.

Nejezte ve vařené formě, pouze čistě čerstvé. Jakmile jsou tepelně zpracovány, ztrácejí se vitamíny a zvyšují se škody.

Vitamin A v kosmetologii

Retinol je vhodný k omlazení pokožky, zmírňuje vrásky, omlazuje pokožku, ale také eliminuje akné a akné. Mnozí argumentují, že samotný retinol může být použit po třiceti letech. Retinol by měl být používán na podzim av zimě, ale pouze na noc a pouze na suchou tvář. V žádném případě byste neměli používat těhotné ženy.

Proč Vitamin A? To má exfoliační, zesvětlí pigmentace, bude jizvy vyrovnat protože retinol je odpovědný za to, že je aktualizuje buňky a tkáně, proniká hluboko do kůže na nejhlubší úrovni, poskytuje obnovu pokožky. Retinol také přispívá k výrobě kolagenu, díky kterému budete svítit pokožku, stane se živější, sálavější, pružnější a pružnější.

Chcete-li začít používat, musíte nejdříve provést test na zápěstí, abyste zjistili, zda je alergická reakce. Doporučuje se jej používat každý druhý den, aby se podíval na reakci kůže. Pokud na obličeji vzniknou vředy, pak si retinol nalepí pokožku, ale to je zcela normální. Zpočátku bude kůže mít mírný účinek, ale pokud ji používáte každý den, nakonec kůže začne oloupat.

Když se na noční obličej obličeje, je jisté, že je suchý, obličej se velmi lepí a začne svítit. Ve velkých dávkách nelze použít, protože je velmi toxický, dávkujeme a sledujeme, jak kůže reaguje. Jsou-li jizvy na kůži, která vytvořila fosfii, budou vyhlazeny. Pokud existují subkutánní pupínky, pak je vitamín A látkou, která je bude eradikovat, protože je považováno za nejefektivnější. Stojí za to, že léto není nejlepší čas pro použití retinolu, protože kůže je již vysušená.