Kyselina listová: proč muži potřebují koncepci

Kyselina listová je ve vodě rozpustné vitaminy skupiny B. Lidské tělo nemůže syntetizovat svůj vlastní, takže je důležité, vitamin kontinuální přívod z vnější strany.

Není to tajemství, že ženy potřebují dodatečný zdroj vitamínu B9 pro plnohodnotné těhotenství. Z přítomnosti potravy bohaté na tento vitamín ve stravě závisí do značné míry zdraví budoucího dítěte.

Nedostatek takového důležitého vitamínu rozpustného ve vodě vede k patologiím neurální trubice plodu a další komplikace. Jen málo lidí slyšel, že vitamin B9 - pro muže je také důležitým prvkem, jehož schodek způsobuje vážné poškození zdraví.

Úspěch koncepce je přímo spojen s dostatečným množstvím kyseliny listové v těle člověka. Podle lékařů přispívá k užívání přípravků obsahujících kyselinu listovou normalizaci reprodukčního systému. Motilita spermií se zlepšuje a počet pohlavních buněk s nesprávnou sadou chromozomů se snižuje.

Proč tělo potřebuje kyselinu listovou?

Rozsah akcí, které má kyselina listová, je poměrně široký. Synthesizing uvnitř střeva z jídla, to ovlivňuje většinu procesů lidského života. Vlastní enzymy těla se připojí k částicím asimilované kyseliny listové, po které se začnou aktivně podílet na metabolických procesech.

Základní biologické funkce kyseliny listové:

• Podílí se na syntéze proteinových struktur, a tedy i na tvorbě všech buněk živého organismu
• Odpovídá za vytvoření a řádné fungování bílých krvinek, čímž významně ovlivňuje imunitní funkci
• Podílí se na biosyntéze ribonukleových a deoxyribonukleových kyselin, které nesou genetický kód
• Odpovídá za regulaci funkcí buněčné kostní dřeně. Bez pomoci vitamínu B9 nebudou erytrocyty zralé.
• Pomáhá absorbovat další vitamíny B
• Ovlivňuje práci mozkové kůry, podílí se na syntéze některých hormonů
• Má pozitivní vliv na funkce jater a střevní funkce
• Prokrví vaši chuť k jídlu
• Vyhlazuje pigmentaci kůže
• Snižuje účinky stresových situací
• Je důležitým článkem při výrobě kyseliny chlorovodíkové v žaludku
• Podporuje vývoj nervových vláken a oběhového systému intrauterinního embrya
• Používání kyseliny listové snižuje riziko mrtvice a srdečního záchvatu
• Díky vitamínu B9 se ženy chrání před potraty a předčasnými porody
• Normalizuje krevní tlak, bojuje jak s hypertenzí, tak s hypotenzí
• Snižuje hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou

Jaké jsou příznaky doplňkového doplňku vitamínu B9?

• Nezvyklé nálady nálad
• Nervozita
• Celkový úbytek sil
• Ostré snížení efektivity
• Chudák chuť k jídlu
• Zlomená a špatná koncentrace pozornosti
• Problémy s pamětí, problémy při zapamatování velkého množství informací
• Bledá kůže
• Snížená hladina hemoglobinu
• Zhoršení libida

Příčiny nedostatku kyseliny listové

Kromě malého množství potravin nasycených vitamínem B9, nedostatek kyseliny listové lze vysvětlit následujícími důvody:

• Škodlivé návyky, zejména nadměrná spotřeba alkoholických nápojů. Etylalkohol je známo, že interferuje s absorpcí vitaminů a také inhibuje funkci jater pro využití metabolických produktů.
• Užívání léků. Antineoplastická činidla zabraňují přeměně vitaminu na aktivní formu. Antibakteriální léčiva a sulfonamidy potlačují působení kyseliny listové.
• Avitaminóza. Nedostatek vitaminu C a jiných ve vodě rozpustných vitamínů vede ke snížení tvorby aktivní formy B9 v játrech.
• Chronické nemoci. Patologie gastrointestinálního traktu a jater vedou k porušení absorpce kyseliny listové.

Kyselina listová: výhody pro muže

Je obtížné přeceňovat výhody užívání kyseliny listové. Konečným přenosem vitamínu B9 v těle je játra. Je tu vitamin se převede na kyselinu tetrahydrofolovou, který se podílí na syntéze aminokyselin. Kyselina je pro muže životně důležitá, protože pomáhá normalizovat funkci centrálního nervového systému a je odpovědná za provádění impulsů v kostní dřeni.

Muži, kteří pravidelně konzumují kyselinu listovou, mají menší pravděpodobnost, že budou trpět kardiovaskulárními chorobami. Nedostatek tohoto důležitého vitaminu vede k ateroskleróze cév a megaloblastické anémii. Toxický homocystein, produkovaný v rozporu s výměnou aminokyselin obsahujících síru, vyvolává tvorbu aterosklerózy. Ateroskleróza zase ničí stěny cév. Jak je známo, zástupci silnějšího pohlaví častěji než ženy umírají mrtvicí a infarktem. Muži by měli být opatrní z této zklamané statistiky.

Pravidelný příjem kyseliny listové pomáhá zbavit se depresivních myšlenek, zlepšuje kognitivní schopnosti. Kyselina listová významně snižuje riziko takového onemocnění souvisejícího s věkem, jako je senilní demence.

Nedostatek stravy v pubertálním období je nebezpečný, když mladý muž vstoupí do fáze hormonální rekonstrukce. Bez účasti kyseliny listové není u dospívajících možné vytvořit sekundární sexuální charakteristiky - vlasy mužského typu, hrubé hlasování. Během puberty mladí muži, kteří nedostávají vitamin B9, mají problémy s trávením, vředy na sliznicích ústní dutiny.

Nedostatek vitaminu se často stává hlavní příčinou vzniku sexuálních buněk s nesprávným počtem chromozomů. Tato odchylka v některých případech vede ke vzniku potomků se znatelnými genetickými poruchami a poruchami. Žena z takového muže může mít dítě s Downovým syndromem. Proto mladý pár, který plánuje mít děti několik měsíců před počátkem, musíte začít s užíváním kyseliny listové.

Je důležité poznamenat, že chronický nedostatek vitamínu B9 v těle člověka může způsobit neplodnost. Bez dostatečného množství této látky není možné zlepšit kvalitu a množství spermií. V kombinaci s tokoferolem stimuluje kyselinu listovou produkci semenné tekutiny, zvyšuje její objem a zvyšuje možnost koncepce.

Kyselina listová: pro muže a ženy pro koncepci

Když potenciální rodiče se zodpovědností přistupují k plánování těhotenství, snaží se brát v úvahu všechny přípravné momenty. Vědomý postoj k osudu způsobí, že manželé podstoupí komplexní vyšetření, které umožní diagnostikovat nemoc v budoucím otci a matce. Kyselina listová je zpravidla předepsána půl roku před plánovaným pojetím, a to i v případě, že lékařské vyšetření nezjistilo závažné porušení zdraví muže a ženy. Všichni proto, že patologie a vady plodu jsou tvořeny v prvním trimestru těhotenství.

Je velmi důležité se zbavit závislosti na nikotinu před užíváním kyseliny listové. Pod vlivem nikotinu dochází ke zničení vitamínu B9, a výsledek přípravy na koncepci je snížen na nulu.

Nejnovější statistiky ukazují, že stále více párů si uvědomuje při plánování těhotenství a uvědomuje si důležitost kyseliny listové pro zdraví budoucího dítěte. Odpovídá na metabolické procesy ve všech životních stádiích, musí vstoupit do těla každý den, dlouho před předpokládanou koncepcí. Jen zdravé tělo porodí zdravé dítě. Lékařské povinnosti zahrnují úlohu vysvětlit taktiku užívání kyseliny listové, dávat podrobné pokyny a specifikovat dávkování. Hypervitaminóza je stejně nebezpečná jako nedostatek vitamínu.

Pokud některý z budoucích rodičů zanedbá doporučení lékaře, sníží to šance na úspěšné pojetí a vytvoří perspektivu patologií embrya v děloze. Nedostatek vitaminu těhotné ženy je vždy spojen s rizikem vrozených vad, jako je hypertrofie neurální trubice, kapky. Existuje důkaz, že rozštěp patra je také spojena s nedostatkem vitamínu B9.

Výhody kyseliny listové pro koncepci, jestliže je přijata člověkem:

• Účast na korekci reprodukce buněčných struktur, zejména všech mechanismů spojených s přenosem genetického materiálu. Tato schopnost snižuje riziko narušení počtu chromozomů. Eliminuje zárodečné buňky z mutagenních změn, které způsobují, že spermie nejsou schopny hnojit vajíčko a vyvinou malformace plodu.
• Zvýšená mobilita a životaschopnost spermií
• Existuje posílení ochranného krytu spermií, jejich schopnost pronikat se zvyšuje.
• Významně zvyšuje přežití spermií před setkáním se samičkou

Nedostatek kyseliny listové u ženy před počátkem vede k následujícím komplikacím:

• Metabolické procesy jsou porušeny, včetně těch, které vedou k hormonálnímu selhání
• Porucha absorpce vitaminu B12. Bez adekvátního přijetí tohoto prvku se vyvine těžká anémie. Oslabení těla vede k nedostatečné výživě vnitřních orgánů, což významně ovlivňuje plodnost.
• Nesprávný vývoj vajíčka. Vůbec nezraje ani nemá defekty, které jí neumožňují oplodnit. Když dojde k oplodnění takového vajíčka, pravděpodobnost potratu nebo porodu dítěte s abnormalitami je vysoká.
• Bez požadované úrovně kyseliny listové se nemohou vyvinout tělesné systémy dítěte. Nedostatek placenty často vede k náhlému ukončení těhotenství.
• Ovlivňující nervový systém matky, nedostatek vitaminu vede k nesprávné tvorbě mozku u plodu, a to v budoucnosti čelit podřízené nervové poruchy.

Zdroje kyseliny listové

Lidé, kteří praktikují vegetariánství, by měli věnovat zvláštní pozornost přísady s kyselinou listovou, protože je v masných výrobcích obsahuje největší množství tohoto cenného vitamínu. Hovězí svíčková je obzvláště bohatá na vitamín B9. Chcete-li zaplnit potřebu této součásti, musíte do nabídky zahrnout kuřecí filetu a játra. Fazole jsou skvělé dávky vitamínu. Je důležité zahrnout hrachu, fazole, čočku do vaší stravy.

Kromě toho je vysoký obsah kyseliny listové v produktech, jako je hnědá rýže, pohánka, ovesná kaše, petržel, kopr, meruňky a broskve.

Z ostatních druhů ovoce můžete rozlišovat pomeranče. Citrusové plody mohou pokrývat denní dávku kyseliny listové. Každé ráno je užitečné vypít sklenici čerstvého pomerančového džusu. Mnoho vitaminu B9 je také obsaženo v hroznech, melounech, jahodách, rybízu.

Obrovské procento kyseliny listové v pivovarských kvasnicích. Nenechte se však unést pivem, protože škoda způsobená alkoholem bude silnější než užitečné vlastnosti kvasinek. Lékaři doporučují koupit farmářské pivovarské kvasnice.

Pokyny pro použití přípravků kyseliny listové

Jeden z populárních léčiv obsahujících vitamín B9 je folacin.

Je indikován u všech onemocnění spojených s poruchami imunitního systému, anémie s nedostatkem železa, gastritidy, zácpy a leukopenie.

Normální hladina kyseliny listové je v rozmezí 5 až 15 ng / ml. Přípustná denní dávka je 400 μg.

Přípravky kyseliny listové jsou k dispozici ve formě kapslí a tablet. Pro prevenci je 1 mg předepsáno jednou denně. Maximální dávka je až 5 mg.

V instrukcích jsou kontraindikace použití kyseliny listové. Mezi ně patří: individuální nesnášenlivost, alergické reakce. Je přísně zakázáno užívat vitamín B9 společně s antibiotiky, anestetiky, cytostatiky a antikonvulzivy.