Mohu zhubnout ve vaně?

Obrovský počet lidí, kteří mají určité problémy s váhou, chtějí zhubnout za každou cenu. Je to přirozené, je vždy standard krásy stát štíhlé a tenké lidí a tlustý muž zůstává pouze dvě možnosti: přijmout a jít dál, neustále v rozpacích jejich vzhledu nebo dělat jim. Také nezapomeňte, že nadváha, nese nebezpečí pro svého majitele a pokud ne kvůli kráse, pak pro dobro vlastního zdraví, musíte zhubnout. V návaznosti na výše uvedené navrhujeme přečíst článek, ve kterém budeme hovořit o tom, jak zhubnout ve vaně.

• Ošetření lázní

Principy úbytku hmotnosti

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout. Někteří sedí na jídelníčku vysilující a někdy pochybné, dělat pokusy na svém těle v podobě půstu dnů, které by mohly mít rovněž negativní důsledky pro organismus. Jiní, při snaze o výsledek, používají drogy určené k opravě čísla, která ve většině případů vede ke ztrátě hmotnosti, ale ke zdravotním problémům.

Aby bylo možné zbavit nadbytečných kilogramů bez poškození zdraví, je nutné použít komplex opatření, mezi něž patří:

• koupelové procedury;
• anticelulitidní a relaxační masáže;
• fyzická aktivita;
• dietní jídlo.

Hojivé vlastnosti lázně jsou již dlouho známy. Tady existuje normalizace metabolických procesů, odstranění tekutiny skrze kůži a dýchací systém, stejně jako spalování tukových buněk.

Intenzivní spalování tuku vede k velké ztrátě vody, což způsobuje dehydrataci těla. Tak, a to nejen zhubl, ale dostatečné množství živin, jako jsou minerály a soli, jejich nedostatek může vést k poruše metabolických procesů v těle.

Lidské tělo je tak citlivé, že každá změna v něm má odpovídající reakci. Pokud je dehydratace těla 10% celkové tělesné hmotnosti, může to vést k problémům s kardiovaskulárním systémem a může také způsobit vzhled halucinací. V případě dehydratace je 20% - to povede k nevratný proces zničení těla, ale v této souvislosti je třeba se bát, pokud se ocitnete bez vody v poušti, a nikoliv v horké lázni, není možné dehydratovat ve vaně. Samozřejmě, nějaká část vlhkosti vyjde přes potní žlázy, ale ne tak moc, a přesto bychom neměli zapomenout na své zdraví.

Jak neškodit zdraví?

Proces ztráty hmotnosti je velmi individuální a každý organismus ji nese svým vlastním způsobem. Zrušení dalších 5 kilogramů bude vyžadovat obrovské úsilí a vytrvalost. Všechno je skutečné, bude tu touha. Nejdůležitější je brát to vážně a ne ignorovat určitá pravidla, jejich dodržování je klíčem k úspěchu.

Chcete-li cítit účinek ztráty hmotnosti ve vaně, musíte vytvořit speciální podmínky, při kterých by bylo maximální pocení. Nejlepší je provádět podobné postupy v suchém vzduchu, Vlhkost v takovémto termálu nepřesahuje 40% a teplota je mezi 80-100 ° C. V teplém prostředí, kde je vlhkost vzduchu mnohem vyšší, pocení je mnohem obtížnější, pocení se na pokožce hromadí a pokrývá tělo, zpomaluje odpařování kapaliny.

Je velmi důležité si pamatovat pravidlo, které by mělo být dodrženo: proces snižování tělesné hmotnosti by měl být mírně, bez spěchu. Soutěže v duchu: "kdo ztratil váhu více", vypadají docela hloupě, protože každý organismus má své vlastní schopnosti, není možné skákat. Nesprávný názor na skutečnost, že v koupelně je teplejší a čím déle tam zůstanete, tím větší je účinek, existuje mnoho. Dlouhodobý pobyt v parní lince je plný zdravotních problémů. Nejlepší je trávit čas ve vaně s dubovým koštětem a dělat samo-masáž, bude mnohem užitečnější.

Pokud během návštěvy v lázni v malých množstvích konzumujete tekuté nápoje, Můžete získat účinek dlouhého pobytu v parní místnosti. Při krátké návštěvě parní lázně bude pocení hojné, téměř stejně jako při pobytu na dlouhou dobu.

Užitečné tipy: Jak zlepšit pocení

1. Dobrá pomoc při odstraňování kapaliny z těla nápojů, které obsahují citrónovou šťávu a brusinky. Jsou žádoucí pít horkou (50-70 ° C), takže je velmi výhodné, abyste si koupili termoskou. Pokud nejsou žádné nápoje s obsahem šťávy, můžete vypít obyčejnou horkou vodu.
2. Barva maliny a vápna je také velmi účinná v procesu snižování hmotnosti. Suchá směs se vaří 10 minut, pak se zfiltruje a vlije do termosky. Na 2 polévkové lžíce. l. směs 400 gramů vody. Pijte horké, každé tři až čtyři sklenice.
3. Dobře se usadila jako diaphoretický čaj z listů jahod. Pro 2 sklenice vody vezmeme 20 gramů listů a vaříme 5-10 minut, pak je nutné, aby byl jahodový čaj infuze asi dvě hodiny. Poté zředíme vařenou vodu vroucí vodou, kterou si vezmete s sebou do termosolu.
4. Starověká ruská metoda ke zlepšení pocení: předtím, než půjdete do parní místnosti, budete potřebovat třepat tělo solí a pivem, také používá vodku, med Tato metoda umožnila zvýšit odpařování a zabránit vysušení pokožky.

Pokud je proces ztráty hmotnosti příliš rychlý, pracovní kapacita a blahobyt se zhorší. Zvláště je třeba vzít v úvahu sportovci, kteří se před plánovanými soutěží snaží rychle zhubnout. Byly zaznamenány případy, kdy takový spěch vedl k tomu, že sportovci byli vyloučeni ze soutěže kvůli nemoci nebo výsledky byly velmi nízké.

Ošetření lázní

Než půjdete do parní kabiny, trochu se postavte do sprchy pod teplou vodou, pak přidejte horkou teplotu a strávte dvě minuty, abyste ohřeli tělo. Nyní můžete bezpečně jít do parní místnosti. Lehněte si na police a otočte ze strany na stranu po dobu 5 minut. Použití koště na prvním vstupu do parní kabiny je zakázáno..

Po opuštění páry je třeba opláchnout v teplé vodě a odpočívat v mýdlovém prostoru. Nejlepší, pokud můžete posedět v teplé lázni. Po trochu odpočinku můžete opět jít do parní lázně, ale už je vyzbrojen lávkou. Po vylézání do nejvyšší police se začněte bičovat koštětem. Ještě lepší, když vám někdo pomůže při tomto postupu, pak můžete ležet na police a relaxovat. Chcete-li parní koštěte, potřebujete celé tělo, ale Zvláštní pozornost by měla být věnována těm, kde jsou nejzřetelnější ložiska tuku.

Po ukončení procedury nemusíte provádět náhlé pohyby: posaďte se, vstávejte nebo spláchněte z police. Sedněte na pár minut a otřete si ručník.

Pak znovu, po parní lázni, vzít teplou sprchu a trochu se projít. Bude to skvělé, pokud jste jako v šatně a trochu čerstvého vzduchu, po kterém můžete jít do mýdlového prostoru a lehně si tam lehnete. Opláchněte pod horkou vodou a zpět do šatny. Chcete-li udržet tělo v teple na delší dobu a pocení není narušeno, zabalte do listu, a pokud po nějaké době vlhčí, vyměňte ji za suchý.

Kolik návštěv v parní lázni závisí na tom, jak dobře se cítíte, měli byste pečlivě poslouchat své zdraví. Ztráta hmotnosti s vanou je mnohem jednodušší, než se vyčerpat s různými dietami. Je tato metoda tak dobrá? S největší pravděpodobností může být odpověď nejednoznačná. Pokud správně provádíte všechny procedury, pak po několika výletech do lázně začnete cítit výsledek, a pokud uděláte vše špatně, můžete dokonce poškodit vaše zdraví.

Nezapomeňte, že pravidelná návštěva lázně může přinést nejen potěšení, ale také pomoci v takové delikátní záležitosti, jako je ztráta hmotnosti.