Rajčata s kojením

Když žena kojí, zavedení nového produktu do stravy se stává problémem. Bojí se, že dítě ublíží, matka odmítá mnoho užitečných a chutných pokrmů. Rajčata nejsou výjimkou. Lékaři nemají společný názor, zda je možné je použít při kojení. Je možné kojit rajčata?

Užitečné vlastnosti rajčat

Je nemožné odmítnout použití rajčat během laktace kvůli jejich velkým výhodám pro tělo matky a dítěte:

• vitamíny A, C, E, K, skupina B posílení imunitního systému, příznivé účinky na kardiovaskulární a nervový systém, zlepšit vidění, posílení vlasů, nehtů a zubů po narození, normalizuje krevní tlak, zlepšuje trávicí systém;
• serotonin, což je přirozený antioxidant, normalizuje činnost nervového systému a zmírňuje poporodní depresi;
• puriny posiluje funkci ledvin a má diuretický účinek;
• kůra zabraňuje zácpě a zlepšuje funkci střev;
• semena z rajčat dobře ředí krev a zabraňují tvorbě zácpy;
• phytoncides mají protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti;
• lykopen posiluje kosti, snižuje riziko vzniku rakoviny;
• karoten zpomaluje proces stárnutí.

Plody obsahují mnoho makronutrientů: železo, měď, vápník, chlor, fosfor, síru, bór, sodík, mangan, hořčík, jod, draslík, zinek.

Je možné pít přirozené rajčatové šťávy, pokud žena kojila? Je to velmi užitečné, protože normalizuje proces laktace a ovlivňuje metabolismus soli v těle. Žluté rajčata obsahují velké množství vitaminu B, normalizují hormonální pozadí a metabolismus, posilují cévy, srdce a nervy. Při použití mohou být a měly by být použity žluté rajčata. Jsou dobrou alternativou pro ženy alergické na červené výrobky.

Dokud dítě není ve věku tří měsíců, Máma by měla opatrně používat červené rajčata, které jsou klasifikovány jako alergenní potraviny. Pokud organismus dítěte reagoval normálně, pak mohou být rajčata bezpečně zavedena do vaší stravy. Pokud dojde k alergické reakci, je tento produkt vyloučen.

Rizika rajčat při kojení

Mohou být rajčata ošetřeny mojí matkou? Jejich použití v gv může způsobit následující negativní reakce těla:

• alergická reakce u matky a dítě v důsledku obtížného stravitelného lykopenu;
• zvýšená kyselost žaludku a výskyt pánevního záření v pečovatelské ženě, v důsledku čehož se žaludek podráždí mléčnou žlázou;
• zvýšená tvorba plynů, což vede k kolika u dítěte.

Pravidla pro používání rajčat v kojení

Mladá matka s gve by měla dodržovat následující pravidla pro konzumaci rajčat:

• Po narození dítěte byste měli počkat 2 - 3 měsíce a teprve poté představit rajčata do stravy. To je nezbytné k tomu, aby dítě bylo posíleno a jeho tělo začalo fungovat normálně.
• Zavedení produktu do stravy by mělo být postupně sledováno reakcí dítěte. Pokud jsou rajčata alergická, měli by být opuštěni po dobu alespoň dvou měsíců.
• Chcete-li zkontrolovat reakci dítěte, ráno potřebujete jíst polovinu rajčat a celý den sledovat pohodu dítěte.
• Měli byste si koupit zeleninu pěstovanou v ekologicky čistých místech. No, pokud jsou z postele bez škodlivých prvků.
• Za den stačí jíst 2 až 3 rajčata nebo vypít sklenici čerstvé rajčatové šťávy.
• Zeleniny se mohou konzumovat syrové, v rajčatové pasty a salátu. Doporučujeme odmítat nakládané, solené nebo smažené rajčata, protože při tepelném ošetření ztrácejí vitamíny a užitečné prvky. A ocot, přidaný do marinády nebo nakládky, narušuje normální činnost žaludku a střev dítěte.
• Můžete jíst dušené rajčata, které po zpracování zachovávají užitečné vlastnosti. Lykopen je mnohem snazší strávit v guláši.

Jak vybrat správné rajčata?

Není-li možné používat produkty ze zahrady, je třeba je zakoupit v obchodě. Taková zelenina může obsahovat škodlivé látky, které mohou způsobit velké poškození organismu dítěte a vyvolat alergie. Doporučuje se je zakoupit pouze během sezóny.

Při výběru rajčat musíte stisknout jeden z nich prstem. Pokud se povrch ztratí a kůra zůstane neporušená, nemůžete je koupit. Můžete zeleninu hodit přes tvrdý povrch. Pokud kůra během odrazu neroztrhne, pak tento produkt obsahuje dusičnany.

Když je rajčata řezaná a jsou bílé žilky nebo světle růžové barvy, znamená to přítomnost chemických látek. Musí být posouzena celistvost kůry a její barvy. Nedoporučuje se používat zhnité nebo podsadé ovoce, stejně jako rajčata červeno-oranžové nebo červenožluté barvy.

Zelenina by neměla mít praskliny, skvrny ani černé tečky. Nekupujte ovoce, které mají velmi tvrdou slupku, připomínající plast.

Optimální spotřeba

Zdraví matky a dítěte závisí nejen na kvalitě zeleniny, ale také na množství. Pokud žena krmí dítě, pak může každý den konzumovat 1 až 3 rajčata. Můžete je jíst najednou nebo rozdělit na celý den.

Zelenina může být kombinována se šťávou. Ale musíte si vybrat, aby měl malou sůl, konzervační látky a další přísady. Rajčata mohou být smíchána sami v mixéru s jinou zeleninou až do získání homogenní kaše. To může být provedeno bez problémů, pokud kojení dojde na léto nebo na podzim.

Pokud potřebujete dítě podávat v zimě, pak v létě můžete zmrazit rajčata. Nejlepší je použít pro tyto malé cherry rajčata. Oni jsou umýváni, sušeni, mírně zmrazeni, zabaleni v pytlích a vyčištěni v mrazáku. Nemůžete zmrazit rajčata déle než jednou. Pokud se roztaví, nemohou je znovu použít, protože ztrácejí mnoho živin.

Takže během období kojení žena jí velmi opatrně, aby nedošlo k poškození dítěte. Mnoho výrobků je zakázáno. Rajčata mohou být konzumována během laktace, ale pouze pokud nezpůsobí, že dítě má alergickou reakci. Obsahují velké množství hodnotných látek, které jsou prospěšné matce a dítěti.