Jaký druh ovoce může kojící matka

Kojení je velmi důležitým okamžikem na počátku mateřství. Závisí to nejen na výživě dítěte, ale také na jeho zdraví a bezpečnosti. Malé, křehké tělo nejprve se setká s výrobky pro dospělé, kteří je mohou poškodit. V první řadě je to alergie, stejně jako různé porušení žaludku a střev. Ale jaký druh ovoce může konzumovat ošetřující matka?

Plody, které nelze použít při kojení

Největší nebezpečí, které mateřské potraviny nesou - to je vzhled vyrážky u dítěte. A také některé z nich mohou poškodit zažívací systém dítěte, způsobit zácpu, zvýšenou produkci plynu a, zřídka, průjem.

Během krmení lékaři doporučují používat ovoce, které roste v oblasti, kde žije matka. Různé exotické triky okamžitě spadají pod zákaz. V tomto případě musí mladá matka jen vědět, že ovoce by mělo být spotřebováno a sezónně. Zeptejte se, jaký druh ovoce můžete kojit novorozené dítě, můžete i svého pediatra.

Co nejezdí při laktaci a kojení

1. Jakékoli ovoce, zelenina a bobule, na kterých měla matka alergii nebo poruchy trávení před těhotenstvím a během těhotenství. Pokud má matka alergii na jablka, která může být konzumována během kojení, je stejná reakce pravděpodobnější u dítěte.
2. V prvním měsíci je zakázáno jíst potraviny, které mají jasně oranžovou a červenou barvu. Při prvním příjmu u pediatra může lékař varovat, že není možné jíst všechny červené a oranžové barvy. Pod dočasným zákazem se pěstují třešně, jablka s červenou slupkou atd.
3. Exotické ovoce, které žena nikdy neochutná. To je pod nejpřísnějším zákazem až do konce kojení. V exotickém ovoci je velké množství látek, které jsou před tělem "neznámé". Riziko alergické reakce je velmi vysoké.
4. Jakékoliv citrusové plody. Patří mezi nejne alergičtější potraviny pro dítě. Používejte je v potravinách nejdříve šest měsíců od narození dítěte.
5. Exotické ovoce, které se žena pokusila před porodem. Ananas, hrozny, kokos a jiné podobné plody mohou být do stravy zavedeny teprve po čtyřech měsících.

Jablka

Jablka jsou vítána a mohou být laktajícími ženami téměř od prvních týdnů kojení. Je žádoucí, aby byly místně vyráběny a nejlépe pěstovány na jejich soukromém pozemku. V prvních měsících je lepší vybrat jablka zelených neslazených odrůd. Nakupované ovoce je třeba umýt v horké vodě.

Než užitečné jablka pro kojící ženu:

• Má dobrý účinek na oběhový a nervový systém.
• Zlepšete práci střev a slouží jako preventivní udržování zácpy, ke které dochází po porodu.
• Pozitivně ovlivňují sílu kostí a zejména zubů, které se během kojení mohou rozpadat.
• Vylučuje toxiny a cholesterol z těla.
• Pozitivně ovlivňuje imunitu matky a dítěte.
• Podporuje spalování nadměrné hmotnosti.

Z jablek je možné připravit hodně užitečných a chutných pokrmů. Jednou z nich jsou pečená jablka s tvarohem. Jablka jsou vyčištěna, jádro je z nich odstraněno a dutina je naplněna tvarohem. Pokud je pro matku velmi kyselá a mírná, po kastrolu můžete do tvarohu přidat mírně kondenzované mléko.

Hrušky

Hrušky nelze jíst ve stejném množství jako jablka. A v období zvýšené tvorby plynu u dítěte z takového ovoce a je lepší se zcela vzdát.

Než užitečné hrušky:

• Každodenní použití plátku oloupané hrušky pomáhá zvýšit náladu a slouží jako vynikající lék na poporodní depresi.
• Zralé hrušky - přírodní lék proti těžké zácpě a rozrušení střeva.
• Hrušky jsou dobré pro ženy, které mají problémy se srdcem.
• Plody mají pozitivní vliv na vaskulární zdraví.

V plodu hrušky velké množství vitamínů C, A a skupiny B, oni jsou lídrem v obsahu draslíku. Čerstvé hrušky nejsou přesně vhodné k výživě při kojení. Je lepší je použít ve formě sušeného ovoce, brambor, šťávy, kompoty a džemu. Jako jablka, hrušky jsou docela užitečné jíst v pečené formě.

Banány

Banány jsou považovány za exotické ovoce, ale jejich můžete jíst maminku během krmení. V otázce, jaký druh ovoce může být kojící maminkou, je otázka banánů nejednoznačná. Někdo je nakloněn skutečnosti, že nemohou krmit mladou matku, jiní věří, že novorozené děti mohou těžit z banánů.

Existuje teorie, že banány jsou schopny zvýšit množství mléka a dát mu příjemné ovoce pro dítě. Banány téměř nikdy nevyvolávají alergie a jejich vliv na trávení je zanedbatelný.

Jak užitečné jsou banány.

• Doporučuje se jíst před večerním krmením, aby se zlepšil spánek matky a dítěte.
• Banány jsou velmi užitečné pro mladé matky, které trpí žaludečními vředy a žaludečními vředy.
• Plody umožňují tělu získat velké množství energie, ale nemá vliv na váhu ženy.

Banány jsou považovány za ideální občerstvení pro mladou matku. Nepotřebují se vařit: stačí je dostat z lednice a odlupovat. Současně však množství energie, kterou žena dostává z takového jídla, je srovnatelné se snídaní.

Plody, které lze konzumovat od třetího měsíce

Jakmile se dítě otočí o tři měsíce, strava matky se stane méně přísnou a okamžitě se snaží zjistit, jaké ovoce lze kojit během tohoto období. Je důležité si uvědomit, že každé jídlo poprvé by mělo být do stravy zavedeno postupně. Žena by měla jíst malý kus, po chvíli krmit dítě a sledovat reakci. Nejíst ve velkých porcích a nasypte několik ovoce najednou. Ale jaký druh ovoce může být kojen po několika měsících?

Jiné ovoce s kojením:

1. Vodní melouny. Vodní melouny jsou produkty, které jsou potřebné pro ženu během kojení. Za přísného zákazu v prvních měsících jsou zahrnuty kvůli jasnému zbarvení. Vodní melouny pomáhají zvládnout anémiu a nedostatek tekutin během kojení. Také pozitivně působí na dítě: stane se klidnější.
2. Melouny. Ve třetím měsíci hlásí mnoho matek pokles množství mléka, které ohrožuje krmení. V tomto případě lékaři doporučují jíst meloun. Dokonale stimuluje laktaci a zvyšuje množství vápníku v těle.
3. Broskve a meruňky. Tyto plody nejsou alergeny. Omezení na ně v prvních měsících je uloženo z důvodu možného obsahu chemických látek. Marhule, které rostou na vlastním místě, mohou být konzumovány jen jeden měsíc po dodání. Broskve mají pozitivní vliv na náladu matky, zbavují ji úzkosti. Ovoce se doporučuje ženám, které zaznamenávají zhoršení barvy pokožky, silnou ztrátu vlasů a křehké nehty.
4. Švestky. Přestože se zde mluví o tom, jaký druh ovoce můžete kojit, jsou švestky nejbližším segmentem stravy. Švestky jsou zakázány okamžitě po porodu kvůli jasné barvě. Ale tyto plody pomáhají novorozencům zapomenout na gynek a zácpu.

Jídla s ovocem pro kojící matky

Docela často mateřskou výživu během laktace je kombinován s touhou ztrácet další kilo. Během tohoto období je ženská strava pod přísnou kontrolou, většina pokrmů, které si mladá matka tak před návratem zbožňuje. Přísná strava však není omluvou, aby se vzdala gastronomického potěšení. Existuje mnoho způsobů, které umožnily, aby se ovoce stalo základem dobrých dob pro mladou matku.

Vitamínový salát. Mladá matka nemá vždy dostatek času na přípravu lahodných receptů. Při kojení můžete dát jen pár minut k přípravě jídla. Současně matka potřebuje mnoho vitamínů a živin. Vitamínový ovocný salát je nejlepším řešením rychlého občerstvení. Pro jeho přípravu je třeba nakrájet banány, hrušky a jablka na malé kousky. Kromě salátu můžete přidat trochu rybízu nebo třešně. Všechny přísady se smíchají a nalijí s přírodním sladkým jogurtem. Toto jídlo je ideální pro ženy, které sní o návratu do formy před porodem.

Kaše s banány a meruňkami. Kasha je hlavním jídlem mladé matky. Je to naprosto neškodné, ale má obrovské množství užitečné pro ženu a dítě. Čerstvá kaše, která se v prvním měsíci vaří pouze na vodě, není velmi chutné jídlo. Ale je nutné přidat tu pečené banánové pyré a několik tenkých plátků meruňky, protože kaše bude vynikající alternativou mnoha sladkých dezertů.

Kompoty. Chcete-li připravit kompot pro ošetřující matku, nepotřebujte další úsilí. V letní sezoně se doporučuje připravit sušené ovoce z domova, aby se zabránilo dusičnanům a jiným toxinům. Chcete-li udělat zdravý nápoj ve studené vodě hodit hrst suchých jablek, hrušek, pár plátků sušených meruněk a rozinky, třetinu čajové lžičky cukru. Do kompoty nelze přidat med. Pak je vše vroucí a trvá na tom a trvá na tom. Můžete ji vypít v neomezeném množství.