Poměr opatrovné matky ve prospěch novorozence

Narození dítěte je skutečnou radostí pro mámu a celou rodinu

Měl by být krmen výhradně vysoce kvalitními a užitečnými produkty, které pomohou produkovat mléko a zlepšit jeho chuť.

Kromě péče o dítě by mladá žena měla mít na paměti, že během období, kdy dítě nese, dávala mu mnoho vitamínů a dalších živin, které teď potřebuje naplnit. Mělo by pomoci tělu obnovit pomocí správně vybraných potravin.

Potřebné produkty pro kojící matku

Sestavení menu pro matku novorozence - je to velká zodpovědnost, protože tělo dítěte ještě není vytvořeno a může nesprávně reagovat na ty nebo jiné výrobky, které jedl. Existují dvě možnosti pro tvorbu stravy pro kojící ženu. Prvním je snížení množství potravy a druhé, naopak, její nárůst. Nicméně není ani správné.

Na povinném základě by poměr laktující matky novorozence měl zahrnovat následující produkty:

• Různé cereálie z obilovin: pohanka, oves, rýže, proso a další;
• Maso: chudé vepřové maso, hovězí maso, kuřecí maso;
• Mléko jakéhokoli druhu, počínaje pravidelným mlékem až po fermentované mléčné výrobky;
• Kuřecí a křepelčí vejce;
• Slunečnicový olej;
• Zelenina, zejména zelená;
• Ryby jsou bílé;
• Výrobky z makarónů.

Nejedná se o úplný seznam produktů, které musí nutně zahrnovat dojíkající ženu ve své stravě. Je důležité si uvědomit, že všechno, co matka jí, se dostane do těla novorozence. To je důvod, proč musíte pečlivě sledovat dietu v prvním měsíci po porodu.

Zatímco matka kojila, musí dodržovat určité zásady ve své stravě:

• Kalorický obsah výživy v období kojení novorozence by měl být vyšší než v obvyklém čase před laktací. Během dne potřebuje ošetřovatelka asi 2500 kcal.
• Potrava by měla obsahovat potřebné množství vitamínů a minerálů, které musí stačit jak pro matku, tak pro dítě. Chcete-li tělo úplně nasát s vitamíny, musíte konzumovat ovoce a zeleninu, které jsou povoleny během kojení.
• Během dne má matka jíst 5-6krát. To by mělo zahrnovat 3 plné jídlo a 2 občerstvení mezi nimi. Pokud budete jíst podle tohoto principu, bude mléko dobře vyvinuté a dítě bude vždy plné.
• Potraviny určené na krmení ošetřující ženy by měly být vysoce kvalitní bez chemických přísad. V takovém případě byste na ně neměli zachránit.

Po přizpůsobení jídla a dodržování těchto jednoduchých pravidel bude každá mladá matka novorozence schopna zlepšit kvalitu mateřského mléka i jeho produkci.

Omezení ženské výživy během kojení

Existuje seznam potravin, které by kojící matka neměla konzumovat při podávání novorozence. To je způsobeno skutečností, že některé produkty mohou zkazit chuť mléka, zatímco jiné ho obohacují o škodlivé látky. Ve svém seznamu v popředí jsou následující:

• Čerstvé pečivo, zejména ty, které obsahují kvasnice, stejně jako žitný chléb;
• Fazole. Tato skupina zahrnuje fazole, hrach, čočku a další. Nelze je konzumovat ani v malých množstvích, protože mohou zvýšit tvorbu plynů a dítě bude mít koliky;
• Ořechy;
• Čerstvé a zelí, protože podporuje tvorbu plynů;
• Česnek, cibule, různé koření a koření. Sami o sobě jsou pro dítěti neškodné, ale na úkor jejich použití se mléko může zhoršit, například se stane hořkou, s nepříjemným zápachem;
• Alkohol. Nápoje této skupiny jsou kontraindikovány po celou dobu krmení. Pokud matka vypila malá víno nebo šampaňské, měla by den odmítnout kojit dítětem;
• Sýrové nápoje;
• Káva a silně vařené odrůdy různých čajů.

Tyto produkty je třeba zcela vyloučit po celou dobu, zatímco dítě je na GW.

Existuje další seznam produktů, které můžete použít, ale je důležité znát opatření a sledovat reakci dítěte:

• Jakékoliv citrusové a jiné druhy ovoce jsou oranžové a červené. Mohou způsobit alergii u dítěte.
• Čokoláda, sladkosti a jiné sladkosti. Kojící matka potřebuje pochopit, že mohou jíst kousek čokolády nebo bonbóny, pokud je novorozenec není alergický, v opačném případě však bude muset opustit ty sladkosti.
• Vejce kuřecí a křepelčí. V týdnu se doporučuje jíst nejvýše 3 kusy.
• Zlato. Ne více než 1 polévková lžička. den, pokud dítě nevyvolává alergie.
• Uzené maso a slané pokrmy, například ryby, klobása. Pokud žena jedí jeden kus klobásy nebo slané ryby, pak nebude mít žádné potíže. Potřebujete však pochopit, že je nemůžete používat denně a ve velkém množství.

Jak by měla matka jíst v prvním měsíci po porodu?

První měsíc po narození dítěte je nejtěžší, protože v tomto období se celá rodina zvykne na nového člena. V této chvíli, zatímco tělo dítěte ještě není silné, ošetřovatelka musí dodržovat určitou dietu, která by měla obsahovat pouze užitečné potraviny.

První měsíc musí novorozený nutně jíst mateřské mléko, které bude nasyceno různými vitamíny a dalšími příznivými látkami. K tomu, aby byl dobře vyvinutý, je třeba dobře jíst a vypít velkou vodu.

Ihned po narození žena žízní. V tom není nic divného, ​​protože tělo ztratilo mnoho tekutin a je třeba ho obnovit. Navíc různé nápoje pomáhají při laktaci. V prvním měsíci po narození může žena konzumovat obyčejnou vodu, měkký čaj a lehce sladké kompoty, připravené pouze ze sušeného ovoce (sušených meruněk, sušených jablek). Stále je možné pít kyselé mléčné výrobky, například přírodní jogurty, kefír, kvašené mléko a další.

V prvním měsíci mladé matky musím použít různé druhy obilovin, vařené ve vodě, těstoviny, vařené libové maso, jogurt, tvaroh, zelenina, vařené ve dvoulůžkovém kotle, sušenky. Jako občerstvení v tomto období je vynikající pro sušenky.

Během prvního měsíce bude matka schopna identifikovat produkty, pro které dítě projeví negativní reakci, a vyloučit je po dobu trvání GW.

Kvůli kojícím matkám bylo snadnější navigovat ve stravě měsíce a správně sestavit vlastní menu, můžete vytvořit tabulku se vzorkovými produkty, které lze postupně zavádět.

Tabulka 1 "Postupné zavádění výrobků"

Ukázka jídelníčky matky

Ženy, které porodily druhé, třetí a další děti, již vědí, co by mělo být menu matky v prvním měsíci po porodu. Pokud jde o mladé matky, jejichž porod byl první, nevědí, jak jíst právě v tomto období. Mohou použít následující ukázkové menu:

1. snídaně

Nápoje z kyselého mléka (kefír nebo přírodní jogurt), sušenky.

2. snídaně

Ovesná kaše na vodě, sýr, čaj s mlékem.

Oběd

Polévka na masovém bujónu se zeleninou, kotleta s vařenými bramborami, kompot ze sušeného ovoce.

Odpolední občerstvení

Tvarohový sýr, banán.

Večeře

Makaróny, vařené ryby, džusy.

2. večeře

Sklenici jogurtu.

Doplňkem nabídky mohou být nápoje, které pomohou produkovat správné množství mateřského mléka.

Další možností nabídky je následující:

1. snídaně

Pohanková kaše, sušenky, sladký čaj.

2. snídaně

Tvarohový sýr, přírodní jogurt.

Oběd

Rýsová polévka, bramborové pyré, kuřecí knedlíky, kompot ze sušeného ovoce.

Odpolední občerstvení

Pečené jablko.

Večeře

Masové kuličky, zeleninové ragú, čaj.

2. večeře

Kefír.

A pro různé dávky ošetřující ženy, další nabídka po dodání:

1. snídaně

Kaše je ječmen, čaj, sýr.

2. snídaně

Apple pyré, jogurt.

Oběd

Dýňová polévka, pyré maso, kompot ze sušeného ovoce.

Odpolední občerstvení

Tvarohový sýr, banán.

Večeře

Bramborové brambory, dušené ryby, sladký čaj.

2. večeře

Přírodní jogurt, sušenky.

Toto ukázkové menu pomůže matkám v prvních dnech po vypuštění, plně a rozmanitě jíst ve prospěch svého těla a dítěte. Samozřejmě, že v souvislosti s omezením některých produktů není tak bohatý, ale v prvním měsíci se bude ve skutečnosti hodit a bude schopen poskytnout tělu potřebné živiny a vitamíny.