Švestky s kojením: pluses, mohu jíst

Švestky jsou sušené švestky. Z hlediska nutriční hodnoty překračuje čerstvé ovoce. Lékaři doporučují pacientům, aby během léčby užívali imunitu. Pokud se nepoškodíte, pak bude v tomto případě den nadbytečné jíst několik sušených ovoce.

Těhotné ženy a mladé matky, které kojí, jsou zvláštní skupinou lidí. Nemohou jíst celé jídlo, takže jsou velmi vážné. Takové ženy se často ptají, zda je možné používat kojence během kojení (HS). Také se nemusíte obávat, zda by použití tohoto sušeného ovoce poškodilo dítě během kojení.

Hodnota slizu pro kojící matku

Jedna ze zásluh sušených švestek je v tom, že obsahují velké množství vitamínů. Kromě toho jsou plody bohaté na vlákninu a pektiny.

Použití tohoto sušeného ovoce je, aby se v ní ve velkém množství vitamínu C v pojídání sušených švestek, mladá maminka dostane dobrou podporu během epidemie, která umožňuje, aby se zabránilo různých virových onemocnění. Antibakteriální vlastnosti švestek poskytují zrychlený proces zotavení, pokud se mladá matka náhodou ochoreje. Je třeba poznamenat, že toto sušené ovoce obsahuje vitaminy A a PP, které poskytují podporu pokožce a srsti ošetřující ženy.

Přirozené prolínání při kojení

Největší přínos kojení tohoto sušeného ovoce je pro trávicí trakt. Díky vláknu, které je v jeho složení přítomno, je zajištěna normalizace procesů probíhajících v zažívacím traktu. Tento okamžik je obzvláště důležitý u žen, které po porodu často čelí tak nepříjemnému stavu jako je zácpa. Stačí, když snídíte dvě sušené švestky denně, abyste se úplně zbavili tohoto problému nebo snížili jeho kritičnost.

U kojenců není žaludek a střevo plně tvořen, takže jejich práce je nedokonalá. V tomto ohledu jsou děti do jednoho roku rozděleny na ty, kteří mají průjem a trpí zácpou. Novorozenci, kteří mají potíže s defekací, slivky budou obzvláště užitečné. Zahrnutí tohoto sušeného ovoce ve vaší stravě, mladá matka prospěje své dítě a jeho stav se výrazně zlepšuje. Může být snadněji vyprázdněn, protože slivky jsou vynikající laxativum.

Kromě těchto vlastností má toto sušené ovoce jiné vlastnosti, které jsou důležité nejen pro kojící matky. Nedávný výzkum o účinku sušeného ovoce na lidské tělo ukázal při jeho pravidelném používání:

• je zabráněno vývoji křehkosti kostí. Stačí, když snídíte čtyři sušené švestky denně, abyste minimalizovali riziko osteoporózy.
• sušené švestky jsou sušené ovoce, jejichž použití umožňuje zabránit vývoji onkologie. Obsahuje hrubá vlákna, díky které je vyloučena degenerace epiteliálních buněk tlustého střeva do rakovinných buněk. Pokusy prováděné vědci na zvířatech ukázaly, že pokud jsou pravidelně používány slivky, je vyloučena schopnost degenerace buněk a riziko vzniku rakoviny je minimalizováno.

Slijte slivky

V některých případech musí mladé matky pečlivě přistupovat k zařazení švestek do své stravy. V opačném případě může ublížit nejen matka, ale i novorozence. Negativní důsledky pro zdraví dítěte jsou možné v případě, pokud žena během kojení používá ve velkých množstvích sušené švestky.

Dříve zaznamenané případy, kdy švestky způsobily alergickou vyrážku a vedly k výskytu podráždění na těle dítěte. Je třeba poznamenat, že takové reakce jsou individuální, protože švestky nejsou považovány za alergenní přípravek.

Pokud neznáte opatření při použití sušených švestek, pak můžete čelit problému střevní poruchy. V důsledku toho se může objevit průjem. Takový nepříjemný stav se může objevit nejen u ženy, která kojí, ale také u dítěte.

Sušené švestky jsou vysoce kalorický výrobek. 100 g sušeného ovoce má energetickou hodnotu 230 kcal. Proto pokud ji používáte bez opatření, může to ovlivnit váhu mladé matky. V tomto ohledu po porodu během kojení je lepší nezneužívat sušené švestky. Bude to stačit ke konzumaci 2-3 sušených bobulí denně. Pokud v rozumných množstvích jíst slivky, můžete dokonce zbavit nadměrné hmotnosti.

Nežádoucí účinky

Když používáte švestky během kojení dítě může pociťovat následující nepříjemné stavy:

• alergie;
• tvorba plynů a koliky.

Je nutno brát vážný přístup k výběru švestek, protože výrobci poměrně často vyrábí sušené ovoce konzervačními látkami, které mohou poškodit zdraví matky a dítěte.

Pravidla volby a přípravy

Na internetu najdete mnoho recenzí rodičů, které naznačují, že používání slivků v mírných množstvích, nebude dětem zraněno. Takže odpověď na otázku, zda je možné jíst slivky, když jste kojila, bude pozitivní. Ale pouze pokud dítě netrpí potravinovou alergií. Pediatři také mluví o výhodách používání tohoto produktu. Doporučují jíst pouze kvalitní produkt a uveďte následující tipy ohledně jeho volby:

• koupit pouze přirozené. Pro sebe je třeba zvolit přezrážené, matné sušené ovoce. Jejich nákup je zárukou, že nejsou fumigovány oxidem siřičitým a nejsou zpracovány glycerinem;
• namočte jej. Slivky zakoupené v obchodě nebo na trhu musí být nejprve umístěny do vařené vody na několik minut;
• před použitím sušeného ovoce je nutné je důkladně umyt a několik minut vroucí vodou;
• pokud máte nějaké pochybnosti o tom, zda mladá matka může používat sušené švestky během období kojení, můžete začít s kompotym. Pro jeho přípravu je třeba vzít 2-3 švestky na sklenici vody. Nápoj má měkčí účinek ve srovnání se sušeným ovocem ve své čisté podobě.

Jak je prsa s kojením?

Když mladá matka kojících, může používat slivky nejen v čisté formě, ale také použít jako součást různých pokrmů. Například můžete vařit cukrová řepa s rozinkami a slivkami.

Budete potřebovat následující ingredience: 140 g řepy, 40 g jablek, 10 g slivinek, 5 g rozinky, 1 polévkovou lžíci. lžíce zakysané smetany, 1 lžička cukru a másla.

Proces vaření tohoto jídla začíná řepou. Zelenina by měla být umýt, pak vařena, a když je řepa připravena, je třeba ji olupovat z kůže a nakrájet na kostky.

Sušené švestky je třeba umýt, a pak ponořit na nějakou dobu, dokud se nestaly měkké. Pak je třeba kosti odstranit a nakrájet na sušené švestky. Rozinky by měly být také vyprané.

Příprava jablek je vyčistit z kůry a semen. Pak je ovoce naloženo na strouhák. Dále musí být řepa míchána s jablky, přidat hrozinky, slivky, a pak zakysanou smetanu a máslo. Poté směs položte na talíř a mírně zahřejte na 20 minut.

Závěr

Po porodu musí každá mladá matka dítě kojit, aby dostával všechny potřebné látky a vyvinul se normálně. Abyste zabránili poškození zdraví, měli byste pečlivě vybrat výrobky pro váš stůl. Ženy, které kojily, často mají otázku, mohou být švety podávány během kojení.

Většina dětských pediatrů říká, že v mírných množstvích je užitečná nejen pro mladou matku, ale i pro dítě. Použitím tohoto sušeného ovoce v množství až tří suchých dřezu za den můžete zlepšit trávení a pokud je zácpa, tento problém odstranit. Pokud jsou ve stravě matky přítomny švestky, pak je proces defekávání u dítěte snazší. To je způsobeno skutečností, že sušené švestky jsou přirozené projímadlo.

Použije se toto sušené ovoce, pokud matka vybírá přírodní produkt. Před konzumací švestek by sušené bobule měly být namočené ve vodě. Mohou být konzumovány v čisté formě nebo připravovat kompoty.