Je užitečné jíst pohanku, naplněnou kefírem na noc?

Lidské tělo je jedinečné. Jeho chuťové poháry mohou nejen zachytit velké množství příchutí, ale také vychutnat si a vychutnat si. Chuť oblíbeného jídla je snadno zapamatovatelná.

Tam je jídlo, které se zachází klidně, bez velkého nadšení. A tam je potravina - lék. Je možné, že léčivé potraviny byly zároveň chutné a prospěšné? Stručně řečeno, ano. V tomto článku budeme hovořit o jednom příkladu takového jídla.

Používání pohanky

• Začněme s oběhovým systémem. Kdo nepotřebuje silné stěny kapilár a cév? Ale to je nemožné bez vitamínu P (rutinní), který je obsažen v pohanky. Proto je pohanka nenahraditelná při ateroskleróze, hypertenzi a některých dalších onemocněních srdce. Navíc, bez vitaminu P, nebude vitamín C absorbován, což je pro tělo mimořádně nezbytné, zejména v době onemocnění. A to znamená, že pohanka je schopna posílit imunitu a pomoci s hemoroidy a křečovými žilkami.
• Protože pohanka je bohatá na železo a zlepšuje krevní oběh - tento produkt bude cenný pro ty, kteří chtějí zvýšit hemoglobin v anémii s nedostatkem železa.
• Přítomnost kyseliny (šťavelová, kyselina jablečná a kyselina citrónová) a jodu hořčíku nejen posiluje cévy, ale také vytváří pozitivní vliv na kloubech revmatismu a artritidy.
• Vlákna jsou další důležitou složkou pohanky, protože odstraňuje toxiny a toxiny z těla.
• Draslík, hořčík, vápník, zinek, fosfor, vitamin B a selen - to je neúplný seznam užitečných složek pohanky, zlepšit trávicí systém a jsou schopné posilovat tělo jako celek. Výhody jsou také patrné u zácpy, diabetes (snižuje hladinu cukru v krvi) a některých očních onemocnění. Hřebíky, vlasy a pokožka budou rychle pociťovat pozitivní účinek pohanky ve stravě.
• Přítomnost rostlinných bílkovin, která se snadno digeruje, může nahradit živočišné bílkoviny. Pohanka je vynikající alternativou k masu.
• Dalším důležitým plusem pohanky je, že je výživný, protože dlouhé trávení. Proto pokušení zachytit něco mezi jídly bude méně.

Všechny výše uvedené Pluses se vztahují na mleté ​​obiloviny (pohanková mouka).

Výhody kefír

Fermentovaný mléčný výrobek (kefír) není méně užitečný než pohanka. Vitamíny skupiny B, vápník, bílkoviny a vitamín A v kefíru mají pozitivní vliv na trávicí systém. Bakterie z kyselého mléka pomáhají tělu bojovat s hnilobnými procesy, což zlepšuje mikroflóru.

Vliv pohanu a jogurtu na tělo

Chcete-li vypsat všechny výhody kombinovat tyto samy o sobě užitečné produkty stojí za přečtení o výhodách pohanky, pak jogurt, a poté dvojitým prospěch, a že by bylo obtížné přeceňovat. Hlavním důvodem, proč někteří souhlasí s takovou dietou - touha rychle zhubnout. A skutečně funguje. Ale výhodou sdílení těchto dvou produktů je nejen snížení hmotnosti. Taková strava vyčistí játra, zlepší funkci střev, odstraní přebytečnou vodu, sníží celulitidu a zlepší stav srsti a pokožky. Kombinace jogurtu a pohanu pomáhá obnovit potřebnou rovnováhu stopových prvků. Jedním slovem: jíst za léčbu a dostanete nejen výhodu, ale i potěšení.

Teď jdeme dál popis některých receptů.

• Pohankové krupice (2 lžíce) se promyjí a nalijí se kefírem (100 ml). Nechte na noc. Toto chutné, zdravé a léčebné snídaně může pomoci být energický a aktivní po celý den bez soli a másla, a pocit sytosti na dlouhou dobu zůstanou.
• Ti, kteří trpí cukrovkou, mohou vyzkoušet podobný recept, ale s moukou pohanky. Pohanka krkovice na mlýnek na kávu. Večer si vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíci mouky a nalijte 200 ml kefír. Nechte ji přes noc v chladničce. Chcete-li snížit a udržet cukr v normě, je žádoucí pít tuto směs ráno půl hodiny před jídlem pravidelně, jako lék po dobu dvou týdnů.
• Stejná směs mleté ​​pohanky s kefírem se raději opíje místo snídaně, jako cholagogu. Vezměte 10 dní.
• Jednou nebo dvakrát týdně můžete provádět vykládku za použití pouze pohanky. Ve večerních hodinách se vařil pohanka, rozetřená vroucí vodou v poměru 1: 2 a ponechána přes noc. Jezte během dne bez soli a oleje. Jeden šálek kefír je povolen denně.
• Pro delší dietu je nutná nejprve nálada, protože trvá od jednoho do dvou týdnů. Jeho zvláštností je, že po celou dobu očisty můžete jíst jen pohanku a kefír (ne více než litr denně). Je důležité řádně připravit zbytky. Nemůžete to vařit. Vezměte pohár pohanky, opláchněte a nalijte vroucí vodou. Pak vylijte vroucí vodu (1,5 šálků) a nechte přes noc v hrnci zabalené ručníkem. Druhý den je vaše jídlo. 20 minut před jídlem nebo 20 minut po jídle můžete vypít sklenici kefíru. Pokud jíte večer, nejdéle 2 hodiny před spaním. Čištění bude dokončeno, pokud pijete nejméně dva litry kapaliny denně (nejlépe vodu).

Někteří lidé mají potíže jíst takové jídlo dlouho. Pak můžete Nabídku mírně diverzifikujte. Mezi pohankou jíst jedno jablko. Každá ovesná kaše je ozdobena zeleninou a sušeným ovocem. Můžete pít čaj, kompotu sušeného ovoce bez cukru, trochu med je povolen. Pokud je to nesnesitelné, alternativní příjem pohanky se zeleninovými saláty, nízkotučným tvarohem a vařeným masem. Pak účinek očisty nepřijde tak brzy, ale tělo bude mít prospěch stejně. Je třeba vzít v úvahu, že příliš čerstvý kefír může způsobit průjmy, ale ten, který více než tři dny - zácpa.

Možné kontraindikace

Pokud se objeví žaludeční vřed, gastritida, exacerbace problémů s gastrointestinálním traktem a vysoký cukr v krvi, stejně jako onemocnění ledvin, nemusíte začít stravovat v této stravě. Nedoporučuje se takové čištění pro děti, těhotné a kojící matky. Utrpení vážných onemocnění srdce by mělo opustit tak tuhé čištění těla.

Abyste se dostali z takové stravy, postupujte postupně, zavádět do stravy jeden nový produkt každé ráno. Asistentky budou nízkotučné polévky a nízkotučné tvarohové tvarovky, vejce a obilný chléb. A nezapomeňte, že před jakoukoli dietou je třeba konzultovat lékaře nebo odborníka na výživu. Odborník vezme v úvahu váš zdravotní stav a řekne vám, co vám vyhovuje osobně.