Květák s kojením

Může mít kojící matka karfiolu? Samozřejmě! To je nepostradatelný produkt jak pro matky, tak pro jejich děti! Zelí je skladiště vitaminu C, což je mimochodem víc než v jakémkoliv citrusu. Ale na této důstojnosti zelí neskončí s gv. Tato zelenina velmi vzácně přispívá k výskytu alergických reakcí a správné dávkování nezpůsobuje u dítěte problémy se žaludkem. Takže taková zelenina s kojením doporučuje pediatři a odborníci na výživu jako jednu z nejužitečnějších.

Užitečné vlastnosti karfiolu

Tato zelenina je velmi užitečná při krmení také proto, že kvůli němu v těle je obrovské množství procesů nezbytných pro život:

• asimilace užitečných prvků;
• čištění těla a cév;
• normalizace metabolismu;
• posílení kostí;
• zlepšení střevní mikroflóry;
• prevence vředů a gastritidy;
• klid se stresem a náladou.

Kromě všeho jiného je karfiol také dietním produktem. Jíst takovou zeleninu, neriskujete, že byste se zlepšila, a to je jedno z důležitých požadavků na ženy po porodu. Měli byste však být nesmírně opatrní při vkládání nového produktu pro dítě. Je důležité si pamatovat první pravidlo ošetřující matky - nepřejíždějte!

Kdo je doporučen karfiolu?

Po porodu je strava žen mimořádně tvrdá. Každý den však představujeme nové produkty a potraviny se plní časem. Jak již bylo řečeno, brokolice prakticky nezpůsobuje alergické reakce u dětí a představit tento produkt s gv může být naprosto klidný. Dítě díky celulóze normalizuje peristaltiku a zlepšuje trávení. V prvních stádiích vývoje a rozvoje dítěte je to nesmírně důležité. Takže, abyste se vzdali takové bohaté vitaminové zeleniny, vy, mladé matky, prostě nemáte právo.

Ale se všemi výhodami zelí, existují určitá pravidla pro její zavedení v potravě kojící matky. Začneme tím, že tento výrobek můžete použít nejdříve jeden měsíc po dodání. Při prvním příjmu karfiolu můžete jíst nejvýše 100 gramů produktu. Pak se během dne budete muset sledovat své dítě, zda celkový zdravotní stav, ať už v židli dítěte je v pořádku s nemají problémy s trávením, se nezměnil. Pokud je všechno v pořádku od tohoto dne maminka může jíst asi 200 gramů této zeleniny každý den.

Dalším důležitým bodem: Pediatři nedoporučují používat surové brokolice v prvních měsících života dítěte. Vzhledem k tomu, že se tělo tvoří pouze, je tato zelenina nejlépe konzumována ve vařené formě.

Je důležité si uvědomit, že brokolice je jedinečný produkt, ve kterém je mnoho užitečných komponent a stopových prvků. A také obsahuje složité sacharidy, které jsou prostě nezbytné pro plné fungování střev u kojících matek.

Jak si vybrat květák?

Trochu vyšší, už jsme odpověděli na otázku - může ošetřovatelka mít květák a teď se s vámi chceme podělit, drahí rodiče, tajemství správného výběru této zeleniny.

Největší hodnotou karfiolu je to obsahuje bílkoviny. Může snadno nahradit masové pokrmy vegetariánům. Ale musíte si vybrat správný výrobek, ve kterém jsou uloženy všechny důležité prvky.

Na základě doporučení odborníků na počátku při výběru květák bychom měli věnovat pozornost rostlinné listy: oni musí být čerstvé, nevyalye, beze stopy života hmyzu. Neprítomnost žlutých skvrn na listech naznačuje, že zelenina byla nedávno roztrhaná. Květenství mohou být zelené, nažloutlé a bílé. Dalším znakem zastaralé zeleniny mohou být skvrny na květenství. Udržujte dům, kde je tato zelenina pouze v chladničce déle než týden.

Při kojení musí být příprava rostlin nutně podrobena kroku tepelného ošetření. Zelenina může být vařená, pečená v troubě nebo vařená pro pár.

Je možné vyrobit květák s kojením a jak ho lahodně vařit?

Během přípravy jídel z karfiolu můžete přidat trochu nízkokalorické zakysané smetany a malé množství koření. A také tato zelenina je dokonale kombinována se sýrem v pečené formě.

Na internetu a v kuchařských knihách je mnoho užitečných a zajímavých receptů z karfiolu. Samozřejmě, že během kojení není možné jíst všechny pokrmy. Pro zdravé stravy pro kojící matky jsou zeleninové polévky, míchaná vajíčka a květák, vařené nebo pečené brokolice pekáče a dušené zeleniny.

Jednou z oblíbených pokrmů pro kojící matky je lehká polévka s brokolicí. Pro vaření budete potřebovat:

• 3 litry masného vývaru;
• 300 gramů karfiolu;
• 1 mrkev;
• 1 cibule;
• 1 šálek mladého hrachu;
• 5 středních brambor;
• 1 sklenici krému;
• sůl podle chuti;
• zelené.

Nejprve to musíte nakrájené na brambory, mrkev a cibuli. Pak ve vařící vodě házíme zeleninu. Poté, co se polévka vaří, snižujeme oheň na střední a vaříme 15 minut. V tomto okamžiku, pečlivě rozebrat růžičky květáku a po 15 minutách jsme byli vrženi do hrnce ně a hráškem. Přinášíme polévku na ochutnání se solí a zeleninou, vaříme dalších 5-7 minut. Na konci vaření nebo při servírování můžeme přidat kusy vařeného masa.

Je důležité připomenout, že poprvé musí ošetřovatelka vyzkoušet karfiolu odděleně od všech ostatních produktů. Pokud toto pravidlo není dodržováno a dítě po jídle obsahující tuto zeleninu, začala alergická reakce. Je možné, že tato reakce nebyla způsobena brokolicí, ale jinou složkou misky.

Pravidla pro správné používání květáku během kojení se vztahují také na přípravu rostlin před přípravou. Je nutné pečlivě a pečlivě rozložit květenství kapusty a je také důležité důkladně je umýt před tepelným ošetřením.

Takže výše jsme odpověděli na otázky týkající se používání květáku během laktace. A teď bych rád mluvil trochu o kontraindikacích. Mezi hlavní z nich patří zelenina a výstřednost alergie z matky či dítěte po jídle květák. Nejdůležitějším pravidlem při zavádění této zeleniny do dávky kojící matky je postupnost. V případě, že drobky nezobrazují červené vyrážky na kůži a nedošlo ke zhoršení celkového stavu dítěte, kojící matky mohou bezpečně začít plánovat vaření chutné a užitečné květáku ke svému stolu.